しゅう|22時からつくる簡単レシピ

@shu22_gohan←簡単節約レシピ ぷるぷる豚えのき豆腐ライス🐷 【材料】2人前 ・豚バラ肉 6枚 ・えのき　1/2p ・豆腐　1丁 ☆みりん　50ml ☆醤油　50ml ☆砂糖　大さじ1.5 ☆水　100ml ・ごはん ◾️トッピング ・ねぎ ・こしょう 　 【作り方】 ①豚バラ肉でえのきを巻きます。 ②フライパンに①と豆腐、合わせた☆を入れて12〜3分強中火でグツグツ煮ます。途中汁をかけたり、豚肉を裏返します。 ③ライスを盛り付け、トッピングをして完成です。 -------------- 疲れた日こそ、ちょっと贅沢なごはんって大事。 22時帰宅でも作れる簡単レシピを発信しています🍳 ワンパン簡単レシピ→@shu22_gohan #節約レシピ#簡単レシピ#豆腐レシピ#一人暮らしレシピ#肉どうふ

@shu22_gohan←簡単節約レシピ トロ卵つけ麺🥚 【材料】1人前 ・納豆　1/2 ・卵　1個 ・とろろ　大さじ1 ・めんつゆ　150ml（1:1） ・中華麺　1人前 ◾️トッピング ・かつお節 ・ラー油 ・ねぎ 　 【作り方】 ①めんつゆと水を1:1で割ってつくります。 ②納豆をしっかり混ぜて、卵を入れ泡立つくらい混ぜます。①をいれて混ぜます。 ③とろろとトッピングを入れて、茹でた麺を締めたら完成です。 -------------- 疲れた日こそ、ちょっと贅沢なごはんって大事。 22時帰宅でも作れる簡単レシピを発信しています🍳 ワンパン簡単レシピ→@shu22_gohan #節約レシピ#簡単レシピ#つけ麺#一人暮らしレシピ#とろろ

@shu22_gohan←簡単節約レシピ アボ豚卵ライス🥑 【材料】2食分 ・豚こま肉　160g ・アボカド　1/2個 ・玉ねぎ　1/2個 ・米油　大さじ1 ☆きび糖　大さじ1 ☆みりん　大さじ3 ☆酢　大さじ2 ☆醤油　大さじ2 ◾️トッピング ・ごはん　人数分 ・卵　人数分 ・ねぎ 　 【作り方】 ①米油をしいたフライパンに豚肉を入れて火が通る前まで炒めます。 ②玉ねぎを入れて透明感がでてきたらアボカドと☆を加えて炒めます。 ③味見が大丈夫であれば、ごはん、卵を盛り付けて薬味をかけて混ぜ混ぜして完成です✨👍 　 【補足】 ・動画にあるめんつゆは使用しておりません。失礼しました🙇‍♂️ -------------- 疲れた日こそ、ちょっと贅沢なごはんって大事。 22時帰宅でも作れる簡単レシピを発信しています🍳 ワンパン簡単レシピ→@shu22_gohan #節約レシピ#簡単レシピ#アボカド#一人暮らしレシピ#丼レシピ

@shu22_gohan←簡単節約レシピ ニラだれ海苔ビビン素麺🍜 【材料】1人前 ・素麺　2束 ☆酢　大さじ2 ☆醤油　大さじ1 ☆ごま油　大さじ2 ☆砂糖　小さじ1 ☆コチュジャン　大さじ1 ☆すりごま　大さじ1 ☆ニラ　お好みの量で ◾️トッピング ・海苔 ・しゃぶ豚こま肉 ・茹で卵 　 【作り方】 ①☆を混ぜ合わせます。 ②素麺を茹でたらしっかりぬめりをとって冷やし①と混ぜます。 ③トッピングして完成です。 -------------- 疲れた日こそ、ちょっと贅沢なごはんって大事。 22時帰宅でも作れる簡単レシピを発信しています🍳 ワンパン簡単レシピ→@shu22_gohan #節約レシピ#簡単レシピ#ビビン麺#一人暮らしレシピ#冷やし麺

⭐️キャプション @shu22_gohan←簡単節約レシピ 休日くらいは、少しだけ手間をかけて家族にごちそうを。 平日は時短ごはんが多いけど、 休みの日は栄養もボリュームも満点の献立で、 「美味しいね」が聞ける時間を大切にしてます😊 どれも特別な材料はいらないので、 ぜひ献立づくりの参考にしてみてね✨ 📝献立 ・ごはん ・冷や汁 ・カレイの煮付け ・タコとイサキの刺身 ・ゴーヤチャンプル ・とうもろこし ・トマト、オクラ -------------- 冷や汁🥣 【材料】 ・サバ缶　1/2缶（汁も半量入れる） ・豆腐　100g ・きゅうり　1本 ・みょうが　1本 ・大葉　3枚 ・すりゴマ　大さじ2 ・水 1500ml ・だしパック　1袋 ・味噌 大さじ山盛り1杯 　 【作り方】 ①鍋に水とだしパックをいれて沸かしたら、味噌をといてボールに移します。 ②カットした野菜と他の材料も全ていれて冷蔵庫で冷やします。（2〜3時間） ③器に氷を入れて注いだら完成です。 追いすりゴマを入れると美味しい😋 -------------- ゴーヤチャンプル🥗 【材料】 ・豚バラ肉　100g ・ゴーヤ　1/2本 ・玉ねぎ　1/4個 ・厚揚げ　1枚 ・ねぎ　5㎝くらい ・ニラ　お好みで ・ごま油　大さじ1.5 ・おろし生姜　小さじ1 ・めんつゆ　大さじ1〜2 ・きび糖　大さじ1 ・すりゴマ　大さじ1 ◾️トッピング ・かつお節 　 【作り方】 ①ごま油をしいたフライパンで豚バラ肉と玉ねぎを炒めます。 ②①に火が通ったらゴーヤ、厚揚げ、ねぎを入れて炒めます。 ③焼き色がいい感じについたら調味料とニラを入れてサッと炒めます。 ④器にもりつけてかつお節をかけて完成です。 -------------- カレイの煮付け🐟 　 【材料】 ・カレイ　3尾 ・牛蒡　5㎝ ・ねぎ　5㎝ ・スライス生姜　3〜4枚 ☆酒　100ml ☆水　100ml ☆醤油　40ml ☆きび糖　大さじ2 　 【作り方】 ①カレイは洗って水分をキッチンペーパーで拭き取ったら皮目に切り目を入れます。 ②①を皮目を上にしてフライパンに並べたらカットした食材と☆をいれ、キッチンペーパーで蓋をして強中火で煮詰めます。 ③途中、汁を回しかけながらとろみがつくまで煮詰めます。 ④汁が好みのとろみになったら器に盛り付けて完成です。 【補足】 ・時間があれば、魚は塩を振ってお湯に潜らせる"霜降り"の作業をいれると生臭さが軽減します。 ・フライパンの深さで水分調整は必要になります。魚が完全に埋れないで皮目全体が見えてるくらいの水分量が良いですよ。 -------------- 疲れた日こそ、ちょっと贅沢なごはんって大事。 22時帰宅でも作れる簡単レシピを発信しています🍳 ワンパン簡単レシピ→@shu22_gohan #冷や汁#簡単レシピ#ゴーヤチャンプル#家族の時間 #おうちごはん

@shu22_gohan←簡単 ワンパンごはん🍳 【材料】2人前 ・豚ひき肉　300g ・玉ねぎ　1/2個 ・パン粉　大さじ1 ・牛乳　100ml ・卵　1個 ・塩胡椒　5振り ☆みりん　80ml ☆醤油　大さじ1 ☆おたふくソース　大さじ1 ☆ケチャップ　大さじ2 ◾️トッピング ・ごはん ・卵 ・チーズ 　 【作り方】 ①フライパンに・の材料を全て入れてゴムベラで混ぜます。 ②ねっちょりしてきたら4つに分けてラップで形を整えます。 ③油を回しかけたら5分くらい焼いて、いい感じの焼き色をつけて裏返して蓋をして弱中火で5分蒸し焼きにします。 ④☆をいれて煮詰まったら、ごはん、卵、チーズをかけてチーズが溶けるまで蓋をします。 ⑤溶けたら完成です。 -------------- 疲れた日こそ、ちょっと贅沢なごはんって大事。 22時帰宅でも作れる簡単レシピを発信しています🍳 ワンパン簡単レシピ→@shu22_gohan #簡単レシピ #一人暮らしレシピ #ハンバーグ #ワンパン #フライパン

レシピはプロフの再投稿にまとめてあります🙇‍♂️ @shu22_gohan←簡単節約レシピ 冷蔵庫にちょこちょこ食材余ってませんか？🫣 そんな食材もオシャレに美味しくなっちゃうパスタレシピまとめてみたよ😆✨ 簡単15分以内に作れちゃうから、忙しい時に大活躍するよ👍 ぜひ作ってみてね☺️✨ ワンパン簡単レシピ→@shu22_gohan #節約レシピ#簡単レシピ#一人暮らしレシピ#パスタ# ワンパン

▶︎ ワンパン簡単レシピ@shu22_gohan 今回のネギだれ作りで使ったのは 「ぶんぶんチョッパー® SUPER 5」✨ 正直、今までのぶんぶんチョッパーって 途中で引っかかったり、洗うのが面倒なイメージがあったんだけど… これはかなり使いやすかった☺️ ◎使ってみてよかったポイント ✔︎ 食洗機OK＆丸洗いできる！ 大きな水切り穴付きだから乾きやすくて衛生的✨ 子どもがいると、このポイントはかなり助かる👍 ✔︎ 引っかかりにくくてスムーズ！ ネギのみじん切りもノンストレスでできたよ☺️ ✔︎ 落としても割れにくい！ 衝撃に強い「トライタン素材」だから安心して使える✨ -------------- ネギ塩豚丼🐷 【材料】1人前 ・豚バラ肉　100g ・長ネギ　1本 ・大葉　2枚 ★鶏がらスープの素　大さじ2 ★はちみつ　小さじ1 ★醤油　大さじ1 ★ごま油　大さじ2 ★酢　大さじ2 ★塩　5g ★こしょう　お好み ・ご飯　1人前 ・ブラックペッパー　お好み 【作り方】 ① ★の材料とネギ、大葉をぶんぶんチョッパーに入れてネギだれを作る。 ② 豚バラ肉を炒め、焼き色がついたらネギだれを大さじ2加えてさっと炒める。 ③ ご飯にのせてブラックペッパーをかけたら完成✨ ※ネギだれは2〜3食分作れる量です🙌 -------------- 疲れた日こそ、 ちょっと贅沢なごはんって大事。 22時帰宅でも作れる 簡単・節約レシピを発信しています🍳 ▶︎ ワンパン簡単レシピ @shu22_gohan #簡単レシピ #節約レシピ#豚丼# ワンパン#一人暮らし

@shu22_gohan←簡単節約レシピ 【材料】1人前 海苔とろろ肉素麺 ◾️材料 ・豚バラ肉　40g ・長芋　80g ・海苔　1枚 ・あおさ　好きなだけ ・めんつゆ（3倍濃縮）150ml ・卵黄　1個 ・そうめん　2束 ◾️トッピング ・小ネギ ・あおさ 【作り方】 ①豚肉は茹でたら水に晒して冷蔵庫で冷やします。 ②長芋は擦ったら、海苔、あおさをいれて混ぜて冷蔵庫にいれます。 ③めんつゆは1:1で作り冷蔵庫へ。 ④素麺を茹でてぬめりをとり、氷水で冷やしてて水気をきります。 ⑤盛り付けて完成です。 -------------- 疲れた日こそ、ちょっと贅沢なごはんって大事。 22時帰宅でも作れる簡単レシピを発信しています🍳 ワンパン簡単レシピ→@shu22_gohan #節約レシピ#簡単レシピ#そうめん#一人暮らしレシピ#とろろ

@shu22_gohan←簡単節約レシピ スタミナモツラーメン🍜 【材料】1人前 ・モツ　60g ・玉ねぎ　1/4個 ・ねぎ　青い部分 ・ごま油　大さじ1 ☆焼肉のたれ　大さじ2 ☆みりん　大さじ1 ☆コチュジャン　大さじ1/2 ☆おろしにんにく　1かけ ☆おろし生姜 にんにくと同量 （スープ） ●水　300ml ●鶏ガラスープの素　大さじ1 ●醤油　大さじ2 ●みりん　大さじ2 ・卵　1個 ・ニラ　好きなだけ ・ラー油　好きなだけ ・麺　1人前 ◾️トッピング ・ごま ・こしょう 　 【作り方】 ①食材をカットしたら、ごま油を敷いたフライパンにネギ、玉ねぎ、もつを入れて焼き色がつくくらいまで中火で炒めます。 ②☆を入れて炒め、水分がとんでトロミがでてきたら別皿に移します。 ③②のフライパンに●を入れて沸騰させたら茹でた麺を入れます。 ④ニラ、②、卵を落として、ラー油とトッピングをしたら完成です♪ -------------- 疲れた日こそ、ちょっと贅沢なごはんって大事。 22時帰宅でも作れる簡単レシピを発信しています🍳 ワンパン簡単レシピ→@shu22_gohan #節約レシピ#簡単レシピ#モツ#一人暮らしレシピ#ラーメン

@shu22_gohan←簡単節約レシピ ネギ豚しゃぶ辛まぜそば🍜 【材料】1人前 ・豚バラ肉　50g ・茄子　1本 ・ねぎ　1/3本 ☆コチュジャン　大さじ1 ☆砂糖　小さじ1 ☆醤油　大さじ1 ☆酢　大さじ1 ☆すりゴマ　大さじ2 ☆ごま油　大さじ2 ・中華麺　1人前 ◾️トッピング ・茗荷 　 【作り方】 ①食材をカットします。 ②茄子はしっかり焼き目をつけて、豚肉は沸騰したお湯に入れたら火を止めてしゃぶしゃぶして火を通したら、ざるにあげて氷水で冷やします。 ③麺を茹でてる間に器で☆を混ぜます。 ④麺は茹であがったらしっかり氷水で締めて③にいれます。 ⑤豚肉と茄子、ねぎを入れてしっかり絡めたら茗荷をトッピングして完成です。 【補足】 ・砂糖ははちみつで代用しても美味しくできます。 ・ねぎと茗荷は水にさらすと辛味が抜けてより美味しいです。 -------------- 疲れた日こそ、ちょっと贅沢なごはんって大事。 22時帰宅でも作れる簡単レシピを発信しています🍳 ワンパン簡単レシピ→@shu22_gohan #節約レシピ#簡単レシピ#そば#一人暮らしレシピ#冷やし麺

簡単 ワンパンレシピ→@shu22_gohan 「本当の熊本のプロの味を、全国の食卓へ届けたい」 そんな想いから、冷凍でも一番美味しく食べられる厚さや並べ方まで研究して作られた馬刺し✨ 実際に食べてみると… 解凍したとは思えないほどのとろける食感😳 臭みも全くなくて、馬刺しが苦手でもこれなら食べれそう✨ うちの子どもたちも、始めは恐る恐るも 「馬肉食べたい！」とパクパク😆笑 ✔️お盆に家族が集まる日の一品に ✔️頑張った自分へのご褒美に ✔️お酒好きな旦那さんへのサプライズにも🍺 買いに行く手間もなく、冷凍庫にあるだけで 「今日はちょっと特別な日」にしてくれる逸品✨ 忙しくて外食に行く時間がなくても、 おうちで贅沢気分を味わえるのが嬉しいわぁ😊 -------------- 熊本名物！桜なっとう丼🍚 【材料】1人前 ・花びら馬刺し　50g ・小粒納豆　1p ☆付属のタレ　１袋 ☆おろしにんにく　好きなだけ ・卵黄 ・ごはん　1人前 ◾️トッピング ・大葉 ・みょうが ・ねぎ ・ごま 　 【作り方】 ①薬味を切って、☆を合わせておきます。 ②納豆をしっかりまぜたら馬刺しとタレ半分を入れて混ぜます。 ③ごはんの上に②を乗っけて、卵黄、薬味、残りのタレをかけたら完成です。 　 -------------- 疲れた日こそ、ちょっと贅沢なごはんって大事。 22時帰宅でも作れる簡単レシピを発信しています🍳 ワンパン簡単レシピ→@shu22_gohan #簡単レシピ #一人暮らしレシピ #ワンパン #馬刺し #納豆

@shu22_gohan←簡単節約レシピ 胡瓜と肉の焼きそうめん🍜 【材料】1人前 ・豚ひき肉　80g ・きゅうり　１本 ・にんにく　1かけ ・そうめん　1束 ・ごま油　大さじ1 ☆みりん　大さじ2 ☆ナンプラー　大さじ1 ☆鶏がらスープの素　大さじ1 ◾️トッピング ・かつお節 ・ねぎ ・こしょう 　 【作り方】 ①ごま油とにんにくをフライパンに入れ、香りが出るまで熱したら、豚ひき肉を入れて炒めます。 ②パチパチいってきたらきゅうりを入れ炒めます。 ③そうめんを1分ゆでたら、流水でしっかり洗ってぬめりをとります。 ④②に洗って水気をとったそうめんと☆を入れてさっと炒めます。 ⑤味見をして良けれトッピングをして完成です。 【補足】 ・麺は必ずしっかりとこすり洗いをして、ぬめりをとってください。 くっつき防止とプリっと食感を出すためです👍 -------------- 疲れた日こそ、ちょっと贅沢なごはんって大事。 22時帰宅でも作れる簡単レシピを発信しています🍳 ワンパン簡単レシピ→@shu22_gohan #節約レシピ#簡単レシピ#そうめん #一人暮らしレシピ#ワンパン

@shu22_gohan←簡単節約レシピ 茄子のトマクリームペペ🍝 【材料】1人前 ・茄子　１本 ・オリーブ油　大さじ1 ・ソーセージ　２本 ・小松菜　1束 ・にんにく　1かけ ・とうがらし　１本 ・トマト缶　大さじ2 ☆コンソメ　5g ☆塩 3g ☆水　300ml ☆パスタ　100g ・豆乳　150ml ◾️トッピング ・ブラックペッパー 　 【作り方】 ①油を敷いたフライパンで茄子に焼き色をつけ、取り出します。 ②そのフライパンでオリーブ油、にんにく、とうがらしを香りがつくまで炒めたら、ソーセージ、小松菜を炒めます。 ③ソーセージがプリっとしてきたら☆をいれて動画くらいまで強中火で煮ます。煮詰めたら豆乳を入れ一煮立ちさせて火を止めます。 ④ブラックペッパーをトッピングして完成です。 【補足】 ・10分茹での麺を使用してます。 -------------- 疲れた日こそ、ちょっと贅沢なごはんって大事。 22時帰宅でも作れる簡単レシピを発信しています🍳 ワンパン簡単レシピ→@shu22_gohan #節約レシピ#簡単レシピ#ペペロンチーノ#一人暮らしレシピ#ワンパン

@shu22_gohan←簡単節約レシピ 濃厚豚バラ味噌つけ麺🍜 【材料】2人前 ・豚バラ肉　80g ・ねぎ　3センチ ・おろしにんにく　3g ・おろし生姜　3g ・ごま油　大さじ2 ・ラー油　小さじ1 ☆味噌　大さじ1.5g ☆砂糖　小さじ1 ☆みりん　大さじ2 ☆鶏ガラスープの素　大さじ1.5 ☆ごましゃぶのタレ　大さじ1.5〜2 ☆おろしにんにく　3g ☆おろし生姜　3g ・水　230ml ・豆乳　100ml ・太麺　２人前 ◾️トッピング ・ねぎ ・すりごま 　 【作り方】 ①フライパンにごま油、ラー油をいれ熱し、にんにく、生姜、ねぎを炒めます（少し焼き色が入るくらい） ②豚バラ肉を入れて炒めます。 ③☆を入れて一煮立ちしたら、水をいれます。 ④沸騰したら豆乳を入れて一煮立ちさせて火を止め器に盛り付けます。 ⑤麺をゆでたら、しっかり締めます。 ⑥トッピングをかけたら完成です。 　 22時帰宅でも作れる簡単レシピを発信しています🍳→@shu22_gohan #節約レシピ#簡単レシピ#味噌つけ麺#一人暮らしレシピ#ワンパン

@shu22_gohan←簡単節約レシピ 疲れた日は、解凍するだけ。 それなのに、生みたいなプリプリ食感のホタテ丼が5分で完成🤤✨ 今回使ったのは、日海水産さんの「白玉ホタテ」と「ボイルホタテ」。 独自の釜茹で製法で仕上げているので、加熱済みなのに「生のような」プリプリ食感が楽しめるよ！ ひと口噛んだ瞬間の歯ごたえ、甘み、旨みには思わず感動🥺✨ しかも加熱済みなので、衛生面が気になる方でも安心して楽しめるよ☺️ -------------- 漬けホタテ丼🍚 【材料】1人前 ・白玉ホタテ　10粒 ☆醤油　大さじ2 ☆レモン汁　1/2個 ☆ごま油　大さじ1 ☆わさび　小さじ1/2 ◾️トッピング ・卵黄 　 【作り方】 ①500mlの水に15g塩をいれてかき混ぜます。冷凍ホタテを入れて15〜20分放置する。（中心が少し硬いくらいが目安です） ②容器に☆を混ぜ合わせておく。ホタテはキッチンペーパーでしっかり水分を拭き取り、☆に入れて絡ませ、冷蔵庫で7〜8分漬け込みます。 ③ごはんの上にのっけて、卵黄をトッピングし、残りのタレをかけて完成です。 -------------- 疲れた日こそ、ちょっと贅沢なごはんって大事。 22時帰宅でも作れる簡単レシピを発信しています🍳 フォローはこちら→@shu22_gohan #プチ贅沢 #丼#丼ホタテ #簡単レシピ#一人暮らしレシピ

@shu22_gohan←簡単節約レシピ 冷やしとうもろこしラーメン🌽 【材料】1人前 ・コーンポタージュ　200ml ・絹とうふ　90g ・鶏ガラスープの素　大さじ1/2 ・鶏油　小さじ1 ◾️トッピング ・とうもろこし1/3本 ・ベーコン　2枚 ・カレー　小さじ1 　 【作り方】 ①豆腐と鶏ガラスープの素をしっかり混ぜて、コーンポタージュと鶏油を入れて混ぜたら冷凍庫で冷やします。 ②カットしたとうもろこしをバターと塩で炒める。そのままのフライパンでベーコンの両面を焼きます。 ③麺を茹でたら、器に盛り付けて①と②、カレー粉を添えて完成です。 【補足】 ・鶏油なければオリーブ油で代用してください。 鶏油はなかなか売ってないと思いますが普段のラーメンに足したりするだけでも旨みがあがるのでおすすめです😋👍 ワンパン簡単レシピ→@shu22_gohan #節約レシピ#簡単レシピ#冷やし麺#一人暮らしレシピ#とうもろこしレシピ

@shu22_gohan←簡単節約レシピ トマトにんにく辛パスタ🌶️ 【材料】1人前 ・ベーコン　20g ・玉ねぎ　1/4こ ・にんにく　1かけ ・とうがらし　２本 ・オリーブ油　大さじ2 ☆トマト缶　1/2缶 ☆鶏ガラスープの素　大さじ1.5 ☆はちみつ　大さじ1.5〜2 ☆塩　3g ・水　300ml ・パスタ　100g ・チーズ　ひとつかみ ・焼いたにんにくチップ　1かけ ◾️トッピング ・ブラックペッパー 　 【作り方】 ①にんにく2かけはあらみじん切りとスライスに切る。玉ねぎは粗くみじん切りにします。 ②にんにくチップをつくります。そのままのフライパンににんにく、とうがらしをいれ、香りがでたら玉ねぎを炒めます。 ③ベーコンをいれて焼き色がついたら、☆をいれて一煮立ちして、水とパスタをいれて表記通りの時間+1分強中火で煮ます。 ④チーズもにんにくチップをいれたら混ぜて完成です。 【補足】 ・茹で時間5分以下であれば200ml〜250mlに水を調整してください。 ・玉ねぎは少し焼き色がつけば大丈夫です！ ワンパン簡単レシピ→@shu22_gohan #節約レシピ#簡単レシピ#トマトパスタ#一人暮らしレシピ#ワンパン

@shu22_gohan←簡単節約レシピ 　 しらすぺぺたま🥚 　 【材料】1人前 ・ベーコン　20g ・しらす　20g ・卵　1個 ・にんにく　1かけ ・とうがらし　１本 ・オリーブ油　大さじ2 ☆白だし　大さじ1 ☆塩　2g ☆水　300ml ☆パスタ　100g 　 ◾️トッピング ・しらす ・ブラックペッパー 　　 【作り方】 ①フライパンにオリーブ油、にんにく、とうがらしを入れて少し焼き色がつくまで炒めます。 ②ベーコンを入れて炒めたら☆としらすを入れて動画の水気くらいまで茹でます。 ③火を止めて卵を割り入れたら全力で混ぜます。トッピングをして完成です。 　 【補足】 ・今回は10分茹での麺でやりました。5分以下の場合は水の料理を200〜250mlでやっみてください。 ・水分が全くなくなるとトロミがでないので全部煮え切らないようにしてください。 　 ワンパン簡単レシピ→@shu22_gohan #節約レシピ#簡単レシピ#ワンパン#一人暮らしレシピ#ぺぺたま

@shu22_gohan←簡単節約レシピ 茄子のスパイスキーマカレー🍛 【材料】2人前 ・豚挽き肉　200g ・玉ねぎ　1/2個 ・茄子　1本 ・ピーマン　2個 ☆にんにくおろし　3g ☆生姜おろし　3g ☆みりん　大さじ2 ☆スパイス醤油　大さじ2 ☆カレー粉　大さじ1/2 ☆ヨーグルト　大さじ1 ・水　150ml ◾️トッピング ・みょうが ・小ネギ 　 【作り方】 ①玉ねぎは大きめのみじん切り、なす、ピーマンはお好きな形にカットします。 ②先になすを油を敷いたフライパンで焼きます。しんなりして取り出したら玉ねぎがしんなりと茶色になるまで炒めます。 ③油をたして、豚挽き肉を入れて押しつけるよう焼いて裏返して炒めます。 ④☆を入れて混ぜたら水180mlとピーマンを入れて強中火で5分煮ます。 ⑤にピーマンをいれてサッと炒めて、茄子を入れてごはんの上に盛り付けたら完成です。 【補足】 スパイス煮卵のレシピ🥚 ◾️材料 ・ゆでたまご　2個 ・スパイス醤油　大さじ2 ◾️作り方 袋に材料を入れて10分つけたら完成。 ワンパン簡単レシピ→@shu22_gohan #節#節約レシピ簡#簡単レシピス#スパイスカレーワ#ワンパン#カレー