きき⌇痩せたい人の簡単おやつ

レシピはこちらから💁🏻‍♀️ . 材料 混ぜて トッピング〜✨👍🏻🍪 お菓子作りこんなに簡単だったんだ🤤 . 『ソフトな食感のオートミールクッキー』 . 【材料】 ・バナナ　１本(100g前後) ・オートミール　50〜60g ・トッピング　お好みで . 【作り方】 ① 容器にバナナを入れてつぶす ② ①にオートミールを入れて混ぜる ③ クッキングシートをしいた耐熱皿に②をのせる ④ 丸形の形に整え600wの電子レンジで2分加熱 ⑤ 粗熱をとり、生地が固まるのを待つ . ♡完成♡ . 大きいサイズで満足感すごい！🍪 お好みのトッピング、何がいいか コメントで教えて下さいね☺️🙏🏻 . 最後まで見ていただきありがとうございます🌈 . よろしければ、ほかのも見てね💁🏻‍♀️➰ 🦖きき(@kiki_diet_recipe) 他の投稿も見て、お気に入りが見つかるといいな🫶 . 気になること・作った感想や コメントなどいただけたら…🤤❣️ 嬉しいし、励みにもなります🙇🏻‍♀️ . ________________________ . わたしのアカウントでは、身近な材料で 空いた時間にパパッとチャチャッと 作れちゃうレシピを発信中〜😋 . 楽しく作って市販のお菓子を減らす。 健康的なおやつ習慣が身につくよ🍪 . 一緒に、お菓子作り楽しもっ😉👉🏻 🦖きき(@kiki_diet_recipe) . ________________________ . #ダイエットレシピ #オートミール #ダイエット中 #チャンククッキー

レシピはこちらから💁🏻‍♀️保存しておくと、作るときに見返すときに便利です♫ . 『2分でできるココア味グラノーラ』 . 混ぜてレンチンだけでできるグラノーラ ざっくざくの食感がたまらないよ🤤🌟 . 【材料】 ・オートミール(大粒)30g ・ナッツ　10g（粗く刻む） ・ココアパウダー　小さじ1 ・はちみつ　小さじ2〜3 . 【作り方】 ① 耐熱容器に全ての材料を入れて混ぜる ③ ラップなしで600Wで1分加熱 ④ 一度混ぜて、再度30秒加熱 　　　　　　（焦げやすいので様子を見ながら） ⑤ クッキングシートに広げて冷ます . ♡完成♡ . 見てくれてありがとうございます🌈 . よろしければほかのも見てみてね💁🏻‍♀️➰ 🦖きき(@kiki_diet_recipe) . 気になること・作った感想やコメントを いただけたらとっても嬉しいです🤤❣️ . わたしのアカウントでは、 身近な材料で簡単にできるので 忙しくても空いた時間に パパッと作れちゃうレシピを発信中😋 . 楽しく作って市販のお菓子を減らす。 健康的なおやつ習慣が身につくよ🍪 . フォローして次の投稿待っててね🙏🏻 🦖きき(@kiki_diet_recipe) . #オートミール #グルテンフリー #グラノーラ #ヘルシーレシピ #ダイエット中

材料 混ぜて 冷やすだけ🤤 . 『ブルーベリーオーバーナイトオーツ』 . ⚪︎レシピはこちら⤵︎ . 【材料】 ・ヨーグルトと　70g ・ミルク　大さじ1 ・オートミール(小粒) 大さじ3 ・ブルーベリー　10個 . 【作り方】 ①全ての材料を混ぜる ②一晩または、3〜4時間冷やす . ♡完成♡ . 主にInstagramにポストしています。 よろしければ、ほかのも見てね💁🏻‍♀️➰ 🦖きき(@kiki_diet_recipe) 他の投稿も見て、お気に入りが見つかるといいな🫶 気になること・作った感想や コメントなどいただけたら…🤤❣️ 嬉しいし、励みにもなります🙇🏻‍♀️ そしてすぐにお返事いたします🌿 . ________________________ . わたしのアカウントでは、身近な材料で 空いた時間にパパッとチャチャッと 作れちゃうレシピを発信していきます😋 . 楽しく作って市販のお菓子を減らす。 健康的なおやつ習慣が身につくよ🍪 . 一緒に、お菓子作り楽しもっ😉👉🏻 🦖きき(@kiki_diet_recipe) .________________________ . #ヘルシースイーツ #ヘルシースイーツレシピ #オーバーナイトオーツ #ダイエット中