kei_wanpan

“めちゃくちゃ簡単なパスタはこれだぁ〜♪” ||◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥|| 　 　料理面倒くさいママが誰でも出来る 　簡単ワンパンごはんを発信中！ ||◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢|| 【えびクリームパスタ】 〈材料〉 ・パスタ　　　　　　1束 ・冷凍えび　　　　　80g ・にんにくチューブ　2㎝ ・冷凍ほうれん草　　1/2袋 ★水　　　　　　　　100ml ★牛乳　　　　　　　200ml ★ケチャップ　　　　大さじ2 ★コンソメ　　　　　小さじ1 ★塩　　　　　　　　少々 〈作り方〉 ❶フライパンに冷凍えび、冷凍ほうれん草、にんにくチューブを入れて炒める。 ❷★とパスタを入れたら、表記時間ゆでたら完成〜♪ ※途中で、混ぜてね♪ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、家族と家計のために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ワンパン#フライパン#ズボラ飯#簡単レシピ#かんたんおかず

モバイルバッテリー難民はこれ一択！ もっと早く買えばよかったー😇

“あれ？いつ買った？気づいたら、家にいた♪” これじゃなくて、違うお皿を探してたはずなのに… あれ？ でもめちゃくちゃ可愛い☺️💕 3人の子どもに1つしかなくて、買い足そうか、とうしようか…👀 あ、これ気づいたら、また買ってるパターンのやつかな？笑 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、腹ぺこキッズのために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #可愛い#キッチングッズ

“深型だからこぼれる心配なし！レンチン親子丼♪” 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 　料理面倒くさいママが腹ぺこキッズに 　簡単ワンパンごはんを作ってます！ 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 【レンチンで親子丼】 〈材料〉 ・鶏むね肉　　　　　1枚 ・玉ねぎ　　　　　　1/2個 ・たまご　　　　　　2個 ・ご飯 ★しょうゆ　　　　　大さじ1 ★みりん　　　　　　大さじ1 ★酒　　　　　　　　大さじ1 ★白だし　　　　　　大さじ2 ★水　　　　　　　　100cc ★砂糖　　　　　　　大さじ1 〈作り方〉 ❶iwakiの耐熱容器に、スライスした玉ねぎを入れる。 ❷鶏むね肉をハサミで一口大の大きさに切る。 ❸★を入れる。 ❹蓋を軽くして、600wで6分、加熱する。 ❺取り出して、溶き卵を入れる。 ❻600wで3分加熱。（鶏むね肉に火が通ったらオッケー） ❼器にごはんを乗せて、❻を乗せ、お好みで海苔やネギをちらしてね♪ ※鶏むね肉の他に、鶏もも肉とかもサボったら良かったね♪ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ @kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、腹ぺこキッズのために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #iwakiのある暮らし #iwaki公式アンバサダー #PR #親子丼 #レンチン

【ささみ天かす焼き】 〈材料〉 ・ささみ　　　　　　7本 ★しょうゆ　　　　　大さじ1 ★にんにくチューブ　3㎝ ★しょうがチューブ　3㎝ ★片栗粉　　　　　　大さじ1 ・天かす　　　　　　好きなだけ 〈作り方〉 ❶ささみのスジを取って、細長く切る。 ❷ポリ袋に❶と★を入れて、揉み込む。 ❸ささみの入っていたトレイに天かすを入れて、周りに衣づけする。 ❹油を入れて揚げ焼きする。 　 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 【かつおぶしささみ焼き】 〈材料〉 ・ささみ　　　　　　8本 ★しょうゆ　　　　　大さじ1 ★にんにくチューブ　3㎝ ★しょうがチューブ　3㎝ ★片栗粉　　　　　　大さじ2 ・かつおぶし　　　　5袋 〈作り方〉 ❶ささみのスジを取って、細長く切る。 ❷ポリ袋に❶と★を入れて、揉み込む。 ❸ささみの入っていたトレイにかつおぶしを入れて、周りに衣づけする。 ❹油を入れて揚げ焼きする。 　 ※スジが気にならない人は、そのままでオッケーだよ♪

パン🍞レシピ3選！ 【お手軽バーガー】 〈材料〉 ・バーガー用のパン　1セット ・卵　　　　　　　　2個 ・チーズ　　　　　　1枚 ・トマト　　　　　　1枚 ・レタス　　　　　　1枚 ・お好みでケチャップ 〈作り方〉 ❶フライパンを熱し、薄く油を引いたら、溶いた卵を流し入れる。 ❷その上にパンを下向きに置く。 ❸卵が焼けてきたら、卵とパンを一緒にひっくり返す。 ❹卵を折りたたみ、チーズ、トマト、レタスを乗せる。 ❺半分に畳んだら、完成〜♪ ※好きな具材でいろいろアレンジしてね♪ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 【スタバキッシュ】 〈材料〉 ★卵　　　　　　　　6個 ★ベーコン　　　　　8枚 ★冷凍ほうれん草　　80g ★ミニトマト　　　　4個 ★チーズ　　　　　　30g ★コンソメ　　　　　小さじ1 ★塩コショウ　　　　少々 ・クロワッサン　　　2個 　（甘くないもの） 〈作り方〉 ❶ボウルに★を全部入れて混ぜる。 ❷クロワッサンを縦に半分に切る。 ❸耐熱容器に、❷を敷き詰めて、❶を流し入れる。 ❹チーズを乗せる。 ❺レンジで600wで1〜2分加熱する。 ❻トースターで表面に焼き色つけたら、完成〜♪ 　 ※レンジやトースターの時間は、様子をみながら、調整してね♪ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 【ミートボール・ピザパン】 〈材料〉 ・食パン　　　　　　　3枚 ・ミートボール　　　　2袋 ・チーズ　　　　　　　80〜100g 〈作り方〉 ❶食パンは三角になるように切る。 ❷弱火のフライパンにチーズを広げて、❶と袋の中で潰したミートボールをいれて、広げる。 ❸周りが焼けてきたら、ひっくり返す。 ❹裏側も焼いたら完成〜♪

“こんなの食べたことない！子どもの「また作って」が止まらない♪” 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 　料理面倒くさいママが腹ぺこキッズに 　簡単ワンパンごはんを発信中！ 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 【かつおぶしささみ焼き】 〈材料〉 ・ささみ　　　　　　8本 ★しょうゆ　　　　　大さじ1 ★にんにくチューブ　3㎝ ★しょうがチューブ　3㎝ ★片栗粉　　　　　　大さじ2 ・かつおぶし　　　　5袋 〈作り方〉 ❶ささみのスジを取って、細長く切る。 ❷ポリ袋に❶と★を入れて、揉み込む。 ❸ささみの入っていたトレイにかつおぶしを入れて、周りに衣づけする。 ❹油を入れて揚げ焼きする。 　 ※スジが気にならない人は、そのままでオッケーだよ♪ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、腹ぺこキッズのために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #簡単レシピ#時短レシピ#がっつりおかず#カツ#ささみ

“これが正解！一気に大量に作れる！平日でも作れて、家族が大喜び♪” 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 　料理面倒くさいママが腹ぺこキッズに 　簡単ワンパンごはんを発信中！ 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 【豚のりチーズカツ】 〈材料〉 ・豚ロース肉　　　　6枚 ・のり　　　　　　　6枚 ・チーズ　　　　　　3枚 ・マヨネーズ ・パン粉 〈作り方〉 ❶ラップを広げて、豚ロース肉を並べる。 ❷のり、半分にちぎったチーズを乗せる。 ❸半分におる。 ❹マヨネーズを薄くぬり、パン粉をまぶす。 ❺一気にひっくり返して、反対側も、マヨネーズを塗り、パン粉をまぶす。 ❻フライパンに油を引き、両面揚げ焼きしたら、完成〜♪ ※片面2〜5分、中火で様子を見ながら揚げ焼きしてね♪ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、腹ぺこキッズのために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #簡単レシピ#時短レシピ#がっつりおかず#カツ#とんかつ

【ロコモコ丼】 〈材料〉 ・合い挽き肉　　　　400g ・玉ねぎ　　　　　　1/2個 ・卵　　　　　　　　4個 ・塩コショウ　　　　少々 ★ケチャップ　　　　大さじ3 ★焼き肉のタレ　　　大さじ2 〈作り方〉 ❶フライパンに合い挽き肉を入れ、塩コショウする。 ❷玉ねぎをすりおろしながら、フライパンに入れる。 ❸色が変わったら、★を入れて混ぜる。 ❹卵、チーズを入れて蓋をして、卵がお好みの硬さになったら、完成〜♪ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 【簡単ピザパン・しらすver.】 〈材料〉 ・食パン　　　　　　3枚 ・チーズ　　　　　　80〜100g ・しらす　　　　　　お好みで ・マヨネーズ　　　　大さじ2くらい ・大葉　　　　　　　2枚 〈作り方〉 ❶食パンは三角になるように切る。 ❷弱火のフライパンにチーズを広げて、しらすをちりばめる。 ❸大葉を切って、全体に広げる。 ❹マヨネーズをかける。 ❺ ❶の食パンを丸くなるように置く。 ❻周りが焼けてきたら、ひっくり返して完成〜♪ ※お皿を使う時は、しっかり押さえてからしてね♪ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ “挟むだけで、ボリューミーに♪” 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 　料理面倒くさいママが腹ぺこキッズに 　簡単ワンパンごはんを作ってます！ 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 【ちくわの肉詰め】 〈材料〉 ・ちくわ　　　　　　6本 ・豚ひき肉　　　　　300g ・玉ねぎ　　　　　　1/2個 ★鶏ガラの素　　　　大さじ2 ★塩コショウ　　　　少々 ★ごま油　　　　　　小さじ1 ★小麦粉　　　　　　大さじ1 〈作り方〉 ❶玉ねぎはみじん切りにする。 ❷ポリ袋に、豚ひき肉、❶、★を入れてモミモミする。 ❸ちくわに切れ目を入れる。 ❹ちくわに、❶の生地をムニュッっと絞りだす。 ❺フライパンに多めの油を入れて、揚げ焼きしたら、完成〜♪

“お昼に困ったらコレ！めっちゃ簡単♪” 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 　料理面倒くさいママが腹ぺこキッズに 　簡単ワンパンごはんを作ってます！ 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 【ミートボール・ピザパン】 〈材料〉 ・食パン　　　　　　　3枚 ・ミートボール　　　　2袋 ・チーズ　　　　　　　80〜100g 〈作り方〉 ❶食パンは三角になるように切る。 ❷弱火のフライパンにチーズを広げて、❶と袋の中で潰したミートボールをいれて、広げる。 ❸周りが焼けてきたら、ひっくり返す。 ❹裏側も焼いたら完成〜♪ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 【レンジでとんぺい焼き】 〈材料〉 ・卵　　　　　　　　2個 ・カットキャベツ　　適量 ・キムチ　　　　　　適量 ・豚バラ肉　　　　　2枚くらい ・スライスチーズ　　2枚 〈トッピング〉 ・お好みソース ・マヨネーズ ・かつおぶし ・青のり 〈作り方〉 ❶平らなお皿にラップをして、卵を割り入れ混ぜる。 ❷ ❶の上に、カットキャベツ→キムチ→豚バラ肉→スライスチーズをのせてラップをする。 ❸電子レンジで600wで6分加熱する。 ❹取り出したらラップを外して、半分に折りたたむ。 ❺トッピングはお好みで♪ ※電子レンジの時間は、お家の電子レンジで、調節してみてね♪ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 【スタバキッシュ】 〈材料〉 ★卵　　　　　　　　6個 ★ベーコン　　　　　8枚 ★冷凍ほうれん草　　80g ★ミニトマト　　　　4個 ★チーズ　　　　　　30g ★コンソメ　　　　　小さじ1 ★塩コショウ　　　　少々 ・クロワッサン　　　2個 　（甘くないもの） 〈作り方〉 ❶ボウルに★を全部入れて混ぜる。 ❷クロワッサンを縦に半分に切る。 ❸耐熱容器に、❷を敷き詰めて、❶を流し入れる。 ❹チーズを乗せる。 ❺レンジで600wで1〜2分加熱する。 ❻トースターで表面に焼き色つけたら、完成〜♪ 　 ※レンジやトースターの時間は、様子をみながら、どんどんチャレンジします #ワンパン#レシピ#おうちごはん#がっつりおかず#簡単おかず

【簡単ピザパン・しらすver.】 〈材料〉 ・食パン　　　　　　3枚 ・チーズ　　　　　　80〜100g ・しらす　　　　　　お好みで ・マヨネーズ　　　　大さじ2くらい ・大葉　　　　　　　2枚 〈作り方〉 ❶食パンは三角になるように切る。 ❷弱火のフライパンにチーズを広げて、しらすをちりばめる。 ❸大葉を切って、全体に広げる。 ❹マヨネーズをかける。 ❺ ❶の食パンを丸くなるように置く。 ❻周りが焼けてきたら、ひっくり返して完成〜♪ ※お皿を使う時は、しっかり押さえてからしてね♪ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 【鶏デミチーズ】 〈材料〉 ・鶏むね肉　　　　　2枚 ・酒　　　　　　　　大さじ1 ・にんにくﾁｭｰﾌﾞ 2㎝ ・片栗粉　　　　　　大さじ2 ★ケチャップ　　　　大さじ4 ★ソース　　　　　　大さじ2 ★水　　　　　　　　大さじ2 ★さとう　　　　　　大さじ1 ・チーズ　　　　　　好きなだけ♪ 〈作り方〉 ❶鶏むね肉を食べやすい大きさに切る。 ❷酒、にんにくﾁｭｰﾌﾞを入れて、モミモミする。 ❸ ❷に片栗粉をまぶす。 ❹フライパンに、重ならないように広げて、油を入れ、両面を焼く。 ❺焼けたら一旦火を止めて、★を入れ絡める。 ❻チーズを入れて、溶けたら完成〜♪

【ねぎ塩豚丼】 〈材料〉 ・豚バラ肉　　　　　350g ★長ネギ　　　　　　2本 ★ごま油　　　　　　大さじ2 ★レモン汁　　　　　大さじ1 ★鶏がらスープの素　大さじ1 ★塩　　　　　　　　少々 ★ブラックペッパー　少々 〈作り方〉 ❶みじん切りにしたネギと★をボウルに混ぜ合わせておく。 ❷豚バラ肉を3〜4㎝の大きさに切って、フライパンで焼く。 ❸両面やけたら、❶を入れて混ぜたら完成〜♪ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 【チーズ親子丼】 〈材料〉 ・鶏もも肉　　　　　2枚 ・たまご　　　　　　2個 ・チーズ　　　　　　お好みの量 ・ネギ　　　　　　　お好みの量 ★めんつゆ　　　　　大さじ2 ★みりん　　　　　　小さじ1 ★砂糖　　　　　　　小さじ1 〈作り方〉 ❶ボウルにたまご、チーズを入れて混ぜておく。 ❷鶏もも肉を一口大に切り、焼いていく。 ❸火が通ったら、❶を流し入れ、好みの固さになったら、完成〜♪ ※チーズを入れたら、濃厚になって、美味しさUP♪ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 【てりチキ丼】 〈材料〉 ・鶏もも肉　　　　　600g ★しょうゆ　　　　　大さじ2 ★みりん　　　　　　大さじ2 ★砂糖　　　　　　　大さじ1 ★にんにくチューブ　2㎝ ★片栗粉　　　　　　小さじ2 〈タルタルソース〉 ・卵　　　　　　　　2個 ・青ネギ　　　　　　5本 ・マヨネーズ　　　　適量 ・レモン汁　　　　　小さじ1 ・塩コショウ　　　　少々 ・油 〈作り方〉 タルタルソース ❶フライパンにあるをひいて、卵を割り入れる。 ❷半熟くらいで裏返す。 ❸ボウルに❷と青ネギ、マヨネーズ、レモン汁、塩コショウを入れて、卵を潰しながら混ぜる。 鶏もも肉 ❶フライパンに一口大に切った、鶏もも肉、★を入れて揉み込む。 ❷油を入れて焼く。 ❸ごはんの上に、焼いた鶏もも肉をのせて、タルタルソースをたっぷりかけて食べてね♪ ※卵は黄身が潰れても大丈夫だよ♪ #簡単レシピ#時短レシピ#がっつりおかず#ちくわ#肉詰め

“これは飲み物？♡ってくらい、食べれる♪” ||◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥|| 　 　料理面倒くさいママが誰でも出来る 　簡単ワンパンごはんを発信中！ ||◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢|| 【天津飯】 〈材料〉 ・卵　　　　　　　　4個 ・カニカマ　　　　　4本 ・マヨネーズ　　　　大さじ1 ★砂糖　　　　　　　大さじ1 ★鶏ガラの素　　　　大さじ1 ★しょうゆ　　　　　大さじ1 ★酢　　　　　　　　大さじ1 ★片栗粉　　　　　　大さじ1 ★水　　　　　　　　300ml 〈作り方〉 ❶卵、カニカマ、マヨネーズをボウルに入れて混ぜておく。 ❷ ★をフライパンに入れてから火をつける。 ❸グツグツしてきたら、❶を入れて、下から混ぜるようにして、お好みの固さになったら完成〜♪ ※天津飯ってめんどくさそうだけど、簡単につくれた‼︎ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、家族と家計のために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
#料理#ワンパン#フライパン#ズボラ飯#簡単レシピ

“挟むだけで、ボリューミーに♪” 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 　料理面倒くさいママが腹ぺこキッズに 　簡単ワンパンごはんを作ってます！ 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 【ちくわの肉詰め】 〈材料〉 ・ちくわ　　　　　　6本 ・豚ひき肉　　　　　300g ・玉ねぎ　　　　　　1/2個 ★鶏ガラの素　　　　大さじ2 ★塩コショウ　　　　少々 ★ごま油　　　　　　小さじ1 ★小麦粉　　　　　　大さじ1 〈作り方〉 ❶玉ねぎはみじん切りにする。 ❷ポリ袋に、豚ひき肉、❶、★を入れてモミモミする。 ❸ちくわに切れ目を入れる。 ❹ちくわに、❶の生地をムニュッっと絞りだす。 ❺フライパンに多めの油を入れて、揚げ焼きしたら、完成〜♪ ※ポリ袋は、しっかりした袋の方が、絞りやすいよ♪ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ @kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、腹ぺこキッズのために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #簡単レシピ#時短レシピ#がっつりおかず#ちくわ#肉詰め

“実は簡単！ワンパンで作ろ♪” ||◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥|| 　 　料理面倒くさいママが誰でも出来る 　簡単ワンパンごはんを発信中！ ||◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢|| 【ロコモコ丼】 〈材料〉 ・合い挽き肉　　　　400g ・玉ねぎ　　　　　　1/2個 ・卵　　　　　　　　4個 ・塩コショウ　　　　少々 ★ケチャップ　　　　大さじ3 ★焼き肉のタレ　　　大さじ2 〈作り方〉 ❶フライパンに合い挽き肉を入れ、塩コショウする。 ❷玉ねぎをすりおろしながら、フライパンに入れる。 ❸色が変わったら、★を入れて混ぜる。 ❹卵、チーズを入れて蓋をして、卵がお好みの硬さになったら、完成〜♪ ※卵は人数分入れてね♪ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、家族と家計のために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ワンパン#フライパン#ズボラ飯#簡単レシピ#かんたんおかず

“うなぎの蒲焼き…！？なすの蒲焼き！？タレが美味い♪” 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 　料理面倒くさいママが腹ぺこキッズに 　簡単ワンパンごはんを発信中！ 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 【なすの蒲焼き】 〈材料〉 ・なす　　　　　　　2本 ★しょうゆ　　　　　大さじ2 ★酒　　　　　　　　大さじ2 ★みりん　　　　　　大さじ2 ★砂糖　　　　　　　大さじ1 ・片栗粉　　　　　　大さじ2 ・ごま ・小ネギ 〈作り方〉 ❶なすを1㎝幅に切る。 　（手でちぎった方が味が染み込むよ♪） ❷フライパンに入れて、片栗粉をまぶして、多めのごま油で焼く。 ❸両面焼けたら、★を入れて絡めたら完全〜♪ ※手でちぎると味が染み込むけど、途中ですが折れないように、気をつけてね♪ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、腹ぺこキッズのために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ワンパン#フライパン#ズボラ飯#簡単レシピ#かんたんおかず

“これ食べてパワーチャージしよ♪” ||◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥|| 　 　料理面倒くさいママが誰でも出来る 　簡単ワンパンごはんを発信中！ ||◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢|| 【ガーリックライス】 〈材料〉 ・牛コマ肉　　　　　300g ・にんにくスライス　お好きな量 ・オリーブオイル　　小さじ2 ★しょうゆ　　　　　小さじ2 ★コンソメ　　　　　小さじ1/2 ★塩コショウ　　　　少々 ★バター　　　　　　10g 〈作り方〉 ❶フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくスライスを焼いて、一旦取り出す。 ❷牛コマ肉を入れて焼く。 ❸肉の色が変わったら、ご飯、★を入れて混ぜ合わせたら、完成〜♪ ※にんにくスライスは、業務スーパーに売ってました！ にんにく買わないから助かった〜♪ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、家族と家計のために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ワンパン#フライパン#ズボラ飯#簡単レシピ#かんたんおかず

@kei_wanpan▶︎詳しい分量は、キャプションに書いてます♡ ご覧頂きありがとうございます✨ @kei_wanpan⇦⇦一緒に憂鬱なごはん作り、頑張りましょ〜☺️ 私が出来てるから、大丈夫👌 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【しょうが焼き】 〈材料〉 ・豚肉（生姜焼き用）350g ・小麦粉　　　　　　大さじ2 ・油 ★しょうゆ　　　　　大さじ3 ★みりん　　　　　　大さじ3 ★酒　　　　　　　　大さじ3 ★砂糖　　　　　　　大さじ1 ★オイスターソース　大さじ1 ★しょうがチューブ　2㎝ 〈作り方〉 ❶豚肉をフライパンに入れ、小麦粉をまぶして、焼く。 ❷火が通ってきたら、★を入れるて、絡ませたら完成ー♪ ※生姜焼きはコレに決まり♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 料理苦手…本当は面倒くさいママだけど、家族のために手作り頑張り中🍳 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日も楽して頑張ろ💪
#ワンパン#フライパン#ズボラ飯#簡単レシピ#かんたんおかず

“そうめんより簡単、さっぱりパスタ♪” ||◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥|| 　 　料理面倒くさいママが誰でも出来る 　簡単ワンパンごはんを発信中！ ||◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢|| 【ツナトマトパスタ】 〈材料〉 ・パスタ　　　　　　2束 ・ツナ缶　　　　　　1缶 ・ミニトマト　　　　好きなだけ ★めんつゆ（3倍濃縮）大さじ3〜5 ★水　　　　　　　　500ml 〈作り方〉 ❶フライパンにツナ缶（油ごと）、ミニトマト、★を入れて、沸騰させる。 ❷沸騰したら、パスタを入れる。 ❸フタして、表記時間＋1分混ぜながら茹でる。 ❹水分が飛んだら完成〜♪ ※仕上げにオリーブオイルをかけたり、大葉をプラスして食べてね♪ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、家族と家計のために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ワンパン#フライパン#ズボラ飯#簡単レシピ#かんたんおかず