きたむき｜スポーツの瞬発力・体幹トレのプロ（@mukky1031）へのPR依頼・TikTok案件のご相談

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506 2026.08.07

技術職が、ホワイトでいいはずがない😤 いちばん練習してる人に、施術してほしくないですか？有給より、うまい先輩の隣にいられる方が福利厚生だった話。

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2026.08.09 02:41 時点確定待ち投稿から41時間55分後

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740 2026.08.06

試合前日、体より先に聞くべきこと。3つあります👂 ①どこが気になる？②何時間寝た？③何が不安？これだけで選手のケガ、防げます。

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2026.08.09 02:41 時点確定待ち投稿から2日18時間8分後（66時間）

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1,046 2026.08.05

試合直前のストレッチ、逆効果かもしれません😳 静的ストレッチ→動的ウォームアップに変えたら初速変わった話。

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2026.08.09 02:41 時点確定待ち投稿から3日18時間3分後（90時間）

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1,080 2026.08.02

【本気の体幹強化】前鋸筋と腹斜筋を強制連動！八戸FSCの陸トレ🔥 フィギュアスケートの軸を作る極秘（？）トレーニング！👀✨ プランク姿勢で棒を踏まないように手を動かすだけで、前鋸筋と腹斜筋に効きまくりです…！みんな最後のお疲れ顔＆笑顔までバッチリ頑張りました👏

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2026.08.09 02:41 時点確定待ち投稿から6日20時間2分後（164時間）

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2,604 2026.07.31

卓球の動きが変わる！瞬発力＆リズム感を極めるアジリティ練習🏓🔥 八戸卓球アカデミーさんのトレーニング動画です✨

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2026.08.09 02:41 時点確定待ち投稿から8日19時間56分後（211時間）

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434 2026.07.30

スケートの滑りが劇的に変わる！？【八戸FSC】の足トレ🔥 ポイントは「つま先を動かしても体は絶対動かさない」こと！後ろ足の膝、浮かせられる？（小さい子は床についてもOK👌）

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2026.08.09 02:41 時点確定待ち投稿から9日17時間43分後（233時間）

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970 2026.07.29

「膝伸ばしてー！」コーチの声が響く過酷な腹筋タイム😂🔥 フィギュアスケーターの綺麗な軸作りはここから…！みんな頑張った👏✨

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2026.08.09 02:41 時点確定待ち投稿から10日11時間5分後（251時間）

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693 2026.07.28

【見た目以上にキツい】フィギュアスケート選手の足元、実はこんなことになってます…😳⛸️🔥 バンドとボールを挟んで落とさずに限界までつま先立ち！内転筋が爆発しそうになる地道トレーニング💪✨ 綺麗なジャンプの秘密はこれ！みんなもできるか試してみてね！👀

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2026.08.09 02:41 時点確定待ち投稿から11日5時間57分後（269時間）

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3,303 2026.07.26

頭ではわかってるのに足がついていかない瞬間…😂卓球に必要なのはこの一瞬の判断力！🏓💨

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2026.08.09 02:41 時点確定待ち投稿から13日7時間22分後（319時間）

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772 2026.07.25

いよいよ明日！！HACHINOHEDIME EXE 試合当日です🔥 施術＆ケアも完了して準備万全💪✨ 皆さん熱い応援よろしくお願いします！！🏀🔥

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2026.08.09 02:41 時点確定待ち投稿から15日2時間20分後（362時間）

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902 2026.07.24

これ見た目以上にキツい…！🔥 八戸FSCさんの地道な体幹＆前鋸筋トレーニング💪✨ 軸のブレない体作りにめちゃくちゃ効きます！みんなもやってみてね！

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2026.08.09 02:41 時点確定待ち投稿から15日9時間22分後（369時間）

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7,304 2026.07.23

卓球のキレを生む！瞬発力強化トレーニング⚡️🏓 一歩目の速さを鍛えるために、ミニハードルとコーンで足さばきを限界まで磨いています🔥 コートを縦横無尽に駆け回るために必要不可欠なトレーニング！みんなのナイスステップをチェック👇✨

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2026.08.09 02:41 時点確定待ち投稿から16日18時間11分後（402時間）

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1,000 2026.07.22

【瞬発力を極める🔥】コーンを使って素早い足さばきのトレーニング！姿勢を低く保ったまま、素早く反応＆切り替え！🏓💨 地道なトレーニングこそが、試合での「あと一歩」に届く鍵🔑

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2026.08.09 02:41 時点確定待ち投稿から17日6時間18分後（414時間）

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1,171 2026.07.22

【爆発力】フィギュアスケーターの本気陸トレ🔥💥 氷上のジャンプ力を高める秘密はこれ！

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2026.08.09 02:41 時点確定待ち投稿から17日18時間2分後（426時間）

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436 2026.07.18

明日はいよいよ八戸DIMEホーム戦！🔥 前日ケアにロースターの4人が来てくれました💪✨ ハーフタイムパフォーマンスの「ナビレラ」の皆さんともパシャリ📸 明日も一日全力サポートします！ホーム戦は皆さんの応援が勝利の鍵！🔑📣 みんなでフラット八戸に集まりましょう！🙌

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2026.08.09 02:41 時点確定待ち投稿から22日1時間6分後（529時間）

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634 2026.07.17

【見た目より10倍キツい！軸がブレなくなる体幹トレ🔥】ジンガ流・腸腰筋にしっかり効かせるトレーニング！サッカーのキレを上げたい選手は全員やってみて。 💡 意識するポイント 1. シャフトの端を持ってキープ！ 2. お腹を凹ませて足を上げる（インナーマッスル意識！） 3. 足は床にベタッとつけずに連続で乗り越える！お腹の奥が熱くなってきたら効いている証拠👍 みんなは何秒連続でできるか挑戦してみてね！

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2026.08.09 02:41 時点確定待ち投稿から22日13時間25分後（541時間）

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589 2026.07.16

これ、やってみると意外と激ムズです…！😳🔥 シャフトを腕の上でキープしながらランジに挑戦！肘を伸ばして、腕は地面と並行にキープするのが超重要💡 ブレない体幹と集中力、みんなはマネできるかな？💪

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2026.08.09 02:41 時点確定待ち投稿から23日5時間34分後（557時間）

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851 2026.07.16

フィギュアスケーターの地獄の体幹バトンリレー😂⛸️ 氷の上の華麗なジャンプは、このキツすぎる陸トレから作られます…！自分の番を待つ間のキープが一番の試練。笑八戸FSCのみんな、よく耐え抜きました！👏 スケーターの皆さん、これ何秒いけるか挑戦してみて！👇 「フィギュアスケーターの体幹が試される瞬間」「地味に一番キツいトレーニングやってみた」

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2026.08.09 02:41 時点確定待ち投稿から23日13時間37分後（565時間）

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2,719 2026.07.16

氷の上で高く跳ぶための秘密基地（？）に潜入！👀✨ シャフトを担いでアンクルホップ！＼ 3つの絶対ルール／ ⚡️接地時間は短く！ 🚀対空時間は長く！ 🦵膝はなるべく伸ばしたまま！足首のバネとブレない体幹を鍛えて、氷の上のジャンプ力アップを目指します💪🔥 みんなのジャンプの高さ、ぜひ注目してね！

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2026.08.09 02:41 時点確定待ち投稿から23日19時間27分後（571時間）

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591 2026.07.15

【激ムズ】見た目以上に地獄な「またぎトレ」知ってる？💦 一瞬もシャフトを動かさずに、またいで戻る！サッカー・フットサルで一番大事な**「腸腰筋（股関節の筋肉）」**を強制的に呼び覚ます鬼トレです🔥 股関節が硬い人は絶対に引っかかります（笑）みんなは10秒で何回できる？やってみたい！と思ったら【いいね＆保存】して挑戦してみてね！

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2026.08.09 02:41 時点確定待ち投稿から24日13時間48分後（589時間）

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