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Yuuka Takahashi

@yuuka_takahashi

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レッグプレスの足の位置！ #筋トレ #引き締め #ボディメイク #筋トレ女子 #下半身引き締め

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ルーマニアンデッドリフト これ知らないと裏ももだけ使います #筋トレ #引き締め #ボディメイク #ヒップアップ #ルーマニアンデットリフト

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ヒップスラスト お尻に入る基本！ #筋トレ #引き締め #ボディメイク #ヒップアップ #筋トレ女子

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スミススクワット お尻に効くフォームはコレ #筋トレ #引き締め #ボディメイク #ヒップアップ #筋トレ女子

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ブルガリアンスクワットで前ももばかり負荷入る人は見て！ #筋トレ #引き締め #ボディメイク #ブルガリアンスクワット #ヒップアップ

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スモウデッドリフト🔥お尻も育てて内もも引き締める！ #筋トレ #引き締め #ボディメイク #ヒップアップ #内もも引き締め

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ヒップアブダクション、これでお尻に入ります #筋トレ #引き締め #ボディメイク #ヒップアブダクション #ヒップアップ

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おすすめお尻トレーニング種目 ①ヒップアブダクション ②ケーブルキックバック ③Vスクワット　リバース ④ヒップスラスト #筋トレ #引き締め #ボディメイク #ヒップアップ

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背中トレーニング #筋トレ #引き締め #ボディメイク

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女性向け！オススメ上半身トレーニング3種目！ #筋トレ #引き締め #ボディメイク

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#筋トレ #引き締め #ボディメイク #ヒップアップ

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#筋トレ #引き締め #ボディメイク #ヒップアップ

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ヒップアップ+脚痩せ #筋トレ #引き締め #ボディメイク #ヒップアップ #脚痩せ

668 いいね 668投稿から52日1時間36分後
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ジム生活の1週間 #筋トレ #引き締め #ボディメイク #fitness #fitnessmotivation

67 いいね 67投稿から53日23時間57分後
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肩トレーニング4種目！ #筋トレ #引き締め #肩トレーニング #ボディメイク

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おすすめお尻トレーニング！ #筋トレ #筋トレ女子 #引き締め #ヒップアップ #ボディメイク

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背中トレーニング5種目 #筋トレ #筋トレ女子 #背中トレーニング #引き締め

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30秒！美尻タイプ診断 & 限定動画配布中！ プロフィールリンクより✅ #筋トレ #筋トレ女子 #ヒップアップ #ヒップスラスト #引き締め

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ラットプルダウン #筋トレ #筋トレ女子 #背中トレーニング #ラットプルダウン #引き締め

133 いいね 133投稿から67日2時間36分後
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スミスマシンスクワット！ #筋トレ #筋トレ女子 #スミスマシン #スクワットやり方　#ボディメイク

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（1,756時間）
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