インターネットの使い方で心の健康は変わる。 液晶画面と向かい合って他人と比較して落ち込む。私もなりそうになる。 太陽浴びたら夜よく眠れるよ。 散歩だけでも運動しよう。 おそとでてみよう。 身体にいいもの食べてみよう。 自分を傷つけないでいようね。 #ビーチ #日光浴 #メンタルケア
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