ふーた｜10分楽メシ×暮らしのタイパ術

【包丁不要】5分でプロの味！爆速明太カルボうどん✨ 「今日まじで何も作りたくない…」 「でもコンビニ弁当は飽きたなぁ😭」 そんな限界の日の救世主レシピです！ 器ひとつ、レンジだけで とろっとろ濃厚なカルボうどんが完成します👏 白だしの旨味とチーズのコクが絡んで箸が止まりません…！ 詳しい材料と作り方はこちら👇 【材料】 ・うどん　1玉 ・牛乳　大さじ4 ・明太子　大さじ1 ・白だし　大さじ1 ・スライスチーズ　1枚 ・きざみねぎ、大葉、のり 【作り方】 ・冷凍うどんに牛乳大さじ4 ・ラップをしてレンジ600W4分温める ・明太子大さじ1、白だし大さじ1、スライスチーズ１枚入れる ・もう一度600W1分温める ・混ぜる ・仕上にきざみねぎ、大葉、のり（お好みで） . 動画を【保存】して、疲れた日の夜ご飯に作ってみてね！ 日常のドタバタでも作れる「爆速レシピ」を他にも発信中！ フォローして待っててね大歓迎です🥰 . #時短レシピ #冷凍うどんレシピ #うどんアレンジ #明太カルボナーラ #限界ごはん

＼ 罪悪感ゼロ！カリサク油揚げのしらすチーズピザ ／ 「夜中にお腹が空いたけど、太りたくない…」 「家飲みのつまみを1分で用意したい！」 そんな時に大活躍する、低糖質おつまみです🍺 油揚げを生地代わりに使うからヘルシーなのに、 味噌マヨのコクとしらすの塩気で大満足の味に仕上がります！ トースターで焼いた時のカリッカリ食感がたまりません…！ 今夜の晩酌のお供に、ぜひ【保存】して作ってみてね！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 材料（1〜2人分） ・油揚げ（長方形タイプ）：2枚 ・スライスチーズ（とろけるタイプ）：4枚 ・しらす：ひとつかみ（たっぷりめが美味しい！） ・刻みネギ：適量 【特製ソース】 ・マヨネーズ：適量（大さじ1程度） ・味噌：小さじ1 作り方 油揚げをキッチンペーパーで挟み、上から押さえて油分を取る。 油揚げの表面にマヨネーズと味噌をのせ、スプーンで混ぜながら塗り広げる。 スライスチーズを2枚ずつのせ、ネギとしらすをトッピングする。 トースター（または魚焼きグリル）でチーズが溶け、油揚げがカリッとするまで4〜5分焼く。 食べやすい大きさにカットして完成！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＼10分で完成！平日を乗り切る救い飯／ ■ 献立に悩まない、考えない、頑張らない ■ ワンパン・レンチンで即・完成！ 「今日のご飯、これでいい」がすぐ見つかる🍳 【フォローして平日の余裕を取り戻す】 #油揚げレシピ #しらすレシピ #ヘルシーおつまみ #時短レシピ #簡単ごはん

＼ めんつゆに飽きたらコレ！極上のネバウマそうめん ／ 「夏はそうめんばかりでマンネリ…」 「暑くて料理に時間をかけたくない！」 そんな時に3分でできる神アレンジです。 もずくの酸味とオクラのネバネバ、梅の清涼感が合わさって 何杯でもいけちゃう悪魔的美味しさ。 夏バテ気味の身体にも染み渡ります！ 忘れないように【保存】して作ってみてね！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 材料（1人分） ・そうめん：2束 ・オクラ：3本（塩揉み用：少々） ・大葉：3枚 ・梅干し：2個 ・きざみネギ：適量 ・もずく酢（味付き）：2個 【調味料】 ・麺つゆ（2倍濃縮）：大さじ2 ・ごま油：小さじ1 ・鶏ガラスープの素：小さじ1 作り方 1.オクラは塩揉みして洗い、 　レンチン600W１分、輪切りにする。 2.大葉は細切り、梅干しは種を取って叩く。 ボウルにもずく酢（タレごと）、1、2、ネギ、調味料を入れて混ぜる。 茹でて冷水で締めたそうめんに絡めて完成！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ このアカウントでは、仕事終わりでもパパッと作れる 「ラクして美味い時短レシピ」を発信中！ 見逃さないように【フォロー】もお願いします #そうめんアレンジ #そうめんレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #夏バテ防止

水菜が無限に食べられる！ 包丁不要の爆速サラダ🥗 「水菜を買ったけど、 使い道がなくて余らせてしまう…」 「野菜をたくさん食べたいけど、 準備がめんどくさい…」 そんなお悩みありませんか？ このサラダなら、 包丁もまな板も不要！ はさみでチョキチョキ切って、 和えるだけで完成です✨ ツナの旨味と塩昆布の塩気、 ごま油の香りで、 水菜がいくらでも食べられちゃいます😋 まさに【無限サラダ】！ 『材料』 ・水菜　2株　 ・ツナ缶　１缶 ・塩昆布　2つまみ（大さじ2くらい） ・ごま　大さじ2 ・ニンニクチューブ　２cm ・ごま油　適量（小さじ1くらい） あとで見返すために【保存】がおすすめです！ ＼10分で完成！平日を乗り切る救い飯／ ■ 献立に悩まない、考えない、頑張らない ■ ワンパン・レンチンで即・完成！ 「今日のご飯、これでいい」がすぐ見つかる🍳 【フォローして平日の余裕を取り戻す】 #時短レシピ #10分レシピ #水菜 #ツナ缶

厚揚げに贅沢に巻き付けて 「すき焼き風」に仕上げました。 厚揚げでボリュームが出るから、 家族みんなが大満足できるご馳走おかずに大変身✨ 【材料】 ・切り落とし：適量 ・厚揚げ：1パック ・すき焼きのタレ：適量 ・刻みネギ：適量 【作り方】 ① 厚揚げを一口サイズに切る。 ② 厚揚げに肉を巻き付ける。 ③ フライパンで焼き色がつくまで焼き、 　すき焼きのタレを絡める。 ＼10分で完成！平日を乗り切る救い飯／ ■ 献立に悩まない、考えない、頑張らない ■ ワンパン・レンチンで即・完成！ 「今日のご飯、これでいい」がすぐ見つかる🍳 【フォローして平日の余裕を取り戻す】 #時短レシピ #10分レシピ #肉巻き#厚揚げ #簡単料理

実はピーマン、キンキンに冷やすだけで 苦味を抑えて、驚くほどバリッバリになるんです。 お箸が止まらなくて、1袋分なんて秒でなくなります（笑） 今日のおつまみや、あと一品の副菜にぜひ！ 【材料】 ピーマン 6個 ほんだし 小さじ1 カット塩こんぶ 小さじ2 ごま油 大さじ1 めんつゆ 大さじ1 ごま 適量 干しエビ 適量 【作り方】 ピーマンを細切りにする 氷水にさらしてシャキッとさせる 水気を切り、ほんだし・めんつゆ・ ごま油・塩昆布と和える 仕上げにごま・干しエビを合わせる フォローして最新のレシピをチェック✨ ＼10分で完成！平日を乗り切る救い飯／ ＠futa_kurashi_ ■ 献立に悩まない、考えない、頑張らない ■ ワンパン・レンチンで即・完成！ 「今日のご飯、これでいい」がすぐ見つかる🍳 #時短レシピ #10分レシピ #簡単料理 #ピーマン

もう献立に迷わない！ 10分で完成「ちくわの肉巻きチーズ」 仕事終わり、もうキッチンに立ちたくない… でも家族には美味しいものを食べさせたいですよね。 安い・早い・旨いの三拍子そろった救世主レシピです！ ちくわを大葉と豚肉で巻く めんつゆ絡めてチーズのせて完成！ これだけで白ごはんが消えます。 材料 ちくわ　４本 大葉　４枚 豚バラ肉　４枚 スライスチーズ　２枚 めんつゆ　大さじ2 塩コショウ　少々 ニンニクチューブ　２cm 生姜チューブ　２cm 保存して、買い物リストの代わりにしてね！ フォローして明日の「救いメシ」もチェック✨ ＼10分で完成！平日を乗り切る救い飯／ ＠futa_kurashi_ ■ 献立に悩まない、考えない、頑張らない ■ ワンパン・レンチンで即・完成！ 「今日のご飯、これでいい」がすぐ見つかる🍳 #時短レシピ #10分レシピ #ワンパン#簡単料理 #おつまみ

【タイパ最強】全ズボラに捧ぐ！5分で作れる酒の肴🍺 • これぞ救済メシ。安くて速くて旨い。 仕事終わりのビールに最高なやつできた🍻 包丁使いたくない、洗い物増やしたくない日はこれ一択！ 薄揚げのサクサク感とチーズのトロトロがたまらん…🤤 これマジで飛ぶから試してみて！ #納豆 #時短レシピ #ズボラ飯 #おつまみ #簡単料理

長芋と大葉で なんか美味しい。 おつまみにもどうぞ🤲 【材料】 長芋 青のり…適量 大葉…8枚 天ぷら粉…大さじ2 水…大さじ1 サラダ油…適量 味付けは塩をつけて食べたけど 天つゆでもOK! ＼10分で完成！平日を乗り切る救い飯／ ■ 献立に悩まない、考えない、頑張らない ■ ワンパン・レンチンで即・完成！ 「今日のご飯、これでいい」がすぐ見つかる🍳 【フォローして平日の余裕を取り戻す】 #10分楽メシ #時短レシピ #おつまみ #大葉 #長芋

もうまな板は出さない。10分で家族が黙る「神の鶏照り」✨ そんなパパやママを救いたくて、この「救済飯」を作りました。 洗い物も少なくて済むよ 【材料・作り方】 鶏もも肉をポリ袋に入れ、キッチンバサミで一口大にカット。 塩胡椒で下味。片栗粉を大さじ2入れて袋を振る。 フライパンで両面焼き、 タレ（醤油・みりん・酒・砂糖・酢 各大さじ1）と生姜チューブ２cmを絡める。 仕上げにネギとマヨネーズをたっぷり！ ＼10分で完成！平日を乗り切る救い飯／ ■ 献立に悩まない、考えない、頑張らない ■ 30日で165万回再生された時短レシピ集 ■ ワンパン・レンチンで即・完成！ 「今日のご飯、これでいい」がすぐ見つかる🍳 【フォローして平日の余裕を取り戻す】 #時短レシピ #10分楽メシ #鶏料理

「生ハムを、一番美味しく食べる方法を見つけました。🍷」 普通に食べるだけじゃもったいない。 生ハムを「ユッケ」にアップデートしたら、 もう、お店のメニューを越えちゃいました。 生ハムの塩気に、 とろっとした卵黄と甘辛いタレ。 これが合わないわけがないんです。 【材料】 ・生ハム：1パック ・きゅうり：１本 ・醤油：小さじ1/2 ・ごま油：大さじ1 ・コチュジャン：小さじ1 ・にんにくチューブ：２cm ・砂糖：小さじ1 #生ハムレシピ #生ハムユッケ #簡単おつまみ#一品料理

「座ったら最後、もう動けない…」そんな日の救世主✨ 今日もお疲れ様でした！ キッチンに立つ時間は最小限。 でも、味は「最高」じゃないと納得いかないですよね。 うどんの加熱を待ってる間に、 タレを準備すれば、あっという間に完成。 洗い物もこれだけなら、なんとか頑張れる。 【材料（1人前）】 ・うどん：1玉（冷凍でもチルドでも！） ・きざみネギ：10cm ・焼肉のたれ：大さじ3 ・ポン酢：大さじ1 ・ごま油：大さじ1/2 ・にんにくチューブ：2cm ・たまご：1個 ・ごま：適量 ・天かす：適量 ・唐辛子：適量 【作り方】 うどんをパッケージの**【表記時間通り】**にレンジで加熱。 待っている間に調味料とネギを混ぜておく。 加熱したうどんと絡めて、卵を乗せれば完成！ これ食べて、すぐお風呂入って寝ちゃいましょう🌙 他にもレシピ発信中 ➔ @futa_kurashi_ #時短レシピ #うどんレシピ #簡単ごはん #10分楽メシ#10分飯

【白米が止まらない。 最強豚バラの照り焼き🔥】 これ、おかず界の王様です。 焼肉のタレにコチュジャンを ちょい足しするだけで、 一気に「お店の味」に格上げされます！ 美味しく作る最大のポイントは、 焼いた時に出る脂を 【キッチンペーパーで拭き取ること】。 これでタレがしっかり絡んで、 極上の照りが出ます✨ ＼10分で完成！平日を乗り切る救い飯／ ■ 献立に悩まない、考えない、頑張らない ■ 30日で165万回再生された時短レシピ集 ■ ワンパン・レンチンで即・完成！ 「今日のご飯、これでいい」がすぐ見つかる🍳 【フォローして平日の余裕を取り戻す】 #時短レシピ #簡単料理 #おつまみレシピ #豚バラ #今日のごはん

【音量注意】全人類が好きな音 これ作ったら胃袋掴まれました。 深夜2時にこれ食べるの、犯罪。 キャプション： この音、イヤホン推奨🎧 焼肉のタレを焦がす瞬間の香りがたまらん...。 最後にマヨネーズを追い討ちするのが正解。 #10分飯 #チャーハン #飯テロ #ズボラ飯 #深夜の夜食

トマトの食べ方、これが正解。 「ツナ缶の油」 捨てたらマジでもったいないです…！ 実はあの油、旨みの塊。 ニンニクと一緒に熱して ジュワッとかけるだけで いつものトマトが 高級イタリアンの味に化けます🍅 包丁いらず、火を使うのも1分だけ。 忙しい日の「あと一品」に 全力でおすすめします！ レシピの詳細は動画の最後にある 【材料まとめスライド】を チェックしてください✨ 保存しておけば、 スーパーの買い出し中にすぐ見返せますよ！ #10分楽メシ#時短レシピ#トマトレシピ #ツナ缶レシピ#ズボラ飯 ＼10分で完成！平日を乗り切る救い飯／ ■ 献立に悩まない、考えない、頑張らない ■ 30日で165万回再生された時短レシピ集 ■ ワンパン・レンチンで即・完成！ 「今日のご飯、これでいい」がすぐ見つかる🍳 【フォローして平日の余裕を取り戻す】

【保存して今夜作って！】 「疲れて何も作りたくない…でも何か食べたい…」 そんな夜の救世主レシピです🍺 豆腐1丁で、そこらの居酒屋より満足感あります。 温かい豆腐に、天かすのサクサクとラー油のパンチが最高。 材料 ・豆腐　1パック ・醤油　小さじ2 ・みりん　小さじ1 ・鶏ガラ　小さじ1/2 ・にんにくチューブ　2cm ・ごま油　小さじ1 仕上げ ・生姜チューブ　お好みで ・ラー油　適量 ・天かす　ひとつかみ ・ネギ　適量 【作り方】 調味料を混ぜる 豆腐を器で崩してタレをかける レンジで3分（500W〜600W） トッピングして完成！ ダイエット中の夜食にもおすすめ🔥 他にもレシピ発信中！フォローしてチェックしてね！ #時短レシピ #ズボラ飯 #豆腐レシピ #おつまみ #ダイエット飯

最近、お肉が高くて食費が気になる… でも満足感のあるメインを作りたい。 そんな時の救世主が「エリンギ」です！🍄 【材料・作り方】 エリンギを2cmの輪切りに 袋にエリンギと ・醤油大さじ1 ・酒大さじ1 ・生姜チューブ２㎝ ・にんにくチューブ２㎝ ・ごま油小さじ1を投入 揉んでおいて片栗粉をまぶす 180度の油でこんがり揚げるだけ！ ジューシーな食感は、まさに「山の鶏肉」。 ヘルシーだから罪悪感ゼロでパクパクいけちゃいます。 ぜひ今夜のおかずに試してみてね！ #節約レシピ #時短料理 #エリンギレシピ #唐揚げ #ヘルシーレシピ

究極のひき肉もやし炒め】 「今月ピンチ…」「献立考えるの面倒…」 そんな時の救世主レシピです✨ 安っすいもやしが、 味付け次第でガッツリ主役に大化けします。 これ、一口食べたらお箸止まりませんよ。 【材料・作り方】 ①ひき肉300g程度に豆板醤小さじ1・おろしニンニク少々を入れて中弱火で火が通るまで炒める。 ②もやし150gを入れて軽く炒めたら、5cm各に切ったニラお好み量入れて混ぜ合わせる。 ③醤油大さじ1・料理酒大さじ1・鶏ガラ小さじ1・豆板醤大さじ1・を入れて混ぜ合わせる。 ④お好みで黒コショウ、七味を適量入れて混ぜる。 ⑤仕上げに卵黄とを入れたら完成 この美味しさ、忘れないうちに【保存】してね！ #時短レシピ #節約ごはん #もやしレシピ #ひき肉料理 #白米とまらない

「レタス1玉、一瞬で消える...禁断の無限レタス🥬」 「サラダに飽きた」「レタスを使い切れない」 そんな悩みを一発で解決します！ 正直、生で食べるより何倍も美味しい。 温まることで甘みが増して、白だしの旨みが染み込みます🤤 【材料・作り方】 レタス1玉を適当にちぎって耐熱ボウルへ ラップしてレンジで2分（600W） 塩昆布、白だし、ごま油、一味を回しかけて混ぜる 食べるラー油、海苔とゴマを散らして完成！ 晩ごはんの「あと一品」や、お酒のつまみに最高です。 保存して、スーパーでレタスが安い日に思い出してね！✨ #時短レシピ #レタスレシピ #ズボラ飯 #無限レタス #白だし

【閲覧注意】【合法】背徳コーン 【材料】 ・冷凍コーン（または缶詰） ・ピザ用チーズ（たっぷり！） ・ブラックペッパー、パセリ フライパンで加熱して、 チーズが溶けたら白米へダイブさせるだけ。🚀 「これやりたい！」と思ったら、 コメント欄に「🌽」を置いていってね！ #チーズレシピ #コーンチーズ #背徳グルメ #爆速レシピ