水希まゆ｜はんなりメイク

【完全保存版】食べながら一ヵ月でマイナス5キロ 絶対老けたくない33歳 @kkmayutan 食べずにダイエットは健康に良くない‼️ しかもまずいのは食べたくない人はこれ"保存"して。 関西コレクション前に実際に食べてたレシピまとめ🗒️ 1️⃣カオマンガイ 米二合を水400ml、しょうゆ、酒、みりん大さじ1 鶏がらスープの素小さじ1 蓋をして沸騰したら弱火で12分、火を消して7分蒸らす ねぎとヤングコーンいれた 【タレ】 きざみねぎ、醤油大さじ1.5、砂糖、ごま油大さじ1、水大さじ2、にんにく、生姜チューブ5cm 煮るだけやからめちゃ簡単！🐔 2️⃣森香澄ちゃん直伝の豆乳スープ ごま油、にんにく、生姜豆板醤でひき肉が色が変わるまで炒める。 とにかく好きな野菜を入れる。 水220ml、豆乳200ml、鶏がらスープの素小さじ2、味噌大さじ2、昆布つゆ大さじ1（本来はしょうゆだけど、甘めがいいから昆布つゆに変更）これで煮る。 仕上げにラー油と、胡麻をかける。 満足感あるスープができる🥣 3️⃣中町綾ちゃん直伝の十割蕎麦 オクラ、納豆、キムチ、卵黄のせる 【タレ】 しょうゆ大さじ2、めんつゆ小さじ1、ごま油少々、にんにくチューブ、コチュジャン、ごま適量 お昼におすすめ！味は完コピするべし🙂‍↔️☝️ 4️⃣Matt様直伝の和風生姜焼き 蓮根食べやすいサイズに切って水にさらす 豚肉に片栗粉まぶす 蓮根と豚肉を塩コショウで炒めてタレをかける（タレ入れたら弱火）最後にかつおぶし、胡麻を入れる。 【タレ】 しょうゆ、みりん大さじ2、砂糖、はちみつ適量、酒大さじ1 急な血糖値上昇を避けるために、デーツシロップおすすめ これはほーーーんまに美味しいっ💖食べ応えあってはなまる。 5️⃣バナナきなこヨーグルト これに蜂蜜かけて朝食べてた 6️⃣キムチチゲ春雨 春雨30g、小松菜1株、油揚げ、豆腐、しめじ、豚肉4-5枚、キムチ入れて、 鶏がらスープの素、コチュジャン、味噌小さじ1、醤油小さじ1/2、酒小さじ2、にんにく、しょうが2cm、水200ml これをタッパーに入れて600W6分レンチンして卵を乗せて完成。 簡単で時短できるけど、味ムラできるのは難点😥💖 《大事な日の直前✍️》 前日は塩抜きしようと思ったんだけど、この時期は体調不良になるリスクを避けてせいろで野菜と鶏肉を蒸して、少なめのポン酢で食べたよ！ それでも全然浮腫みましだった🐷📈✨ 当日の朝はバナナ食べて浮腫み除去したよ〜🍌 #ダイエットレシピ #食べて痩せる #健康ダイエット #アラサー美容 #アラサーダイエット

【お知らせ】なんとなんと、、 VAZでコマースが始動します‼️ 私も担当させて頂きます📢💖 🗓️配信日時 6/27（土）19:00〜22:00 6/30（火）19:00〜22:00 @VAZ MART こちらから配信予定です！ #アラサー美容 #ライブコマース

25℃の伊根町で夕方までメイクが崩れてない理由は…？ 色々使ったけど、個人的にこのミストがお気に入り。 崩れないことはもちろん。 変な膜を張った感じもなく、ツヤも残してくれる✨📈 ミストがかなり細かいのもポイント☑️ #アラサー美容 #崩れないメイク #メイクミスト #夏の必須アイテム

自然光でこんなにツヤツヤな理由は…？ 最後に使ってるファンデ載せてるよ🙂 これからの夏も使える崩れにくいファンデーション‼️色んなファンデーション使ってきたけど…カバーしてくれるのに、程よいツヤ感がある。なのに崩れにくい！！！ これを待ってたレベル。。 #アラサー美容 #クッションファンデ #ツヤ肌メイク #垢抜け美容

ブリーチして髪乾かない人、一回これ使ってみて‼️ ドライヤーめんどくさすぎて絶望してたけど、これ使い始めてから“乾くまでの時間”半分に短縮…！💡⌛️ しかもただ時短なだけじゃなくて、パサつきやすかった髪にコシまで出て感動😭✨ 髪乾かすのめんどくさい人騙されたと思って、使ってみて‼️ #ブリーチ #ヘアケア #時短美容 #ヘアミスト #salon10

ついにロムアンドの看板モデルに…！33歳でもやりたいことできるんだな〜😸🫶 年齢はあくまで数字。 自分で制限かけちゃだめだよ！！！ 絶対おばさんだから〜て言葉は使わないこと！ そんな事ゆってくる人とは即座に縁切ってください🖐️笑 100年時代だからやりたいことどんどん一緒にやろ〜♡！！ ほんまにヘアメイクが天才すぎた😭♡ 私の大好きなモデルさんをイメージにしてくれてて どタイプの仕上がりにして頂きました、、💄 #romand #撮影モデル #30代美容 #33歳 #Vlog

忠犬ハチ公の彼氏って絶対かわいいよな。弟いるから甘えられるの絶対NGやったけど、年齢重ねると変わるのかな？ とりあえずどんな人と付き合ったら幸せになれるのか教えてほしい。笑 ずっと可愛くいたいって思える人がいいな〜。てことで、金髪にしてからカラコンの色素明るくした〜🫶🏻 #金髪ボブ #イメチェン #垢抜け #アラサー女子 #透明感メイク 　

スピンズステージのオフショット

関西コレクション2026ss 今回はスピンズステージを歩かせて頂きました🤍 #関西コレクション #関コレ #kansaicollection

リップすぐ取れちゃう人はこれ仕込んで💄 飲み物飲んだら消えてる問題、 これでほぼ解決した…🥺 Lakaのリップライナーで、輪郭ちょっとオーバーに描いてから塗るだけで ✔ 色持ちアップ ✔ 人中短縮でマイナス5歳見え ✔ すっぴんでも浮かない #垢抜けメイク #人中短縮メイク #人中たんさしー #laka #マイナス5歳メイク

今日から無印週間！週2で無印に通う私が選ぶ買うべきアイテム7選✅ 厳選してるから参考にしてみてね🙏 🛒商品番号もスライドに載せたのでそのまま検索してね！ #無印良品 #無印良品週間 #プチプラコスメ #スキンケア紹介

【完全保存版】ドラックストアで完結！花粉肌荒れ救世主スキンケア6選🌿 1️⃣IHADAの薬用うるおいローション（しっとり） グリチルリチン酸とアラントイン配合で炎症を抑えてくれる！しっとりでもベタつかず、使いやすい✨ 2️⃣d programモイストケアローション 保湿も鎮静も叶えてくれる欲張りさんにオススメ☑️しっとり肌を包み込んでくれる 3️⃣abib ガムシートパックドクダミステッカー 韓国で肌管理後に使った鎮静系のパック。ヒリヒリ感もおさえてくれた！ 4️⃣トリデン　ダイブインセラム 保湿といえばコレ！保湿すると肌の土台を整えてゆらぎにくくなる 5️⃣d programアレルバリアミスト 花粉の付着を防ぐのが一番の対策。毎日外出前は振ってる✊ 6️⃣ラロッシュポゼ　シカプラスト　リペアクリーム CICA配合で鎮静効果がある。こっくりとしたテクスチャーだから塗りにくさはあるけど、しっかり保湿してくれる。塗った後はベタベタしなくてめちゃ気に入ってる◎ #花粉症 #花粉肌荒れ #マツキヨ購入品紹介 #スキンケア

30歳って生きづらくない？て思ってたけど、自分の時間を楽しむようになってから仕事もプライベートも楽しくなってきた。 元看護師の私は、ずっと「相手ファースト」。 誰かのために自分を削るのが当たり前で （そもそも削ってるとさえも思ってなかった） 「私が頑張れば、いつか相手も変わってくれる」 そう信じて、がむしゃらに過ごしてきました。 でも、現実は違った。 変えられるのは、結局自分だけ。頭では分かっててもめっちゃ難しい。 大人になると、自分の「好き」さえいつの間にか忘れてしまいますよね…🥲 いろんなしがらみが交差して、「あれ？何してる時が好きだっけ？」て。自分に目を向けることは簡単なようで、一番難しい。 でも、少しずつ自分に目を向け始めたら毎日が驚くほど充実して楽しくなった。 【保存版】30代の生きづらさを手放す4つの習慣 今の私が大切にしてること👇 1️⃣ 他人と比べない （私の幸せの基準は、自分の中にある） 2️⃣ 気持ちを言語化する 3️⃣ 稼ぐ力をつける （自立することで、選べる選択肢を広げる） 4️⃣ 自分ベースの幸せに気づく （相手に期待するより、自分の「小さな喜び」を拾い上げる） 簡単なようで、一番難しかったこと。 みなさんはどんなことに悩んで、なにを大切にしてますか？🙂‍↕️📔友達と話しててもやっぱ30代て色んなことを決断する年齢なのかもしれない。 ぜひコメントで教えてくださいは✨️ #30代の生き方 #アラサーの悩み #元看護師 #マインドセット

花粉で肌荒れしてる人、これ使ってみて！救世主スキンケア4選🌼 この時期の肌荒れ、 実は“花粉が肌に残ること”が原因のひとつ。 落とす → 土台 → 鎮静 → 守る この順番でケアするのが大事です☑️ ①花粉をすぐ落とす ここでどのクレンジングを選ぶかが重要⚠️ 落としてるつもりでも、花粉爆発で肌に擦り付けてしまうことも。 Nオーガニックのクレンジングは 特殊構造で花粉を100%取り除くことを検証済み🥼 ②肌の土台作り しっかり保湿して肌バリアを整える。 おすすめは ✔ セラミド ✔ グルタチオン 肌の土台が整うと荒れにくくなる◎ ③鎮静🚨 赤みが出た時のレスキュー成分は ✔ グリチルリチン酸 ✔ CICA IHADAの化粧水は「しっとり」でもベタつかず使いやすい。 乾燥肌の人はとてもしっとりがおすすめ☑️ ラロッシュポゼのクリームは CICA配合でこっくりテクスチャー。 少し塗りにくいけど、塗ると肌が守られてる感じが◎ ④守る 外出前はディープログラムの アレルケアミスト。 花粉が肌につくのを防いでくれて、 花粉によるトロンビン活性を抑えて 肌バリア低下を防いでくれる。 しかも透明感まで出るのが嬉しい✨ 花粉肌荒れに悩んでる人は 保存して試してみてね🌿 #花粉肌荒れ #スキンケア #敏感肌スキンケア #ゆらぎ肌 #肌荒れ改善

【保存版】33歳、美容ヲタクのリアルなコスメ収納。毎日使うものだから、見た目も使いやすさも妥協したくない。 SHEINやTEMU、Qoo10で買ったアイテムも紹介してるよ◎ #30代美容 #コスメ収納 #SHEIN購入品 #ワゴン収納 #ASMR

Qoo10メガ割まだ悩んでる人！ヘラヘラ三銃士のさおりんさんプロデュースのorin気になってて使ってみた🌸 今ならポーチも付いて ・スキンデーション ・クッションファンデ ・リップ メガ割で3585円もお得に購入できる！🉐 メガ割は3/11まで ━━━━━━━━━━━━ ・スキンデーション 5つのCICAなど美容液成分でできてるからクレンジング不要。肌に優しくてほんの少しトーンアップ、ツヤ感を与えてくれる。 * お泊まり、夜勤とかに良さそう〜🌃 ・クッションファンデ かなりのハイカバーだから少量で良さそう。今回は付けすぎた。21番は結構明るかった‪\(ᯅ̈ )/‬ ・リップ 水色から塗るとピンクになる。くすんだ唇が血色がでて、潤う。 #qoo10 #メガ割 #orin #PR #アラサー美容

マイナス5歳を目指す33歳！プラザで購入したものを紹介🌸 春に使えそうなものばっかり！！ #プラザ購入品 #コスメ紹介 #アラサー美容 #春コスメ

33歳、元看護師がスキンケア講習してきました。無印良品で普段から愛用してるもの4選をまとめてみた🧴 化粧品検定一級の知識を使って、どんな成分が入っててどんな方にオススメかもお伝えしてきました📖 #無印良品 #アラサー美容 #垢抜け #スキンケア

25歳までとにかく盛ることばっかり考えてた。でも引き算って難しくない？ 私の場合はリップの塗り方を変えたらだいぶ抜け感でたよ💄 #アラサーメイク #垢抜けメイク #リップの塗り方 #メイク初心者

リップの色、思ったより発色しない…ってことない？💄hinceから出たホイップクリームのようなふわふわしっとりテクスチャの「ニュー・ブラーティント」が優秀すぎた🧁🤍 @hince_official_japan 01・02を下地に仕込むだけで、 唇の色ムラが整って そのあと重ねるリップの発色が変わる！！ ベース使い、ぜひ試してみてほしい🤍 #PR #hince #ニューブラーティント #マットリップ #アラサーメイク