大場克則

後ろに砂を飛ばさずに砂浜を駆け上がる 江戸時代の走り方 #江戸時代の走り方 #蹴らない #砂が後ろに飛ばない 砂は後ろに飛びません。 砂浜を駆け上がる。 重心真下を踏むと 身体はそのまま前に倒れます。 後ろに蹴らずに走る 江戸時代の走り方。 砂が後ろに飛ばず、 足が後ろに滑りにくい。 悪条件でも前に進める。 それが江戸時代の走り方。 The Edo-Period Running Style: Sprinting Up a Sandy Beach Without Kicking Sand Back The sand doesn’t fly backward. When running up a sandy beach, place your foot directly beneath your center of gravity. Your body naturally continues to fall forward. This is the Edo-period running style—running without pushing backward. Because you don’t kick the sand behind you, the sand stays in place and your foot is less likely to slip backward. Even on unstable terrain, you can keep moving forward. That is the Edo-period running style.

東海道 江戸→京都 馬は15日 人は最短3日 江戸時代の飛脚について #江戸時代の走り方 #飛脚 #馬 東海道の江戸→京都 馬は15日 人は最短3日で荷物を運びました。 江戸時代の飛脚 重量物や早さを求めない並便は 馬で運び、 急ぎの早便では 途中で荷物を抜いて 人が走って運びました。 馬と人の使い分け 荷物を運ぶ宰領の腕の見せどころ だったのかもしれません。 Edo to Kyoto on the Tōkaidō 15 Days by Horse, as Little as 3 Days by Human Couriers Along the Tōkaidō route from Edo to Kyoto, horses took about 15 days to transport goods, while people could deliver them in as little as 3 days. This was the work of the hikyaku, the express couriers of the Edo period. For regular deliveries, where heavy cargo was carried and speed was not essential, goods were transported by horse. For urgent express deliveries, the cargo was transferred along the route, and human runners carried it the rest of the way. Knowing when to use horses and when to rely on runners may have been one of the greatest skills of the sairyō—the transport supervisors responsible for moving goods efficiently.

かかとで行き先を決める 半身からの方向転換 後ろに行きたいなら かかとを前に向け、 左に行きたいなら かかとを右に向けて走ります。 脱力して身体を沈ませながら 半身の姿勢。 この時 かかとをどこに向けるかで 進行方向が決まります。 半身からの方向転換 かかとの使い方がポイントです。 Choosing Your Direction with your heel If you want to move backward, point your heel forward. If you want to move to the left, point your heel to the right. Stay relaxed, lower your body naturally, and maintain a half-body stance. At that moment, the direction you point your heel determines where your body will go. When changing direction from a half-body stance, the key is how you use your heel. #江戸時代の走り方 #かかと #半身 #方向転換

かかとはアクセル　ねこに学ぶ身体感覚 #江戸時代の走り方 #かかと #アクセル #ねこ ねこは　 飛び上がる時に 普段は地面につかない かかとをつけて 飛び上がります。 普段は かかとを上げてつま先歩きの ねこ。 飛び上がったり 走り出したり 急加速をする時に かかとを地面に着けます。 江戸時代の走り方でも かかとで地面を踏むと 加速します。 つま先で重心真下を踏んでから かかとを踏むと 前に倒れる力で加速します。 かかとはアクセル ねこに学ぶ身体感覚です。 The Heel Is the Accelerator: Body Awareness Learned from Cats When a cat jumps, it first places its heel on the ground— a part of the foot that normally doesn’t touch the ground— before launching upward. Most of the time, cats walk on their toes with their heels raised. But when they leap, start running, or accelerate suddenly, they place their heels on the ground. The same principle applies to the Edo-style way of running. When you press the ground with your heel, you accelerate. First, place your forefoot directly beneath your center of gravity. Then let your heel come down. This allows your body to accelerate using the natural force of falling forward. The heel is the accelerator. It’s a form of body awareness we can learn from cats.

踏んだ紙を破らず走り出す　江戸時代の走り方 #江戸時代の走り方 #重心移動　#紙を破らず走る #脱力

蹴らないで走る江戸時代の走り方 #江戸時代の走り方 #ナンバ走り #蹴らない #神足歩行術 蹴らない走り方では 濡れた紙を　足で踏んでも 破れていません。 もう一枚の紙も　破れていません。 蹴る走りでは 同じ履物で　走っていても 紙が破れています。 もう一枚の紙も　破れています。 濡らした紙を　上から踏んでも 破れませんが、 足で踏んで　後ろに蹴ると 横向きの力が掛かって　紙が破れます。 そのため 濡れた紙の上を　走ることで 蹴っているかどうか　分かります。 江戸時代の走り方　「神足歩行術」では 足先の力を　ゆるめて走ることを 「車さばき」と　呼んでいました。 足先をゆるめて　蹴らずに走る それが　江戸時代の走り方 “The Edo-period way of running was to run without pushing off.” With a running style that does not kick backward, even when stepping on wet paper with the feet, the paper does not tear. The second sheet of paper also remains unbroken. With a kicking style of running, even when running with the same footwear, the paper tears. The second sheet of paper also tears. Even if you step down on wet paper from above, it will not tear. However, if you step on it and kick backward with your foot, a sideways force is created, causing the paper to tear. Therefore, by running across wet paper, you can tell whether you are kicking or not. In the Edo-period running method called “Shinsoku Hokō-jutsu” (the art of divine-speed walking), relaxing the power in the toes while running was called “kuruma sabaki” (“wheel handling”). Relax the toes, and run without kicking. That is the running method of the Edo period.

濡れたティッシュを踏んでも破れない　江戸時代の走り方 #江戸時代の走り方 #ナンバ走り #紙が破れない #蹴らない 濡れたティッシュを 踏んで走っても 破れません。 テッシュペーパー 水で濡らして 地面に敷きます。 走って踏んでも 江戸時代の走り方なら 破れません。 その理由は 真上から踏んで 足を蹴らずに 引き上げるから。 後ろに蹴る走りでは 敷いたティッシュが 破れます。 濡らした紙を 破らないよう走る 訓練があると 聞いたことがあります。 蹴らないから 紙が破れない。 それが 江戸時代の走り方。

前に倒れながら20cm先を踏む　江戸時代の走り方 #江戸時代の走り方 #ナンバ走り #小股 #重力 前に倒れながら 20cm先を踏むと 踏んだ足を支点に 更に身体が前に倒れる。 小股で真下を踏む 江戸時代の走り方 重力で倒れる力が 推進力です。

前傾出来るけど肩甲骨が不自由　ナルト走り#江戸時代の走り方 #ナルト走り #肩甲骨

重力で歩く　江戸時代の走り方にみる受動歩行　#江戸時代の走り方 #江戸時代の歩き方 #受動歩行 #重力で歩く#重力

江戸時代の旅のガイドブック　旅行用心集　#旅行 #江戸時代の歩き方 #旅行用心集

「腸腰筋トレーニングにいいですね。」元プロ選手に言われました。　#江戸時代の走り方 #江戸走り #横走り #腸腰筋

お腹がねじれない　高い段差を速く登る江戸時代の歩き方 #江戸時代の歩き方 #ナンバ歩き #段差 #お腹がねじれない

上り坂でも前に倒れる　江戸時代の走り方#江戸時代の走り方 #坂道 #重心 #倒れる

胸突坂・幽霊坂・豊坂・小布施坂・日無坂・富士見坂・稲荷坂・宿坂・覗き坂に行ってきました！#江戸時代の走り方 #坂道 #重心真下を踏む

娘を迎えに40km 自力で走りました。#走る理由 #東日本大震災

同じ動きで歩き、走る　江戸時代の走り方　#江戸時代の走り方 #江戸時代の歩き方 #ナンバ走り #ナンバ歩き

むしゃくしゃして1駅5km 大場が走り始めた理由

ひざの力を抜き一瞬だけ無重力　0.3秒で向きを変える　#江戸時代の歩き方 #膝抜き #無重力

いつかはホームステイ　関西弁にあこがれています