mika_carol

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＼自立している人の考え方／◡̈♥︎ ①他人の評価で生きない ②挑戦する ③自分を大切にする 誰かの人生じゃなくて、 自分の人生を生きる😊🫧 その選択の積み重ねが 自立に繋がっていくと思う💓🪽 あなたはどんな生き方をしたいですか？😌💭 . #自立した女性 #筋トレ女子 #自由な暮らし #ヘルシーライフ #健康生活

＼毎日に小さな楽しみを／◡̈♥︎ ゲーム感覚で、 日々に小さな楽しみを組み込んでみて🧩✨ どんなに些細なことでも構わない♪ この後に楽しみが待ってるだけで、 なんだか活力って湧いてくるような…☺️🪽✨ 人生、楽しむことを忘れないでいこう🥳🫧 Add a little joy to your day.💝 . #自立した女性 #筋トレ女子 #自由な暮らし #ヘルシーライフ #健康生活

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＼自由な人生に必要な3️⃣つ／ 1️⃣お金の自立 自分の人生を自分で選べる力 2️⃣精神の自立 他人に依存せず自分の意思で行動する 3️⃣身体の健康 行動できるエネルギーの根本 自由になるためには条件もある🌱 自分の人生を自分の選択で 生きていけるようになろう🪽🫧 . #自立した女性 #自由な暮らし #フィットネス女子 #バリ島旅行

＼理想を現実にする／その第一歩は、『すでに理想の自分であるかのように過ごす』🪄 これは『現実逃避』ではなくて『セルフイメージが現実を作る』というメカニズム🧠✨ 脳は、「考えていること(理想)」と「現実」がズレていると、すごく居心地の悪さを感じる、、、そのストレスを解消するために「理想の自分に相応しい行動」を無意識に取らせようとする🏃‍♀️ そこで❗️素敵な「思い込み」を大切に育てるコツ✨🌱 「そう思い込もう！」と力むより、日常に「小さな既成事実」を紛れ込ませるのがコツかなと😊💡💓例えば… ①「理想の自分なら、ここで何を選ぶか？」を基準にする （ランチのメニュー選び、今日着る服、言葉遣いなど🪄） ②「未来の自分」の語彙を使う （「いつか〜したい」ではなく「〜している最中だ」「〜すでにそうしている」という言葉選び🪄） ③「五感」で先取りする （理想の自分が住んでいる部屋の香りや、見てみたいと思う景色を見に行ってみる🪄） 『すでにそうである』という気持ちを持って振る舞うと、表情や姿勢、話し方も変わる気がする...🤍🫧すると周囲の反応も変わって、結果として『理想の環境が向こうから近づいてくる』みたいなポジティブなループが生まれていく気がする…☺️🪽✨ . 私は結構無意識にこんなことしてるんだけど、誰かの人生にも繋がるといいなって思って頑張って言葉にしてみた😊🤍✨すると、改めて自分が学ぶこともあった💡Win-Win💓 #フィットネス女子 #トレーニング女子 #筋トレ女子 #筋肉女子 #筋トレダイエット

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