おみのラン記録

朝のラン記録 リカバリー8.52km #ランニング女子 #市民ランナー

初フルマラソンの記録 昨日、一昨日は飲んで飲んで飲みまくった🍺のでやっと編集しました笑 見返すと楽しかったし良い1日だったな #ランニング女子 #市民ランナー #フルマラソン #洞爺湖マラソン

初フル 持ちタイムが無い為Dグループでのスタート 3°04'59"（ネット） 3°05'32"（グロス） この日の為に自分にできる努力は全てしてきたと思っています そして今の自分が出せる最大限の力を発揮できたレースになったと感じています サブスリー目標で挑んだ今回のレース、結果は自分の納得できるギリギリのタイムでした ですが、運良く8位に入賞することができ、応援してくださった周りの方々へ良い報告ができることがとても嬉しいです ラスト10kmはゾーンに入って少し上がって、抜けたら泣きながら走っての繰り返しで、なんとか止まらず、垂れずに走り切った自分を今は褒めてあげたいです 今の自分の課題が沢山見えたので、ひとつずつクリアしていき、次のレースに挑みたいと思います 本当に楽しかったし、走って良かった！ 応援してくださった皆様、当日含め支えてくださった方々、本当にありがとうございました まだまだ頑張ります！ #フルマラソン #ランニング女子 #市民ランナー

ゆるゆるラン〜 #ランニング女子 #市民ランナー #トレーニング

久しぶりのラン記録 30km！辛かったけど楽しかったー！ #ランニング女子 #市民ランナー #トレーニング

エスコンフィールドのグラウンドを走ろ！ 2/28(土)エスコンフィールドでお待ちしてます！ #ランニング女子 #エスコンフィールド #朝活

距離＜時間 スピード＜時間 #ランニング女子 #市民ランナー #トレーニング

1時間後に整体に行く日のお急ぎラン　#ランニング女子 #市民ランナー #トレーニング

しごおわラン記録 #ランニング #ランニング女子 ##市民ランナー

週末のラン記録 #ランニング #ランニング女子 #市民ランナー

新しくなったMorning Run & Sauna ランとサウナ好きな皆さん、エスコンで最高の朝活からの1日をスタートしましょう😎✌️ #エスコンフィールド #朝活 #ランニング #サウナ

ひさしぶり、😝✌️ #ランニング女子 #ランニング #市民ランナー

11月は184km うーんサボったなーという感想 12月は300km走って気持ちよく年を越しましょうか #ランニング #ランニング女子 #市民ランナー

11/16 スランプか成長か🤢 ジョグの平均ペースが上がってきた最近 足の動きは4:50/kmくらいかな？と思ってたら4:30/kmで走ってる🤷‍♀️だけど景色の流れ方は5:00/kmの体感で、ペースの感覚が狂ってる 心拍は4:30/kmで走ってる時の疲れがしっかりあるけど、足は持つ 身体のバランスが良くなった事で、体感ラクに速いペースで走れるようになったのか それともフル前に閾値走ばかりやっていたから？ 「脱力を覚える」とはこのこと？ とか色々考えを巡らせ、自分の中ではスランプ期間 初めてのマラソン大会だった士別10kmの時と同じくらいのペースで走れるようになったので、データを比較してみた 4ヶ月前の10kmのレースペースに練習のハーフのペースが追いついた、これは唯一の成長✊ ペース感覚を取り戻したいので、速いペースと遅いペースでメリハリつけて練習するのが良いのかな💭 誰か同じようなスランプに陥った人がいたら、教えて欲しいです 写真は落ち葉の絨毯だったエルフィンロード🍁と、 水落としのせいで給水もトイレもできなかった思い出 ありがたいことに休日が多いので、大好きなラーメン屋さんにも行ったり、新しい挑戦を始める準備もした 楽しみ #ランニング女子 #市民ランナー #ランニング

ここからリスタート 初フル。の予定だった 旭川ハーフ(9月末)から1ヶ月弱、3時間10分を目標にここまで調整してきました ですが天候に恵まれず、前日に異例の代替フル→ハーフ変更 そして、まさかの雪中ラン☃️❄️ ここまで来たら楽しむしか無いと思っていた私ですが、なんか頑張ってました笑 気温8℃、ベチャベチャの雪道の中、何度も転倒しそうになりながら、何とか走り切りました🥹 フルに向けての成果は得られませんでしたが、このコンディションの中、タイムも気持ちも最後まで落ち切らなかった事だけは自分を褒めたいし、今後のプラスになりました そしてこんな雪道をガチで走る経験は中々できないと思うので、貴重な経験になったと思っています (冬季期間中の練習のイメージも付いてよかったよ) 予想外の雪の中、試行錯誤の中だと思いますが、大会開催まで段取りをしてくださった作.ACの皆様、本当にありがとうございました 北海道で開催される次のフルマラソンは半年後 それまでの間、私は長い調整期間に入ります 来年の5月、必ずｻﾌﾞｽﾘｰしてみせます それまで温かく見守ってくださると嬉しいです 楽しかった〜！！！！！ #ランニング女子 #マラソン大会 #マラソンしソン #作AC真駒内