はせ｜アラサーランナーの整い飯🌾

🥟米粉の餃子ドッグ ●材料（10個分） ー餡ー ・豚ひき肉（200g） ・キャベツ（100g） ・にら（4束） ・長ねぎ（1/2本） A 醤油（大さじ1） A 料理酒（大さじ1） A オイスターソース（小さじ1） A ハチミツ（小さじ2） A ガラスープ （小さじ1） A おろしニンニク（5g程度） A おろししょうが（5g程度） A ブラックペッパー （少々） A塩（1つまみ） ※餡は少し多めにできます。 ー生地ー ・米粉「ミズホチカラ（製パン用）」（280g） ・塩（5g） ・てん菜糖（20g） ・ドライイースト（4g） ・ぬるま湯（40℃程度：250g） ・米油（15g） ・サイリウム（7g） ●レシピ １．餡を作る。キャベツ、にら、長ねぎはみじん切りにする。ボウルに豚ひき肉と切った野菜、材料Aを全て加えて粘り気が出るまで手でしっかりと揉み込む。ぴたりとラップをして冷蔵庫に入れておく。 ２．生地を作る。ボウルにサイリウム以外の材料を全て入れてゴムベラでダマが無くなるまでしっかりと混ぜ合わせる。 ３．２にサイリウムを一気に加え、ゴムベラでさらにしっかりと混ぜる。徐々に生地がまとまってくる。完全にまとまればOK。 ４．生地を10等分にする。綿棒で楕円形になるように伸ばし、中央に餡をのせたらひだを作りながら包み込んで閉じる。 ※ひだを作るのが面倒な時、作るのが難しい場合はぺたっと両端を閉じた後にキッチンバサミで切ってひだを作る。 ５．せいろに並べたら蓋をして15分ほど室温で発酵させる。鍋にお湯を沸かしておく。 ６．発酵完了後、沸騰したお湯の上にせいろをセットして弱火にし、15〜17分ほど蒸せば完成。 #餃子ドッグ #餃子 #米粉パン #米粉レシピ #グルテンフリー

🥖米粉のガーリック明太フランス ●材料 ー生地ー ・米粉「ミズホチカラ（製パン用）」（250g） ・塩（5g） ・てん菜糖（20g） ・ドライイースト（3g） ・ぬるま湯（40℃程度：220g） ・オリーブオイル（15g） ・サイリウム（7g） ーガーリック明太バターー ・無塩バター（30g） ・明太子（1〜2本：正味量65g程度） ・おろしニンニク（1かけ分4〜5g程度） ・オリーブオイル（適量）※塗る用 ・パルメザンチーズ（適量） ・ドライパセリ（適量） ●レシピ １．生地を作る。ボウルにサイリウム以外の材料を全て入れてゴムベラでダマが無くなるまでしっかりと混ぜ合わせる。 ２．１にサイリウムを一気に加え、ゴムベラでさらにしっかりと混ぜる。徐々に生地がまとまってくる。完全にまとまればOK。 ３．生地を6等分にする。それぞれの生地を10cm程度の棒状に伸ばし、クッキングシートを敷いた天板に並べる。ラップをして室温（25℃程度）で30分放置して発酵させる。 ４．ガーリック明太バターを作る。明太子は縦に切り開き、包丁の背の部分で粒をこそげ取る（65gになるように）。ニンニクはすりおろす。バターは耐熱容器に入れて600Wで20秒レンチンする。バターに明太子とニンニクを加えてしっかりと混ぜ合わせる。オーブンを200℃に予熱しておく。 ５．生地の発酵完了後、全体に満遍なくオリーブオイルを塗る。ナイフで縦に深さ0.5〜1cm程度の切り込みを入れ、スプーンで開いたら、その部分にもオリーブオイルを塗る。 ６．200℃のオーブン20分焼いたら一度取り出す。先ほど入れた切り込みの部分にさらにナイフで0.5cmほどの切り込みを入れ、ガーリック明太バターを塗る。パルメザンチーズをかけ、追加で200℃のオーブンで10分ほど焼く。仕上げにドライパセリをかければ完成。 #明太フランス #ガーリックトースト #米粉パン #グルテンフリー #米粉レシピ

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🍔米粉のクローズドバーガー ●材料（4個分） ー具材ー ・合挽肉（200g） A 塩（2つまみ） A ブラックペッパー（少々） A ナツメグ（少々） ・オリーブオイル（小さじ2） ・玉ねぎ（中くらいのもの1個） ・トマト（中くらいのもの1個） ・ガーキンス（1〜2本） ・トマトソース（お好みのもの適量） ・チェダースライスチーズ（1個につき2枚使用） ー生地ー ・米粉「ミズホチカラ（製パン用）」（180g） 　（富澤商店「九州産米ミズホチカラ」） ・塩（3g） ・てん菜糖（15g） ・ドライイースト（3g） ・ぬるま湯（40℃：180g） ・米油（13g） ・サイリウム（6g） ードリュールー ・卵黄（1個） ・水（小さじ1） ートッピングー ・白いりごま（適量） ●レシピ １．具材の処理をする。玉ねぎとトマトは輪切りにする。ガーキンスは縦に薄切りにする。合挽肉はボウルに入れて材料Aを加えて手で揉み込み、4等分にしたら丸めて潰す。 ２．フライパンにオリーブオイルを引き、中火でこんがりと両面に焼き色がつくまでヘラで潰しながらパティを焼く。パティを取り出したら玉ねぎも両面にこんがりと焼き色がつくまで中火で焼く。どちらも冷ましておく。 ３．生地を作る。ボウルにサイリウム以外の材料を全て入れてゴムベラでダマが無くなるまでしっかりと混ぜ合わせる。 ４．３にサイリウムを一気に加え、ゴムベラでさらにしっかりと混ぜる。徐々に生地がまとまってくる。完全にまとまればOK。 ５．めん棒で生地を直径20cm程度の円形になるように伸ばす。丸い器に生地をのせ、中央にチェダースライスチーズ→パティ→トマトソース→ガーキンス→玉ねぎ→トマト→チェダースライスチーズの順にのせる。破けないように丁寧に生地で包み込んで閉じる。 ※包む時に、中の空気を抜くように軽く押しながら包んで閉じる。 ※中に具材を入れすぎると、焼いている時に中からチーズが吹き出すので注意。 ６．クッキングシートを敷いた天板に並べたら表面に米油（分量外：適量）を塗り、ラップをして室温で20分ほど放置して発酵させる。その間に、卵黄と水を器に入れてよく混ぜてドリュールを作っておく。オーブンを180℃に予熱しておく。 ７．発酵完了後、生地表面にドリュールを塗り、白いりごまをかけて180℃のオーブンで15分ほど焼けば完成。 #クローズドバーガー #closedburger #米粉パン #グルテンフリー #レシピキャンペーン

ベジセーフで洗うと食材の香りが立ちやすくなるので超おすすめです！🥬 #PR #ベジセーフ #野菜 #野菜レシピ

🍜梅と大葉の豚しゃぶ冷麺 ●材料（2人分） ースープー ・白だし（大さじ3） ・梅干し（大きめ1個） ・ハチミツ（小さじ1） ・純りんご酢（大さじ1） ・塩麹（小さじ2） ・水（400ml） ー具材ー ・玄米麺（1袋）※1人分 　（WA-MEN使用） A しゃぶしゃぶ用豚ロース肉（200g）※2人分 A 塩麹（大さじ1） ・オクラ（4本）※2人分 ・梨（1/8個程度）※2人分 ・大葉（6枚程度）※2人分 ・梅干し（1個）※1人分 ・ごま油（お好み） ●レシピ １．具材の処理をする。袋に材料Aを入れて崩れないように優しく揉み込んだら、冷蔵庫に入れて20〜30分ほど寝かせておく。 ２．オクラはネットに入れたまま塩（適量：分量外）を振りかけて擦り合わせて水で洗い流し、うぶ毛を取る。その後ヘタを切り落としてがくの周りを剥く。沸騰したお湯で2分ほど茹でたら氷水に取り出して冷やしておく。 ３．スープを作る。梅干しはタネを取り、まな板の上にのせて包丁の背で叩いてペースト状にする。水以外のスープの材料を全てボウルに入れてよく混ぜる。最後に水を入れて混ぜる。冷蔵庫で冷やしておく。 ４．豚肉を冷蔵庫から取り出し、1枚1枚薄く広げる。70〜80℃のお湯でほぐしながら茹でて、火が通ったらザルに上げて冷ましておく。 ５．梨は皮を剥いて芯を取ったら、食べやすいように薄く切っておく。冷やしておいたオクラは輪切りにする。大葉は千切りにする。 ６．沸騰したお湯でWA-MENを1〜2分ほど分ほど茹でたら冷水で締めて水気を切る。 ７．皿にWA-MENをのせてその上に豚肉、梨、オクラ、大葉、梅干しをのせる。冷やしておいたスープをかけて氷をのせれば完成。お好みでごま油をかけて召し上がれ！ #冷麺 #豚しゃぶ #玄米麺 #グルテンフリー #レシピキャンペーン

食材に吹きかけて馴染ませて水で洗い流すだけ🍅 ぜひ使ってみてください❗️ #PR #ベジセーフ #野菜 #野菜料理

🍞 黒糖米粉食パン-夏ver ●材料（食パン型1斤用） ・米粉「ミズホチカラ（製パン用）」（290g） 　（富澤商店 九州産米ミズホチカラ） ・黒糖（60g） ・塩（5g） ・ドライイースト（4g） 　（赤サフ） ・ぬるま湯（40℃程度：235ml） ・米油（13g） ※生地が硬い場合はぬるま湯の量を少しずつ足して調整してください。 ●レシピ 準備．食パン型に合わせて敷紙を作って型にはめる。 フライパン用のアルミホイルを蓋に巻く。 ※アルミホイルは蓋にくっつかないようにするための保険なので最悪なくても可。 １．ボウルに全ての材料を入れてホイッパーでよく混ぜ、型に流し込む。ラップをして生地の高さが1.5倍くらいになるまで放置して発酵させる。オーブンを180℃に予熱する。 ※予熱中のオーブンの上に布を敷き、その上に型を置いて発酵させるのがおすすめ。熱くなりすぎないように注意。 ２．フタをして180℃に予熱したオーブンで40分焼く。フタを外す。オーブンを210℃に予熱しておく。 ※過発酵（発酵させすぎ）の場合や水分量のバランスがおかしい場合はこの時点で中央が凹む。 ３．210℃で10〜12分ほど様子を見ながら焼く。こんがりと焼き色が付けばOK。型から外して粗熱を取る。保存はジップロックやラップに包んで常温で。 ※翌日以降は徐々に硬くなるのでレンチンすると多少もちもち感が復活します。 ※冷凍する場合は、粗熱が取れたら当日中にスライスして一枚一枚ラップに包んでください。解凍する際は少しずつレンチンしてください。 #黒糖米粉食パン #米粉食パン #米粉パン #グルテンフリー #レシピキャンペーン

🍫 花型米粉チョコパン ●材料（6個分） ー生地ー ・米粉「ミズホチカラ（製パン用）」（200g） ・塩（2g） ・てん菜糖（20g） ・ドライイースト（2g） ・米油（12g） ・ぬるま湯（40℃程度：180ml） ・サイリウム（7g） ー中身ー ・ミルクチョコレート（50g程度） ードリュールー ・卵黄（1個） ・水（小さじ1） ●レシピ 準備．ミルクチョコレートは湯煎で溶かして絞り袋に入れ、絞りやすい硬さになるまで冷蔵庫で冷やしておく。固めすぎないように注意。 １．ボウルにサイリウム以外の材料を全て入れてゴムベラでダマが無くなるまでしっかりと混ぜ合わせる。 ２．１にサイリウムを一気に加え、ゴムベラでさらにしっかりと混ぜる。徐々に生地がまとまってくる。完全にまとまればOK。 ３．生地を6等分にする。めん棒で10×8cm程度の長方形になるように伸ばす。花型になるように整形する（動画参照）。 ４．クッキングシートを敷いた天板に並べたらラップをして、20〜30分ほど室温で発酵させる。その間にドリュールの準備をしておく。 ※ドリュール＝生地表面に塗る卵液のこと。 卵黄に水を加えて混ぜる。 オーブンを180℃に予熱しておく。 ５．発酵完了後、生地表面にドリュールを塗り、180℃のオーブンで20分ほど焼けば完成。 #チョコパン #米粉パン #米粉レシピ #グルテンフリー #レシピキャンペーン

ぜひベジセーフでミニトマトを洗ってみてください‼️🍅 #ベジセーフ #ミニトマト #野菜料理 #野菜レシピ #野菜

🫘米粉の黒糖まんじゅう ●材料（フライパン1個分） ー生地ー ・米粉「ミズホチカラ（製パン用）」（100g） 　（富澤商店「九州産米ミズホチカラ」） ・塩（2g） ・黒糖（25g） ・ドライイースト（2g） ・米油（8g） ・ぬるま湯（40℃：80g） ・サイリウム（5g） ー中身ー ・こしあん（30g×6） ●レシピ １．生地を作る。ボウルにサイリウム以外の材料を全て入れてゴムベラでダマが無くなるまでしっかりと混ぜ合わせる。 ２．１にサイリウムを一気に加え、ゴムベラでさらにしっかりと混ぜる。徐々に生地がまとまってくる。完全にまとまればOK。6等分にして丸める。 ３．めん棒で生地を伸ばす。中央にこしあんをせて生地で包み込んで閉じる。きれいに形を丸く整える。 ※閉じ目が綺麗にならない場合は指に水をつけて整えて綺麗にする。 ４．シートを敷いたせいろに並べ、蓋をして室温で30分ほど放置して発酵させる。 鍋に9割程度の水を入れて沸騰させておく。 ５．発酵完了後、せいろを鍋にセットし、弱火で12分ほど蒸せば完成。 #饅頭 #米粉 #米粉レシピ #グルテンフリー #レシピキャンペーン

美味しすぎてめちゃくちゃリピってるおすすめ麻辣燙🍜 トマトの香りと旨みが最高すぎるのでぜひお試しください❗️ #黄色麻辣燙 #iSDG #マーラータン #新商品

🫓 フライパンで作る米粉のチーズナン ●材料（4人分） ー生地ー ・米粉「ミズホチカラ（製パン用）」（200g） 　（富澤商店「九州産米ミズホチカラ」） ・塩（3g） ・てん菜糖（15g） ・ドライイースト（3g） ・米油（15g） ・ぬるま湯（40℃：180g） ・サイリウム（7g） ー中身ー ・ミックスチーズ（100g） ●レシピ １．生地を作る。ボウルにサイリウム以外の材料を全て入れてゴムベラでダマが無くなるまでしっかりと混ぜ合わせる。 ２．１にサイリウムを一気に加え、ゴムベラでさらにしっかりと混ぜる。徐々に生地がまとまってくる。完全にまとまればOK。 ３．めん棒で生地を直径20cm程度の円形になるように伸ばす。中央にミックスチーズをのせて生地で包み込んで閉じる。きれいに形を丸く整える。 ４．クッキングシートを敷いたフライパンにのせたら表面に米油（分量外：適量）を塗り、蓋をして室温で30分ほど放置して発酵させる。 ※作る時期によって発酵スピードが変わるので調整してください。冬場は暖かい部屋で少し長めに放置するといいかも。 ５．発酵完了後、フライパンに蓋をして弱火にかけて7分ほど焼く。一度取り出してひっくり返したら反対側も蓋をして弱火で4〜5分ほど焼けば完成。 お好みでハチミツをかけたり、カレーにつけたりして召し上がれ！ #チーズナン #米粉パン #米粉レシピ #グルテンフリー #レシピキャンペーン

🍞 フライパンで作る米粉のちぎりパン ●材料（フライパン1個分） ー生地ー ・米粉「ミズホチカラ（製パン用）」（250g） 　（富澤商店「九州産米ミズホチカラ」） ・塩（3g） ・てん菜糖（20g） ・ドライイースト（3g） ・米油（15g） ・ぬるま湯（40℃：220g） ・サイリウム（8g） ー中身ー ・有塩バター（7g×7） ●レシピ １．生地を作る。ボウルにサイリウム以外の材料を全て入れてゴムベラでダマが無くなるまでしっかりと混ぜ合わせる。 ２．１にサイリウムを一気に加え、ゴムベラでさらにしっかりと混ぜる。徐々に生地がまとまってくる。完全にまとまればOK。 ３．生地を7等分にする。生地を軽く伸ばし、中央に有塩バターをのせたら包み込んでしっかりと閉じる。きれいに形を丸く整える。 ４．クッキングシートを敷いたフライパンにきれいに並べたら、蓋をして室温で30分ほど放置して発酵させる。 ※作る時期によって発酵スピードが変わるので調整してください。冬場は暖かい部屋で少し長めに放置するといいかも。 ５．発酵完了後、フライパンに蓋をして弱火にかけて7分ほど焼く。一度取り出してひっくり返したら反対側も弱火で3〜4分ほど焼けば完成。 お好みでハチミツや塩をかけて召し上がれ！ #ちぎりパン #ちきパン #米粉レシピ #グルテンフリー #レシピキャンペーン

🍞 ブルーベリー米粉食パン（70点） ●材料（食パン型1斤用） ・米粉「ミズホチカラ（製パン用）」（280g） ・てん菜糖（30g） ・塩（5g） ・ドライイースト（3g） ・冷凍ブルーベリー（80g）実質量73〜75g程度 ・ぬるま湯（40℃：170g） ・米油（15g） ※生地が硬い場合はぬるま湯の量を少しずつ足して調整してください。 ●レシピ 準備．食パン型に合わせて敷紙を作って型にはめる。冷凍ブルーベリーは耐熱容器に入れてラップをして600Wで1分30秒ほどレンチンして解凍する。その後ブレンダーなどで撹拌して細かくする。 １．ボウルに全ての材料を入れてホイッパーでよく混ぜ、型に流し込む。ラップをして生地の高さが1.5倍くらいになるまで放置して発酵させる。 ２．フタをして180℃に予熱したオーブンで40分焼く。フタを外す。オーブンを210℃に予熱しておく。 ３．210℃で11分ほど焼く。焼き色が付けばOK。型から外して粗熱を取る。 ※翌日以降は徐々に硬くなるのでレンチンすると多少もちもち感が復活します。 ※冷凍する場合はスライスして一枚一枚ラップに包んでください。解凍する際は少しずつレンチンしてください。 #米粉パン #米粉食パン #米粉レシピ #グルテンフリー #レシピキャンペーン

初心者はもちろん、上級者にもしっかり効くのでおすすめです💪 #腹筋ローラー #筋トレ #MERACH #腹筋 #腹筋トレーニング

🥯ブルーベリー米粉ベーグル ●材料（4個分） ・米粉「ミズホチカラ（製パン用）」（200g） ・塩（3g） ・てん菜糖（20g） ・ドライイースト（2g） ・米油（15g） ・冷凍ブルーベリー（100g） ・ぬるま湯（40℃：90g） ・サイリウム（8g） ーケトリングー ・水（1L） ・ハチミツ（大さじ1） ●レシピ 準備．クッキングシートを10cm×10cm程度の正方形に切っておく（4枚）。 １．冷凍ブルーベリーを耐熱容器に入れて600Wで1分30秒〜2分ほどレンチンする。その後ハンドブレンダーなどで撹拌する（多少粗めでもOK）。 ２．ボウルにサイリウム以外の材料と１のブルーベリーペーストを全て入れてゴムベラでダマが無くなるまでしっかりと混ぜ合わせる。サイリウムを一気に加え、ゴムベラでさらにしっかりと混ぜる。徐々に生地がまとまってくる。完全にまとまればOK。 ３．生地を4等分にする。それぞれ20cm程度の棒状になるように生地を伸ばし、片端を潰す。輪っかを作り、潰した方の生地でもう片方を包んで留める。 ４．それぞれの生地を用意しておいたクッキングシートにのせて、表面に米油（分量外：適量）を塗り、ラップをかける。室温（20〜25℃程度）で20分ほど放置して発酵させる。オーブンを220℃に予熱しておく。 ５．発酵完了前にケトリングの準備をしておく。鍋に水（1L）を入れて沸騰させ、ハチミツを加えて弱火にする。（ボコボコと沸かさないようにしておく。） ６．ケトリングする。発酵完了後、生地を片面20秒程度ずつ両面茹でて取り出す。 ※クッキングシートをつけたまま茹でてOK。 ７．クッキングシートを敷いた天板に並べたら、素早く220℃のオーブンに入れて25分程度焼けば完成（焼き色が甘ければ焼き時間追加）。お好みのトッピングをしてお召し上がください。 #ブルーベリーベーグル #米粉パン #米粉レシピ #グルテンフリー #レシピキャンペーン

🥯塩バター米粉ベーグル ●材料（4個分） ー生地ー ・米粉「ミズホチカラ（製パン用）」（200g） ・てん菜糖（15g） ・塩（3g） ・ドライイースト（3g） ・ぬるま湯（40℃程度：190g） ・米油（15g） ・サイリウム（8g） ー巻き込み＆トッピングー ・有塩バター（15g×4個分） ・岩塩（適量） ーケトリングー ・水（1L） ・ハチミツ（大さじ1） ●レシピ 準備．クッキングシートを10cm×10cm程度の正方形に切っておく（4枚）。ケトリング後用のクッキングシートも4個分切って器型に形を作っておく。 １．生地を作る。サイリウム以外の材料を全てボウルに入れてゴムベラでしっかりと混ぜ合わせる。その後サイリウムを加えて手早く混ぜる。生地がまとまればOK。 ２．生地を4等分にする。綿棒で生地を20cm程度の楕円形に伸ばす。手前側に有塩バターをのせてくるくると巻き、閉じ目をしっかりと閉じる。片端を潰し、ドーナツ状にして両端を留める。 ３．それぞれの生地を用意しておいたクッキングシートにのせて表面に米油（適量：分量外）を塗り、ラップをかける。室温（20〜25℃程度）で20分ほど放置して発酵させる。オーブンを220℃に予熱しておく。 ４．発酵完了前にケトリングの準備をしておく。鍋に水（1L）を入れて沸騰させ、ハチミツを加えて極弱火にする。（ボコボコと沸かさないようにしておく。） ５．ケトリングする。発酵完了後、生地を片面20秒程度ずつ茹でて取り出す。 ※クッキングシートをつけたまま茹でてOK。 ６．器型にしたクッキングシート4つにそれぞれの生地をのせて天板に並べる。220℃のオーブンで25分程度焼けば完成（焼き色が甘ければ焼き時間追加）。 お好みでハチミツをかけて召し上がれ！ #塩バターベーグル #米粉パン #米粉レシピ #グルテンフリー #レシピキャンペーン

🥯アップルシナモン米粉ベーグル ●材料 ーアップルフィリングー ・りんご（1個） ・有塩バター（10g） A てん菜糖（10g） A レモン汁（5g） A シナモンパウダー（1g） A 塩（1つまみ） ー生地ー ・米粉「ミズホチカラ（製パン用）」（200g） ・シナモンパウダー（2g） ・塩（3g） ・てん菜糖（15g） ・ドライイースト（3g） ・米油（15g） ・ぬるま湯（40℃：190ml） ・サイリウム（8g） ーケトリングー ・水（1L） ・ハチミツ（大さじ1） ●レシピ 準備．クッキングシートを10cm×10cm程度の正方形に切っておく（4枚）。 １．アップルフィリングを作る。りんごは皮を剥き小さめに切る。鍋を中火にかけて有塩バターを溶かし、5分ほどりんごを混ぜながら炒める。最後に材料Aを加えて混ぜながら4〜5分ほど炒める。水分が飛べば完成。バットに移して冷ましておく。 ２．生地を作る。サイリウム以外の材料を全てボウルに入れてゴムベラでしっかりと混ぜ合わせる。その後サイリウムを加えて手早く混ぜる。生地がまとまればOK。 ３．生地を4等分にする。綿棒で生地を20cm程度の楕円形に伸ばす。手前側にフィリングをのせてくるくると巻き、閉じ目をしっかりと閉じる。片端を潰し、ドーナツ状にして両端を留める。 ４．それぞれの生地を用意しておいたクッキングシートにのせてラップをかける。室温（20〜25℃程度）で20分ほど放置して発酵させる。オーブンを220℃に予熱しておく。 ５．発酵完了前にケトリングの準備をしておく。鍋に水（1L）を入れて沸騰させ、ハチミツを加えて極弱火にする。（ボコボコと沸かさないようにしておく。） ６．ケトリングする。発酵完了後、生地を片面20秒程度ずつ茹でて取り出す。 ※クッキングシートをつけたまま茹でてOK。 ７．クッキングシートを敷いた天板に並べる。220℃のオーブンで25分程度焼けば完成（焼き色が甘ければ焼き時間追加）。 #アップルシナモン #ベーグル #米粉レシピ #米粉パン #レシピキャンペーン

🥐米粉のチョコ塩パン ●材料（6個分） ー生地ー ・田田田堂「ミズホチカラ」（190g） ・ココアパウダー（20g） ・塩（3g） ・てん菜糖（20g） ・ドライイースト（3g） ・水（200g） ・米油（10g） ・サイリウム（7g） ー巻き込み＆トッピングー ・クーベルチュールチョコ（7g×6個分） ・チョコチップ（適量） ・米油（適量） ・岩塩（適量） ●レシピ １．生地を作る。ボウルにサイリウム以外の材料を全ていれてゴムベラでよく混ぜ合わせる。サイリウムを加えて手早く混ぜ合わせて生地をまとめ上げる。 ２．生地を6等分にする。めん棒でしずく型になるように伸ばしたら、広く伸ばした方にクーベルチュールチョコを置き、くるくると生地を巻いていく。両端をしっかりと留める。クッキングシートを敷いた天板に閉じ目を下にして並べる。上にチョコチップを乗せて軽く押し入れる。40度で10分発酵させる。 ４．一度取り出して、表面に米油を塗り、岩塩をまぶす。オーブンを210℃に予熱しておく。 ※オーブンの予熱中は常温に置いて仕上げの発酵。乾燥が心配な時はラップを被せておく。 ５．210℃のオーブンで20分ほど焼き、表面に焼き色がつけば完成。 ━━━━━━━━━━━━━━ 📢 そして現在、5日間限定のコラボキャンペーン開催中！ 今回使用した田田田堂の 有機米粉「ミズホチカラ」が、 【7/11〜7/15限定】 通常価格から16%OFFで購入できます🌾 米粉パンは、使う米粉によって必要な水分量や仕上がりが変わります。 このチョコ塩パンを作ってみたい方は、 ぜひ動画と同じ有機ミズホチカラで試してみてください！ さらに購入者限定で、 パウンド型で作る 「もちふわ米粉食パン」の完全レシピ動画もYouTubeで公開中🍞✨ 🛒 16%OFFの購入ページ → 僕のプロフィールのURLから ※キャンペーンは7/15までの5日間限定です。 ※本投稿は田田田堂さんとのタイアップ投稿です。 #PR #田田田堂 #米粉パン #米粉レシピ #チョコ塩パン