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百瀬うか

@uka_momose

女優
弾き語りアカウント @百瀬うか【歌う女優】

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百瀬うかのTikTok投稿
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2,189 2,189回閲覧 投稿から396日12時間53分後（9,516時間）（2026.04.20 08:41時点で取得） 30日経過・確定

これなら沢山食べても大丈夫！と思って冬はお蕎麦とお鍋を食べてるよ🍲 　 #ダイエット#食事記録#体型維持#ダイエット記録#1日の食事#女優

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56 いいね 56投稿から396日12時間53分後
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2026.04.20 08:41 時点 30日経過・確定 投稿から396日12時間53分後（9,516時間）
百瀬うかのTikTok投稿
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1,712 1,712回閲覧 投稿から397日12時間53分後（9,540時間）（2026.04.20 08:41時点で取得） 30日経過・確定

炊飯器でできるカオマンガイリピート確定‼️ ダイエットとか筋トレしてる時はタンパク質を毎食意識してるよ☺︎ #ダイエット#ダイエット記録#食事記録#食事#タンパク質#筋トレ#女優#1日の食事

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51 いいね 51投稿から397日12時間53分後
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百瀬うかのTikTok投稿
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15,661 15,661回閲覧 投稿から398日11時間54分後（9,563時間）（2026.04.20 08:41時点で取得） 30日経過・確定

3食しっかり食べてるのに体型キープできるし、美味しいもの楽しめてる幸せ^_^✨ 爆食いする日も全然あるけど、普段から食事気をつけておけば問題ないの✊🏻 #ダイエット#ダイエット記録#食事記録#食事#腸活#女優#1日の食事

124 いいね 124投稿から398日11時間54分後
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2026.04.20 08:41 時点 30日経過・確定 投稿から398日11時間54分後（9,563時間）
百瀬うかのTikTok投稿
0:59
1,681 1,681回再生 投稿から399日13時間34分後（9,589時間）（2026.04.20 08:41時点で取得） 30日経過・確定

人のvlog見ると私も頑張ろうってなるんだけど同じ人いない？☺️この日は心に余裕を持って過ごせた日だったなあ~ #Vlog#1日vlog#お仕事vlog#女優#食事記録#1日の食事#モーニングルーティン#ナイトルーティン

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46 いいね 46投稿から399日13時間34分後
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2026.04.20 08:41 時点 30日経過・確定 投稿から399日13時間34分後（9,589時間）
百瀬うかのTikTok投稿
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4,234 4,234回再生 投稿から400日13時間3分後（9,613時間）（2026.04.20 08:41時点で取得） 30日経過・確定

夜に納豆食べると良いらしい^_^あとこのサラダ本当にお腹いっぱいになるから作ってみて❕ #ダイエット#ダイエットレシピ#食事記録#自炊#自炊記録#夜ご飯#腸活#女優

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74 いいね 74投稿から400日13時間3分後
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百瀬うかのTikTok投稿
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4,361 4,361回再生 投稿から401日13時間38分後（9,637時間）（2026.04.20 08:41時点で取得） 30日経過・確定

みんなサラダにフルーツ入れる派？私はりんごとオレンジが好きっ #サラダレシピ#美肌#美肌サラダ#ダイエットレシピ#ダイエット#ダイエット記録#食事記録#サラダ#女優のごはん#簡単レシピ

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44 いいね 44投稿から401日13時間38分後
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百瀬うかのTikTok投稿
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983 983回再生 投稿から402日13時間32分後（9,661時間）（2026.04.20 08:41時点で取得） 30日経過・確定

ゆるゆる休日vlog~~~ こういう日がいっちばん幸せなんだあ #Vlog#minivlog#休日vlog#1日vlog#drive#女優

42 いいね 42投稿から402日13時間32分後
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百瀬うかのTikTok投稿
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5,142 5,142回再生 投稿から403日13時間21分後（9,685時間）（2026.04.20 08:41時点で取得） 30日経過・確定

爆速でできる作り置き🥣カンタン酢使うだけで味は整うし、バルサミコ酢入れればオシャレな味になるよ✨ #作り置き#作り置きレシピ#時短レシピ#マリネ#きのこ#きのこマリネ#サラダレシピ#腸活#食事記録#女優

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53 いいね 53投稿から403日13時間21分後
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4,828 4,828回再生 投稿から404日13時間12分後（9,709時間）（2026.04.20 08:41時点で取得） 30日経過・確定

罪悪感すごくてとにかくデトックスできるような食事にしてる😂ラテ飲むとお通じ良くなるの私だけ？？ #ダイエット#腸活#ダイエットメニュー#腸活レシピ#焼き芋#1日の食事#食事記録#グルメvlog#女優

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107 いいね 107投稿から404日13時間12分後
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2,066 2,066回再生 投稿から405日13時間25分後（9,733時間）（2026.04.20 08:41時点で取得） 30日経過・確定

ダイエット中は割とお魚を食べてるかも❕あとは炭水化物は避けてる！無理せず続けられるのが1番だよね⭐︎ #ダイエット#ダイエット記録#食事記録#女優#ヘルシー#グルテンフリー

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40 いいね 40投稿から405日13時間25分後
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3,540 3,540回再生 投稿から406日13時間23分後（9,757時間）（2026.04.20 08:41時点で取得） 30日経過・確定

全部一気にやるのは難しいけど、毎日少しずつ意識してたら意外と続けられるし、楽しくなってくる‼️ #ダイエット#体型維持#ダイエット記録#運動#サウナ#サウナー#ランニング#ピラティス#筋トレ#宅トレ

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94 いいね 94投稿から406日13時間23分後
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百瀬うかのTikTok投稿
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3,122 3,122回再生 投稿から407日13時間7分後（9,781時間）（2026.04.20 08:41時点で取得） 30日経過・確定

演技レッスンがある日の1日vlog✨エネルギー消費した日は沢山食べるし、甘いものでご機嫌をとるって決めてる💗 #1日vlog#食事記録#女優#dailyvlog#Vlog#自炊

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81 いいね 81投稿から407日13時間7分後
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百瀬うかのTikTok投稿
0:51
322,435 322,435回再生 投稿から424日12時間11分後（10,188時間）（2026.04.20 08:41時点で取得） 30日経過・確定

長野で冬とサウナ堪能してきた❄️ 自分で火をおこした薪サウナに入って銀世界の中で整う、これ以上の幸せがあるのかってくらい贅沢なお宿でした✨ 📍earthboat Hakuba（長野県 白馬村） #earthboat#earthboatvillagehakuba#長野#白馬#キャンプ#サウナ＃サウナ女子#サウナイキタイ#サウナー#グランピング#トレーラーハウス#薪サウナ#sauna#camp#glamping

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5,024 いいね 5,024投稿から424日12時間11分後
（10,188時間）
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（2026.04.20 08:41時点で取得）
2026.04.20 08:41 時点 30日経過・確定 投稿から424日12時間11分後（10,188時間）
百瀬うかのTikTok投稿
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114,423 114,423回再生 投稿から1482日15時間2分後（35,583時間）（2026.04.20 08:41時点で取得） 30日経過・確定

卒業式、無地の袴でお洒落にしてみたよ☺︎#卒業式#袴#卒業式ヘア#タイトヘア#金箔ヘア#袴女子#袴ヘア@yukata_grace

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940 いいね 940投稿から1482日15時間2分後
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