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60,443 60,443回再生 投稿から70日1時間後(1,681時間)(2026.08.16 17:33時点で取得) 30日経過・確定

レシピ詳細はコメント欄📝 他の冷凍弁当レシピ→@uma_syuichi.reito 今回は… 『トマトリゾット』 __________ 1年後にヨーロッパ行くために 100万円を貯めてる 22歳フリーターの「うま」です✈️ このアカウントでは、 「1食200円」で作れる節約の冷凍弁当を発信してます。 お金も時間もないけど、 ちゃんと食べて、ちゃんと貯めて、夢を叶えたい。 そのために始めたのがこの生活です。 ▪️外食・コンビニでお金が消える ▪️忙しくて自炊が続かない ▪️でもこのままじゃ終わりたくない そんな人に向けて発信してます。 ◎食費が浮いて、ちゃんと貯まる ◎平日はレンチンだけでOK ◎「やりたい」を諦めない生活へ ストーリーでは、 ヨーロッパ旅行までのリアルな過程も発信中。 気軽にコメント・DM待ってます! 「やりたい」を諦めたくない人、フォローして一緒に夢叶えよう! #冷凍節約 #節約弁当 #トマトリゾット #トマト缶 #ワンパンレシピ

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32,116 32,116回再生 投稿から72日23時間55分後(1,751時間)(2026.08.16 17:33時点で取得) 30日経過・確定

レシピ詳細はコメント欄📝 他の冷凍弁当レシピ→@uma_syuichi.reito 今回は… 『豚こま酢豚』 __________ 1年後にヨーロッパ行くために 100万円を貯めてる 22歳フリーターの「うま」です✈️ このアカウントでは、 「1食200円」で作れる節約の冷凍弁当を発信してます。 お金も時間もないけど、 ちゃんと食べて、ちゃんと貯めて、夢を叶えたい。 そのために始めたのがこの生活です。 ▪️外食・コンビニでお金が消える ▪️忙しくて自炊が続かない ▪️でもこのままじゃ終わりたくない そんな人に向けて発信してます。 ◎食費が浮いて、ちゃんと貯まる ◎平日はレンチンだけでOK ◎「やりたい」を諦めない生活へ ストーリーでは、 ヨーロッパ旅行までのリアルな過程も発信中。 気軽にコメント・DM待ってます! 「やりたい」を諦めたくない人、フォローして一緒に夢叶えよう! #冷凍弁当 #冷凍節約 #豚こま #酢豚 #節約レシピ

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684 いいね 684投稿から72日23時間55分後
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22,084 22,084回再生 投稿から78日1時間26分後(1,873時間)(2026.08.16 17:33時点で取得) 30日経過・確定

レシピ詳細はコメント欄📝 他の冷凍弁当レシピ→@uma_syuichi.reito 今回は… 『チーズタッカルビ』 __________ 1年後にヨーロッパ行くために 100万円を貯めてる 22歳フリーターの「うま」です✈️ このアカウントでは、 「1食200円」で作れる節約の冷凍弁当を発信してます。 お金も時間もないけど、 ちゃんと食べて、ちゃんと貯めて、夢を叶えたい。 そのために始めたのがこの生活です。 ▪️外食・コンビニでお金が消える ▪️忙しくて自炊が続かない ▪️でもこのままじゃ終わりたくない そんな人に向けて発信してます。 ◎食費が浮いて、ちゃんと貯まる ◎平日はレンチンだけでOK ◎「やりたい」を諦めない生活へ ストーリーでは、 ヨーロッパ旅行までのリアルな過程も発信中。 気軽にコメント・DM待ってます! 「やりたい」を諦めたくない人、フォローして一緒に夢叶えよう! #冷凍弁当 #冷凍節約 #節約弁当 #節約レシピ #チーズタッカルビ

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569 いいね 569投稿から78日1時間26分後
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12,529 12,529回再生 投稿から81日1時間37分後(1,945時間)(2026.08.16 17:33時点で取得) 30日経過・確定

レシピ詳細はコメント欄📝 今回は… 『野菜たっぷり焼きうどん』 他の冷凍弁当レシピ→@uma_syuichi.reito __________ 1年後にヨーロッパ行くために 100万円を貯めてる 22歳フリーターの「うま」です✈️ このアカウントでは、 「1食200円」で作れる節約の冷凍弁当を発信してます。 お金も時間もないけど、 ちゃんと食べて、ちゃんと貯めて、夢を叶えたい。 そのために始めたのがこの生活です。 ▪️外食・コンビニでお金が消える ▪️忙しくて自炊が続かない ▪️でもこのままじゃ終わりたくない そんな人に向けて発信してます。 ◎食費が浮いて、ちゃんと貯まる ◎平日はレンチンだけでOK ◎「やりたい」を諦めない生活へ ストーリーでは、 ヨーロッパ旅行までのリアルな過程も発信中。 気軽にコメント・DM待ってます! 「やりたい」を諦めたくない人、フォローして一緒に夢叶えよう! #冷凍弁当 #節約弁当 #節約レシピ #うどんレシピ #焼きうどん

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126 いいね 126投稿から81日1時間37分後
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7,643 7,643回再生 投稿から84日22時間30分後(2,038時間)(2026.08.16 17:33時点で取得) 30日経過・確定

他の冷凍弁当レシピ→@uma_syuichi.reito 今回は… 『海鮮チリ弁当』 __________ 1年後にヨーロッパ行くために 100万円貯めてる 22歳フリーターの「うま」です✈️ このアカウントでは、 「1食200円」で作れる節約の冷凍弁当を発信してます。 お金も時間もないけど、 ちゃんと食べて、ちゃんと貯めて、夢を叶えたい。 そのために始めたのがこの生活です。 ▪️外食・コンビニでお金が消える ▪️忙しくて自炊が続かない ▪️でもこのままじゃ終わりたくない そんな人に向けて発信してます。 ◎食費が浮いて、ちゃんと貯まる ◎平日はレンチンだけでOK ◎「やりたい」を諦めない生活へ ストーリーでは、 ヨーロッパ旅行までのリアルな過程も発信中。 気軽にコメント・DM待ってます! 「やりたい」を諦めたくない人、フォローして一緒に夢叶えよう! #冷凍弁当 #節約レシピ #節約ストック #シーフードミックス #エビチリ

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124 いいね 124投稿から84日22時間30分後
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74 保存 74投稿から84日22時間30分後
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5,626 5,626回再生 投稿から87日2時間15分後(2,090時間)(2026.08.16 17:33時点で取得) 30日経過・確定

他の冷凍弁当レシピ→@uma_syuichi.reito 今回は… 『鶏と茄子のみぞれうどん』 __________ 1年後にヨーロッパ行くために 100万円貯めてる 22歳フリーターの「うま」です✈️ このアカウントでは、 「1食200円」で作れる節約の冷凍弁当を発信してます。 お金も時間もないけど、 ちゃんと食べて、ちゃんと貯めて、夢を叶えたい。 そのために始めたのがこの生活です。 ▪️外食・コンビニでお金が消える ▪️忙しくて自炊が続かない ▪️でもこのままじゃ終わりたくない そんな人に向けて発信してます。 ◎食費が浮いて、ちゃんと貯まる ◎平日はレンチンだけでOK ◎「やりたい」を諦めない生活へ ストーリーでは、 ヨーロッパ旅行までのリアルな過程も発信中。 気軽にコメント・DM待ってます! 「やりたい」を諦めたくない人、フォローして一緒に夢叶えよう! #冷凍弁当 #節約レシピ #節約弁当 #鶏のみぞれ煮 #うどんレシピ

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53 いいね 53投稿から87日2時間15分後
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391,926 391,926回再生 投稿から89日1時間24分後(2,137時間)(2026.08.16 17:33時点で取得) 30日経過・確定

他の冷凍弁当レシピ→@uma_syuichi.reito 今回は… 『ミラノ風ドリア』 __________ 1年後にヨーロッパ行くために 100万円貯めてる 22歳フリーターの「うま」です✈️ このアカウントでは、 「1食200円」で作れる節約の冷凍弁当を発信してます。 お金も時間もないけど、 ちゃんと食べて、ちゃんと貯めて、夢を叶えたい。 そのために始めたのがこの生活です。 ▪️外食・コンビニでお金が消える ▪️忙しくて自炊が続かない ▪️でもこのままじゃ終わりたくない そんな人に向けて発信してます。 ◎食費が浮いて、ちゃんと貯まる ◎平日はレンチンだけでOK ◎「やりたい」を諦めない生活へ ストーリーでは、 ヨーロッパ旅行までのリアルな過程も発信中。 気軽にコメント・DM待ってます! 「やりたい」を諦めたくない人、フォローして一緒に夢叶えよう! #冷凍弁当 #節約弁当 #節約レシピ #ミラノ風ドリア #ミートソース

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18,989 いいね 18,989投稿から89日1時間24分後
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11,330 保存 11,330投稿から89日1時間24分後
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82 DL 82投稿から89日1時間24分後
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2026.08.16 17:33 時点 30日経過・確定 投稿から89日1時間24分後(2,137時間)
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5,866 5,866回再生 投稿から91日21時間47分後(2,205時間)(2026.08.16 17:33時点で取得) 30日経過・確定

他の冷凍弁当レシピ→@uma_syuichi.reito 今回は… 『汁なし担々うどん』 詳細はコメント欄へ __________ 1年後にヨーロッパ行くために 100万円貯めてる 22歳フリーターの「うま」です✈️ このアカウントでは、 「1食200円」で作れる節約の冷凍弁当を発信してます。 お金も時間もないけど、 ちゃんと食べて、ちゃんと貯めて、夢を叶えたい。 そのために始めたのがこの生活です。 ▪️外食・コンビニでお金が消える ▪️忙しくて自炊が続かない ▪️でもこのままじゃ終わりたくない そんな人に向けて発信してます。 ◎食費が浮いて、ちゃんと貯まる ◎平日はレンチンだけでOK ◎「やりたい」を諦めない生活へ ストーリーでは、 ヨーロッパ旅行までのリアルな過程も発信中。 気軽にコメント・DM待ってます! 「やりたい」を諦めたくない人、フォローして一緒に夢叶えよう! #冷凍ストック #冷凍弁当 #汁なし担々麺 #汁なし担々うどん #節約レシピ

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78 いいね 78投稿から91日21時間47分後
(2,205時間)

(2026.08.16 17:33時点で取得)
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1 DL 1投稿から91日21時間47分後
(2,205時間)

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2026.08.16 17:33 時点 30日経過・確定 投稿から91日21時間47分後(2,205時間)
0:36
3,255 3,255回再生 投稿から93日1時間32分後(2,233時間)(2026.08.16 17:33時点で取得) 30日経過・確定

他の冷凍弁当レシピ→@uma_syuichi.reito 今回は… 『鮭とキノコの2色弁当』 詳細はコメント見てね __________ 1年後にヨーロッパ行くために 100万円貯めてる 22歳フリーターの「うま」です✈️ このアカウントでは、 「1食200円」で作れる節約の冷凍弁当を発信してます。 お金も時間もないけど、 ちゃんと食べて、ちゃんと貯めて、夢を叶えたい。 そのために始めたのがこの生活です。 ▪️外食・コンビニでお金が消える ▪️忙しくて自炊が続かない ▪️でもこのままじゃ終わりたくない そんな人に向けて発信してます。 ◎食費が浮いて、ちゃんと貯まる ◎平日はレンチンだけでOK ◎「やりたい」を諦めない生活へ ストーリーでは、 ヨーロッパ旅行までのリアルな過程も発信中。 気軽にコメント・DM待ってます! 「やりたい」を諦めたくない人、フォローして一緒に夢叶えよう! #冷凍ストック #節約レシピ #冷凍弁当 #鮭 #炊き込みご飯

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41 いいね 41投稿から93日1時間32分後
(2,233時間)

(2026.08.16 17:33時点で取得)
1 コメント 1投稿から93日1時間32分後
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7 シェア 7投稿から93日1時間32分後
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36 保存 36投稿から93日1時間32分後
(2,233時間)

(2026.08.16 17:33時点で取得)
0 DL 0投稿から93日1時間32分後
(2,233時間)

(2026.08.16 17:33時点で取得)
2026.08.16 17:33 時点 30日経過・確定 投稿から93日1時間32分後(2,233時間)
0:31
2,724 2,724回再生 投稿から96日23時間47分後(2,327時間)(2026.08.16 17:33時点で取得) 30日経過・確定

他の冷凍弁当レシピ→@uma_syuichi.reito 今回は… 『照り焼きチキン南蛮』 __________ 1年後にヨーロッパ行くために 100万円貯めてる 22歳フリーターの「うま」です✈️ このアカウントでは、 「1食200円」で作れる節約の冷凍弁当を発信してます。 お金も時間もないけど、 ちゃんと食べて、ちゃんと貯めて、夢を叶えたい。 そのために始めたのがこの生活です。 ▪️外食・コンビニでお金が消える ▪️忙しくて自炊が続かない ▪️でもこのままじゃ終わりたくない そんな人に向けて発信してます。 ◎食費が浮いて、ちゃんと貯まる ◎平日はレンチンだけでOK ◎「やりたい」を諦めない生活へ ストーリーでは、 ヨーロッパ旅行までのリアルな過程も発信中。 気軽にコメント・DM待ってます! 「やりたい」を諦めたくない人、フォローして一緒に夢叶えよう! #冷凍弁当 #節約レシピ #節約ストック #ハニーマスタード #チキン

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29 いいね 29投稿から96日23時間47分後
(2,327時間)

(2026.08.16 17:33時点で取得)
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23 保存 23投稿から96日23時間47分後
(2,327時間)

(2026.08.16 17:33時点で取得)
0 DL 0投稿から96日23時間47分後
(2,327時間)

(2026.08.16 17:33時点で取得)
2026.08.16 17:33 時点 30日経過・確定 投稿から96日23時間47分後(2,327時間)
0:29
4,246 4,246回再生 投稿から99日1時間3分後(2,377時間)(2026.08.16 17:33時点で取得) 30日経過・確定

の冷凍弁当レシピ→@uma_syuichi.reito 今回は… 『天津飯弁当』 詳細はコメント欄へ! __________ 1年後にヨーロッパ行くために 100万円貯めてる 22歳フリーターの「うま」です✈️ 「無理」じゃなくて 「どうすればできるか」 このアカウントでは、 「1食200円」で作れる時短×節約の冷凍弁当を発信してます。 お金も時間もないけど、 ちゃんと食べて、ちゃんと貯めて、夢を叶えたい。 そのために始めたのがこの生活です。 ▪️外食・コンビニでお金が消える ▪️忙しくて自炊が続かない ▪️でもこのままじゃ終わりたくない そんな人に向けて発信してます。 ◎食費が浮いて、ちゃんと貯まる ◎平日はレンチンだけでOK ◎「やりたい」を諦めない生活へ ストーリーでは、 ヨーロッパ旅行までのリアルな過程も発信中。 気軽にコメント・DM待ってます! 「やりたい」を諦めたくない人、フォローして一緒に夢叶えよう! #冷凍弁当 #冷凍ストック #節約弁当 #天津飯弁当 #天津飯

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72 いいね 72投稿から99日1時間3分後
(2,377時間)

(2026.08.16 17:33時点で取得)
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(2,377時間)

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3 シェア 3投稿から99日1時間3分後
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66 保存 66投稿から99日1時間3分後
(2,377時間)

(2026.08.16 17:33時点で取得)
1 DL 1投稿から99日1時間3分後
(2,377時間)

(2026.08.16 17:33時点で取得)
2026.08.16 17:33 時点 30日経過・確定 投稿から99日1時間3分後(2,377時間)
0:30
10,073 10,073回再生 投稿から101日2時間42分後(2,426時間)(2026.08.16 17:33時点で取得) 30日経過・確定

他の冷凍弁当レシピ→@uma_syuichi.reito 今回は… 『ワンパン ペッパーランチ弁当』 【材料】5食分 お米 : 3合 豚こま肉 : 400g ねぎ : 適量 コーン : 200g(1缶分) 塩胡椒 : 適量 ブラぺ : 適量 バター : 40g -タレ- 醤油 : 大さじ4 みりん : 大さじ4 料理酒 : 大さじ2 砂糖 : 大さじ1 ニンニクチューブ : 4cmくらい 【作り方】 ①米を研いで炊飯する ②米が炊ける5分前になったら、豚こま肉を炒め始める。塩胡椒を忘れずに⭐︎ ③焼いている間にタレを合わせる ④ある程度焼き色がついたら、フライパンの真ん中を空けてご飯を入れてほぐす ⑤少し混ぜたら、コーン、ねぎ、バター、ブラぺ、タレを入れて全体を混ぜ合わせる ⑥おこげがつき始めたら火を止めて、タッパーに盛り付ける ⑦お好みで追いねぎ・ブラぺ ⑧粗熱をとったら蓋をして冷凍 __________ 1年後にヨーロッパ行くために 100万円貯めてる 22歳フリーターの「うま」です✈️ 「無理」じゃなくて 「どうすればできるか」 このアカウントでは、 「1食200円」で作れる時短×節約の冷凍弁当を発信してます。 お金も時間もないけど、 ちゃんと食べて、ちゃんと貯めて、夢を叶えたい。 そのために始めたのがこの生活です。 ▪️外食・コンビニでお金が消える ▪️忙しくて自炊が続かない ▪️でもこのままじゃ終わりたくない そんな人に向けて発信してます。 ◎食費が浮いて、ちゃんと貯まる ◎平日はレンチンだけでOK ◎「やりたい」を諦めない生活へ ストーリーでは、 ヨーロッパ旅行までのリアルな過程も発信中。 気軽にコメント・DM待ってます! 「やりたい」を諦めたくない人、フォローして一緒に夢叶えよう! #冷凍弁当 #時短弁当 #節約弁当 #ペッパーランチ #冷凍ストック

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175 いいね 175投稿から101日2時間42分後
(2,426時間)

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(2,426時間)

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(2026.08.16 17:33時点で取得)
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