トン子

たった7日で−1kg痩せたアレがやばかった🔥！！ 便秘気味…お腹パンパン…そんな人にガチでおすすめ🔥 飲むだけ腸活スープで−1kg痩せた話👀✨ 私はこれを1日1回、3食のどこかに取り入れただけ！ それだけで便秘がスルッと解消、体も軽くなって1週間で−1kg減🎉 お腹の張りに悩んでた日々とはおさらばでした✋😇 作り方はめっちゃ簡単じゃけん、ズボラさんでも安心💪 スープっていうより「飲む整腸剤」みたいな感覚🫶 　 📌レシピはこちら👇 ＼1人分／ ・絹豆腐……90〜100g ・かつおぶし……1パック ・乾燥わかめ……2g ・青ネギ……3g ・梅干し……1個 ・お湯……250ml ・白だし……30ml ・ごま油……お好みで🍶 👩‍🍳作り方 ① 器に豆腐・かつおぶし・わかめ・ネギ・梅干しをIN！ ② 熱湯を注いで白だし加えるだけ ③ ごま油をお好みで回しかけて完成〜👏✨ 　 便秘で苦しんでる人、これは試す価値ありすぎる😭💖 ぜひやってみてねー！ #ダイエット#公開ダイエット#アラサーダイエット#100日ダイエット#トン子ダイエット

1週間検証✅豆腐スイーツ生活で何キロ痩せる⁉️結果発表📣 甘いもの我慢ゼロで -0.2kg減！ え、1週間ずっとスイーツ食べてたのに… 増えてないどころか減っとるって奇跡じゃない？🤣 市販のお菓子を全部 豆腐スイーツに置き換えたら、 「我慢しなきゃ…」どころか 「これでいいじゃん」ってなるくらい満足感ある！ 今日のラストは 豆腐ガトーショコラ🍫 これでスイーツ欲、完全に満たされた。 この1週間で作った豆腐スイーツのレシピ、全部まとめたよ！ ほしい人は 「豆腐」ってコメントしてね🐷 #ダイエッ#ダイエット#100日ダイエット#ダイエット仲間募集#アラサーダイエットエット

1週間検証✅豆腐スイーツ生活で何キロ痩せる⁉️ 1日目の体重は 62.5kg 4日目の今日の体重は 62.4kg！ 「え、0.1!?」って思うじゃん？🥹 でもよく考えて… 毎日スイーツ食べとんのに減っとるってすごくない!?🤣 しかも、前は毎日市販のお菓子食べてたのに、今は豆腐スイーツで大満足✨ お菓子欲、ほんまに落ち着いたんよ🐷💡 今日のスイーツは 豆腐チーズケーキ🧀 これね、ガチで豆腐どこ？レベルでうまい🤤 「これ食べれるなら、我慢いらんやん！」ってなる🔥 豆腐スイーツ生活も折り返し！ 正直、もう続けたいくらい気に入ってる❤️‍🔥 最終日の結果も楽しみにしてね🐷✨ #ダイ#ダイエット#100日ダイエット#ダイエット仲間募集#アラサーダイエットダイエット

1週間検証✅豆腐スイーツ食べたら何キロ痩せるのか⁉️ 甘いものやめたくない。 でも市販のお菓子って…カロリー高すぎん？💣 そんなトン子、ついに決意🔥 “我慢じゃなく、置き換え！“作戦スタート！ 初日の体重は 62.5kg！ 1日目の豆腐スイーツは「豆腐生チョコ🍫」 材料はなんと2つだけで、 コスパもダイエット効果も最強レベル🔥 しかも… 豆腐感ゼロ。 濃厚すぎて、普通に生チョコだった件🤣 甘いものを我慢せずに痩せられるか！？ このまま1週間続けてみるけん結果待っといてね🐷✨ #ダイエッ#ダイエット#100日ダイエット#ダイエット仲間募集#アラサーダイエットエット

ダイエット、お休みしました。 頑張ってたつもりなのに、なんか苦しくなった 「これってほんまに自分に合ってるダイエット？」って、ふと思った。 お菓子は禁止⚠️ 食べすぎた翌日は野菜だけ🥬 毎日のウォーキングは“やらなきゃ”って義務感で、 友達とのご飯も太るのが怖くて断ってばっかり📱 「頑張ってるのに痩せんのなんで？」 「私だけ変われんのなんで？」 そう思いながらも、 1ヶ月で3kg落とせたのがうれしくて必死に続けてた でも気づいたら、ダイエットがしんどくなってた😢 たった数週間休んだだけで、2kgのリバウンド💥 悔しかったし、ちょっと自分が嫌いになった でも今ならわかる あれは“頑張り方”を間違えとっただけ これからは、無理せず、ゆるっと続ける ちゃんとご飯を食べて、自分を大事にして、 「続けられるペース」で少しずつ前に進んでいく ダイエット＝しんどい そう思ってた私みたいに、 自分を責めてしまってるあなたへ届けたい。 できない日があっても、大丈夫。 “あなたに合うやり方”は、ちゃんとあるけん。 一緒に頑張りませんか？🐷❤️‍🔥 #100日ダイエット #ダイエット #ダイエット仲間募集 #アラサーダイエット #公開ダイエット

＼1ヶ月間ダイエット頑張ってきた結果📣／ 目標：100日で−10kg🔥 スタートから30日、結果は… ⚖️64.4kg → 61.4kg（−3kg） 🐽体脂肪率：38.2%→33.4% （-4.8%） 二の腕 : 29.5cm→24.5cm (-5cm) ウエスト ：90cm→82cm（-8cm） ヒップ ：97cm→92cm（-5cm） 太もも：54.5cm→49.5cm（-45cm） ふくらはぎ：35cm→31.5cm（-3.5cm) 正直、めっちゃ嬉しいけど 10日前に目標にしとった「50kg台」はまだ届かんかった🥲 GWと誕生日が重なって、楽しい分…食も楽しみすぎた🍰笑 でも！ ここでやめたらまたいつもの自分に戻るだけ。 今回は絶対変わるって決めたけん🔥 まだあと70日あるし、ここからが本番！！ #ダイエ#ダイエット#100日ダイエット#ダイエット仲間募集#アラサーダイエット#公開ダイエットット記録

3日間のファスティング生活で痩せる⁉️最終日📣 初めてのファスティングに挑戦したけど、思ったよりキツくて3日間めっちゃ長く感じた🤣🤣 結果として体重は0.9kg減ったけど… 正直、トン子はリピートはないかな〜って思った🙃 ▼理由はこんな感じ▼ ・断食日は空腹との戦いでメンタル削れた ・仕事中、お好み焼きの香りで気絶しかけた（ほんと） ・固形物が食べられないのがやっぱキツイ ・思ったより体重は落ちたけど、それより食べる楽しみの大切さを再確認🍚✨ もちろん、「短期間で一気に整えたい！」って人にはアリかも！ でもトン子は、やっぱり食べながら痩せたい！！！😌🌱 いいね❤️やコメント📝が励みになります😭✨ #ダイ#ダイエット#公開ダイエット#アラサーダイエット#100日ダイエット#トン子ダイエットスティング

3日間のファスティング生活で痩せる⁉️2日目✨ 2日目の体重は62.0kg！ 昨日より マイナス0.8kg👏✨ GW前の体重に戻った！！！😳🤍 今日から本格的に “断食日” がスタートした😭 職場での誘惑に負けそうになりながらも無事に断食日を乗り越えれた😢 固形物食べたすぎる〜🥹 結果が少しでも気になる人は、フォローして待っててねん🥰❤️ #ダイエット#公開ダイエット#アラサーダイエット#100日ダイエット#トン子ダイエット#ファスティング

3日間のファスティング生活で痩せる⁉️ 　 GWで蓄えた肉を落とすために3日間のファスティングに挑戦します🔥 ファスティング自体やるのは初めてで、不安もあるけどずっとやってみたかったからこの機会に！！�✨️ 果たして3日間でも効果はあるのか⁉️ 結果が少しでも気になる人は、フォローして待っててねん🥰❤️ #ダイエット#100日ダイエット#ダイエット仲間募集#アラサーダイエット#公開ダイエット

＼涙のご報告／ 77日後に10kg痩せるトン子です🐷 そんなワタシですがゴールデンウィークの誘惑に完敗しました。 ピザとお寿司っていう禁断の組み合わせも余裕で完食しました🍕 🍣 BBQなんて3回もやっちまったよ！！！！ なんで誰も止めてくれなかった！？！？！？（人のせいにしない！） そして、体重は… 62kg → 63.4kg。 おかえり、私の脂肪。 楽しんだ分、肉で帰ってきました（本当に）。 これが、ダイエッターのリアルです。 でもここで終わらせない🔥 次回、ずっと気になってたファスティングに挑戦しようと思います🌼！！ #ダイエット#公開ダイエット#アラサーダイエット#100日ダイエット#トン子ダイエット