たぬきち⌇手帳で理想の人生を作る

ぷくぷくシール、砂で汚れたときの対処法🫧 「え、終わった…？」って思うよね🥺 でも大丈夫、やさしくお手入れすれば復活するかもです◎ 【成功法のやり方👇】 ① まずは軽く砂を払う→ 強くこすらず、指や柔らかい布でポンポンする感じ ② セロテープでペタペタ取る→ 粘着で砂を優しく回収（これが一番おすすめらしい） ③ 汚れが残る場合→ 少し湿らせた綿棒でトントン※こすらないのがポイント！ ④ しっかり乾かす→ 水分が残るとベタつきの原因に⚠️ 【NG行動⚠️】 ・ゴシゴシこする・水でジャブジャブ洗う・アルコールで拭く → 表面が傷んでツヤがなくなるかも💔 わたしは粘着テープ効かなかったので、 もう水洗いしてしまいました🤣 砂でざらざらしたのが全部取れましたけど 粘着は弱まるのでシートで落ちないようにしました。 （個人的にもう紙に貼って剥がさないものとして扱うのがいいと思う） お気に入りは長く使いたいよね🫶 保存して、いざという時に見返してね◎ #ぷくぷくシール #シール好き #シール収納 #手帳デコ

「やらなきゃ…」って思ってるのに 気づいたら何もできてない日、ありませんか？🥹 実はそれ、怠けてるんじゃなくて “動けない原因”があるだけなんです🌱 多くの人がハマってるのがこの3つ👇 ①完璧にやろうとする ②やることが曖昧 ③やる気に頼ってる これ全部やってると、本当に動けなくなります！ 逆に言うと ✔完璧じゃなくていい ✔やることを小さくする ✔仕組みで動く これだけで ちゃんと行動できるようになります。 「また今日もできなかった」を卒業したい人は まずここから整えてみてください🌿 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ このアカウントでは 「変わりたいのに動けない」を卒業するための ✔行動できる考え方 ✔続けられる仕組み ✔自分を変える習慣 を発信しています。 フォローして一緒に変わろう✨ #ジャーナル #手帳 #日記 #マインドセット #自己啓発

「また今日も何もできなかった…」 って思って落ち込む日、ありませんか？（昔の私だー😭） やる気はあるのに動けないのって 実は「意志が弱い」っていうのが問題じゃなくて やり方が問題だったりするんです。 多くの人がやってしまうのが 「やる気が出たらやる」 「時間ができたらやる」 でもこれだと、一生動けません🙅‍♀️ 行動できる人は逆で 「やるからやる気が出る」って知ってる。 これは脳の仕組みの作業興奮というものです！ 📝作業を始めると脳が活性化して集中力とやる気が後からついてくる だからまずは、15分だけやる！ これでOKです◎ 完璧にやろうとしなくていいので、とりあえずこれだけって決めて始めるので良いんです✨ これを続けると何もできなかった日は、ちゃんと減っていきます🌱 覚えておいて、明日15分だけやってみましょー！ たくさん受け取ってもらったウィッシュリスト🌟進捗どうですか？ 叶えたいことがある人は行動あるのみ☺️ #自己啓発 #習慣化 #自分磨き #継続力 #やる気スイッチ

mojojojoにハマってます♡ 初ボンドロ、初シール帳✨ 想像以上に可愛いし、楽しくて みんながハマる理由がわかりました✨ 海外？系のシールは、 なんだか不細工なときもあるし、手に入りやすいけど、 妥協せず可愛いと思うボンドロをゲットしたいな〜🥰 #手帳 #手帳デコ #シール #シール帳 #文具

@tanuky_note 📔🐰 閉店セールで半額になってた🌟 可愛いシールたくさんあって迷いに迷って 全種類買いました🥰 #手帳 #手帳デコ #シール #ジャーナル #ロルバーン

@tanuky_note 📔✂️ 久しぶりにパッチン使ってみた🌟 ガチャのパケとかを収集してたので、 それを切り抜いていきました〜！ このパッチン？使う作業が本当に大好きです✨ #手帳デコ #手帳 #文具 #デコ好き

４月の手帳デコは桜のシールを使いました🌸 #手帳アカウント #手帳 #手帳デコ #シール #ロルバーン

シール好きとガチャ好きさんに悪い人はいないと思ってる。 #手帳アカウント #ガチャ活 #サンリオ

@tanuky_note 🍫📔 お菓子帳作りしてみました！ リフィルに入れるだけの簡単なものにしたかったので、 いつものバインダーを使いました✨ シール交換じゃなくてお菓子交換したい☺️ #手帳 #手帳デコ #お菓子帳 #文具 #セリア

@tanuky_note 📔🩵 2週間分のデコをした日🧺 手帳に時間が使え無さそうなときは この書式でページを作るのが1番楽〜 あとシールたくさん貼れるので楽しさもある❤︎ 月末あたりにフィードでデコはお見せします！ #手帳 #手帳デコ #シール #ロルバーン #文具

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@tanuky_note 📔🩹 いろいろミスることもあるよねっていう動画です（違う） #手帳デコ #手帳 #ウィッシュリスト #シール #日記

無印良品のノート３冊購入✨ B5サイズを買いました！ これより小さいサイズも売ってありました！ お安いので、手帳使ったことないよって方でも手に取りやすい。 マンスリーはゆるく一言日記から始めてみるのもいいと思います✨ #手帳 #手帳デコ #無印良品 #無印良品購入品 #notes

２月最後の手帳デコ あっという間に２月終わっちゃいますね😭 #手帳デコ #手帳 #手帳タイム #文具 #ロルバーン

クラフトパンチで遊んでみた🌷 #手帳 #手帳デコ #手帳タイム #クラフトパンチ #文具

先日配布したフリーペーパー（ブックカバー）の試作したあまりの紙があったので、手帳に貼ってみました！ 来月のフリーペーパーも楽しめるように作りたいな〜☺️ #手帳 #手帳デコ #手帳タイム #フリーペーパー #ジャーナル

悩みが少しでもどこかへ行きますように。 以下のワークをやってみてください🌟 ①何があった？ ②どんな感情？ ③本当はどうしたかった？ ④他人からかけて欲しい言葉は？ ⑤重みのレベルは？ ⑥今日の自分をどう癒す？ 私は③と④で本音だったり、今後気をつけたいこととかも明確になるかなぁ〜！ ⑤の重みのレベル付けは、普段の自分のテンションを０とした場合、1〜100まで数値化したらわかりやすいかと思います。 私が多いのはだいたい10〜30%で（笑） 全然低いじゃん！って気づいてからは、悩み事で頭がいっぱいになる、なんてことはなくなりました！ ぜひやってみてください〜🌷 #手帳 #手帳デコ #ジャーナリング #journal #手帳タイム

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今日も今日とて、 なんでも帳を肥やしていく🌟 #手帳デコ #手帳 #shein #シール帳 #シール

SHEIN購入品📔 勢いでノート買ったけど、使い道が決まってなかったので、ジャーナル用ノートにすることにしました！ 明日から始めるよー🌟 Instagramで毎日何書くかの報告するので、みなさんもよかったら一緒にジャーナリングしましょ〜♪ #手帳 #手帳デコ #shein #ジャーナリング #journal