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りくさん

@hanmariku_kintore

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成分表から考える🤔

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似てる食材でも結果は違う！？

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人が炭水化物を抜くとどうなるでしょうか？

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痩せる食材を考える🤔

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ホエイプロテインは化学物質で飲んじゃダメ！？

1,255 いいね 1,255投稿から33日7時間36分後
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ガチマッチョへの道は遠いでしょうか？

1,171 いいね 1,171投稿から35日7時間22分後
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カロリーはカロリーではない？🤔

2,915 いいね 2,915投稿から37日13時間9分後
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プロテインとEAAの違いを知ろう。 VITASから新フレーバーが発売されました！ プロテイン ・りんごヨーグルト ・カフェラテ EAA ・梅シトラス トレーニングを続けていると、味に飽きて飲まなくなることも意外と多いので、新しいフレーバーが出るのは個人的に嬉しいです🙌 気になっていた方は、この機会にぜひ試してみてください！ #vitas #プロテイン #EAA @VITAS【公式】

2,385 いいね 2,385投稿から38日15時間11分後
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74,074 74,074回再生 投稿から41日5時間54分後（989時間）（2026.08.12 01:15時点で取得） 30日経過・確定

野菜の中で最も〇〇なのは？

2,245 いいね 2,245投稿から41日5時間54分後
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79,151 79,151回再生 投稿から43日6時間59分後（1,038時間）（2026.08.12 01:15時点で取得） 30日経過・確定

牛肉の部位を見てみましょう🐄

2,524 いいね 2,524投稿から43日6時間59分後
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好きな物を食べたい時の考え方

680 いいね 680投稿から30日11時間56分後
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5,061 5,061回再生 投稿から46日6時間38分後（1,110時間）（2026.08.12 01:15時点で取得） 30日経過・確定

体重ではなく体脂肪を落としましょう！🔥 現状の体をさらにもう一段階引き上げたい時、VITABURNはかなり役立ちます。一度試してみて何事も判断🤝 Tiktokshopの周年セールも開催中(6/23-6/30)🔥@VITAS【公式】 #VITAS #バイタス #VITABURN @VITAS【公式】

138 いいね 138投稿から46日6時間38分後
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2026.08.12 01:15 時点 30日経過・確定 投稿から46日6時間38分後（1,110時間）
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5,991 5,991回再生 投稿から32日5時間28分後（773時間）（2026.07.27 23:16時点で取得） 30日経過・確定

コメントに【チャット】と返信すると この動画見てくれた方へ限定の公式ラインを送付いたします。オンラインコーチングをご希望される方は是非チェックをお願い致します🤲 ※その他ご質問はDMでも承ります。

191 いいね 191投稿から32日5時間28分後
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（2026.07.27 23:16時点で取得） 64 コメント 64投稿から32日5時間28分後
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294,357 294,357回再生 投稿から36日11時間58分後（875時間）（2026.07.27 23:16時点で取得） 30日経過・確定

身体を変えるのは今しかありません！🔥🤝

7,318 いいね 7,318投稿から36日11時間58分後
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（2026.07.27 23:16時点で取得） 94 コメント 94投稿から36日11時間58分後
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2026.07.27 23:16 時点 30日経過・確定 投稿から36日11時間58分後（875時間）
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96,896 96,896回再生 投稿から37日12時間4分後（900時間）（2026.07.27 23:16時点で取得） 30日経過・確定

少しマインドを変えてみよう

2,678 いいね 2,678投稿から37日12時間4分後
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（2026.07.27 23:16時点で取得） 28 コメント 28投稿から37日12時間4分後
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2026.07.27 23:16 時点 30日経過・確定 投稿から37日12時間4分後（900時間）
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45,474 45,474回再生 投稿から39日5時間20分後（941時間）（2026.07.27 23:16時点で取得） 30日経過・確定

〇〇は避けて〜方式での減量報告📝

1,492 いいね 1,492投稿から39日5時間20分後
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2026.07.27 23:16 時点 30日経過・確定 投稿から39日5時間20分後（941時間）
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31,442 31,442回再生 投稿から40日5時間50分後（965時間）（2026.07.27 23:16時点で取得） 30日経過・確定

パンで脂肪1kg増やすには？

430 いいね 430投稿から40日5時間50分後
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（2026.07.27 23:16時点で取得） 11 コメント 11投稿から40日5時間50分後
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（2026.07.27 23:16時点で取得） 1 シェア 1投稿から40日5時間50分後
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（2026.07.27 23:16時点で取得） 19 保存 19投稿から40日5時間50分後
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（2026.07.27 23:16時点で取得） 0 DL 0投稿から40日5時間50分後
（965時間）
（2026.07.27 23:16時点で取得）
2026.07.27 23:16 時点 30日経過・確定 投稿から40日5時間50分後（965時間）
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27,413 27,413回再生 投稿から42日5時間42分後（1,013時間）（2026.07.27 23:16時点で取得） 30日経過・確定

トレーニングは"より効率良く"です！

775 いいね 775投稿から42日5時間42分後
（1,013時間）
（2026.07.27 23:16時点で取得） 6 コメント 6投稿から42日5時間42分後
（1,013時間）
（2026.07.27 23:16時点で取得） 5 シェア 5投稿から42日5時間42分後
（1,013時間）
（2026.07.27 23:16時点で取得） 144 保存 144投稿から42日5時間42分後
（1,013時間）
（2026.07.27 23:16時点で取得） 1 DL 1投稿から42日5時間42分後
（1,013時間）
（2026.07.27 23:16時点で取得）
2026.07.27 23:16 時点 30日経過・確定 投稿から42日5時間42分後（1,013時間）
1:00
17,003 17,003回再生 投稿から43日11時間40分後（1,043時間）（2026.07.27 23:16時点で取得） 30日経過・確定

TOP数%の行動とは（減量編）

575 いいね 575投稿から43日11時間40分後
（1,043時間）
（2026.07.27 23:16時点で取得） 6 コメント 6投稿から43日11時間40分後
（1,043時間）
（2026.07.27 23:16時点で取得） 7 シェア 7投稿から43日11時間40分後
（1,043時間）
（2026.07.27 23:16時点で取得） 136 保存 136投稿から43日11時間40分後
（1,043時間）
（2026.07.27 23:16時点で取得） 6 DL 6投稿から43日11時間40分後
（1,043時間）
（2026.07.27 23:16時点で取得）
2026.07.27 23:16 時点 30日経過・確定 投稿から43日11時間40分後（1,043時間）
1:28
11,939 11,939回再生 投稿から30日3時間31分後（723時間）（2026.07.13 13:22時点で取得） 30日経過・確定

アスリートにとってケトジェニックはいいのか？

205 いいね 205投稿から30日3時間31分後
（723時間）
（2026.07.13 13:22時点で取得） 3 コメント 3投稿から30日3時間31分後
（723時間）
（2026.07.13 13:22時点で取得） 3 シェア 3投稿から30日3時間31分後
（723時間）
（2026.07.13 13:22時点で取得） 26 保存 26投稿から30日3時間31分後
（723時間）
（2026.07.13 13:22時点で取得） 1 DL 1投稿から30日3時間31分後
（723時間）
（2026.07.13 13:22時点で取得）
2026.07.13 13:22 時点 30日経過・確定 投稿から30日3時間31分後（723時間）