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yuta_miura_ycdhoops

@yuta_miura_ycdhoops

You Can Dunk｜できないをできるに
スキルコーチ｜ジャンプトレーナー｜育成コーチ
◆ジャンプ力｜累計500名＋10センチ
◆元Bリーガー｜nsca-cpt
個人/チーム指導/クリニック開催はdmにて

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久しぶりに会った仲間にゴツくなったし、跳び方も良くなってると言われて嬉しかった😁 DBLとムーブメントトレーニングのお陰です🙏🙏🙏 @dunkbrolife 最後のドリブルダンクはノーカウントで、次決めます #ycdhoops #ジャンプトレーニング

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9 いいね 9投稿から54日16時間4分後
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1,740 1,740回再生 投稿から55日2時間53分後（1,322時間）（2026.09.13 13:57時点で取得） 30日経過・確定

ローポストの練習は、ポジションに関係なく得点力アップにつながります！ まずはバックダウンで押し込む身体の使い方から身につけるのがおすすめです。 この感覚は、ドライブで相手に先に当たるヒットファーストにもそのまま活かせます👌 ぜひ保存して、練習で試してみてください！ #ycdhoops #スキルワークアウト

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ピック＆ロールには、さまざまなディフェンスの守り方があります。 今回は「ハードヘッジ」編。 （スクリナーのディフェンスが大きく前に出てプレッシャーをかけてくる守り方です。） 対処法を知っているだけで、試合でも慌てず冷静に判断できるようになります👌 ぜひ練習で試してみてください！ 個人指導・チーム指導のご依頼はDMまで📩 #ycdhoops #スキルワークアウト #ピックアンドロール

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グレイズだけど数年ぶりの305cm😁 次はクリーンに決めます💪#ycdhoops #ジャンプトレーニング

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1,232 1,232回再生 投稿から70日1時間47分後（1,681時間）（2026.09.13 13:57時点で取得） 30日経過・確定

パスは横に出せること、ノールック（間接視野）で出せることがとても大事です👌 PnRでも使える練習なので、ぜひ試してみてください！ 個人・団体クリニックのご依頼はDMまで📩 #ycdhoops #スキルワークアウト

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DUNK LIFE Week210 同じダンク7連続🤦🏻‍♂️ ジャンプトレーナーが自分のジャンプ力を伸ばし続けられなかったら、説得力がない🥵 上げていきます🔥 #ycdhoops #ジャンプトレーニング

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約20年ぶりに大学同期と1on1 SNS見てるよとバスケのお誘い連絡くれました、こういうの嬉しいですね☺️ 楽しかった😄 #ycdhoops #スキルワークアウト

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1,448 1,448回再生 投稿から76日19時間36分後（1,843時間）（2026.09.13 13:57時点で取得） 30日経過・確定

シチュエーションに応じた対処を身につけることで、試合でも冷静にプレーできるようになります👌 ディフェンスが並走してくる場面では、緩急（減速→加速）を使うのが効果的です！ ぜひ練習で試してみてください😌 個人・団体指導のご依頼はDMまで📩 #ycdhoops #スキルワークアウト

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22 いいね 22投稿から76日19時間36分後
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推進力を保ったままチェンジをする良い練習法です🙌 ゲームライクなフィニッシュ練習としても👌 #ycdhoops #スキルワークアウト

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ジャブの反応だけではなく、 ハンドチェックする/しない ブロック跳ぶ/跳ばない コースに入る/下がる などディフェンスの癖を読む事である程度オフェンスのシナリオを考えています🧠 個人/団体指導はdmにて✉️ #ycdhoops #スキルワークアウト

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55 いいね 55投稿から30日2時間43分後
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Week 208は疲れすぎて3回くらいしか跳べなかったので、投稿はスキップしました 今週Week 209も疲労で回数跳べませんでした やりたい事、やらなきゃいけない事が多すぎる。 スケジューリング、コンディショニングが出来ていないと反省 この全く意味のないダンク練だけど、意味があるんだなぁ やり切りたい🔥 #ycdhoops #ダンク練

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11 いいね 11投稿から31日44分後
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一つ一つの動作に意味を持たせるのを大事にしてます👌 個人/団体指導はDMより受け付けております📩 #ycdhoops #ycdhoops

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19 いいね 19投稿から31日11時間24分後
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膨らむな！ギリギリ狙え！ それは逆に振れていたらOKです👌 是非、これも試してみてください😌 #ycdhoops #スキルワークアウト

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76 いいね 76投稿から32日15時間46分後
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渋谷区1部優勝🏆 スピード無いけど、フィジと経験で😁💪 #ycdhoops #スキルワークアウト

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37 いいね 37投稿から39日3時間27分後
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DUNK LIFE ｜Week 207 足裏の“バネ感”、感じていますか？ 実は私は今まで、あまり感じたことがありませんでした。 ケガをしてリハビリを続ける中で足のアーチが整い、少しずつ足裏のバネ感が出てくるようになりました。 椅子に座った時に自然と足が開いてしまう人は要注意かも知れません。 足裏のアーチが潰れていると、 ・衝撃を吸収しにくい ・力をうまく伝えられない ・ジャンプや切り返しの効率が落ちる といったことが起こりやすくなるようです。 「足裏なんて気にしたことがない」 という人ほど、一度チェックしてみてください😌 #ycdhoops #ジャンプトレーニング

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9 いいね 9投稿から50日4分後
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加速より減速が大事と思う今日この頃🤔 実は切り返しも減速だったりします 個人レッスン、団体指導はDMにて📩#ycdhoops #スキルワークアウト #doncic

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３種類のステップを使いこなして相手をロックダウンしよう🔒 個人レッスン、団体指導はDMまで📩 #ycdhoops #スキルワークアウト

103 いいね 103投稿から60日5時間19分後
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3,176 3,176回再生 投稿から65日4時間19分後（1,564時間）（2026.07.23 23:55時点で取得） 30日経過・確定

抜ける間合いに入れていますか？ ドライブで大事なのは速さより距離感。 間合いに入って後出しジャンケンできるとスピードが無くても勝負できます👌 抜けない人ほど、「技」より先に“仕掛ける距離”を見直してみてください #ycdhoops #スキルワークアウト #オフハンド #sga

78 いいね 78投稿から65日4時間19分後
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1,687 1,687回再生 投稿から67日5時間59分後（1,613時間）（2026.07.23 23:55時点で取得） 30日経過・確定

横ドロップ使っていますか？ かなり汎用性高いのでおすすめです！ ただ、足を真横に開いた後に加速するには身体操作のコツがいるので動画を見ながらイメージしてみて下さい😌 #ycdhoops #スキルワークアウト

34 いいね 34投稿から67日5時間59分後
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フィニッシュの感覚が良くなります！ ハンドリング部分は家でも出来ます🙆‍♂️ 振り上げ動作と、 全て強いトップスピンをかけるのがポイント🤌🏀 #ycdhoops #スキルワークアウト #フィンガーロール #fingerrolls

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