なかむ｜手取り18万の簡単節約レシピ

👇レシピはこちら👇 ケバブ丼って家で食べれないと思ってたりしますか！？ そんなことないです！作れます🫶 スパイシーなマヨと肉がとんでもなく美味しいです！ ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ 　　　 ケバブ丼 ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・鶏もも肉　1枚 ・キャベツ　50g ・ご飯　1合 【下味】　38円 ・ヨーグルト　大さじ3 ・カレー粉　小さじ1 ・焼肉のタレ　大さじ2 【タレ】70円 ・ヨーグルト　小さじ2 ・マヨネーズ　大さじ3 ・ケチャップ　大さじ1 ・豆板醤　大さじ1 《作り方》 ①鶏もも肉を細切りにする。 ②容器に鶏もも肉と【下味】を入れて混ぜる。 ③別容器に【タレ】を入れて混ぜておく。 ④中火で点火し、フライパンにサラダ油を敷き、鶏もも肉を入れて焼き色をつけていく。 ⑤お皿にご飯をよそり、キャベツを敷いて、 お肉を盛り、タレをかけたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #ケバブ丼

👇レシピはこちら👇 バターとニンニクというギルティな組み合わせが疲れた体に染みます😍 ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ 　　ガリバタチキン ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・鶏もも肉　1枚 ・塩胡椒　少々 ・小麦粉　大さじ1 ・サラダ油　大さじ1 ・バター　10g ・玉ねぎ　50g 【タレ】15円 ・にんにくチューブ　5cm ・酒　大さじ1 ・みりん　大さじ1 ・醤油　大さじ1 ・砂糖　小さじ1 《作り方》 ①玉ねぎを薄切り、鶏もも肉を1口大にカットする。 ②【タレ】を器に入れる。 ③袋に鶏もも肉、塩胡椒、小麦粉を入れて馴染ませる。 ④弱火で点火し、フライパンにサラダ油を敷き、鶏もも肉をかわ目から入れる。 ⑤鶏もも肉の皮目が焼けてきたら、玉ねぎを入れて混ぜ、３分焼く。 ⑥バター、【タレ】を入れて全体に絡めたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #ガリバタチキン

👇レシピはこちら👇 130万再生されたロゼパスタと辛ラーメンの韓国コラボです🍜 ロゼのまろやかさに辛ラーメンの辛味が最高に合います🕺 雑炊にしても美味しいのでぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ 　　ロゼ辛ラーメン ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・辛ラーメン　1袋 ・玉ねぎ　50g ・ベーコン　30g ・ごま油　大さじ1 ・黒胡椒　少々 ・水　250ml 【合わせ調味料】 ・牛乳　300ml ・コチュジャン　大さじ1 ・オイスターソース　大さじ ・醤油　大さじ1 ・にんにくチューブ　5cm 《作り方》 ①玉ねぎとベーコンを細切りにする。 ②【合わせ調味料】を入れて混ぜ合わせる。 ②中火で点火し、フライパンにごま油を敷き、玉ねぎとベーコンを入れて焼く。 ③フライパンに【合わせ調味料】を入れて沸騰させる。 ④付属の粉、かやくを入れて混ぜ、辛ラーメンを入れて茹でていく。 ④黒胡椒をかけたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #ロゼ辛ラーメン

👇レシピはこちら👇 超濃厚の辛ラーメンカルボナーラ🍝 たっぷりのチーズに辛ラーメンの辛さ、卵のとろーり感によって最上級の背徳感を生んでいます🫶 ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★★料理名★★★★★ 　辛ラーメンカルボナーラ　　　　 ★★★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・辛ラーメン ・ベーコン　4枚(30g) ・卵　1個 ・鶏ガラ　小さじ1 ・バター　10g ・牛乳　250ml ・水　100ml ・チーズ　20g ・粉チーズ　少々 ・黒胡椒　少々 《作り方》 ①弱火で点火し、フライパンにバターを入れ、ベーコンをハサミで切りながら入れて焼く。 ②フライパンに水、牛乳を入れて沸騰させる。 ③フライパンに溶いた白身、鶏ガラ、チーズ、付属の粉、かやくを入れて混ぜる。 ④フライパンに麺を入れ、ほぐしていく。 ⑤フライパンに粉チーズ、黒胡椒、黄身を乗せたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #辛ラーメンカルボナーラ

👇レシピはこちら👇 ⁡ チーズダッカルビってお店で食べるものって思っていませんか？ そんなことはありません。家でも簡単に作れます！ 甘辛いタレにチーズが最高に合います🤤 ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ 　 チーズダッカルビ ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・鶏もも肉　1枚 ・塩胡椒　少々 ・小麦粉　大さじ1 ・ごま油　大さじ1 ・チーズ　50g 【うまダレ】 ・酒　大さじ1/2 ・みりん　大さじ1/2 ・醤油　大さじ1 ・コチュジャン　大さじ1 ・砂糖　大さじ1/2 ・にんにくチューブ　5cm ・しょうがチューブ　5cm 《作り方》 ①器に【うまダレ】を入れて混ぜる。 ②袋に鶏もも肉、塩胡椒、小麦粉を入れて馴染ませ、瓶で平にする。 ③極弱火で点火し、フライパンにごま油を敷き、鶏もも肉を皮目から入れ、アルミホイルを敷いて上から重し(水入鍋)を置いて10分焼く。 ④鶏もも肉を裏返して、3分焼いていく。 ⑤フライパンに【うまダレ】を入れ、絡めていく。 ⑥鶏もも肉にチーズを乗せて、蓋をしめ、チーズが溶けたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #チーズダッカルビ

👇レシピはこちら👇 パエリアって家で作ろうって考えた事ありますか？ないですよね？ 実はすごく簡単に作れます！「やべ。ご飯炊くの忘れた！」っとなってもすぐ作れます！ チキン、トマト、チーズも最高に合うので ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ 　 トマチキパエリア ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・鶏もも肉　1/2枚 ・チーズ　20g ・オリーブオイル　大さじ1 【材料①】 ・トマト缶　200g ・玉ねぎ　50g ・お米　1合 ・水　400ml ・コンソメ　小さじ2 ・醤油　小さじ1 ・ニンニクチューブ　5g 《作り方》 ①玉ねぎを薄切りにする。 ②中火で点火し、フライパンにオリーブオイルを敷き、鶏もも肉を皮目から入れて焼く。 ③弱火にし、フライパンに【材料①】を入れて混ぜ、蓋をして15分待つ。 ※水分が残っていたら中火で飛ばす。 ④チーズを入れて蓋をし、溶けたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #トマチキパエリア

👇レシピはこちら👇 美味しすぎて食べていたことを忘れるくらい、 一瞬で無くなります！ 調味料も焼肉だけですごく簡単に美味しく作れます✨ ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ 　　ペッパーランチ ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・ニンニク　1片 ・豚こま肉　100g ・ごま油　大さじ1 ・塩胡椒　適量 ・ご飯　1合 ・シャキッとコーン　大さじ2 ・バター　10g ・焼肉のタレ　大さじ5 ・小ネギ ・黒胡椒　適量 《作り方》 ①ニンニクを細切り、豚こま肉を適量にカットする。 ②フライパンにごま油を敷き、ニンニク、豚こま肉、塩胡椒を入れて焼く。 ④ご飯、シャキッとコーン、バター、焼肉のタレを入れて混ぜていく。 ⑤最後に小ネギ、黒胡椒をかけたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #ペッパーランチ

👇レシピはこちら👇 お財布に優しい豚ひき肉を使った絶品料理🐷 トロ玉にひき肉がいいアクセントとなり、 疲れたが消し飛びます🤩 ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ 　　とろ玉そぼろ丼 ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・豚ひき肉　100g ・玉ねぎ　50g ・卵　2個 ・ごま油　大さじ1 ・ご飯　1合 【合わせ調味料】 ・醤油　大さじ1 ・片栗粉　大さじ1 ・みりん　小さじ2 ・オイスターソース　小さじ1 ・鶏ガラ　小さじ1 ・水　200ml ・しょうがチューブ　5cm ・砂糖　小さじ1 《作り方》 ①玉ねぎをあられ切り、【合わせ調味料】を混ぜ合わせ、卵を溶いておく。 ②フライパンにごま油を敷き、中火で点火して、玉ねぎ、豚ひき肉を入れて火を通す。 ③フライパンに【合わせ調味料】を入れて炒め、とろみを出していく。 ④フライパンに卵を流し入れ、少し混ぜたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #とろ玉そぼろ丼

👇レシピはこちら👇 一人暮らしの味方である鶏もも肉を使った 濃いめな照り焼きチキンです🤤 ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ 　　照り焼きチキン ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・鶏もも　1枚 ・片栗粉　大さじ1 ・塩コショウ　少々 【合わせ調味料】 ・醤油　大さじ4 ・みりん　大さじ4 ・酒　大さじ4 ・砂糖　大さじ2 ・ニンニクチューブ　10g ・蜂蜜　小さじ1 ・ケチャップ　小さじ1 ≪作り方≫ ①【合わせ調味料】を器に入れてかき混ぜる。 ②袋に鶏もも肉、片栗粉、黒胡椒を入れてシェイクし、瓶で叩いて平らにする。 ③フライパンにサラダ油を敷き、鶏もも肉を皮目から入れて、極弱火で点火し、10分焼く。 ※アルミホイルを敷き、重しを置く。 ④鶏もも肉をひっくり返し、そのまま3分焼く。 ⑤【合わせ調味料】に入れて、とろみが出たら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #照り焼きチキン

👇レシピはこちら👇 野菜の味がしっかりでており、 フライパンに具材を入れて煮るだけで難しいことなく、簡単に作れます🤤 ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ 　　 キーマカレー ★★★★★★★★★★★ 246円/1人前（783円/4人前+お米50円） ※残り3人前は冷凍します！ 【材料】 ・豚挽き肉　400g ・コンソメ　大さじ2 ・砂糖　小さじ2　 ・バター　10g ・ウスターソース　大さじ1 ・にんにくチューブ　5cm ・トマト缶　1/2缶 ・カレー粉　大さじ3 【みじん切り】 ・玉ねぎ　200g ・にんじん　1本 ・舞茸　1袋 《作り方》 ①フライパンに、ブンブンチョッパーでみじん切りにした【みじん切り】を入れる。 ②フライパンに【材料】の全てを入れる。 ③中火で点火し、10分程度煮込んだら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #キーマカレー

👇レシピはこちら👇 本格的なピザが、食パンを使って作れます🍞 サクッとコスパ良く作れちゃうので、 ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ オニオンベーコンピザ ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・食パン6枚切り　2枚 ・水　大さじ1 ・ベーコン　2枚 ・玉ねぎ　50g ・ケチャップ　大さじ3 ・オリーブオイル　大さじ1 ・にんにくチューブ　5cm ・チーズ　30g ・黒胡椒　少々 ・パセリ　少々 《作り方》 ①食パンを斜めに切り、玉ねぎも薄切りにする。 ②器にケチャップ、オリーブオイル、にんにくチューブを入れて混ぜ、ピザソースを作る。 ③フライパンにカットした食パンを敷き詰める。 ④食パンにピザソースを塗る。 ⑤食パンの上にチーズ、玉ねぎ、ベーコンを入れる。 ⑥弱火で点火し、蓋をして蒸し焼きにする。 ⑦チーズが溶けたらパセリ、黒胡椒をかけたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #オニオンベーコンピザ

👇レシピはこちら👇 明太子をふんだんに使った疲れた身体に染みるパスタです🍝 健康診断前にはお気をつけ下さい😂 こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ 　　 明太子パスタ ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・パスタ　100g ・塩　小さじ1/3 ・コンソメ　小さじ1 ・オリーブオイル　大さじ1 ・明太子　30g ・卵　1個 ・マヨネーズ　大さじ1 ・刻み海苔　少々 ・ネギ　少々 ・水　300ml ・牛乳　150ml 《作り方》 ①フライパンに水、コンソメ、塩、オリーブオイル、パスタを入れ、茹でていく。 ②フライパンに牛乳、明太子、マヨネーズを入れて混ぜる。 ③火を止めて、パスタに卵黄、明太子、ネギ、海苔を盛り付けたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #明太子パスタ

👇レシピはこちら👇 フライパンひとつで、絶対に失敗しない オムそばです🥸 麺が盛り付けに凄く合い、癖になる味わいです🤤 ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ 　 ワンパンオムそば ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・焼きそば麺　1玉 ・ごま油　大さじ1 ・千切りキャベツ　1袋 ・鶏ガラ　小さじ1 ・チーズ　50g ・卵　2個 ・ケチャップ　大さじ1 ・ウスターソース　大さじ1 ・マヨネーズ　大さじ1 ・鰹節　2g 《作り方》 ①フライパンにハサミで刻んだ焼きそば麺、ごま油、キャベツ、鶏ガラを入れ、弱火で炒めてくたらせる。 ②フライパンにチーズ、溶き卵を入れ、蓋を閉めて蒸し焼きにする。 ③オムそばの上にケチャップを入れて馴染ませて、ウスターソースを入れて再度馴染ませ、マヨネーズ、鰹節を盛ったら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #オムそば

👇レシピはこちら👇 マヨネーズとしらすは誰もが知っている最強の合わせ🤤 そこに食べるラー油を合わせるのことで背徳感マシマシ😵‍💫 ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★★★料理名★★★★★★ しらすと食べラーのまぜパスタ ★★★★★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・パスタ　100g ・オリーブオイル　大さじ1 ・塩　小さじ1/3 ・鶏ガラ　小さじ1 ・水　350ml ・しらす　30g ・食べるラー油　大さじ1 ・小ネギ　少々 ・マヨネーズ　大さじ1 ・黒胡椒　少々 《作り方》 ①フライパンに水、塩、オリーブオイル、鶏ガラ、パスタを入れ、中火で点火し、麺を茹でる。 ②フライパンにしらす、食べるラー油、マヨネーズを入れて混ぜる。 ③パスタに小ネギ、黒胡椒をかけて完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #しらすラー油マヨパスタ

👇レシピはこちら👇 お好み焼きって実は千切りキャベツの袋売りで作れます！ 洗い物少なく、簡単、美味しいの三拍子揃った最強レシピです🔥 ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ 　　　お好み焼き ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・千切りキャベツ　1袋 ・絹豆腐　150g ・卵　1個 ・小麦粉　大さじ3 ・本だし　小さじ1 【盛り付け】 ・ウスターソース　大さじ1 ・ケチャップ　大さじ1 ・マヨネーズ　大さじ1 ・鰹節　2g 《作り方》 ①千切りキャベツを開け、残りの【材料】を全て入れて混ぜる。 ②フライパンにサラダ油を敷き、中火で点火し、①を入れて形を整え、3分ほど焼く。 ③ひっくり返して追加で3分焼く。 ④ウスターソースとケチャップをつけて馴染ませ、マヨネーズ、鰹節をかけたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #お好み焼き

👇レシピはこちら👇 焼売を楽に作りたい人🙋‍♂️ このレシピであればそんな願望が叶います✨️ 肉汁もすごく美味しいので ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ 　　 ワンパン焼売 ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・もやし　1/2袋(100g) ・焼売の皮　15枚 ・水　100ml ・サラダ油　大さじ2 【材料①】 ・豚ひき肉　200g ・豆腐　150g ・片栗粉　大さじ2 【材料②】 ・鶏ガラ　大さじ1 ・醤油　大さじ1 ・酒　大さじ1 ・ニンニクチューブ　5g ・しょうがチューブ　5g ・塩胡椒　適量 《作り方》 ①袋にもやしを入れて揉みしだく。 ②袋に【材料①】を入れて馴染ませる。 ③袋に【材料②】を入れて馴染ませる。 ④袋の端を切り、フライパンに肉ダネを1口大で絞り、濡らした焼売の皮で包む。 ⑤フライパンに油を敷いて、中火で3分程焼く。 ⑥弱火にし、フライパンに水を入れて蓋をし、6分蒸し焼きにしたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #ワンパン焼売

👇レシピはこちら👇 家でも簡単に作れるピザとはこのことを言います😤 やきとり缶にチーズとマヨネーズが最高の組み合わせです🤤 ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ 　　 ワンパンピザ ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・食パン6枚切り　2枚 ・チーズ　50g ・やきとり缶　1個 ・マヨネーズ　適量 ・サラダ油　大さじ1 《作り方》 ①食パンを斜めに切る。 ②フライパンにサラダ油を敷き、中火で点火して食パンを敷き詰めてからチーズ、やきとり缶、マヨネーズを入れて蓋をして3分半焼いたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #ワンパンピザ

👇レシピはこちら👇 ビビンバって言うと作るのが大変なイメージですが、簡単に安く作れます！ 韓国みがありすごく美味しいので ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ 　 ワンパンビビンバ ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・ご飯　1合 ・ごま油　大さじ1 ・チーズ　15g ・キムチ　40g ・納豆　1パック ・マヨネーズ　適量 ・卵黄　1個 ・韓国のり 　→以下を和えてトースターで30秒焼く。 　　・刻み海苔　ひとつかみ 　　・ごま油　少々 　　・塩　少々 《作り方》 ①弱火で点火し、フライパンにご飯、ごま油を入れ、広げる。 ②チーズ、キムチを入れ、蓋を締めて3分蒸し焼き。 ③おこげが付いたら、納豆、マヨネーズ、刻みねぎ、韓国のり、卵黄を入れたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #ワンパンビビンバ

👇レシピはこちら👇 簡単に作れて、ギルティなどんぶりとは こちらのてりたま豚丼になります！ ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ 　　 てりたま豚丼 ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・バター　10g ・豚こま肉　150g ・卵　１個 ・塩胡椒　少々　 ・醤油　大さじ1 ・みりん　大さじ1 ・酒　大さじ1 ・砂糖　大さじ1/2 ・ご飯　1合 ・黒胡椒　少々 ・マヨネーズ　大さじ1 《作り方》 ①弱火で点火し、バターを入れて溶かし、豚こま肉を入れて焼く。 ②卵を入れて塩胡椒を振って焼いていく。 ③醤油、みりん、酒、砂糖をかけて炒める。 ④ご飯によそって、黒胡椒、マヨネーズをかけて完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #てりたま豚丼

👇レシピはこちら👇 さっぱりしたネギとタレにジューシーな鶏肉😋 唐辛子でピリッとして癖になる味です🤤 ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ 　　　　麻薬鶏 ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・鶏もも肉　1枚 ・塩胡椒　少々 ・小麦粉　大さじ1 ・サラダ油　大さじ1 【タレ】 ・ネギ　1/2本 ・ニンニク　1片 ・唐辛子　1本 ・醤油　大さじ2 ・砂糖　大さじ1 ・水　大さじ2 ・ごま油　大さじ1 ・酢　大さじ2 《作り方》 ①ブンブンチョッパーにネギを入れ、【タレ】を全て入れて混ぜる。 ②袋に鶏もも肉、塩胡椒、小麦粉を入れて馴染ませる。 ③極弱火で点火し、フライパンにサラダ油を敷き、鶏もも肉を皮目から入れ、アルミホイルを敷いて重し(水入鍋)を置いて10分焼いていく。 ④時間になったら裏返して3分焼いていく。 ⑤【タレ】をかけて少し煮たら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #麻薬鶏