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🌸⭐️seika⭐️🌸

@starflower__seika

🌟🌸フィットネストレーナー【seika】🌸⭐️
hiroshima→tokyo🗼
ランニング、ビール、サウナ大好き🫶

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🎵JENNIE 【like JENNIE】 @seika__0420 @dreamflower29 🎥studio @kibiya_studio #dance #ダンス

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ランニングからのビールが美味しいすぎる😚 #ランニング #ランニング女子 #ビール #クラフトビール

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地元の広島を初めて走ってきたよ！！ 天気も良くてきもちよかった！ #ランニング #広島 #hiroshima #Running

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飲みたい食べたいの欲には勝てないので 走ります🐷 昼間もたくさん歩いたから消費してた！ 走ってるけど痩せないのはこのせい✌️ 何杯飲んだかは秘密🫣✨ #ランニング #ビール #ビール女子

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フルマラソンは走ったあとの ビールのためにがんばったよ🍺 東京かえってきて、0時ぴったりに みんなにお祝いしてもらって幸せでした😇✨ #フルマラソン #長野マラソン #ビール

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長野マラソン、完走しました！✨ とっても暑いのと途中お腹いたくなったけど、走り切れてよかった！ 沿道の応援もたくさんあるレースで楽しみながら走れました！ 今回のシューズは、 TIGORA の FT5/36！ 最後まで私の足を守ってくれて、前に運んでくれました！😇 35kmを過ぎてからくらいは正直めちゃくちゃキツかったけど（笑） FT5/36のフワフワのクッションと、安定感の良さはとっても走りやすかった！ デザインも新しいカラーの黄色と紫で可愛い🌼🪻 初めてマラソンに出る方や シューズ迷ってる方に履いてみてほしい！！ 長野の綺麗な景色と温かい応援、そしてこのシューズのおかげで最高のゴールができました！ 応援してくれた方、ありがとうございました！ #長野マラソン #TIGORA #FT536 #ティゴラ　#ランニング

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中目黒に新しくできる プライベートサウナ 最高でした☺️ #サウナ #サウナ汽汽

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TOYOSU BAY SIDE RUN 走った後の焼肉とビールは最高だったよ #ランニング #ランニング女子

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妹とお家でお好み焼きつくったよ☺️✨ 広島におる時から家族でよくホットプレートで 作ってたからひっくり返すのは2人とも慣れてます👍 お店で食べるお好み焼きも美味しいけど 自分達で作るお好み焼きも美味しすぎた！！ ビールにとっても合いました🙏 #広島 #お好み焼き #クッキング

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バターラン！！ うまくできすぎたよ！ #バターラン #ランニング #ランニング女子

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BLACK PINK JUMP @yumeka

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製薬会社が作っているからこその安心感と、妥協のない成分（グラスフェッド・高タンパク）。 朝食にプラスしたり、ヨーグルトに混ぜたりして自然に取り入れてます😊 毎日飲むものだから、体に良いものがいいですね！ 気になる人はチェックしてみてね。 #winzone ＃日本新薬 ＃プロテイン #pr

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30kmラン！ 走った分ぜーんぶ酒とご飯でカロリー摂取しちゃうから 実はいつもいつもプラマイプラなの🥹 この人もたくさんのんだな🤣 #ランニング #酒飲み #食い意地 #飲み意地

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ザクザクチップがたまらん…！✨ プロテイン選びで迷ってるなら、 一度は飲んでほしいのがこれ！ 【ALPRON WPC クッキー&クリーム】 ✅ チョコチップ入りのザクザク食感 ✅ 水で割っても濃厚なクリーミーさ ✅ WPCでタンパク質もしっかり補給 「プロテイン＝作業で飲むもの」から 「楽しみな時間」に変わる一杯です 朝食代わりや、運動後のご褒美にぴったり。 動画のザクザク感、伝わるかな？　 https://shop.alpron.co.jp/products/alpron-wpc-chip #PR 　＃ALPRON ＃アルプロン ＃三ツ星ごほうびプロテイン

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初マラソン挑戦のリール🔥 いつも練習とか普段はしってる時は、寒かったし、平坦な道しかはしってなかったから、本番はとってもきつかった！ 暑くてアップダウンたくさんあって途中動けなくなっちゃいました🐶 ガチ泣きしそうだったけど、そこはグッとこらえた笑 応援してくれる人が道にたくさんいて元気貰いながら走りました！！ ＊ 今回走ってみて、違うマラソンも挑戦してみたいし、もっと早く走れるようになりたいな！って思ったから、これからも頑張りたいと思います！無理せずマイペースにがんばるぞ！🔥 ＊ #初マラソン　#マラソン #沖縄　#沖縄マラソン #マラソン女子 #ランニング　#ランニング初心者 #Running #marathon

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ランニングしてお仕事行く日✨ 冬の朝は布団が大好きすぎて二度寝したくなるけど 頑張っておきたら気持ちい！！ ぜんぜん二度寝三度寝しちゃう日もあるし、今日やっぱ走るのやめたーってなる日もあるよ〜 ＊ #ランニング　#ランニング女子 #朝活　#マラソン　#マラソン初心者 #Running #runninglife

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一昨日15km走った投稿したら、みなさんにフルマラソンのアドバイスたくさんいただいて、とりあえずハーフは走ったほうがいいと教えてもらったので、早速挑戦してきました😂 皇居まで走って皇居2周して帰るコース！！🔥 スポブラと体が擦れてめちゃくちゃ痛いんだけど、これどうしたらいいだろ😂 ＊ とりあえず走れたからよかったです！ 2月まで頑張ります！😂 ＊ #ランニング　#ランニング女子 #マラソン　#マラソン初心者 #フルマラソン初挑戦 #フルマラソン #Running

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