えりか︴限界ママの簡単時短レシピ🍳

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🥕にんたまサラダ にんじんが甘すぎてびびる🤤 デリ風なのにめっちゃ簡単✨ ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（2〜3人分） ●にんじん … 2本 ●ゆで卵 … 2個 ☆マヨネーズ … 大さじ3 ☆マスタード … 大さじ1/2 ☆酢 … 小さじ1 ☆砂糖 … 小さじ1/2 ☆塩こしょう … 少々 【作り方】 ①にんじんを濡らしたら耐熱容器に入れラップをして600Wで6〜7分レンチン ②粗熱を取って好きな大きさに潰したら、(ヘタや皮はここでとってね)ゆで卵も潰す ③☆を全部入れて混ぜたら完成🔥 【ポイント】 ・濡れペーパーで甘さ爆上がり ・水は入れない ・潰しすぎない方が食感◎ ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #にんたまサラダ

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🍖ピーマンの肉埋め 切ったらチーズとろ〜り🤤 レンチンでこの肉感は反則🔥 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1〜2人分） ●豚ミンチ … 300g ●ピーマン … 3個 ●木綿豆腐 … 150g ●チーズ … 好きなだけ ●塩こしょう … 少々 ☆ケチャップ … 大さじ2 ☆中濃ソース … 大さじ2 ☆砂糖 … 小さじ2 【作り方】 ①耐熱容器にひき肉・木綿豆腐・塩こしのうをしてよく混ぜ、半分に切ったピーマンをしっかり押し付ける ②チーズをのせてふんわりラップをして600Wで5分レンチンする ③☆を混ぜ合わせ上からかけたら完成🔥 【ポイント】 ・チーズは中央寄せで流れ防止 ・上にも少しで見た目UP ・肉はしっかり押して密度上げる ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #ピーマンの肉埋め

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🍖厚揚げチーズハンバーグ レンジだけでこれはバグ🤤 チーズとろ〜りで満足感えぐい🔥 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1〜2人分） ●合い挽き肉 … 350g ●厚揚げ … 150g ●塩こしょう … 少々 ●片栗粉 … 大さじ2 ●チーズ … 好きな量 ☆ケチャップ … 大さじ3 ☆中濃ソース … 大さじ2 【作り方】 ①ボウルにひき肉・厚揚げ・塩こしょう・片栗粉を入れてよく混ぜたら平らに整えて☆を上からかけ、チーズをたっぷりのせる ②ふんわりラップをして600Wで8分レンチンしたら完成 【ポイント】 ・厚揚げでふわふわ＆ヘルシー ・チーズは中＋上で満足感UP ・平らにすると火通り安定 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #厚揚げハンバーグ

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🍳とろとろ親子丼 めんつゆだけでこの完成度🤤 レンジで“店レベル”いけるやつ🔥 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1〜2人分） ●鶏もも肉 … 250g ●玉ねぎ … 1/4〜1/2個(スライサー) ●卵 … 1個 ●片栗粉 … 小さじ1 ●ご飯 … お好み ☆めんつゆ（3倍）… 大さじ3 【作り方】 ①耐熱容器に鶏肉・玉ねぎ・めんつゆ・片栗粉をまぶして軽く混ぜる ②ふんわりラップをして600Wで4分レンチンしたら一度混ぜて、溶き卵を回しかける ③600Wで30秒〜1分レンチンしたら完成 【ポイント】 ・めんつゆだけで味決まる ・肉に火が通ってなかったら追加でレンチンしてね ・卵は後入れでトロトロ確定 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #親子丼

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🍝白だしカルボナーラ レンジ1発でこれ🤤 白だし×チーズで旨味バグるやつ🔥 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1人分） ●パスタ（5分茹で）… 100g ●ベーコン … 50g ●水 … 180ml ☆にんにく … 小さじ1/2 ☆オリーブオイル … 大さじ1 ☆牛乳 … 50ml ☆白だし … 大さじ1 ☆醤油 … 小さじ1/2 ●卵 … 1個 ●粉チーズ … 大さじ2 ●ブラックペッパー … たっぷり 【作り方】 ①耐熱容器にパスタ・ベーコン・水・☆を入れふんわりラップをしたら600Wで7分レンチン ②卵と粉チーズを入れてよく混ぜる ③ブラックペッパーをたっぷりかけて完成🔥 【ポイント】 ・卵は後入れでトロトロ確定 ・7分スタートで失敗しにくい ・白だしで味が一発で決まる ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #白だしカルボナーラ

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🍲和風厚揚げ麻婆 ぶち込んでチンだけ🔥 めんつゆ×味噌でしっかり味決まるやつ🤤 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1人分） ●厚揚げ … 1〜2枚（ちぎる） ●ひき肉 … 70g ●水 … 80ml ☆めんつゆ（3倍）… 大さじ3 ☆味噌 … 小さじ2 ☆にんにくチューブ … 2cm ☆しょうがチューブ … 2cm ☆ラー油 … 小さじ1 ●片栗粉 … 小さじ2 ●ネギ … お好み 【作り方】 ①耐熱容器に☆・ひき肉を入れたら軽く混ぜ厚揚げをちぎりながらのせ、ふんわりラップをして600Wで5分レンチン ②片栗粉を入れたらよく混ぜて再度600Wで1分〜1分30秒レンチン ③軽く混ぜたら完成🔥 【ポイント】 ・水は80mlでちょうどいいとろみ感 ・ご飯にのせたら優勝 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #厚揚げ麻婆

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🧀ヤンニョムチャーハン 全部ぶち込んでチンだけ🔥 これでガッツリ満足ごはん完成🤤 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1〜2人分） ●ご飯 … 150ｇ ●ウインナー … 2本 ●キムチ … 50ｇ ●チーズ … 好きなだけ ☆ごま油 … 小さじ1 ☆コチュジャン … 小さじ1 【作り方】 ①耐熱容器にご飯・ウインナー・キムチ・☆を全部入れて、軽く混ぜたらチーズを上にのせる ②ふんわりラップをして600Wで3分レンチン ③全体を混ぜたら完成 【ポイント】 ・混ぜすぎない方が食感◎ ・チーズたっぷりで満足感UP ・味足りなければタレちょい足し ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #ヤンチョムチャーハン

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🧈バター香る甘辛鶏じゃが ぶち込んでチンだけでこれ🤤 バター×甘辛でごはん止まらんやつ✨ ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1〜2人分） ●鶏もも肉 … 300g（一口大） ●カレーの具 … ひと袋 ☆めんつゆ（3倍）… 大さじ3 ☆砂糖 … 小さじ1 ☆にんにくチューブ … 小さじ1 ☆水 … 大さじ2 ●バター … 10g ●ネギ … お好み 【作り方】 ①耐熱容器に☆・鶏肉・カレーの具を入れ軽く混ぜる ②ふんわりラップをして600Wで3分レンチンし、混ぜて再度600W3分レンチンする ③バターを入れて混ぜ、黒胡椒・ネギを乗せたら完成 【ポイント】 ・最後のバターでコク爆上がり ・黒胡椒しっかりめが正解 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #鶏じゃが

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🍆ナスミルフィーユ 重ねてチンするだけでこれ🤤 見た目ちゃんとしてるのに超ズボラ✨ ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1〜2人分） ●ナス … 2本 ●ひき肉 … 250g ●ニラ … 1/3束（3〜4cm） ☆味噌 … 小さじ1 ☆焼肉のタレ … 大さじ3 ☆豆板醤 … 小さじ1 ●ラー油・ネギ … お好み 【作り方】 ①ひき肉に☆を入れてしっかり混ぜる ②耐熱容器にナス (スライサー)→ ひき肉 → ニラ(キッチンバサミ)の順で重ね、ふんわりラップをしたら600Wで7分レンチン ③仕上げにラー油やネギをのせたら完成🔥 【ポイント】 ・ナスは薄いほど仕上がりキレイ ・最後ナスでフタすると崩れにくい ・そのままでもご飯にのせても優勝 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #ナスミルフィーユ

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🍛レンジでカレーピラフ これ混ぜてチンだけで完成🤤 ズボラ飯の中でも上位レベル✨ ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1人分） ☆ごはん … 150 ☆カレー粉 … 小さじ1 ☆コンソメ … 小さじ1 ☆ソーセージ … 2本 ☆ミックスベジタブル … 大さじ2 ●バター … 5〜10g 【作り方】 ①耐熱容器に☆を入れたら軽く混ぜる。 ②ふんわりラップをして600Wで2分でレンチン ③バターを入れてしっかり混ぜたら完成✨ 【ポイント】 ・カレー粉は小さじ1〜2で調整 ・バター後入れでコク爆上がり ・冷ご飯でもOK ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #カレーピラフ

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🍋🧈やわらか鶏ももレモンペッパー レンチンだけでしっとり神🤤 さっぱりなのにコクもしっかり✨ ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（2人分） ●鶏もも肉 … 350g ●レモン汁 … 大さじ2.5〜3 ●砂糖 … 小さじ2 ●酒 … 小さじ1 ●鶏ガラスープの素 … 小さじ1 ●にんにく … 少し ●塩 … 少々 ●ブラックペッパー … 少々 ☆バター … 5〜10g 【作り方】 ①耐熱容器に●入れて混ぜ、ふんわりラップを して600Wで3分レンチン ②裏返してさらに3分レンチンしたらバターを入れて混ぜたら完成✨ ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【ポイント】 ・レモンは少し多めでさっぱり仕上げ ・最後のバターでコクUP ・加熱後少し置くと味なじむ ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #鶏ももレモンペッパー

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🍜豚骨風うどん これレンジだけでいいの？ってなるやつ🤤 濃厚なのに超ラク✨ ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1人分） ☆味噌 … 小さじ2 ☆鶏ガラスープの素 … 小さじ2 ☆ごま油 … 小さじ1 ☆にんにく（チューブ）… 3cm ☆水 … 150ml ●牛乳 … 50ml ●冷凍うどん … 1玉 ●豚バラ … 2枚 ●ねぎ … お好み ●ごま … お好み 【作り方】 ①耐熱容器に☆を入れて混ぜたら冷凍うどんを入れその上に豚バラを乗せる。 ②ふんわりラップをして600Wで5分レンチン ③全体を軽く混ぜ牛乳を加えて混ぜた、お好みでねぎ、ごまをのせて完成 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【ポイント】 ・牛乳でまろやか濃厚スープ ・にんにくで一気に豚骨風 ・洗い物ほぼゼロで神 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #豚骨風うどん

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🥢厚揚げのそぼろ煮 副菜に迷ったらこれでOK🙋🏻‍♀️ ボリュームあるのに超ラク✨ ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（2人分） ●厚揚げ … 1パック ☆合い挽き肉 … 100g ☆焼肉のタレ … 大さじ3 ☆生姜（チューブ）… 小さじ1 ●小ねぎ … お好み ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【作り方】 ①耐熱容器に厚揚げを一口サイズに手でちぎって入れたら☆を入れる。 ②ふんわりラップをして600Wで4分レンチンし、1度混ぜさらに1分レンチンする。 ③小ねぎをのせて完成✨ ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【ポイント】 ・ちぎると味しみやすい ・焼肉のタレで味決まる ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #厚揚げのそぼろ煮

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🍝塩昆布パスタ レンチンだけで乳化パスタ完成🤤 ガチで店レベルのやつ✨ ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1人分） ●パスタ（5分茹で）… 100g ☆冷凍海老 … 80g ☆にんにく … 小さじ1 ☆オリーブオイル … 大さじ1 ☆塩昆布 … 8〜10g ☆水 … 200ml ☆麺つゆ（3倍）… 大さじ1 ●塩胡椒 … 少々 ●バター … 5g ●ブラックペッパー … お好み ●ねぎ … お好み ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【作り方】 ①耐熱容器にパスタを半分に折って入れ、☆も入れたらふんわりラップをして600Wで表示時間＋3分（約8分）レンチンする。 ②バターを入れてしっかり混ぜたら、ブラックペッパー・ねぎをかけて完成✨ ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【ポイント】 ・水が減りすぎたら少し足す ・少し水分残す＝ソースになる ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷フライパンなしで本格パスタ✨ ▷洗い物少なすぎて神🙋🏻‍♀️ ▷塩昆布×バターで旨味バグる 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #塩昆布パスタ

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🍚豚キムたま丼 包丁ほぼいらん✌️ ぶち込んでチンで優勝🏆 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1人分） ☆豚バラ … 120g ☆キムチ … 100g ☆ニラ … お好み ☆ごま油 … 小さじ1 ☆麺つゆ … 大さじ1 ☆水 … 100ml ☆片栗粉 … 大さじ1/2 ●卵 … 1個 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【作り方】 ①耐熱ボウルに☆を入れ、ふんわりラップをして600Wで5分レンチンする。 ②取り出して卵を入れて混ぜ600W1分レンチンする。 ⑤ご飯にのせて完成✨ ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【ポイント】 ・混ぜずに放置でOK ・キムチ多めで味が決まりやすい ・卵は余熱でも半熟になる ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れててもガチ5分で完成✨ ▷フライパン不要で洗い物最小🙋🏻‍♀️ ▷チーズ入れたらさらに優勝🧀 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #豚キムたま丼

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🍗レンジで手羽元の甘辛煮 ほったらかしでしみしみ🤤 火使わないのにしっかり味✨ ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（2人分くらい） ●手羽元 … 10本 ●片栗粉 … 大さじ1 ☆しょうゆ … 大さじ3 ☆料理酒 … 大さじ3 ☆砂糖 … 大さじ3 ☆にんにく… 少し ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【作り方】 ①手羽元にフォークで数か所穴をあけたら片栗粉をまぶし、耐熱容器に☆を入れて混ぜる ②手羽元を並べてタレと絡めたら、ふんわりラップをして600Wで5分レンチン ③取り出して裏返したらもう一度600Wで5分レンチンしたら完成 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【ポイント】 ・穴あけると味しみやすい ・片栗粉でとろみ＋タレ絡み◎ ・加熱後少し置くとさらにしみる ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #手羽元の甘辛煮

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🍝レンチンナポリタン風うどん うどんでガッツリ系✨ 洗い物少なめで満足度高い🤤 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1人分） ●玉ねぎ … 1/2個(スライサー) ●ピーマン … 1個(キッチンバサミ) ●ウインナー … 2本(キッチンバサミ) ●冷凍うどん … 1玉 ☆にんにくチューブ … 3cm ☆みりん … 大さじ1 ☆中濃ソース … 大さじ1 ☆ケチャップ … 大さじ2 ●バター … 適量 ●粉チーズ … 適量 【作り方】 ①耐熱容器に玉ねぎ・ピーマン・ウインナーと☆を入れ軽く混ぜたら冷凍うどんをのせる ②ふんわりラップをして600Wで5分レンチン ③バターを乗せたらよく混ぜてお好みで粉チーズをのせたら完成✨ 【ポイント】 ・うどんは解凍せずそのままでOK ・最後しっかり混ぜると味なじむ ・バターでコク爆上がり◎ ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #ナポリタン風うどん

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🍜レンチン5分！塩ラーメン 火を使わずに一発完成✨ シンプルなのにちゃんとウマい🤤 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1人分） ☆水 … 300ml ☆鶏ガラスープの素 … 小さじ2 ☆にんにく（チューブ）… 小さじ1 ☆ごま油 … 小さじ1 ☆塩 … 小さじ1/2 ●焼きそば麺 … 1個 ●ブラックペッパー … お好み ●ねぎ・ハム・ゆで卵等 … お好みで 【作り方】 ①耐熱容器に☆を入れて混ぜ、焼きそば麺を入れる ②ふんわりラップをして600Wで5分レンチンしたら麺をほぐして黒胡椒＋お好みトッピングで完成✨ 【ポイント】 ・スープは先にしっかり混ぜる ・ごま油で一気にラーメン感アップ ・塩は入れすぎ注意（味見しながらでもOK） ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #塩ラーメン

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🐟レンチン鮭のガリバタポン酢 玉ねぎの上で蒸すだけ✨ 鮭がふっくらジューシー🤤 ポン酢でさっぱり食べられる簡単おかず◎ ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（2人分） ●玉ねぎ … 1個 ●生鮭（銀鮭がおすすめ）… 2切 ●塩 … ひとつまみ ●しめじ … ひと袋 ☆酒 … 大さじ2 ☆にんにく（チューブ）… 4〜5cm ☆バター … 10g ●ポン酢 … お好み ●ブラックペッパー … お好み 【作り方】 ①玉ねぎをスライサーで切り耐熱皿に並べたら、その上にしめじ→鮭も乗せたら、酒を全体にふりかけにんにくとバターをのせる ②ふんわりラップをしたら600Wで5分レンチンしポン酢とブラックペッパーをかけたら完成✨ 【ポイント】 ・レンチン後、数分置くとしっとり仕上がる ・酒は鮭全体にかけると臭みが出にくい ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #鮭のガリバタポン酢

他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🔥レンジ1発！ラクうま麻婆豆腐 耐熱ボウル1つで完成✨ 洗い物も少なくて忙しい日にも◎ ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ 【材料】（1人分） ●豚ひき肉 … 100g ☆焼肉のタレ … 大さじ2と1/2 ☆コチュジャン … 小さじ1 ☆水 … 大さじ1 ☆片栗粉 … 小さじ1 ☆にんにく… 1cm ☆生姜… 1cm ●豆腐 … 150g ●ねぎ・白ごま・ラー油 … お好み 【作り方】 ①耐熱容器に豚ひき肉と☆を入れてよく混ぜ、豆腐をスプーンでちぎって入れたら、ふんわりラップをして600Wで4分レンチン ②豆腐を軽く崩しながら全体を混ぜたらねぎ・ごま・ラー油をかけて完成✨ 【ポイント】 ・片栗粉を最初に入れるとレンジでもとろみがつく ・豆腐は崩しすぎないと食感◎ ・ご飯にのせて麻婆丼にしても美味しい🍚 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう」のストレスから解放🙋🏻‍♀️ ▷ワンオペでも時短料理で自分時間確保⏰ 作りたくなったら保存📎してね💛 #時短ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #レンチンレシピ #麻婆豆腐