香坂朱音｜バツ2でも自分軸で暮らす

「もういい。」って言葉の裏にあるのって、 本当は怒りじゃないことも多い。 寂しかった。 悲しかった。 気づいてほしかった。 でも、そのまま伝えて嫌われるのが怖いから、違う言葉に変えてしまう。 だから相手からすると、「怒ってるのかな？」って見えるし、 自分は「なんで分かってくれないの？」って苦しくなる。 これって、相手を困らせたいわけじゃない。 本音を出すのが怖いだけ。 もし動画を見て「私もあるかも。」って思ったなら、責めなくて大丈夫🥺 大事なのは、「もういい。」って言いたくなった時に、その奥にある本音に気づいてあげること。 「本当は私は何て言いたいんだろう？」 その質問が、自分を大切にする最初の一歩になるから🤍 #自分軸 #恋愛の悩み #恋愛心理 #寂しい #気持ち

昔の私はさ、グイグイ来てくれる人って、「優しい人なんだ。」って思ってた😂 「会いたい。」 「好き。」 「かわいい。」 そんなふうに言われたら、そりゃ嬉しいやん🥹 でも今思うと、グイグイ来ることと、大切にしてくれることって、全然別だった。 本当に大切にしてくれる人って、自分の気持ちだけじゃなくて、私の気持ちもちゃんと見てくれる。 会いたくても、私の予定を考えてくれる。 距離を縮めたくても、急がせたりしない。 「私はどうしたいか」だけじゃなくて、「あなたはどう思う？」ってちゃんと見てくれるんよね🌱 だから今は、「こんなに好きって言ってくれる！」より、「ちゃんと私のこと見てくれてるかな？」って見るようになった🥹 その方が、安心できる恋愛だった。 みんなはどう？💕 昔はグイグイ来てくれる人って、魅力的に見えてた？👀 #恋愛 #恋愛あるある #恋愛心理 #モテ #自分軸

「都合のいい女になりたくない。」 そう思ってた頃の私は、尽くすことがダメなんだと思ってた🥺 でも違った。 本当に苦しかったのは、尽くしていたことじゃなくて、 本当は嫌なのに「大丈夫」って言い続けていたこと。 会いたい日に会えなくても、 「平気だよ。」 寂しくても、 「気にしてないよ。」 嫌だったことも、 「大丈夫。」 その一言で、何度も自分の気持ちを後回しにしてた💭 もちろん、相手が全部悪いわけじゃない。 だって「大丈夫」って言われたら、相手は「大丈夫なんだ」って受け取ることもあるから。 だから最初に大切にしたいのは、相手を変えることじゃなくて、 自分の本音を無視しないこと🌱 「今日は会えない。」 「私はこうしたい。」 最初は小さなことでいい。 その一言が言えるようになると、 恋愛だけじゃなく、自分との付き合い方も少しずつ変わっていく🥹✨ みんなは最近、本当は嫌だったのに「大丈夫」って言っちゃったことある？💕 #大丈夫 #言葉 #自分軸 #自分軸で生きる #マインド

人の悪いところばかり目につく時って、本当に相手だけの問題なのかな🥺 もちろん、価値観が合わない人もいる。距離を置いた方がいい人もいる。 でも、誰を見てもイライラする。誰を見てもモヤモヤする。 そんな時って、自分の心が疲れてるサインだったりする💭 私も昔、「あの人なんか苦手。」って思うことが多かった。 でも振り返ると、本当は誰かを嫌ってたんじゃなくて、 「私も認めてほしい。」 「私も頑張ってるのに。」 そんな気持ちを抱えてたんよね。 だから最近は、誰かと比べそうになったら、自分に聞くようにしてる。 「私、本当は何が満たされてないんだろう？」 その質問をすると、見える景色が少し変わる✨人を責める前に、自分の心の声を聞いてあげる。 それだけで、少しラクになれる日もあるよ🌱 みんなは最近、自分のことをちゃんと褒めてあげられてる？🥹💕 #自分軸 #自分軸で生きる #自分の声 #嫌い #心理学

昔の私は、「嫌われないこと」が正解だと思ってた🥺 空気を読む。 我慢する。 本音を飲み込む。 相手に合わせる。 そうすれば、大切にしてもらえるって信じてた。 でも実際は、「嫌われないように頑張ること」と、「大切にされること」は全然違ったんよね💭 嫌われないために我慢してる時って、一番後回しになってるのは、いつも自分の気持ちだった。 本当は嫌だった。 本当は寂しかった。 本当は会いたかった。 その気持ちを何度も見ないふりしてた。だから苦しかった。 恋愛って、相手に合わせ続けることじゃない。 「私はどうしたい？」って自分にもちゃんと聞いてあげること。そこから少しずつ、恋愛の形も変わっていくんだと思う🌱 もし今、嫌われないように頑張り続けているなら、今日だけは自分に聞いてみて。 「私は本当はどうしたい？」 その答えを大切にすることも、 恋愛ではすごく大事だから🥹💕 みんなは最近、自分の気持ちを後回しにしてない？👀 #恋愛 #恋愛心理学 #恋愛あるある #幸せ #自分の声

結婚したい。そう思うことって全然悪くない🥹 私も周りの結婚報告や妊娠報告を見ると、「いいな〜😂」って素直に思う。 でもある日、自分にこんな質問をしたんよ。「もし私が男だったら、今の私と結婚したいって思うかな？」 この質問、思った以上に考えさせられた💭昔の私は、幸せにしてもらうことばかり考えてた。 連絡ひとつで気分が変わる。 相手次第で幸せにも不幸せにもなる。 でも今は、「誰かに幸せにしてもらう」より、「この人となら一緒に生きたい」って思える自分でいたい。 その気持ちの方が大きい🌱 だから美容も。健康も。生活も。全部「選ばれるため」じゃなくて、自分が自分を好きでいられるため。 その積み重ねが、結果的に恋愛も結婚も変えていくんだと思う🥹✨ 焦る日があっても大丈夫。 まずは、「私は私と一緒に生きたいって思えるかな？」 そんな視点も、たまには持ってみてね💕みんななら、この質問どう答える？👀 #結婚 #結婚したい #妊娠報告 #彼氏 #自分軸

昔の私は、「ケンカしないカップルが理想」って思ってた🥺 でも今は違う。 本当に大事なのは、ケンカしないことじゃなくて、ズレた時にちゃんと向き合えること。 意見が違うのは当たり前。 育ってきた環境も、価値観も違うから。 だからこそ、話し合えるかどうかって、一緒にいる上ですごく大切なんよね💭 もちろん、話し合いが苦手な人にも理由はあると思う。 責められるのが怖かったり、どう伝えたらいいか分からなかったり。 でも、理由があることと、あなたが傷つき続けることは別。 「私がもっと頑張れば変わるかも」 そうやって一人で抱え続ける恋愛は、少しずつ心がすり減ってしまう。 恋愛って、いつも同じ意見でいることじゃない。違っても、逃げずに向き合おうとしてくれること。 私はそこを、すごく大切にしたいと思ってる🌱 みんなが恋愛で「これは譲れない」って思うことは何？🥹💕 #恋愛 #恋愛心理学 #恋愛あるある #自分軸 #自分軸で生きる

「自己肯定感が高い人って、落ち込まない人ですか？」 こう聞かれることがあるんだけど、私はそうは思わない🥺 悲しい時は悲しいし、失恋したら普通に落ち込む。不安になる日だってある。 でも違うのは、その感情で自分の価値まで決めないこと💭 返信が来なくても、「私はダメなんだ」にはならない。 相手に選ばれなくても、「価値がない」にはならない。 だから、必要以上に追いかけないし、我慢し続けない。 恋愛だけが人生の全部にもならない。 自己肯定感が高い人って、強い人じゃなくて、どんな自分も見捨てない人なんだと思う🌱 恋愛で一番大切なのは、無理して愛されることじゃなくて、「これが私だよ」って自然に出せること。 そんな相手と出会えた時、恋愛ってもっと安心できるものになる🥹✨ #自己肯定感 #恋愛 #恋愛心理学 #質問 #恋愛あるある

昔の私は、優しい人ってたくさん連絡してくれる人だと思ってた🥺 マメで。 褒めてくれて。 会いたいって言ってくれて。 でも今は少し違う。 本当に優しい人って、安心を壊すことをしない人なんよね🌱 わざと不安にさせない。 気持ちを試さない。 駆け引きしない。 急に態度を変えない。 不機嫌をぶつけない。 相手を振り回して、 自分の価値を確かめようとしない。 もちろん完璧な人なんていない。 でも、大切な人を傷つけないように向き合おうとする姿勢は、行動にちゃんと出る✨ 恋愛って、ドキドキする人より、安心して笑える人の方が、長く幸せだったりする💭 みんなにとって、「本当に優しい人」ってどんな人？🥹💕 #安心 #恋愛 #優しい #優しい人 #幸せ

「大切にされたい」 そう思ってた頃の私は、相手の気持ちばかり考えてた🥺 仕事で忙しいのかも。 悪気はないのかも。 疲れてるだけかも。 そうやって、相手を理解しようとすることはできるのに、 自分の「悲しかった」「寂しかった」「本当は嫌だった」その気持ちは、いつも後回しにしてたんよね💭 もちろん、あの頃の自分が悪かったわけじゃない。 嫌われたくなかった。 離れてほしくなかった。 愛されたかった。 だから飲み込むしかなかった。 でも、自分の気持ちを無視し続けると、一番近くにいる自分との関係が苦しくなる。 だから最初の一歩は、相手を変えることじゃなくて、自分の気持ちを否定しないこと🌱 「本当は嫌だった。」 「本当は寂しかった。」 その気持ちを、まずは自分が受け止めてあげてね🥹✨ みんなは最近、自分の気持ちをちゃんと聞いてあげられてる？💗 #雑 #自分の声 #自分軸 #自己肯定感 #自分

「好きバレしたら終わる」 そう思って恋愛してた時期があった🥺 返信するタイミング考えて。 好きってバレないようにして。 追ってるって思われないようにして。 気づいたら、恋愛というより 駆け引きしてたんよね💭 でも今思うの。 好きな人に好かれたら嬉しいように、相手もあなたを好きなら、好意が伝わること自体は悪いことじゃない。 もちろん、伝え方や距離感は大事。 でも、「好きと思った自分」まで隠し続けなくていい✨ もし好意が伝わっただけで離れていくなら、それは好きバレが原因というより、最初から気持ちの温度差があったのかもしれない。 だから必要以上に怖がらなくて大丈夫🌱 恋愛は駆け引きで勝つゲームじゃなくて、お互いを知っていくもの。 好きって思えた自分も、大切にしてあげてね🥹💕 みんなは「好きバレ」怖い派？ それとも気にしない派？👀 #好き #好きバレ #恋愛 #恋愛の悩み #質問

「なんで私はこうなんだろう？」って思ってたことが、実は子どもの頃に身につけた癖だった。 そんなことって意外とある🥺 失敗するのが怖い。 褒められると否定しちゃう。 人に頼るのが苦手。 つい人の顔色を見てしまう。 もちろん、これだけで「親が厳しかったから」と決めつけることはできない。 でも、怒られないように頑張ってきた人や、期待に応えようとしてきた人には、こういう傾向が残ることもある💭 だから大事なのは、「私ってダメなんだ」じゃなくて、「だから私はこういう反応をするんだ」って知ること。 自分を責める材料じゃなくて、自分を理解する材料にしてあげてほしい🌱 ちなみにみんなは、この中で「私これある…！」って思ったものあった？🥹 #アダルトチルドレン #親#親人間関係 #あるある #質問

好きな人の前だと、急にいい子になっちゃう人いるよね🥺 本当は嫌だった。 本当は寂しかった。 本当はこうしてほしかった。 でも、嫌われたくなくて飲み込む。空気壊したくなくて我慢する。 でね、それが続くと苦しくなる💭 だって相手が好きになってるのは、頑張って作った自分かもしれないから。 もちろん気遣いは大事。 優しさも大事。 でも、自分を消してまで好かれようとすると、恋愛ってだんだんしんどくなる。 合う人って、完璧な自分を好きになるんじゃなくて、本音を見せた自分とも向き合ってくれる人なんよね🌱 だから少しずつでいい。「私はこう思う」を置いていかないこと✨ 好きな人の前だと、つい我慢しちゃうことある？🥹 #好きな人 #自分 #恋愛 #恋愛あるある #恋愛心理学

モラハラって、外から見ると不思議なんよね。 「なんで離れないの？」「そんなこと言われたら別れればいいのに」って。 でも実際に中にいる時って、そんなに単純じゃない🥺 だってずっとひどいわけじゃないから。 優しい日もある。 楽しい日もある。 だから期待しちゃう。 「今度こそ変わるかも」「本当は優しい人なんだよね」って。 でも気づいたら、相手を理解しようとするより先に自分を責めるようになってる。 私が悪かったのかな。 私の言い方かな。 もっと頑張ればよかったかな。 そうやって少しずつ、自分の感覚が分からなくなっていく。 だから離れられないのは、意志が弱いからでも、好きすぎるからでもない。 いろんなものが重なった結果なんよね💭 もし過去の自分を責めてる人がいたら、まずはそこを責めなくていいよ🥹 #モラハラ #モラハラ夫 #恋愛 #恋愛の悩み #離婚

寝る前って、なんであんなに自分責めたくなるんだろうね🥺 昼間は頑張れてるのに、布団に入った瞬間だけ急に過去の失敗とか、言われたこととか、思い出しちゃう。 でもね、その時間が長かった頃の私は、誰かに傷つけられてるだけじゃなくて、自分でも自分を傷つけてたんだと思う。 だから今は、寝る前に1つだけ探す🌙 今日できなかったことじゃなくて、今日できたこと。 ちゃんと起きた。仕事した。 ご飯食べた。笑えた。 泣きながらでも生きた。 それだけでも十分。 現実って、いきなり変わるんじゃなくて、自分を見る目が少しずつ変わるところから始まるのかもしれない✨ ちなみに今日のあなたは、どんなこと頑張った？🥹 #自分軸 #自己肯定感 #自分の声 #自分 #人生

離れられなかったのって、本当にその人だったのかな🥺 連絡が来たら嬉しい。 会えたら嬉しい。 優しくされたら期待しちゃう。 だから離れられない。 そう思ってた。 でも振り返ると、私が手放せなかったのはその人じゃなくて、「いつか変わるかもしれない」っていう期待だったんよね💭 いつか大事にしてくれるかも。 いつか選んでくれるかも。 いつか幸せになれるかも。 その未来を信じてた。 だから苦しくても離れられなかった。 でもね、期待を手放すことと、諦めることは違う。 ただ現実を見るってこと。 そこから少しずつ、自分の人生を取り戻せるようになった✨ 離れられなかったのって、相手だった?それとも期待だった？🥹 #期待 #恋愛心理 #恋愛 #恋愛の悩み #心理学

恋愛って、相手を知るものだと思ってた。 でも実際は、自分を知るものでもあるんよね🥹 返信が来ないと不安になる。 嫌われた気がする。 本音が言えなくなる。 我慢してしまう。 そういう時って、相手の問題だけじゃなくて、自分の中にある怖さや不安が出てきてることもある💭 だから恋愛で苦しくなった時、「なんでこの人はこんなことするの？」だけじゃなくて、「私は何が怖いんだろう？」って見てみる。 愛されないのが怖いのか。 嫌われるのが怖いのか。 一人になるのが怖いのか。 そこが見えてくると、恋愛の見え方も少し変わる✨ 恋愛って、自分を責めるためのものじゃなくて、自分を知るきっかけなのかもしれない🌱 みんなは恋愛すると、どんな自分が出てくる？🥹 #恋愛心理 #恋愛心理学 #恋愛 #恋愛あるある #恋愛相談

友達から恋愛対象になることって、もちろんある💭 でも実際は、最初から恋愛対象として見られてる人の方が有利だったりする。 だって人って、思ってる以上に早い段階で「友達枠」「恋愛枠」みたいなものを作るから。 もちろん途中で気持ちが変わることもある。 今まで見えなかった一面にドキッとすることもある✨ でも恋愛って、頑張ってポジションを奪いにいくというより、最初から異性として意識される関わり方も結構大事なんよね。 みんなは友達から好きになったことある？👀💕 #恋愛 #恋愛心理 #恋愛心理学 #恋愛あるある #質問

ESTP-Tって、好きになると意外と慎重になる💭 普段はノリで動くし、思ったことそのまま言うタイプ。 でも本命になると、急に気にし始める。 返信の内容考えたり。 送る前に見直したり。 忙しくないかなって考えたり。 興味ない相手には自由なのに、好きな相手には失敗したくないんよね🥹 だからESTP-Tの本命サインって、グイグイ来ることじゃなくて、気にしてる時間が増えることだったりする✨ ESTP-Tの人、これ当てはまる？👀 #mbti #mbti診断 #estp #本命 #恋愛

ESTP-Aって、好きになったら意外と分かりやすい💭 もちろん誰にでもフレンドリーだし、ノリもいい。 だから勘違いされることも多いんだけど、本命になると行動が変わる🔥 自分から予定を聞く。 会う時間を作る。 次の約束を決めようとする。 これってシンプルだけど結構大きい。 だってESTP-Aは、考えるより先に動くタイプだから。 逆に言うと、言葉はあるのに行動がないなら、まだ様子見の可能性もある🥹 恋愛ってつい言葉を探しちゃうけど、本当に見た方がいいのは「何を言ったか」より「何をしたか」だったりする✨ ESTP-Aの人、これ当てはまる？それとも違う？👀 #mbti #mbtipersonality #estp #本命 #恋愛心理