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Mr.ネギトレーニー

@mr317399

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押して押して押しまくれ‼️ #腕トレ #分割法 #ppl法 #push #筋トレ初心者

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かっこいい腕を目指して🔥 #腕トレ #筋トレ #ジム #腹筋 #ダンベル

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みんなは何選ぶ？？ #二頭筋 #筋トレ #腹筋 #減量 #トレーニング

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引いて引いて引きまくれー！！🔥 #背中トレ #減量 #懸垂 #ジム #トレーニング

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PPL法のレッグデイをご紹介！ 時間ない人は試してみてな！！🔥 #脚トレ #筋トレ #PPL法 #腹筋 #筋トレ初心者

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大会3週間前の身体撮影してもらいました！ photo by @筋肉男子の撮影会！中の人。 #減量 #腹筋 #workout #workoutmotivation #ダイエット

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2026年減量記録【3/17-5/11】 🌟摂取カロリー　　2200kcal 🌟チートデイ　　　　0回 🌟ハイカーボデイ　　2回 🌟有酸素運動　　　　0回 🌟筋トレ　　　　　週7回 🌟プロテイン　　　1日3杯 🌟体重増減　　　　−7kg #減量 #ダイエット #筋トレ初心者 #traning #workout

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宅トレでもジムトレでもやることは一緒‼️ #宅トレ #自重トレーニング #家トレ #筋トレ #腹筋 @OKUYOSHI.JP

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胸トレ1種目目は ベンチプレス派？ それともダンベルプレス派？😳 #ベンチプレス #ダンベルプレス #胸トレ #筋トレ #筋トレ初心者

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夏までにゴッリゴリの腕作ろ‼️ #筋トレ #腕トレ #バーベルカール #ジム #筋トレ初心者

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PPAPじゃないで！笑🍎 PPL法は、「プル（引く動き）・プッシュ（押す動き）・レッグ（脚）」の3つに分けてトレーニングを行う分割法のことやで！ 今日はpull dayについて紹介しやした！ 時間ない人、トレーニングがマンネリ化してる人は是非試してみてな‼️🔥 #PPL #pullday #背中トレ #腕トレ #筋トレ初心者

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一日2200kcalで減量してたら、いつもと全然しんどさ違う🤩 #減量 #ダイエット #腹筋 #workout #トレーニング

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1時間で終わる肩トレメニューをご紹介🔥 #肩トレ #肩幅 #減量 #腹筋 #workout

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残しながら削る🔥 #減量 #ダイエット #筋トレ #減量飯 #ダイエット方法

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みんなハンマーカールるやってる？？ #腕トレ #筋トレ #減量 #ハンマーカール #筋トレ初心者

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朝体重計乗ったけど何故か体重増えてる人必見‼️ 原因はこの中にあるかも！？ #減量 #ダイエット #腹筋 #痩せたい #体重落とし方

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道ビルダーとポージング✨ #筋トレ #腕トレ #減量 #ダイエット #大阪ジム

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4セットずつやってねえ！🌟 #筋トレ #腕トレ #筋トレ初心者 #ジム #減量

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肩トレは基本的にショルダープレス→サイドレイズ→リアレイズやんな🔥 やんな！？ #肩トレ #筋トレ #筋トレ初心者 #宅トレ #ジム

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バーベルカールきついけど、これはやっとかないと感😆 #腕トレ #筋トレ #宅トレ #減量 #バーベルカール

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