ともちゃん

【ゆでてる合間トレズボキレ】 #ズボキレ　#ズボタノ　#ズボラでもできた件シリーズ　←チェックしてね ＼放置タイムがゴールデンタイム！／ キッチンで“ながら”二の腕痩せ💪✨ 今日は『ゆで卵作ってる間』にできる ズボラ主婦のための神エクサ3選！ . ① カウンタープッシュ ② キッチンで立ち腕立て ③ 後ろでぐるぐるアーム回し 全部その場でできて、洗い物前にスッキリ爽快🍳 続かない人ほど試してほしい🙌 . . ≪保存して今日の夕飯からやってみて≫ #ズボラ革命 #ながらトレーニング #キッチンエクササイズ #二の腕痩せたい #主婦ダイエット #家事しながら筋トレ #腕のたるみ対策 #40代ダイエット #30代からのダイエット #ゆで卵待ちの筋トレ #動かず痩せる #おうちフィットネス #ズボラ主婦の味方 #ズボキレ #ズボタノ #ズボラでもできた件シリーズ #ともちゃんのズボキレ #ともちゃんのズボタノ #ともちゃん #小林知美

【長野市にヤバいスポット誕生🔴ズボタノ】 公園の中に おしゃれすぎるレンタルスペース⁉️ ✔️ 開放感えぐいガラス張り空間 ✔️ プロジェクター・キッチン・トイレ完備 ✔️ イベント・女子会・会議・撮影にも最強✨ これ…知ってるだけで 「センスいいね」って言われるやつ😁 ➤ 予約は「インスパーク若里公園」で検索🫶 http://inspark-wakasato.com 保存して、行きたいリストにINしておこう✍️ #ズボタノ #ズボキレ ←他の投稿もみてね✨ . 先日 オープニングセレモニーの司会で 私もお邪魔したの。 あの解放感抜群の空間で 何をしようか 妄想しちゃったよ😆 いつも #SBCラジオ #ミックスプラス でお世話になっている #アロウズガーデンデザイン のコーナーでも 今度紹介予定です！ お楽しみに♪ #開放感えぐい #新スポット誕生 #インスパーク若里公園 #長野映えスポット #長野レンタルスペース #おしゃれ空間 #イベント会場探し #ワークショップ会場 #マルシェやりたい #長野ママ #長野女子会 #映えスポット巡り #おしゃれ好きと繋がりたい

【マントヒヒ進化論🟡ズボキレ】 小学４年生の頃 髪をおろしていったら… 先生に 「なにそのマントヒヒみたいな髪」 と言われた私… ヒドイ(T_T) ＼今はこれ1本で人類に進化✌️／ ドライヤーもブローも苦手なズボラハハが… “5分で髪整う” 神アイロンを紹介するよ🔥 . ✔ 挟んでスーッだけ ✔ ボサボサ→まとまり感 ✔ 時短＆清潔感、最高！ . ↓他の投稿も見る↓ @tomomi_iro #ズボタノ #ズボタノ ←他の投稿もみてね✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ PRでもなんでもないよ😊 ご参考まで… ■ヘアアイロン コンセント型■ 購入先:楽天市場 値段: テスコム 1110円 安っ😍 2018年に買ってるので 今はもう少しするかもね😆 #元マントヒヒ  #ヘアアイロン必須  #ズボラママの進化  #ボサ髪卒業  #くせ毛アイロン術  #髪型進化論  #アラフィフママ  #ヘアセット簡単  #イケ人類デビュー #ともちゃん #ともちゃんのズボラだけどキレイでいたい #ともちゃんのズボキレ #ともちゃんのズボラだけど楽しく生きたい #ともちゃんのズボタノ #小林知美 いいね💕 保存🎀 フォロー🙋 嬉しいです(^^)

【強くせ毛の躾🟡ズボキレ】 朝から時間かけるのはムリ。 でもボサボサでは外に出たくない…！ そんな私は、 ＼アイロン＋ワックスだけ！／ でくせ毛リセット完了！ ✔ アイロンのみ！ ✔ 巻かない！ ✔ ズボラでも整う！ 「ちゃんとしてる感」出したいズボラ仲間へ 私のリアルセット術、見てって〜！ #ズボキレ #ズボタノ ←他の投稿もみてね！ #ズボラママ #くせ毛セット #時短ヘア #アラフィフヘア #朝の身支度 #簡単スタイリング #ボサ髪卒業 #ヘアセット苦手 #ズボラでもキレイでいたい #ズボラでも楽しく生きたい #ともちゃん #ともちゃんのズボキレ #ともちゃんのズボタノ #小林知美

【リゾナーレ🔴ズボタノ】 ＼春限定の“花フルコース”🌸／ #NBS #土曜はこれダネッ！ 今日の中継は⋯ 山梨県 #北杜市 #リゾナーレ八ヶ岳 で開催中の #回廊の花咲くリゾナーレ に行ってきました！ . ビオラの花が2万1千株！ 咲き誇る“ピーマン通り”は まるでおとぎ話の世界…♡ . お花を見て、飲んで、食べて、作って、買って…大人女子の五感を満たす春イベント✨ これはもう 自分へのご褒美🤩 ＆ 子どもと楽しめる様々な体験あり！ 詳しくは 検索🔎リゾナーレ八ヶ岳 https://hoshinoresorts.com/ja/hotels/risonareyatsugatake/ ↓他の投稿も見る↓ @tomomi_iro #ズボタノ #ズボタノ ←他の投稿もみてね✨ いいね💕 保存🎀 フォロー🙋 嬉しいです(^^) #リゾナーレ八ヶ岳 #回廊の花咲くリゾナーレ #ピーマン通り #花のある暮らし #癒し旅 #春旅 #ご褒美時間 #ビオラの絨毯 #アラフォー女子旅 #大人の休日 #写真映えスポット #山梨観光 #北杜市 #自分時間 #おしゃれ旅 #期間限定イベント #時短旅行 #ともちゃんのズボタノ #ともちゃんのズボキレ #小林知美

【神バリカンとは🔴ズボタノ】 ＼BOYsママさんたち〜／ １つ前リール見てくれた？ @tomomi_iro #ズボタノ #ズボキレ ←他の投稿もチェックしてね🤗 紹介していた 私が７年愛用のバリカン 詳細です！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■Panasonic カットモード ER-GF40 購入先:家電量販店（確かヤマダ電機） 値段:７年前なので^^; 今の価格をネットや家電量販店でチェックしてね。 替刃:７年目の今年４月に 初めて買い替え。 公式HP価格:2530円 もしかしたら型が変わってパワーアップしているかもね。 ↓他の投稿も見る↓ @tomomi_iro いいね💕 保存🎀 フォロー🙋 嬉しいです(^^) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #ズボラママ  #おうちカット  #バリカン育児  #男の子ママ  #育児の裏技  #親子の時間  #節約ママライフ  #時短育児  #美容院行かない生活  #ズボラでも神 #ともちゃんのズボタノ #ともちゃんのズボキレ #小林知美

【バリカン育児🔴ズボタノ】 #ズボタノ #ズボキレ ←他の投稿もチェックしてね！ ＼BOYSママたち／ 子どもは美容院？ 理容室？？ わが家は 生まれてから一度も行ってないの✂️🤗 . 自宅バリカンオンリー❣️ 使い続けて7年！！ しかも 刃を買い替えたのは 7年目の今！ コスパ最高〜〜〜🤩 . ズボラだけど、これだけは続いてる👏 息子たちも「ハハ、お願い」って言ってくれるから、 実はこれ、最高のスキンシップだったりするよ💕 ✔ 子どものカット代ゼロ ✔ 時間も節約 ✔ バリカン1つで親子時間ゲット✨ . おすすめバリカン＆簡単カットのやり方 ぜ〜んぶ リール 2本 に詰めました！！ 今回リール ①ズボラ母でも 髪切りの神になれる！ 次リール ②BOYsママにおすすめ 神バリカンとは！ 他投稿も見る↓ @tomomi_iro #ズボラママ  #ズボラ母ちゃん #おうちカット  #バリカン育児  #男の子ママ  #育児の裏技  #親子の時間  #節約ママライフ  #時短育児  #美容院行かない生活  #ズボラでも神 #ともちゃんのズボキレ #ともちゃんのズボタノ #小林知美

【ステーキスキ🔴ズボタノ】 たまには…自分にご褒美あげよ？💐 GWくらい ズボラでも贅沢していいよね😁 ✔️がっつりステーキでエネルギーチャージ🥩 ✔️春色の菜の花畑で癒しMAX🌼 ✔️道の駅では、地元の美味しいモノ爆買い🛒✨ 全部が「行ってよかった〜😭」 って思える時間だった！ 家族も大満足で、ママの心もほっこり☕ 頑張らないGW、これで大正解◎ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■ステーキ ［デンバー］ 場所:木島平村 肉 : スペシャルステーキ ロース ジャンボ250g 2640円（税込） 選べるソース: 自家製バター 📢私のイチオシ🤗 ライス: 普通 220円（税込） 📢定休日は㈪㈫ですが GW前後は変則のようですのでご確認ください！ ▶#ズボキレ #ズボタノ ←シリーズチェックしてね🤗 ▶他の投稿は @tomomi_iro ■道の駅 ［花の駅千曲川］ 場所: 飯山市 📢今は、山菜がおすすめ🌿 しかし！ 昼過ぎには、産直の野菜などは売り切れが多いです お求めはお早めに！ #ズボラママ #GWご褒美 #ステーキランチ #菜の花畑 #道の駅グルメ #ママの休日 #癒しの時間 #食いしん坊ママ #ズボラでも楽しめる #春ドライブ #飯山市 #木島平村 #長野県北信 #長野おすすめスポット #ともちゃん #ズボタノ #ズボラだけど楽しく生きたい #小林知美