Tarzan

『Tarzan』931号（2026年8月6日発売）の特集は「自律神経ゆったりメンテナンス術」。 元気なはずなのに、いまひとつ調子が出ない？　それは自律神経が乱れ始めているサインかもしれません。だとすれば、どうしたら自律神経を整えられるのか？　『ターザン』は今回、その手立てを紹介します。ちょっと呼吸を変えてみる。水に浮かんでみる。ゆっくりお茶をする。などなど、身近で、誰でも簡単にできるゆったりメンテナンス術です。 世の中はどんどんスピードアップしていて、それをやみくもに追いかけていくことは、心身の相当な負荷になる時代。時々立ち止まって、今の自分を観察してみること。見えないところで頑張り続ける自律神経をねぎらってあげること。それは、私たちが健やかでいるために、必要な時間だと思うのです。 詳しくは最新号をチェック。@tarzanweb #自律神経 #メンテナンス術 #tarzanmagazine

「ダイエットを続けて、今年で9年目」笑いとウェルビーイング。ロングコートダディ・兎 笑うことは心身の健康に良いと言われています。では、日々誰かを笑わせているお笑い芸人は、自身も健やかな状態になっているのでしょうか。芸のために筋肉を鍛えることもあれば、不摂生が爆笑を生むこともある。ウェルビーイングの形は人それぞれです。本連載では放送作家の白武ときおさんが聞き手となり、芸人一人ひとりが考える「笑いとウェルビーイング」を掘り下げます第11回前編のゲストは『キングオブコント2025』で第18代王者に輝いたロングコートダディの兎さんです。 記事はTarzan Webで｢笑いとウェルビーイング｣と検索。@tarzanweb #ロングコートダディ #ロングコートダディ兎 #笑いとウェルビーイング

Netflixシリーズ『ガス人間』で俳優デビューを飾った #UTA さんと、「超人」の異名を取る元プロ野球選手 #糸井嘉男 さん。『Tarzan』最新号「あっという間の2kg減」では、“減量”にまつわる本誌独占対談を実施！ 役作りのため、半年間で10kgの減量に成功したUTAさんと、現役時代はフィジカルトレーニングに注力した糸井さん。カラダづくりを追求する2人が語るダイエット・メソッドを、お見逃しなく。 2026年7月23日発売『Tarzan』930号「あっという間の2kg減」。 インタビュー動画フルVer.は本投稿の一つ前の投稿をチェック。 @tarzanweb 『ガス人間』は2026年7月2日よりNetflixにて世界独占配信中！ @Netflix Japan #ガス人間 #humanvapor #netflix

Netflixシリーズ『ガス人間』で俳優デビューを飾った #UTA さんと、「超人」の異名を取る元プロ野球選手 #糸井嘉男 さん。『Tarzan』最新号「あっという間の2kg減」では、“減量”にまつわる本誌独占対談を実施！ 役作りのため、半年間で10kgの減量に成功したUTAさんと、現役時代はフィジカルトレーニングに注力した糸井さん。カラダづくりを追求する2人が語るダイエット・メソッドを、お見逃しなく。 2026年7月23日発売『Tarzan』930号「あっという間の2kg減」。 詳しくはプロフィールのリンクから。 『ガス人間』は2026年7月2日よりNetflixにて世界独占配信中！ @Netflix Japan #ガス人間  #humanvapor #Netflix

『Tarzan』930号（2026年7月23日発売）の特集は「あっという間の2kg減」。 "ダイエット”という言葉で表現すると大げさで、「え、痩せた？」と人から言われるほどの激変も求めていない。そんな、さりげなくちょっと痩せたいなぁという人にお伝えします。痩せるなら、2kgです。 期間は、忙しい現代人にとって、あっという間の30日。大変な運動も、極端な食事制限も不要。3つのフェーズで、やれそうな習慣を取り入れるだけ。ターザン史上、もっともラクで、もっともスピーディな提案です。今回はこのメソッドを、お笑いコンビのカナメストーンが実践してくれました。また、"超人”として知られる元プロ野球選手の糸井男が、Netflixシリーズ『ガス人間』出演にあたり減量を行った俳優・UTAとの対談インタビューも収録。お互い、ストイックにカラダと向き合う白熱トークは読み応え十分です。 そういったモチベーションの一助となるような記事を読みながら、夏が終わらないうちに、少し変わった自分と鏡越しに会いましょう。詳しくはプロフィールのハイライトをチェック。 @tarzanweb #減量＃カナメストーン ＃ガス人間 #リバウンド #tarzanmagazine

HYROXグローバル・パートナーの〈PUMA〉によるトレーニングイベントが7月4日（土）に行われた。 「男祭り」の名のもと会場に集まったのは、Men’s Lifestyle ProducerのRyota率いる、一般公募で集まったマッチョ男性60名。会場では本番のレース環境をDJが盛り上げ、非日常的な空間でプログラムが行われた。 楽しげな空気とは裏腹に、トレーニングは過酷。全身の筋力をフルに使う3種目をこなした後は、屋外でランニングを5km。そこからさらに、6kgのボールをフルスクワットしながらターゲットに向かって投げるというヘビーな競技まで。 それでも飽き足らずに、服を脱いで腕立て伏せを始める男性の姿。「もう十分なんじゃ…」と外野は思うも、本人たちはいっそう燃え上がっている。己を鼓舞するよう雄叫びを上げる男たちは皆どこか高揚感に満ち、HYROXがその過酷さを差し置いて人気を集めるわけを垣間見た。 最後はご褒美の骨付き肉を齧り、タンパク質を補給してイベントが終了。マッチョたちは清々しい顔で会場を後にした。 今回は男性限定のイベントとなったが、HYROXは、性別を問わずに挑戦できるフィットネスレース。2025年8月〈パシフィコ横浜〉での日本初開催以来、現在競技人口が急増中だ。8月6日（木）〜8月9日（日）に開催される千葉レースはあいにくチケットが完売しているが、その先々のラインナップも多数予定されている。 肉体を追い込んでみたいストイックな読者は、これを機にぜひチェックしてみよう。 #HYROX #PUMA

Netflixシリーズ『ガス人間』で俳優デビューを飾った #UTA さんと、「超人」の異名を取る元プロ野球選手 #糸井嘉男 さん。『Tarzan』最新号「あっという間の2kg減」で、“減量”にまつわる本誌独占対談を実施したお二人からコメントが到着。 カラダづくりを追求する2人のダイエット・メソッドを、お見逃しなく！ 2026年7月23日発売『Tarzan』930号「あっという間の2kg減」。 詳しくはプロフィールのリンクをチェック。 『ガス人間』は2026年7月2日よりNetflixにて世界独占配信中！ @Netflix Japan #ガス人間  #humanvapor #Netflix

身支度の話は後回し。高地は夏もクールです。 大自然の中を走るトレイルランニングは、景色や風を感じながら移動できるのが魅力。同じ時間でもより先まで足を延ばせるため、山の楽しみ方が広がります。 初心者はどこを走ればいいの？という人におすすめしたいのが霧ヶ峰。緩やかな地形が多く、見晴らしのいい開放的なコースが続く、トレイルランニングの入門にも親しみやすいフィールドです。 最新号では、急な上りが少なく、スタート地点までクルマでアクセスできる霧ヶ峰をご紹介。大きな樹木が少なく、景色を楽しみながら走れるコースの魅力をお届けします。 『Tarzan』929号の特集は「涼しくカラダを動かす山旅へ。」 詳しくは最新号をチェック。 @tarzanweb #トレラン #トレイルランニング #霧ヶ峰 #tarzanmagazine

『Tarzan』929号（2026年7月9日発売）の特集は「涼しくカラダを動かす山旅へ。“暑熱順化”をかなえる登山&トレラン入門」。 かつてない猛暑がやってくる。なんだか毎年、そう言われている気がします。涼しい室内のみが正しい居場所のようにも思えます。が、その選択は少し危険。暑さに弱いカラダが育ち、炎天下の外出でたちまち熱中症というわけです。 そこで最近よく聞く“暑熱順化”という解決策。カラダが暑さに慣れることで、体温調節機能が正常に機能する、根本的な暑さ対策のことです。だからといって、この暑い中、外で動き回る。そんな勇気が出ますかね？本音は、外でも涼しいところを旅して、そこでカラダを動かしたい。 その賢い夏旅を『ターザン』は支持します。向かうは山。歩くか走るかはあなた次第。できるだけ快適な、道具と知恵と目的地を、この一冊に記録しておきます。 詳しくは最新号をチェック。 #山旅 #登山 #トレラン #暑熱順化 #tarzanmagazine

内藤利貴（セパタクロー）「時間がないからこそ効率よく成長できた」 「リアル少林サッカー」とも称されるこの競技。中心選手として日本代表を牽引し続けてきた。その集大成の大会がもうすぐ日本で行われる。 ⁡ 雑誌『Tarzan』の連載「Here Comes Tarzan」より。 ⁡ 『Tarzan』928号の特集は「週10分、万能ストレッチ」。 詳しくはTarzan Webをチェック。 #内藤利貴 #セパタクロー #herecomestarzan

ー材料ー オリーブオイル　50g パセリ（葉の部分）60g 緑タバスコ　好みの量で 白だし　50g 水　150g トマト　1個分 レモン　1/8個 蕎麦　240g ー作り方ー 1.フードプロセッサーにパセリとオリーブオイルを入れる。食感を残すために少し荒めに仕上げる。 2.カットしたトマト、白だし、水も入れて再度回す。トマトはお好みで、回さずそのまま漬け汁に入れてもOK。 3.緑タバスコはお好みで。爽やかな酸味と辛味が加わり全体が引き締まるので、ぜひ試していただきたい。 4.蕎麦を茹で、冷水で締めて完成。 パセリには、葉っぱが平らで原種に近いイタリアンパセリと、品種改良されて先が丸まっていったカールパセリと、主に二つの種類があります。添え物として扱われることの多いカールパセリですが、ハーブとしてきちんとフォーカスしてみると実は非常に有能な植物なんです。ビタミンが豊富で、ポリフェノールの一種であるフラボノイドも含まれている。抗酸化作用にも優れているので、夏バテ防止に効果があり、何より食べて美味しいです。 そのままサラダにしてもいいですが、食べ慣れていない人は、今回の蕎麦のように薬味の役割として使うのがおすすめ。身近なスーパーにも並んでいるので、簡単に手に入るカールパセリをぜひハーブとして捉え直してみてください。 「ワンモア・ハーブ」では、料理での使い方と、それに合わせたハーブを用いたドリンクを提案します。〈ハーブスタンド〉の平野優太さんによるレシピは、「Tarzan Web」で公開中。 詳しくはTarzan Webにて、「ワンモア・ハーブ」と検索。@tarzanweb 夏バテ防止に「カールパセリ」のつけ蕎麦とモヒートを。｜ 7月のハーブ・カールパセリ #ハーブ #パセリ #蕎麦 #夏バテ #ワンモアハーブ

火山と高山植物が織りなす、北の山の風景。｜7月の山・旭岳 季節によって異なる表情を見せる日本の山。その時期だけに出会える風景や体験を求めて、写真家の根本絵梨子さんに毎月おすすめの山と、その歩き方を教えてもらいます。 大雪山では例年、7月上旬に高山植物の開花が始まり、広大なお花畑が出現します。特に真っ白な花を咲かせるチングルマの大群落は見事で、どこまでも、どこまでも花の絨毯が続いている、夢のような風景が見られます。 とても大きな大雪山。ヒグマの心配もあるし、少し怖いなと思う人もいると思います。そんな方には、ロープウェイを使って登れる旭岳がおすすめです。 姿見駅から20分ほど歩くと、もくもくと噴煙を上げる旭岳の姿が見えてきます。足元にはチングルマのお花畑。ダイナミックな火山と可憐な高山植物のコントラストがよくて、絶好の撮影スポットです。 登山道には足を取られやすい砂礫や岩が多く、特に下山時にはスリップしやすいため、足首をホールドする登山靴を。初心者はストックなど体を支えるものがあると安心。 旭岳周辺はヒグマの生息地で、目撃情報も多い。入山にあたってはヒグマ用の熊スプレーを必ず携帯し、ビジターセンターなどで直近の出没状況を確認すること。 おすすめスポットは記事をチェック。 ⁡記事はTarzan Webにて、「今月の山」と検索。@Tarzanweb #アウトドア #旅 #旭岳 #登山 #今月の山

〈ALTRA〉の《トーリン 8》｜履きたい、走りたい こんなランニングシューズだったら走りたい。そう思えるようなシューズをファッションストーリーとエッセイで紹介します。今回は、〈ALTRA〉の《トーリン 8》のシューズ。 …アメリカはユタ州生まれの〈ALTRA〉は、そんな頃に人間本来の足へ戻ろうとして「異端」なシューズを作ったブランドだ。怪我の多いランナーのことを思い、既存のシューズのヒール部分を削り、高低差のないソールを考えた。足を自然な形に戻し、人間本来の走り方へと導き出す。そんな思考がかかととつま先の高さの差が「0mm」に設計したゼロドロップと呼ばれる新しい感覚のシューズを作り出したのである。 ロード用の《トーリン 8》は、山を降りても長距離を走りたいというトレイルランナーたちも愛用している、万能なロードモデルで、ゼロドロップなのにクッションがあり、快適なシューズだ。僕が持っているのは8代目で、派手さのかけらもないオールブラック。そして一番好きなところは、速さを主語にしない思想にある。 〈ALTRA〉の《トーリン 8》｜履きたい、走りたい」より抜粋。 記事は「履きたい、走りたい｣と検索。 #ギ#ギアシ#シューズラ#ランニングA#ALTRAbaserange

『Tarzan』928号（2026年6月25日発売）の特集は「週10分、万能ストレッチ」。 運動は苦手でも、ストレッチまで嫌いな人はそう多くないはずです。疲れたら背伸びをする。腰が重ければ前屈してみる。脚を開いて、肩を回して、なんとなく気持ちよくなる。ストレッチは、ずっと前から私たちの生活に入り込んでいた、ごく自然な行為です。けれど、その価値を私たちはまだ少し軽く見ていたのかもしれません。 ストレッチは、柔らかいカラダを作るためだけのものではない。固まった筋肉や関節をほどき、崩れた姿勢を整え、動きにくくなったカラダを〝あるべき姿〟へ戻していく。専門家が「健康な人のためのリハビリ」と呼ぶのも、そのためです。しかも、想像以上に万能。週に10分でも変化は出る。呼吸が深くなる。疲労感がやわらぐ。運動の入り口にもなれば、生活習慣病予防の助けにもなる。 トレーニーも、スポーツをする人も、健康意識野高い人も、まずは硬さを知ることから始めればいい。快適だったあの頃のカラダは、もう戻らないのではなく、まだ取り戻せる。 『ターザン』が提案するのは、一生ラクに生きるためのストレッチです。

お弁当を箸でつつきながら、大脇千加子さんと旅先で健康でいる方法を語り合う。｜麻生要一郎のテーブル・トーク 第10回は〈WONDER FULL LIFE〉の大脇千加子さんをお招きしました。 #Podcast #コンディショニング #お弁当 #お吸い物 #麻生要一郎のテーブルトーク

『Tarzan』927号（2026年6月11日発売）の特集は「腸活最前線」。 腸活という言葉を知らない人はもはやいないと思いますが、その知識、アップデートできていますか? こうしている間にも腸内研究は刻々と進んでおり、その重要な働きが次々と明らかになっています。 腸が免疫機能と密接に関わるのはご存じの通りですが、実は睡眠の質や運動能力、さらには認知症やうつ病などのメンタルケアにも深く関わっていることが証明されているのです。 つまり、腸内環境をおろそかにすることは、あらゆる不調を招くリスクと言っても過言ではありません。幸いなことに、腸内環境は2週間ほどで変わり始めます。知識がゼロでも大丈夫。腸活の最前線へとご案内します。 #腸活 #認知症 #うつ病 #腸内環境 #tarzanmagazine

「調子悪い時、負けてる時に、どれだけ声が出せるか」笑いとウェルビーイング。カナメストーン⁡ 第10回前編のゲストは「M-1グランプリ2025」で敗者復活戦から勝ち上がり、ラストイヤーでファイナリストの切符を掴んだカナメストーンの山口誠さんと零士さんです。 #カナメストーン #カナメストーン山口 #カナメストーン零士 #笑いとウェルビーイング

火山と温泉をめぐる日帰り冒険登山｜6月の山・安達太良山 【おすすめスポット】 ・おでん　おばこ JR 郡山駅前にある昔ながらの居酒屋。毎日日替わりで仕込まれたおでんをカウンターで楽しめる。地元の人に人気の店で、ローカル気分を味わえるのもいい。 福島県郡山市大町1-2-8 024-933-5657 ・中ノ沢温泉
古くから湯治場として栄えた温泉地で、パワフルな強酸性の湯は「美肌の湯」として名高い。日帰り温泉を楽しめる施設も多いので、下山後に立ち寄ってリフレッシュを。 ・小西食堂 中ノ沢温泉街にある大衆食堂。店主はこの地域で古くから作られている「中ノ沢こけし」のコレクターで、店内は小さな博物館のよう。 福島県耶麻郡猪苗代町蚕養沼尻山甲2855-145 0242-64-3128 #アウトドア #旅 #安達太良山 #登山 #今月の山

消化を助ける「山椒」を使った、サグカレーとラッシー。｜ 6月のハーブ・山椒 #コンディショニング #ハーブ #山椒 #サグカレー #ワンモアハーブ

『Tarzan』926号（2026年5月28日発売）の特集は「老けない技術」。 時は人生100年時代。顔とも肌とも、長い付き合いになります。 ヒトは250歳まで生きるようになるという科学者もいるほどです。 エイジングケアをするなら、見た目だけでなく、生活習慣も見直したいところ。 今号は、自分らしいエイジングケアをよく心得た方々に話を聞き、不老不死や長寿の研究者からは生活習慣の改善のヒントを探り、いつまでも若々しいアスリートにはその秘訣を聞いて回りました。 答えの多くは、日々の暮らしの中でできることばかりでした。 老けない人は、老けない暮らし方を知っている。技術ですね。 詳しくは最新号をチェック。 #エイジングケア #生活習慣 #tarzanmagazine