ひま

他の投稿はこちら👉 @hima_stock_recipe バレンタイン、ご飯も可愛くしたいのが本音…🍫🍟 チョコはあげるけど、せっかくなら 夕飯もちょっとだけ特別感出したくない？✨ でも現実は、平日のワンオペ。 凝った料理なんて、正直無理ゲー😇（白目） だからうちはハートポテト💖 クリスマスの「お星様ポテト」のハート版だよ✨ これ、週末に粘土感覚で一緒に仕込めば 3歳児でも立派な戦力になれる！💪 チョコ作りより汚れないし、食育にもなって一石二鳥（笑） よかったらコメントで みんなのバレンタインの予定教えて〜！🍫 うちの娘は好きな男の子👦に クッキー作る予定だよ🥰💖 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🧾材料（大人2〜3人分） ・じゃがいも … 300g ・片栗粉 … 大さじ2 ・粉チーズ … 大さじ1 ・砂糖 … 小さじ1/2 ・コンソメ顆粒 … 小さじ1 ・水 … 大さじ1/2 🧊ストックの作り方 ① じゃがいもをレンチンしてマッシュ ② 調味料を全部入れてよく混ぜる ③ 生地をのばしてハート型でくり抜く ④ 保存袋に並べて冷凍🧊 🍳 食べるとき ① 凍ったまま170℃の油で揚げる ② こんがり色づいたら完成✨ 💡ポイント ・しっかり冷やすと型崩れしにくいよ◎ ・バレンタイン以外にクリスマスやお弁当にも！⭐️ 🧊保存期間：冷凍で3〜4週間◎ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 限界ワーママが極める 帰宅後10分で完成する 冷凍ストックレシピを発信中📝 フォローして作ってみてね🫶 #冷凍ストック #下味冷凍 #時短レシピ #ワンオペ育児 #バレンタインレシピ

他の投稿はこちら👉 @hima_stock_recipe レジ横の誘惑に勝てる「自家製からあげくん」🍗✨ コンビニ寄るとつい買っちゃうレジ横のあの子…🤤 あの絶妙なスパイス感と、パクパクいけるサイズ感、たまらんよね。でも毎回買うと地味に高い…💸 でもこれ、1パックの値段で倍以上作れるから からあげけんお腹いっぱい食べられるよ🤤💛 よかったらコメントで みんなが好きなのは「レギュラー派？レッド派？」教えて〜🍗🔥 私はやっぱりこの味が1番好き！ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🧾 材料（作りやすい分量） ・鶏ひき肉 350g ・木綿豆腐 1/4丁 ・マヨネーズ 大さじ2 ・みそ 小さじ1 ・片栗粉 大さじ2 ・鶏がらスープの素 小さじ2 ・にんにくチューブ 3〜4cm 〈衣〉 ・卵 2個 ・小麦粉 大さじ4〜5 ・ケチャップ 大さじ2 🧊 ストックの作り方 ① 豆腐の水分をしっかり切り、材料をすべて混ぜて棒状にする ② ラップや保存袋でぴっちり密閉して冷凍！ 🍳 食べるとき ・半解凍の状態でカットする ・衣の材料を絡めて、フライパンで揚げ焼きにしたら完成🔥 🧊 保存期間 冷凍で3〜4週間◎ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 限界ワーママが極める 帰宅後10分で完成する 冷凍ストックレシピを発信中📝 フォローして作ってみてね🫶 #冷凍ストック #下味冷凍 #時短レシピ #からあげくん #再現レシピ

レシピカードプレゼント中☺️📝フォローして、「爆食」とコメント でゲットしてね〜👌 子どもに爆食させたいママ集まれ〜❗️❗️🙋‍♀️ みんな毎日お疲れ様✨ 今日はうちの娘の「まーだー？？」が止まらなかった 揚げ物冷凍ストック4選をまとめたよ👧💛 結局、子どもが「おいしい！」って お皿を空っぽにしてくれるのが1番嬉しいよね🥺🫶 簡単なのにのに子どもは大喜びする お守りストックレシピだよ〜😆🍳 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ①お星様ポテト ②丸ごとエビ春巻き ③パリパリウィンナー ④パリパリチキン ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #冷凍ストック #作り置き #時短ごはん #子どもが喜ぶごはん 簡単レシピ

他の投稿はこちら@hima_stock_recipe HPゼロでも作れる「爆速ワンパンビビンバ」🇰🇷🍳 もやしやほうれん草って、ちょっと使いたいけど 余って冷蔵庫で腐らせちゃう「あるある」じゃない？😭 だから私は、一袋まとめてナムルにしちゃう！✨ 袋で平らに伸ばして冷凍すれば、使う分だけパキッと割って使えるから、もう野菜を腐らせない🙅‍♀️ 凍ったまま焼くだけの限界突破レシピ🔥 よかったらコメントで みんなの「これなら作れる！」っていう 限界飯を教えて〜🥹🙏✨ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🧾材料 (爆益ナムル：小分けストックOK) ・もやし 1袋 ・人参 1本 ・ほうれん草 1袋 ★鶏ガラ 大さじ1.5 ★ごま油 大さじ3 ★醤油 小さじ2 ★塩 小さじ1/3〜 (肉そぼろ：2人前) ・合い挽き肉 100g ◎にんにくチューブ 2cm程 ◎酒 小さじ1 A砂糖 小さじ1 A醤油 小さじ1 Aコチュジャン お好みで小さじ1 ・ごはん、温玉 🧊ストックの作り方 ① 保存袋にカットした野菜と★を全部入れ、振って混ぜて冷凍。 ② 別の保存袋に肉と◎、Aを全部入れ、もみもみして冷凍。 ※ナムルは平らに伸ばして冷凍すると、パキッと割れて使いやすいよ！ 🍳 食べるとき ① 凍ったままの【肉】をフライパンで炒める。 ② 肉に火が通ってきたら、凍ったままの【ナムル】を投入！ ③ 全体が馴染んだら、ごはんの上に乗せて完成✨ 💡ポイント ・火の通りにくいお肉から先に焼くのがコツ！ ・野菜は凍ったまま焼くことで、シャキシャキ感も残って時短になるよ◎ 🧊保存期間 3〜4週間◎ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 限界ワーママが極める 帰宅後10分で完成する 冷凍ストックレシピを発信中📝 フォローして作ってみてね🫶 #冷凍ストック #下味冷凍 #時短レシピ #ビビンバ #限界飯

他のレシピはこちら👉@hima_stock_recipe 今日は、もう献立考えたくない…って日の 自分を救う「豚味噌ガーリック丼」🧄 料理ってさ、何が大変ってメインは決まっても 「副菜どうしよ…？」って献立考えるの 正直めんどくない？😭 丼ものならあと味噌汁だけ作れば 立派な夜ご飯が完成☺️🫶 揉むだけ簡単だから作ってみてねー😊 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 【材料】大人2〜3人分 ・豚こま肉 300g ・玉ねぎ 1/2個 〈タレ〉 ・味噌 大さじ1 ・めんつゆ（2倍） 小さじ2 ・砂糖 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・にんにく、しょうが 各2cm ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #冷凍ストック #下味冷凍 #時短レシピ #簡単レシピ #シンママ

投稿はこちら👉 @hima_stock_recipe 前回娘のおかわりコールが止まらなかった パリパリウィンナーをハムでアレンジ！ ウィンナーより安くて火の通りも早い🔥 さらに激ウマで大正解🐷✨ 子どもに爆食させたいママは保存して作ってみて〜😆💛 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🧾材料 ・春巻きの皮 3枚 ・ハム 12枚 🧊ストックの作り方 ① 春巻きの皮にハムを2枚並べて巻く ② 春巻きの皮にハムを2枚並べて 　その上に①を乗せてさらに巻く ③ 一口大に切る 🍳食べるとき ・凍ったまま揚げ焼き🔥 🧊保存期間 冷凍で3〜4週間◎ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 冷凍庫にこれあるだけで 「今日は惣菜でいいか…」が減る🥹 平日ラクする冷凍ストック これからも発信していくよ🧊 フォローして作ってみてね🫶 #冷凍ストック #作り置き #時短レシピ #子どもが喜ぶごはん #シンママ

Instagramでお買い物リスト配布中📝 他の投稿はこちら👉@hima_stock_recipe 帰宅後「今日なに作ろ…」を 毎日言ってた私が 平日めちゃくちゃラクになった 冷凍ストック5品まとめ✌️ 今日はこの5品！ 1時間あれば仕込めるよ✍️ 【材料】はすべて大人2〜3人分◎ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ① 豚味噌ガーリック丼 🧾材料 ・豚こま肉 300g ・玉ねぎ 1/2個 〈タレ〉 ・味噌 大さじ1 ・めんつゆ（2倍） 小さじ2 ・砂糖 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・にんにく、しょうが 各2cm 🧊ストックの作り方 ① 玉ねぎを切る ② 保存袋に材料と調味料を全部入れ、よく揉む ③ 平らにして冷凍 🍳食べるとき ・凍ったままフライパンに入れ、 水大さじ1を足して蒸し焼きに🍳 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ② からあげくん 🧾材料 ・鶏ひき肉 350g ・木綿豆腐 1/4丁 ・マヨネーズ 大さじ2 ・みそ 小さじ1 ・片栗粉 大さじ2 ・鶏がらスープの素 小さじ2 ・にんにくチューブ 3〜4cm 〈衣〉 ・卵 2個 ・小麦粉 大さじ4〜5 ・ケチャップ 大さじ2 🧊ストックの作り方 ① 豆腐の水分を切り、材料をすべて混ぜて棒状にする ② ラップや保存袋で密閉して冷凍 🍳食べるとき ・半解凍で切り、衣を絡めて揚げ焼きにする🔥 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ③ タンドリーチキン 🧾材料 ・鶏もも肉 1枚（300g） 〈タレ〉 ・無糖ヨーグルト 大さじ3 ・ケチャップ 大さじ2 ・カレー粉 大さじ1 ・塩 小さじ1/2 ・にんにく、しょうが 各小さじ1 🧊ストックの作り方 ① 鶏もも肉を一口大に切る ② 保存袋に肉とタレの材料を入れ、揉み込む ③ 空気を抜いて密封し冷凍 🍳食べるとき ・凍ったままフライパンに入れ、蓋をして蒸し焼き！ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ④ ハムロール 🧾材料 ・春巻きの皮 3枚 ・ハム 12枚 🧊ストックの作り方 ① 春巻きの皮にハムを2枚並べて巻く ② 春巻きの皮にハムを2枚並べて 　その上に①を乗せてさらに巻く ③ 一口大に切る 🍳食べるとき ・凍ったまま揚げ焼き🔥 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ⑤ 豚こま南蛮 🧾材料 2つ分 ・豚こま肉 600g ・片栗粉 大さじ4 ・塩胡椒 適量 〈南蛮ダレ〉 ・しょうゆ 大さじ4 ・酢 大さじ2 ・砂糖 大さじ2 〈タルタルソース〉 ・卵 1個 ・マヨネーズ 大さじ1.5 ・砂糖 小さじ1/2 ・柚子胡椒チューブ 小さじ1/2 🧊ストックの作り方 ① 豚こまに塩胡椒、片栗粉を振りよく揉み込む ② 南蛮ダレを作り、クッキングシートに肉を乗せてタレをかける ③ クッキングシートをキャンディ包みし冷凍庫へ 🍳食べるとき ・お肉はレンチン500Wで6分レンチン →加熱具合をみて調整してね ・タルタルの詳しい作り方は調理編投稿するね〜💛 🧊保存期間 冷凍で3〜4週間◎ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ どれも工程が少なくて 疲れていても作りやすいよ🫶 調理編も投稿していくから フォローして待っててね〜💛 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 冷凍庫にこれあるだけで 「今日何作ろ…」がなくなる🥹 限界ワーママが極める 帰宅後10分で完成する 冷凍ストックレシピを発信中📝 #冷凍ストック #作り置き #下味冷凍 #簡単レシピ#シンママ

他のストックレシピはこちら👇 @hima_stock_recipe 実は私、シンママなんだけど🥺 ぶっちゃけ仕事終わりに毎日料理なんてやってらんない😇 だから週末に平日の自分を救う 冷凍ストック作ってるよ🥺🔥 今日はHPゼロな夜を救う 「ねぎ塩豚丼」だよ〜🐷 ちょっといいお肉使っても1食たったの500円！ みんな〜〜 Uberポチる前にこれ見て〜👀🔥 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🧾材料 ・豚バラ肉 300g ・長ねぎ 1/2本 ・ごま油 大さじ1 ・鶏ガラ 小さじ2 ・にんにく 2cm ・塩こしょう 少々 🧊ストックの作り方 ① 長ネギ刻む ② 豚バラ肉を食べやすいサイズに切る ③ 豚肉と調味料を全部入れて揉む 🍳食べるとき ・凍ったまま水50ccくらい足して焼くだけ🍳 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 平日ラクする冷凍ストック これからも発信していくよ🧊 フォローして作ってみて🫶 #冷凍ストック #作り置き #時短レシピ #シンママ #下味冷凍

他の投稿はこちら👉 @hima_stock_recipe 今日は切らない！包まない らくらくキャベツ棒餃子だよ〜☺️ 餃子って包むのも面倒だけどさ 野菜のみじん切りはもっと面倒じゃない？😭 これなら千切りキャベツ使うから 包丁もまな板も必要なし！ 正直みじん切りの方が 食感あって美味しいけど ラクには勝てん😇😇😇❤️‍🔥 もう普通の餃子には戻れないよ〜 ぜひ作ってみて❤️‍🔥 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🧾材料 ・千切りキャベツ 1袋 ・豚ひき肉 200g ・餃子の皮 20枚 ・しょうゆ 小さじ2 ・ごま油 小さじ1 ・にんにく 2cm 🧊ストックの作り方 ① 保存袋に豚肉・調味料を全部入れて粘り気が出るまで揉む ② ラップの上に餃子の皮を4枚並べる ③ 保存袋の先を切り、皮に肉だねを絞る ④ 棒状に包む ⑤ くっつかないようにして冷凍庫に ※バットのまま一度凍らして、保存袋に移し変えるのもおすすめ！ 🍳食べるとき ・凍ったまま水（餃子の1/4が浸かるくらい）入れて蒸し焼き🔥 ※仕上げにごま油をかけると香ばしさアップ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 平日ラクする冷凍ストック これからも発信していくよ🧊 フォローして作ってみて🫶 #冷凍ストック #作り置き #時短レシピ #簡単レシピ #ワーママ

他の投稿はこちら👉 @hima_stock_recipe 「また唐揚げ〜？」なんて言わせない！🤫 いつもの味に飽きたら、これ作って！ 柚子胡椒の豚こま唐揚げだよ〜🐷 これ意外と辛くなくって、 3歳の娘でも食べられたよ😌💛 みんなの家は月に何回くらい食べる〜？ よかったらコメントで教えてね🤭 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🧾 材料（大人2〜3人分） • 豚こま肉：300g • 片栗粉：適量 • 〈下味〉 • 白だし：大さじ3 • 柚子胡椒チューブ：3〜5cm • にんにくチューブ：3〜5cm 🧊 ストックの作り方 1. 保存袋に豚こま肉と〈下味〉を全部入れ、よく揉む 2. 袋の空気をしっかり抜いて平らにし、冷凍庫へ！ 🍳 食べるとき 1. 解凍したお肉を一口サイズにほぐす。 2. 片栗粉をまぶし、少なめの油で揚げ焼きにする。 • ※油はねも少ないから、後片付けもラクだよ✨ 💡 保存期間 • 冷凍で 3〜4週間 ◎ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 限界ワーママが極める 帰宅後10分で完成する 冷凍ストックレシピを発信中📝 週末に仕込んで平日ラクしよ🫰🏽☺️ #冷凍ストック #下味冷凍 #時短レシピ #ワンオペ育児 #豚こまレシピ

他の投稿はこちら👉 @hima_stock_recipe 韓国欲を満たす「豚こまヤンニョム」🇰🇷🔥 私韓国ドラマとか韓国料理が好きなんだけど 劇中の食事シーン、罪深すぎん？😇 絶対韓国料理の口になる…🤤🍗 そんな時にレンチン一発でできるこれ！ 最高すぎるからぜひ作ってみて〜😌 よかったらコメントで みんなの好きなドラマや料理教えて〜🇰🇷 私はど定番にこの曲のドラマから沼ったよ🥹🫰🏽 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🧾材料　キャンディ包み3つ分 ・豚こま肉 600g ・チーズたくさん 〈タレ〉 砂糖大2 ケチャップ大4 コチュジャン大4 にんにく少々 ハチミツ大2 🧊 作り方 ① 豚こまに片栗粉をまぶす ② タレとチーズをたっぷりかける ③ キャンディ包みしたら完成 🍳 食べるとき ・耐熱皿に移して600Wで7分レンチン✨ ※途中で一度取り出して混ぜるとムラなく仕上がるよ！ 🧊保存期間：冷凍で3〜4週間◎ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 限界ワーママが極める 帰宅後10分で完成する 冷凍ストックレシピを発信中📝 フォローして作ってみてね🫶 #冷凍ストック #下味冷凍 #時短レシピ #ワンオペ育児 #豚こまレシピ

他の投稿はこちら👉 @hima_stock_recipe 今日は旬のさといもを使ったコロッケ✨ さといもって手間かかるイメージあって なかなか買ったことなかったんだけど、 使ってみたら意外と簡単だったの🥰 レンジでチンするだけで皮も剥けるし 潰すのも一瞬で終わるよ💨 むしろじゃがいもより楽かも〜🤣 大葉とチーズで絶品だから作ってみて😊 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🧾材料 ・里芋 400g ・大葉 6枚 ・牛乳 大さじ1 ・ピザ用チーズ 30g〜 〈つなぎ〉 ・卵 1個 ・小麦粉 大さじ2 ・パン粉 1/2cup 🧊 ストックの作り方 ① 里芋をレンチンして皮をむく ② つぶして大葉を入れ混ぜ、中にチーズを入れて成形する ③ 小麦粉と卵を混ぜた「つなぎ」をくぐらせる ④ パン粉をつけたら完成！ 🍳 食べるとき ・凍ったまま揚げるだけ🔥 中からチーズがとろ〜り出てきて、 里芋のねっとり感と相性抜群だよ☺️ 🧊保存期間 冷凍で3〜4週間◎ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 平日ラクする冷凍ストック これからも発信していくよ🧊 フォローして作ってみてね🫶 #冷凍ストック #作り置き #時短ごはん #下味冷凍 #簡単レシピ

＼限界ワーママの冷凍ストック🧊／ 他のストックレシピはこちら👇 @hima_stock_recipe 今日は失敗知らず ミルフィーユ春巻き🐷🧀🌿 春巻きって工程多くて大変なのに ペチャってしたり具材が出ていっちゃったり 失敗しがちだよね🥲 でもこれなら具材入れてパタパタするだけで 誰でも簡単にできるよ✌️ 作ってみたいと思ったら 「🌀」ってコメントしてね〜🫶☺️ 🧾材料（大人2〜3人分） ・春巻きの皮 … 10枚 ・豚バラ薄切り肉 … 10枚 ・スライスチーズ … 10枚 ・大葉 … 10枚 🧊ストックの作り方 ① 春巻きの皮に豚バラ→チーズ→大葉を順にのせる ② パタパタ折ったら完成👏 🍳食べるとき ・凍ったまま油1cmで両面揚げ焼きするだけ👏 💡ポイント ・揚げすぎないのがパリッと仕上げるコツ◎ ・アレンジ無限♾️ 🧊保存期間 ・冷凍で3〜4週間◎ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 限界ワーママが極める 帰宅後10分で完成する冷凍ストックレシピを発信中📝 ◇ 週末の作り置きで平日ラクする🥹 ◇「今日なに作ろ…」がなくなる🧊 ◇ お惣菜を買わなくなる暮らし🛒 フォローして作ってみてね〜🫶 #冷凍ストック #作り置き #時短レシピ #簡単レシピ #週末作り置き

＼限界ワーママの冷凍ストック🧊／ 他のストックレシピはこちら👇 @hima_stock_recipe 子どもがかぶりついた 丸ごとエビ春巻き🦐🤤 見た目はそれっぽいのに 実はめちゃくちゃラク◎ ビジュGOODで クリスマスにも使えるよ〜🌲⭐️ 美味しそうと思ったら 「🦐」ってコメントしてね📝 🧾材料（大人2人分） ・春巻きの皮（大）5枚 ・エビ 10尾 ・大葉 10枚 〈オーロラソース〉 ・マヨネーズとケチャップを1:1の比率で混ぜる 🧊ストックの作り方 ① エビは殻と背わたを取って尻尾だけ残す ② 春巻きの皮を半分にカット✂️ ③エビと大葉を乗せてくるくるしたら完成👏 🍳食べるとき ① 凍ったまま油1cmで揚げ焼き ② こんがりしたら完成✨ 💡ポイント ・エビフライより仕込みも片付けも断然ラク◎ ・やみつきになるパリッパリ食感🤤 ・大人にはスイートチリソースもおすすめ🤤🍺 🧊保存期間 ・冷凍で3〜4週間◎ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 限界ワーママが極める 帰宅後10分で完成する冷凍ストックレシピを発信中📝 フォローして作ってみてね〜🫶 #冷凍ストック #作り置き #時短レシピ #子どもが喜ぶごはん #クリスマスメニュー

＼限界ワーママの冷凍ストック🧊／ 帰宅後「今日なに作ろう…」を毎日言ってた私が 平日めちゃくちゃラクになった5品まとめ🫶 今日はこの5品！ 休日1時間で作れるよ✍️ 【材料】はすべて大人2〜3人分だよ 1.鮭のタルタルフライ🐟✨ ・鮭 3切れ ・マヨネーズ 大さじ1/2 ・塩こしょう 少々 〈タルタル〉 卵1個 マヨネーズ 大さじ2 砂糖大さじ 1/2 お酢大さじ 1/2 塩こしょう 少々 2.牛丼🐮🍚 ・牛肉 300g ・玉ねぎ 1/2個 ・だしの素 小さじ1 ・水 200cc ・しょうゆ / 酒 / みりん / 砂糖 各大さじ2 3.豚のしょうが焼き🐷🔥 ・豚肉 200g ・玉ねぎ 1/2個 ・にんにく / しょうが 各3cm ・砂糖 小さじ2 ・しょうゆ / 酒 / みりん / ごま油 各大さじ1 4.ささみクリスプチキン🍗✨ ・鶏ささみ 300g ・めんつゆ 大さじ2.5 ・にんにく・しょうが 各3cm ・片栗粉 大さじ4 ・天かす 2袋 5.厚揚げチーズ肉巻き🐷🧀 ・厚揚げ（絹） 2丁 ・スライスチーズ 6枚〜 ・豚バラ肉 6枚 ・焼肉のタレ 適量（焼く時） どれも工程が少なくて 疲れていてもつくりやすいよ🫶 調理編も投稿してるからぜひチェックしてね〜💛 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 限界ワーママが極める 帰宅後10分で完成する冷凍ストックレシピを発信中📝 ◇ 週末の作り置きで平日ラクする🥹 ◇ ワーママでも自分時間ゲット👍 ◇ がんばらなくてもオシャ見え👀 フォローして作ってもらえると嬉しいです🫶 #冷凍ストック #作り置き #時短ごはん