Kana /3人ママヨガインストラクター

Yoga instructor HARE STYLE✨ まとめてアップが1番楽ちん♩ #yoga #hairstyle #ヨガインストラクター

・ 保存してお肌が荒れた時に 作ってみて🌱 #腸活 #美肌

暑い夏にさっぱり食べれる 成長期の子供 綺麗な人も魚を食べる🐟はず笑　　 #レシピ動画

・ 夏野菜たっぷりとれる 子供達ご飯おかわり3杯ずつ🍚 ◻︎お好きな野菜（夏野菜） ◻︎トマトorトマト缶 ◻︎カレー粉 ◻︎みりん、醤油 ◻︎味噌 ◻︎天然塩 ◻︎生姜 #腸活 #腸活レシピ

腸活アドバイザー 3人のママと子供達と作るサラダ🥗 #腸活 #腸活レシピ

・ ダッシュでご飯つくってく💪 ◻︎味噌汁 ◻︎冷しゃぶ ◻︎納豆めかぶ ◻︎酢の物 #食事記録 #クッキング

京都の宇治で抹茶🍵 #抹茶 #京都 #京都グルメ #kyoto

まるごと果実のジャムって 何でこんなに美味しいの🤤 何でも合わせられる👍 #レシピ動画

パイナップルの切り方😌 手も汚れないスティック そしてストック用にも楽ちん♩

久しぶりの腸活プレート😌

🖤やっぱり黒髪ロング🖤 #ヘアスタイル

・ 時間が勝負！！ 30分で仕上げてく👍　 【本日のmenu】 ・ 🌼豚肉と野菜炒め 🌼かぼちゃの煮物 🌼こんにゃくとピーマンの金平 🌼厚揚げの味噌汁 #腸活 #食事記録

どの味が1番好きか コメ欄で教えて✨ 大好きなおやつシリーズ🙈 #腸活

最高な1日😌✨ #食事記録 #オーガニック

世の中の食べ物で1番大好き🍠 鹿島の焼き芋頂いた♡ いつもありがとうございます✨ #焼き芋

撮った動画全部消えたのなぜ？ 最後まで順調やったのにここだけ残ってる またこのレシピ載せます🥹

毎日続けてみて！とにかく骨盤を立ててしっかり動かすこと 股関節、内転筋ここほぐすだけで脚のむくみも変わる🦵✨ #ヨガ #ストレッチ #開脚 #むくみ #ダイエット

食べ方は生き方😌 食事は楽しんで食べなくちゃ✨ 食べても出すことにフォーカスを 病気にならない心の在り方🌱 #腸活 #食事記録

・ 🌸春はデトックスの季節🌸 最高なセロリレシピ2選🌱 【セロリとじゃこの梅炒め】 ・セロリ ・ちりめんじゃこ ・鰹節 ・梅干し ・醤油、味醂 【セロリのマリネ】 ・セロリ ・柑橘類 ・酢、オリゴ糖 ・オリーブオイル ・ワインビネガー ・白味噌（隠し味） 〜アレンジ編〜 クリームチーズ🥯 ワインに合う🍷

・ 発行メーカーの中でも 1番愛用してるヨーグルティア ※瓶タイプがおすすめ #腸活 #簡単料理