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石田　美成好 ごまちゃん　IFBB wellness PRO

@gomamina0708

石田三成16代子孫
IFBB wellness pro
馬の様なお尻と脚のプロ
筋トレと手話歌頑張ってます！
team gaspari &PROTAN

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投稿一覧 285 件
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楽しかったー みんな大好き！ ありがとー #ifbbpro #wellness #ボディービルダー #ありがとう

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おつかれさまー ごまの独り言みたいになってるけど、 インスタでよくやってたやつね。 #ifbbpro #wellness #ボディービルダー #ありがとう

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おつかれさまー #ifbbpro #wellness #ボディービルダー #脚トレ

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結局ボディービルと仕事の話になるんだよね。楽しかったー #ifbbpro #wellness #ボディービルダー #ありがとう

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自分の背中あんまわかんないけど、 少しは成長してきてるかな、、、 #ifbbpro #wellness #ボディービルダー #背中トレ

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アメリカのコンテスト後に脚トレ変えないとダメだと私が駆け込んだのは、IFBBPROの湯浅さんでした。まさに1択！なんやかんや1年以上毎月お世話になってます！成長あるのみ！ がんばります @Yukihiro Yuasa #ifbbpro #wellness #ボディービルダー #脚トレ

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臀部は外せないやつだよ #ifbbpro #wellness #ボディービルダー #尻トレ

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コツコツやるしかないんだよねー #ifbbpro #wellness #ボディービルダー #継続 #olympia

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お尻に効かすなら、後ろ足の位置は遠めにね！しっかり乗ってるの確認してからひたすらです！ #ifbbpro #ボディービルダー #wellness #尻トレ

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久々に手話歌あげたよ #ifbbpro #ボディービルダー #手話歌 #お勉強中

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なんやかんやチンニング大事だと思ってる #ifbbpro #ボディービルダー #wellness #背中トレ #チンニング

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不安な事ばかりだけど、なんとかなるとも思う。考え過ぎると、嫌な方向もってかれそうになるから、考えるの今日はやーめた！それも大切❤️ #ifbbpro #ボディービルダー #wellness #尻トレ

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すぐに結果でないけど、とにかく継続してがんばる！8年目になるけど、まだまだ未熟。ここからだね #ifbbpro #ボディービルダー #wellness #トレーニング

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もっと太くしなきゃ #ifbbpro #ボディービルダー #wellness #脚

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成長するためにはうごかないと はじまらんよね。だからがんばる #ifbbpro #ボディービルダー #wellness #日本

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692 692回再生 投稿から14日8時間21分後（344時間）（2026.08.24 05:56時点で取得） 確定待ち

ストレッチかかるようにシートをさげてるよー #ifbbpro #トレーニング #脚トレ #ボディービルダー

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48 いいね 48投稿から14日8時間21分後
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上半身もがんばらなきゃ #ifbbpro #トレーニング #wellness #いつもありが

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53 いいね 53投稿から15日6時間39分後
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最高な日でした。 ありがとう #ifbbpro #トレーニング #wellness #ありがとう

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28 いいね 28投稿から16日6時間8分後
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楽しみがあると、ワクワクして寝れない人です。。みんなはどうなんだろ？ ごまは、大掃除して、メイク道具とかも洗ったり、マツエクしたり、ネイルしたり、、なーんかジタバタするよ #ifbbpro #トレーニング #わくわく

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39 いいね 39投稿から16時間21分後
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スポルテック で一目惚れしたマシン 立位だから、強烈に刺激を入れられる がんらないとー #ifbbpro #wellness #尻トレ #drax

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