主婦ぽむママ

レシピはコメント欄へ👉🏻💖 サバ缶がちょっと苦手な夫がが、「これウマ！！」ってパクパク食べてくれたレシピです😳✨ サバの水煮缶にアボカドとトマトを合わせるだけで、栄養満点＆ヘルシーな一品が爆速で完成！ アボカドにすぐレモン汁を絡めることで変色も防げて、さっぱり感もアップ🍋 塩こんぶの旨味とごま油の香ばしさ、そして仕上げのごまが効いていて、サバ缶特有の臭みがぜんぜん気になりません！ 火を使わずにできるので、あと一品ほしい時や夏のおつまみにもぴったりです🍻✨ 詳しいレシピは【コメント欄】に載せておきます！ 「美味しそう！」「今日これにする！」と思ったら、あとで見返せるように【保存】して作ってみてね！ ⁠#サバ缶レシピ⁠ ⁠#アボカドレシピ⁠ ⁠#簡単レシピ⁠ ⁠#時短レシピ⁠ ⁠#ヘルシーレシピ⁠

我が家の料理のスタメン🤫✨ 昆布・椎茸・ホタテの旨味が凝縮された「ろく助塩」🧂💖 おにぎり🍙にも、炒め物や副菜、スープにも相性バツグン！ 本当に手放せなくなります…🥹 動画左下のリンクから今すぐチェックしてみてね🛒✨ #P#PRtiktokshop #ろ#ろく助塩 #おすすめ調味料

レシピはコメント欄へ👉🏻❤️ トマトとちくわを和えるだけ！爆速でできる最強おかず作りました🍅✨ 他の料理でコンロが埋まっている時や、暑くて火を使いたくない時にも大活躍の簡単レシピ！ 【からだに嬉しい栄養ポイント💡】 🍅 トマト：強力な抗酸化作用がある「リコピン」で、紫外線のダメージや肌サビをケア！ 🍥 ちくわ：低脂質で消化吸収が良いお魚のタンパク質！綺麗な肌・髪・からだ作りの強い味方✨ 冷蔵庫でキンキンに冷やしてから食べると、味が染みてさらに絶品です！ ぜひ作ってみてね✨🫶🏻 詳しいレシピは【コメント欄】に載せておきます！ 「美味しそう！」「今日これにする！」と思ったら、あとで見返せるように【保存】して作ってみてね！ ⁠#簡単レシピ⁠ ⁠#時短レシピ⁠ ⁠#トマトレシピ⁠ ⁠#ちくわレシピ⁠ ⁠#夏バテ予防⁠

歯磨きしたのに残るお口の不快感に！🦷✨ 愛用中のザ・ブレスコ、青のメガサイズ（1L）をTikTok Shopでポチッたら大正解！ ノンアルコールで低刺激なのにスッキリ感ヤバい。猛暑の中に重いボトル持ち帰らなくていいのも助かる……！ 気になる人はリンクから急いで〜！🛒💨 #PR #ザブレ#ザブレスコktokshop #マウス#マウスウォッシュケ#口臭ケア

コンロが塞がってても関係なし！ほったらかしで理想のゆで卵・温泉卵ができる神グッズ🥚🔥 火加減を見る必要もないから、他の調理に集中できて超効率的！ 時短したい人やワンオペの強い味方です✨ #PR⁠ ⁠#ゆで卵メーカー⁠ ⁠#便利グッズ #tiktokshop #キッチングッズ⁠

レシピはコメント欄へ👉🏻💖 毎日暑いですね🫠☀️ 薬味ばっかり食べてたら 「子どもが食べられるものにしてー！」と リクエストが来たので作りました🥒💚 きゅうりをコロコロの角切りにしたら ポリポリ食感がツボだったみたいで、 ものすごい勢いで食べてくれました🙌 きゅうりはしっかり水分補給になって夏バテ予防になるし、 実はかまぼこって「高タンパク・低脂質・カルシウム満点」な超優秀食材🫶🏻✨ 簡単なのに身体にも優しくて、嬉しい一品です🥳 最後に取り分けてわさびをちょい足しすれば、最高のおつまみに変身！🍺✨ 家族みんなで楽しめるので、ぜひ作ってみてくださいね！ 詳しいレシピは【コメント欄】に載せておきます！ 「美味しそう！」「今日これにする！」と思ったら、あとで見返せるように【保存】して作ってみてね！ ⁠#きゅうりレシピ⁠ ⁠#かまぼこ⁠ ⁠#簡単レシピ⁠ ⁠#時短レシピ⁠ ⁠#簡単副菜

包丁出すほどじゃない「ちょっと切りたい」時の救世主……！ トマトも潰れずスパッと切れる万能テーブルナイフが便利すぎた🥺✨ ・柔らかいパンや潰れやすいトマトもキレイにカット ・軽くて持ちやすい＆刃先が丸くて安心 ・食卓で手軽にカットできて子供のごはん出しもめちゃくちゃ楽！ ・食洗機OKでお手入れまでラクチン◎ #PR #PRブ#テーブルナイフチ#キッチングッズktokshop

レシピはコメント欄へ👉🏻❤️ 毎日35度超えの猛暑はこれで乗り切る！ なすと薬味のさっぱりポン酢和え🍆✨ 今日もお疲れ様です！ 毎日体温並みの暑さで、キッチンに立つのすら限界ですよね…🥵 そんな日こそ、火を1ミリも使わずに簡単に作れる「ナスおかず」の出番です！ 実はレンジ加熱する前に「ごま油」を絡めてコーティングしておくのが、ナスの紫色を鮮やかにキープする最大の裏ワザ。 色褪せずに、とろっとろの仕上がりになります✨ 水分たっぷりのナスで体を内側からクールダウンして、爽やかな薬味で胃腸を労ってあげましょう🫶🏻💖 できたてのとろとろも最高ですが、冷蔵庫でキンキンに冷やすと味がさらに染みて、とっても美味しいです✨ 冷めても美味しいので、お弁当のおかずや、夏の常備菜（冷蔵庫で約2日保存OK）にもぴったりです☺️🍆 詳しいレシピは【コメント欄】に載せておきます！ 「美味しそう！」「今日これにする！」と思ったら、あとで見返せるように【保存】して作ってみてね！ #レンジで簡単 #ナスレシピ #時短レシピ #夏バテ防止 #簡単レシピ

レシピはコメント欄へ👉🏻💚 包丁不要！ レンジで3分でできるもやしレシピをご紹介します☺️🫶🏻 簡単なレシピですが、美味しく作るためのポイントは2つ！ 1. もやしの水気はしっかり切る レンジの後にしっかり絞ることで、調味料が薄まらずにしっかり絡みます。（※加熱直後はめちゃくちゃ熱いので、少し冷ましてからが安全です！） 2. ツナ缶を味方に！ もやしだけだと寂しい副菜も、ツナの旨味が加わることで一気にごちそう級の満足感に💖 タンパク質もしっかり摂れて栄養バランスもアップします👍🏻✨ お好みでラー油や黒胡椒をプラスして大人のおつまみにするのもおすすめです☺️ ※最後に味見をして、もし物足りなければ、鶏ガラか醤油を少しプラスして調整してくださいね！ごま油を少し足して風味をアップさせるのもおすすめです✨ 詳しいレシピは【コメント欄】に載せておきます！ 「美味しそう！」「今日これにする！」と思ったら、あとで見返せるように【保存】して作ってみてね！ ⁠#時短レシピ⁠ ⁠#もやしレシピ⁠ ⁠#無限もやし⁠ ⁠#簡単⁠副菜 ⁠#簡単レシピ

Nature InのビタミンD3✨ 小粒のソフトカプセルで飲みやすく、毎日のすこやかな土台づくりをサポートしてくれます🌿 気になる方は動画の左下、またはプロフィールのリンクからどうぞ🔗 #PR ビタミンD3 #サプリメント#TikTokShop

食塩・酵母エキスも不使用の完全無添加お出汁！ サッと振りかけるだけで、いつものごはんがお店の味レベルに格上げされます。 体に優しくて、美味しくて、栄養もバッチリ◎ 気になった方は、リンクからチェックしてみてね！👇🐟 #TikTokShop #無添加 #かけだし #KAKEDASHI #出汁

レシピはコメント欄へ👉🏻💚 きゅうりとサバの水煮缶のレシピが美味しかったので、今回はトマトでアレンジしてみました！🍅 これがもう、大正解……！✨ オイルをオリーブオイルに変えて、レモン汁とにんにくをプラス。お砂糖なしでもトマトの甘みだけで味がバシッと決まる、おしゃれなデリ風おかずです☺️ 仕上げの大葉はハサミでチョキチョキして手軽に仕上げました✂️ 作ってすぐも美味しいですが、少し冷蔵庫で漬け込んで冷やすと味がグッと馴染んでさらに絶品になります！🧊 実はこの組み合わせ、美味しいだけでなく栄養も満点なんです💯✨ 🍅 トマトのリコピンで紫外線ケア 🐟 サバ缶のDHA・EPAで良質な脂質をチャージ 🍋 レモンのクエン酸で夏の疲労回復をサポート レモンの酸味とにんにくの風味で、サバの臭みも驚くほどきれいに消えてすっきり爽やか！🐟 キリッと冷やして副菜にするのはもちろん、そうめんに汁ごとぶっかけて食べるのも最高におすすめです👍🏻‼️ 詳しいレシピは【コメント欄】に載せておきます！ 「美味しそう！」「今日これにする！」と思ったら、あとで見返せるように【保存】して作ってみてね！ #サバ缶レシピ #トマトレシピ #時短レシピ #簡単おかず #ヘルシーレシピ

気になってた「はすやの粉なっとう」✨
正直「粉の納豆って美味しいの…？」って思ってたんだけど、
食べてみたらクセがなくて、きなこみたいに香ばしくてめちゃくちゃ美味しい！😍
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レシピはコメント欄へ👉🏻💖 レンジで2分！忙しい日でもパパッと作れる、わが家のスタメン副菜です🥕✨ スライサーで極細に切ったにんじんは、味が染み込んでシャキシャキ食感が最高！ 実は、にんじんにたっぷり含まれる「β-カロテン」は、ごま油などの油分と一緒に摂ることで体への吸収率がグンとアップします！🥕🧡 皮膚や粘膜を健やかに保ってくれるので、免疫力アップや美肌効果も期待できる、これからの季節に嬉しい栄養満点おかずです👍🏻✨ パパッと作れて冷蔵庫にあるとホッとするので、ぜひお試しください！🥕☺️ 詳しいレシピは【コメント欄】に載せておきます！ 「美味しそう！」「今日これにする！」と思ったら、あとで見返せるように【保存】して作ってみてね！ #時短レシピ #簡単副菜 #にんじんレシピ #作り置きおかず #簡単レシピ

レシピはコメント欄へ👉🏻💖 今日は、夏に負けない最強のネバネバコンビ！ オクラと長芋のサッと和え💚 味付けは、ポン酢にごま油、 さらに塩こんぶと鰹節で旨味を爆発させちゃいます！ 実はこのネバネバ、胃の粘膜を保護して消化を助けてくれる、これからの季節に嬉しい成分✨ 長芋は疲労回復、オクラは夏バテ予防にも効果的なので、最強の元気チャージおかずなんです☺️ 作り方は、切った野菜に調味料を合わせるだけ！ このままでもシャキシャキで美味しいんですが、ここでワンポイント💡 冷蔵庫で少しだけ寝かせてみてください😴 味が中までしっかり馴染んで、ひんやり絶品に進化します🧊✨🫶🏻 詳しいレシピは【コメント欄】に載せておきます！ 「美味しそう！」「今日これにする！」と思ったら、あとで見返せるように【保存】して作ってみてね！ #簡単レシピ #夏バテ防止 #オクラレシピ #長芋レシピ #時短レシピ

レシピはコメント欄へ👉🏻💖 パパッとおつまみ、これ作ってみて？✨ アボカドと夏薬味をサッと和えるだけの、罪悪感ゼロな最強おつまみです🥑 実はアボカドの「ビタミンE」と大葉の「βカロテン」は、一緒に摂ることで抗酸化作用が高まって美肌効果がさらにアップする最高の組み合わせ！✨ 綺麗に仕上げる大事なポイントは、アボカドを【切ってすぐレモン汁を絡める】こと🍋 これで時間が経っても綺麗なグリーンをキープできます。 濃厚なアボカドに、みょうがと大葉の爽やかさ、そしてごま油とにんにくのコクが合わさって…一口食べれば今日のご褒美タイムの始まりです🍻✨ 詳しいレシピは【コメント欄】に載せておきます！ 「美味しそう！」「今日これにする！」と思ったら、あとで見返せるように【保存】して作ってみてね！ #アボカドレシピ #おつまみレシピ #簡単副菜 #時短レシピ #夏バテ防止

レシピはコメント欄へ👉🏻💖 きゅうり1袋買ったはいいけど、何に使うか迷うことない？🥒 我が家でこれ出すと、 本当に一瞬でなくなる神レシピです🥳✨ 隠し味の「お醤油」と「甘めのお酢」が、マヨネーズと合わさって絶妙なコク旨感を出してくれるます☺️✨ 大人のあと一品（おつまみにも🍻）最高だし、子供がガツガツ食べてくれます！ きゅうりの大量消費にもぴったりだから、 「今日何作ろう…」って迷ったときのために 【保存】していつでも見返せるようにしてね🙏🏻💖 ラクうまレシピを日々更新中なので【フォロー】もよろしくお願いします🙇‍♀️✨ #時短レシピ #簡単レシピ #きゅうりレシピ #簡単副菜 #夏野菜

レシピはコメント欄へ👉🏻🩷 梅雨のジメジメや夏の暑さで、キッチンに立ちたくない日に大救世主レシピのご紹介です！✨ レンジと包丁だけで完結する「トマトとオクラのさっぱり和え」🍅🟢 火を一切使わないので、5分もあればあっという間に完成します。 さっぱり食べられて栄養もしっかり摂れるので、蒸し暑くて食欲が落ちがちな日にこそ作ってほしい副菜です。 味の濃さは、お好みで【白だし】の量を加減して調整してみてくださいね！おつまみにも最高です🍻☺️ 冷蔵庫で冷やして食べるのもおすすめです🧊🥣✨ 詳しいレシピは【コメント欄】に載せておきます！ 「美味しそう！」「今日これにする！」と思ったら、あとで見返せるように【保存】して作ってみてね！ ラクうまレシピを日々更新中なので【フォロー】もよろしくお願いします🙇‍♀️✨ #簡単レシピ #時短レシピ #トマトレシピ #オクラレシピ #夏バテ防止

レシピはコメント欄へ👉🏻💖 夏本番🍉ぶっちゃけ暑すぎて火を使いたくないですよね…？ そんな日はレンジだけで作れるこの「さっぱり生姜和え」が最強です！🍆 ここで超使える裏ワザ💡 なすに【ネギカッター】で格子状に切れ目を入れるだけ！ 包丁より圧倒的に早くて、味が中までしみっしみに仕上がります✨ 実はなすって、約9割が水分で体を内側からクールダウンしてくれる「夏バテ予防の救世主」なんです。 さらに、皮に含まれる「ナスニン」は紫外線対策や美肌にも嬉しい抗酸化作用がたっぷり！ ぜひ皮ごと作ってみてくださいね💜 とろっとろジューシーで、サッパリいくらでも食べられちゃいます✨🙏🏻 詳しいレシピは【コメント欄】に載せておきます！ 「美味しそう！」「今日これにする！」と思ったら、あとで見返せるように【保存】して作ってみてね！ ラクうまレシピを日々更新中なので【フォロー】もよろしくお願いします🙇‍♀️✨ #ナスレシピ #レンジで簡単 #時短レシピ #夏バテ防止 #簡単レシピ

kawuゆで卵メーカー🥚✨ ゆで卵メーカーって初めて使ったけど、 火を気にしないで勝手に作ってくれるってマジで便利すぎた…！ 在庫があるうちに左下のリンクからチェックしてみてね！👇 #kawu #ゆで卵メーカー #時短家電 #tiktokshop #pr