なっちゃん

人生初のロングブーツ履いてみたら、、 ⁡ ぜんっっぜん入らんかったー！！🤣🤣🤣 ⁡ いやまじで、めーーーちゃくちゃリサーチしたの 楽天からAmazonからネットから何まで めちゃくちゃ調べてふくらはぎ太くても履けるやつ 探し回って、これだー！！ってなったやつだったのに🥹 ⁡ まあまあ良い値段したし、 まじで悔しい😤wwwww ⁡ 悔しいから頑張る、頑張る原動力になったゾｯｯ！💪❤️‍🔥 ⁡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 26歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #ロングブーツ

クリスマスミニスカ大作戦🎄🎅💖 ⁡ ミニスカを履きこなすために 残り1ヶ月全力で脚痩せに取り組むんだあああ❤️‍🔥 ⁡ ひとまず脚の詰まりと浮腫みを どうにかしないことには、、！ と思ったから筋膜リリース頑張る〜！！！💪 ⁡ 1週間毎日頑張ってみて どれだけ変化があるか検証しまっっす！🙌 気になる人はフォローして待っててね💗 ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 26歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #筋膜リリース #フォームローラー

脚が太い原因【寝指】を治したくて 前回動画を投稿したところ、、 ⁡ 『テーピングで治せる』とコメントをもらった！✨ ⁡ テーピングを巻くだけで寝指が治って 脚がほっそりしてお尻が爆上がりするなら めっちゃ良くね？！？！ ⁡ と思って試してみた😎 ⁡ ズボラすぎて毎日やるの絶対めんどいけど みんな結果気になるよね？！？！（勝手にww） ⁡ みんな気になると思うから（） 毎日頑張ってみるね✌️ ⁡ ストーリーで毎日報告するから 見守ってて〜！（見張ってて👀笑笑） ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金150万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 26歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #寝指

前に、ふくらはぎの筋トレをしたら 『筋トレしないで、ほぐしてぇええ！』 と教えてもらったので ⁡ フォームローラーでほぐす宣言をして はや２週間、、！ ⁡ 結果はなんと！！ ちょっと細くなってて感動〜！！！😳✨ ⁡ ほぐすのって効果あるんだね😳 ⁡ 結果出てやる気になったから 今度は『浮腫対策』を頑張りたい！❤️‍🔥 ⁡ 最近ゲットした“おにゅー着圧”が 超履きやすくてお気に入り🤩 プロフィールのハイライトに載せておくから 気になる人見てみて🫶 ⁡ 脚細くしたい人一緒に頑張ろ〜！ ⁡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金150万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 26歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #フォームローラー

【寝指】って知ってる？ ⁡ 小指が外側に寝ちゃってる状態なんだけど 寝指の人は脚が太いらしい😭😱 ⁡ 今まで全く気にしたことなかったけど 驚くほどの寝指だった🤣🤣🤣 ⁡ そりゃ脚太いわけですわ😂 ⁡ 寝指改善した方がいいよー！ってコメントもらったから 2週間くらい続けてみる✊ ⁡ 結果は2週間後改めて投稿するねー！ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金150万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 26歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #寝指

ふくらはぎを細くするには トレーニングだけじゃいけないと これまでたくさんのコメントを頂きまして、、 ⁡ TikTokでふくらはぎ痩せの動画を見漁ってたら 【足裏を使えない】とふくらはぎが太くなるって 衝撃事実を発見した😳😳😳 ⁡ 正直、思い当たる節ばかりでwww 立ってる時はめちゃくちゃ外側重心だし、 足裏のアーチ？土踏まず？もない😂 ⁡ 足裏を鍛えて 本当にふくらはぎが細くなるかは分からないけど 試してみる価値はありそうー！！ ⁡ とりあえず２週間やってるみね！✊ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金150万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 26歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #ふくらはぎ痩せ

太すぎる二の腕がコンプレックスで 2週間前から毎日二の腕トレーニングを続けてみた！ ⁡ 気になる結果はというと、、 右腕は27.5cm→27.5cm 変化なし！ 左腕は27cm→26.5cm 【-0.5cm】✨ ⁡ 正直全然変わってないと思ってたから 少しでも結果が出たのは嬉しい😆 ⁡ でも、このトレーニングには 体が慣れてきちゃって 全然キツく感じないから ⁡ このあと続けても効果出るのか心配🫨 ⁡ みんなが効果あった、 キッツい二の腕トレ教えてくれませんかー！！🙏 ⁡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金150万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 26歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #二の腕トレーニング

食事管理、始めました。 ⁡ 「食事減らして有酸素しろ！」 そんなコメントが後を立たない、 万年ダイエッターなっちゃんです🙋‍♀️ ⁡ ダイエットにおいて食事が超大切なのはわかってる、、 ⁡ ずっと腰が重かったけど 22日後にビキニを着るために頑張ることにした！！😤 ⁡ 一緒に頑張ってくれるダイエッター募集中😍✨ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金150万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 26歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #食事管理 #ワンプレート

大変なことになりました…！ ⁡ 10月頭に友人とプールに行くことになり ビキニを着なければいけなくなった！！！ ⁡ やばいいいいいい！ こんなぽちゃぽちゃな体型で ビキニなんて着られない😭😭😭 ⁡ 正直、最近はダイエットもたるんでたし 全然体が絞れてない、、 ⁡ このまま落ち込むんじゃなくて これをきっかけに頑張りたい！！✊✨ ⁡ 『ビキニを着る』 これを目標に約1ヶ月頑張ろうと思う！！！ ⁡ 一緒に頑張ってくれるダイエッター募集中😍✨ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金150万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 26歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #ビキニ

『それ細くなんの？』って言われた 極太ふくらはぎ… ⁡ それは私も聞きたい 誰か教えてくれる？！？！？！ ⁡ 【バドミントン部の脚みたい】 ってコメントも来てたんだけど、、、 正解！！！大正解！！！笑 ⁡ 15年以上やってるバドミントンで 鍛え上げたふくらはぎ、、頑固なんよね🤦‍♀️ ⁡ 確かに筋トレよりほぐす方がいいと聞くことも多いし、 ２週間フォームローラー頑張ってみる！！ ⁡ また結果報告するね！✊ ⁡ 一緒に頑張ってくれるダイエッター募集中😍✨ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ⁡ ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️‍🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金150万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ ⁡ 26歳｜150cm｜骨格ウェーブ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #ふくらはぎ痩せ