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まい(美容系インストラクター)

@maiyoga

1日1回綺麗になることを…💋
頭皮ケア | 産後体型ケア
📍東京/ 34歳 /🇮🇹💍/2歳女の子ママ
Insta mai_yoga08

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まい(美容系インストラクター)のTikTok投稿
0:25
7,359 7,359回再生 投稿から30日20時間35分後（740時間）（2026.04.09 15:14時点で取得） 30日経過・確定

たるみの原因は実はこれ😱😱⚠️！！！ ⁡ いきなりですが皆さん 【筋膜リリース】ってワード知ってますか？ ⁡ ⁡ よく身体の筋膜リリースは 聞いたことあると思うんだけど ⁡ 実は顔の筋肉も放っておくと筋肉が癒着して たるみの原因に😱😱⚠️⚡️ ⁡ ⁡ 今日は【頬骨の筋膜リリース】を メインに動画を作りました🌿 ⁡ これを行うことで ⁡ ◽️なんか顔が長くなった ◽️面長が気になる ◽️口角の下がりが気になる ⁡ ⁡ が改善されます🤍 ⁡ まずは2週間保存してやってみてください❤️‍🔥 ⁡ #頭皮ケア#頭皮マッサージ #エイジングケア #美容系インストラクター

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175 いいね 175投稿から30日20時間35分後
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（2026.04.09 15:14時点で取得） 1 コメント 1投稿から30日20時間35分後
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2026.04.09 15:14 時点 30日経過・確定 投稿から30日20時間35分後（740時間）
まい(美容系インストラクター)のTikTok投稿
0:22
12,161 12,161回再生 投稿から31日23時間9分後（767時間）（2026.03.31 20:10時点で取得） 30日経過・確定

⚠️人間の顔ってこんなにたるむんです⚠️ ⁡ ⁡ ▫️たるんでくる主な顔のパーツは • おでこ周りの頭皮部分 • 頬骨の周り •目元周り ⁡ ⁡ ▫️このたるみが悪化することでの見た目の変化 ⁡ • おでこ周りの頭皮部分 →フェイスラインがたるみ、下膨れ顔の原因に • 頬骨の周り →チークの位置が落ちて面長、ほうれい線が深くなる •目元周り →目元のシワ、全体的にたるんで見える ⁡ ⁡ 今日はこの3つにフォーカスしていつも行っているマッサージを紹介しました🕊️✨　 ⁡ ⁡ ①頭皮ケア →側頭筋周りをほぐして目元、全体的なたるみにアプローチ ⁡ ②耳のケア →むくみをなくしてスッキリ顔に、たるみ予防にも繋がる ⁡ ③頬骨ケア →頬骨の下の部分の筋肉が凝り固まると面長に 頬骨の位置を正しい位置に戻し若々しい顔へ ⁡ ⁡ 基本的には20〜30秒を２セット朝晩やってます😌　　 ⁡ 2週間やると"あれ？なんか調子いいかも"という変化が見えてくるはず✨ ⁡ まずは保存して2週間やってみてね❤️‍🔥 #セルフケア #頭皮マッサージ #頭皮ケア #美容

176 いいね 176投稿から31日23時間9分後
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まい(美容系インストラクター)のTikTok投稿
0:20
13,541 13,541回再生 投稿から33日20時間11分後（812時間）（2026.03.23 14:10時点で取得） 30日経過・確定

⚠️速すぎるので止めながら見てね⚠️ 糸リフトを考えてる人、まずやって欲しいフェイスライン爆上がりセルフケア🕊️✨ ⁡ 実は仰向けに寝た時の顔って糸リフトをした後の顔と言われています☺️ ⁡ 糸リフトのような引き上げには顔や頭皮だけでなく 首やデコルテ周りのケアも必須☝️ ⁡ このマッサージをした時に痛いと感じる人は ☑︎筋肉が凝っている →下に引っ張られてたるみの原因に ☑︎むくみがある →たるみに繋がる ⁡ しっかり"緩めてほぐす"をやるだけでフェイスラインシュッと綺麗になります🌿✨ ⁡ 回数は基本的に20秒✖️2回、朝晩を私は推奨してます😊 保存してまずは2週間やってみてね！ ⁡ #セルフケア #頭皮ケア #エイジングケア #頭皮マッサージ

143 いいね 143投稿から33日20時間11分後
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（2026.03.23 14:10時点で取得） 0 コメント 0投稿から33日20時間11分後
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まい(美容系インストラクター)のTikTok投稿
0:16
25,960 25,960回再生 投稿から35日10時間54分後（850時間）（2026.03.07 05:14時点で取得） 30日経過・確定

これ痛くなかったら凄すぎる😳😳😳！！ 3つのパーツに分けてお顔の筋膜リリース✨ ⁡ ①ほうれい線や面長を改善する 頬骨の下から持ち上げるように押すのがポイント🌿 30秒を2セット ⁡ ②目のむくみやたるみを改善する 目の力を抜いてリラックスするのがポイント🌿 こちらも30秒を２セット ⁡ ③口角の引き下げを改善 痛くなければ食いしばりがないのでやらなくてもOK 30秒を２セット ⁡ ⁡ 保存してまずは2週間やってみてね❤️‍🔥 #セルフケア#頭皮ケア#筋膜リリース#エイジングケア#美容

355 いいね 355投稿から35日10時間54分後
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まい(美容系インストラクター)のTikTok投稿
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41,259 41,259回再生 投稿から40日10時間57分後（970時間）（2026.03.07 05:14時点で取得） 30日経過・確定

5年後に絶対老けない頭皮マッサージ✨ 今日の頭皮マッサージは ◉パソコンや携帯を使うことが多く凝り固まってる人 ◉頭皮を触っても頭皮が動かない ◉頭痛や白髪が多い人 におすすめ☺️ 回数は1回30秒を２セットがおすすめです❤️‍🔥 このマッサージをした後に血行が良くなり目元の開きが良くなってポカポカしてくるよ☺️ まずは保存して2週間試してみてね！ #セルフケア#エイジングケア #頭皮ケア

476 いいね 476投稿から40日10時間57分後
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まい(美容系インストラクター)のTikTok投稿
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103,411 103,411回再生 投稿から66日9時間23分後（1,593時間）（2026.03.07 05:14時点で取得） 30日経過・確定

ここが痛い人は絶対ほうれい線深いはず🥹#セルフケア#エイジングケア #ほうれい線ケア

1,137 いいね 1,137投稿から66日9時間23分後
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まい(美容系インストラクター)のTikTok投稿
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46,915 46,915回再生 投稿から87日10時間40分後（2,098時間）（2026.03.07 05:14時点で取得） 30日経過・確定

⚠️老け見えの原因はこの3つの影が原因⚠️ ⁡ 【目のクマ • ほうれい線 • エラコケ】 ⁡ ここに影ができるだけでも3歳は老けて見えてしまいます😱 ⁡ この3つのセルフケアのポイント ◯ほうれい線 鼻から1cm離したところを上に引き上げるように押す 深部を押すようにすると肌に負担がかからないよ✨ ⁡ ◯目のクマ 私はクマ取りをしようと思ってたけどこれでほんっとに改善されたし、カウンセリングに行ったらクマないのでできないと言われましたwww 眉頭にシワが寄らないようにしてね✨ ⁡ ◯エラコケ 圧をかけるようにグーッと押してあげるのがポイント ⁡ 全部30秒を２セット❤️‍🔥 2週間続けてみてね😚 ⁡ ⁡ ⁡ #エイジングケア #頭皮マッサージ #頭皮ケア #facialfitness #美容系インストラクター

1,057 いいね 1,057投稿から87日10時間40分後
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まい(美容系インストラクター)のTikTok投稿
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26,283 26,283回再生 投稿から95日10時間54分後（2,290時間）（2026.03.07 05:14時点で取得） 30日経過・確定

SNSで億バズしてるこれ⚠️⚠️⚠️ ⁡ ⁡ 実はフェイラインには逆効果の落とし穴が😭😭 エラの筋肉は発達しやすいから、もしこのトレーニングを続けるなら噛み締めずに、歯と歯の間に空間を作るように行ってあげるのがおすすめ✨ ⁡ ⁡ 割り箸なしでできるフェイスラインと口角を同時に引き上げるトレーニング、緩ませ方をお伝えしてるよ✨ この方法は噛み締める必要がないから、エラ周りが発達しないので安心❤️‍🔥 ⁡ ⁡ 回数はだいたい30秒を２セット！ まずは2週間保存してやってみてね🫶 ⁡ #エイジングケア #セルフケア#フェイシャルケア

408 いいね 408投稿から95日10時間54分後
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（2026.03.07 05:14時点で取得） 8 DL 8投稿から95日10時間54分後
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2026.03.07 05:14 時点 30日経過・確定 投稿から95日10時間54分後（2,290時間）
まい(美容系インストラクター)のTikTok投稿
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8,280 8,280回再生 投稿から100日10時間46分後（2,410時間）（2026.03.07 05:14時点で取得） 30日経過・確定

写真がなんか盛れない、顔がぼやっとするって人😭⚠️⚠️ ⁡ 私もとは受け口で写真写りがいつも悪いって言われてました。 このアゴ締めをやると骨格の歪みとかも改善するから本当におすすめ☺️✨ ⁡ 特に肘をテーブルなどについて押してあげると力が入りやすいよ✨ ⁡ まずは2週間やってみると顔下回りに変化が！ 保存してやってみてね😌 ⁡ #エイジングケア #セルフケア #フェイスライン

100 いいね 100投稿から100日10時間46分後
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（2026.03.07 05:14時点で取得） 2 コメント 2投稿から100日10時間46分後
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（2026.03.07 05:14時点で取得） 72 保存 72投稿から100日10時間46分後
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まい(美容系インストラクター)のTikTok投稿
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100,425 100,425回再生 投稿から116日10時間21分後（2,794時間）（2026.03.07 05:14時点で取得） 30日経過・確定

⚠️頬骨が横に出る原因は首の位置にあり⚠️ 写真写りが格段に良くなるセルフ頬骨矯正🌸🫧 ⁡ 実は頭ってとっても重いので、その頭が前に出てしまうと頭を支えている筋肉が張ってしまって頬骨が横に出てきてしまいます😭😭 ⁡ 頭の位置を正しい位置に戻してあげることが大切🫧🤍 ⁡ この3つのセルフケアはゆるませる、整えるがどっちもできるのでまずは毎日意識してやってみてね！ ⁡ #エイジングケア #頭皮ケア #美容家 #美容系インストラクター #セルフケア

1,432 いいね 1,432投稿から116日10時間21分後
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（2026.03.07 05:14時点で取得） 5 コメント 5投稿から116日10時間21分後
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（2026.03.07 05:14時点で取得） 63 シェア 63投稿から116日10時間21分後
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2026.03.07 05:14 時点 30日経過・確定 投稿から116日10時間21分後（2,794時間）
まい(美容系インストラクター)のTikTok投稿
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10,871 10,871回再生 投稿から142日10時間38分後（3,418時間）（2026.03.07 05:14時点で取得） 30日経過・確定

骨格は変わらないという人もいますがゆがみやコリを改善すれば確実に変わります☺️✨ ⁡ 今回のマッサージは筋肉の癒着を剥がして引き上げるマッサージ☺️✨ ⁡頬骨の位置が上がって、フェイスラインもスッキリします☺️ ⁡ どっちも1日20秒キープで続けてみてね🌸 ⁡ ⁡ #エイジング #リフトアップ#美容家 #フェイスケア #パーソナルトレーナー

214 いいね 214投稿から142日10時間38分後
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（2026.03.07 05:14時点で取得） 4 コメント 4投稿から142日10時間38分後
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2026.03.07 05:14 時点 30日経過・確定 投稿から142日10時間38分後（3,418時間）
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85,182 85,182回再生 投稿から165日10時間51分後（3,970時間）（2026.03.07 05:14時点で取得） 30日経過・確定

⚠️動画速いので止めながら見てね！ お待たせしました〜☺️🥹👏 クマ取り考えてる人とりあえずこれやって欲しい！！ ストーリーズでも大反響だったクマが軽減できる目のトレーニング🔥 ⁡ 私は今までセルフケアをあげてきたけど、正直これがベスト1と言えるほど効果があったやつ✨ ⁡ ⁡ このトレーニング方法は私の大尊敬してる頭皮マッサージの師匠に教えてもらいました✨ @ ↑顔を出してないのが残念すぎるくらい超美人の40歳☺️美容の知識は彼女から得ることが多い！ ⁡ ポイントは ✔️目頭にシワを寄せないこと ✔️目の周りの筋肉をプルプルさせるようにやる ⁡ まずは15秒✖︎5回を1日やって、2週間は続けてみて欲しい😚🌸 ⁡ #目のトレーニング #目のクマケア #セルフケア #垢抜け #エイジングケア

1,232 いいね 1,232投稿から165日10時間51分後
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（2026.03.07 05:14時点で取得） 20 コメント 20投稿から165日10時間51分後
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5,176 5,176回閲覧 投稿から179日11時間1分後（4,307時間）（2026.03.07 05:14時点で取得） 30日経過・確定

いつもセルフケアをあげてるのでイメージ的に美容医療のことは書かない方がいいのかな？とずっと気にしてたけど、私はセルフケア＋美容医療もどっちにも助けられてます😌🙏セルフケアで土台をしっかり整えてから美容医療するのがおすすめ。#垢抜け　#美容医療 #セルフケア　#アラサー女子 #頭皮ケア

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60 いいね 60投稿から179日11時間1分後
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まい(美容系インストラクター)のTikTok投稿
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最後のやると顔周り5mmは引き上がる✨✨#頭皮マッサージ #頭皮ケア#エイジングマッサージ#美容

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（2026.03.07 05:14時点で取得） 14 コメント 14投稿から260日11時間8分後
（6,251時間）
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（6,251時間）
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写真うつりが格段に良くなる頬骨の筋膜リリース☺️🫶#骨格マッサージ#筋膜リリース#頭皮マッサージ#美容#頬骨

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もう何個リピしてんの？ってくらいリアルに愛用してるトナーパッド☺️❤️#SKIN1004 #Qoo10 #メガ割　#メガポ #美容

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洗い流せるから敏感肌でも安心🛀🤍🫧 #PR #セラディックス #レチノール #韓国スキンケア

スキンケア,セラディックス,レチノール,韓国スキンケア
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眉毛を筋膜リリースしてあげると目が格段に大きくなって開きやすくなるって知ってた？🥺🥺 #美容#筋膜リリース#エイジングケア#メガ割

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⚠️2025年最新版⚠️肌悩み・シーン別おすすめ日焼け止め☺️最後はエイジングにおすすめの日焼け止めもあるよ☺️#SKIN1004 #Qoo10 #メガ割　#メガポ#日焼け止め

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