かの | 旦那も沼った食べ痩せ簡単レシピ

初めてキンパ作ったらトラブル発生💭 上手く巻ける方法あったらコメントで教えて🥹🤍 味付け適当だけどレシピのリクエスト多かったらコメントにのせる👩🏻‍🍳 #キンパ #簡単レシピ #韓国料理 #Vlog

喧嘩した旦那へ贈る愛情たっぷり胃もたれ上等朝ごはん🥰 とにかく胃に負担がかかるものをブチ込も✌🏻 #せいろ #朝ごはん

夜ご飯リクエストありがとうございます♡ ダイエットにもめちゃくちゃ良いのに激うますぎる 《豚キム春雨》 みんなも作ってみてね👩🏻‍🍳✨ たくさんのリクエストも待ってます💛 #せいろ #簡単レシピ #ダイエット

冷蔵庫にコレといった食材がなくても、せいろ使えば良い感じになるからありがたい👩🏻‍🍳 茶碗蒸しは卵液の量や器の形によって固まり加減が違ってくるから、蒸し時間は調整してね！ 箸を刺して透明な液が出ればOK◎ ⚠️強火だと気泡が入っちゃうから弱めの中火がおすすめ #せいろ #簡単レシピ #朝ごはん

作り方はこちら👩🏻‍🍳▼ オープン稲荷の作り方【16個分】 【材料】 油揚げ：8枚（半分に切って16個分） 米：2合 ▶ 酢飯の調味料 ・酢：大さじ4 ・砂糖：大さじ2 ・塩：小さじ1/2 ※やや控えめな味なので甘め好きなら砂糖を＋小さじ1しても◎ ▶ 油揚げの煮汁 ・だし：320ml ・砂糖：大さじ3 ・みりん：大さじ3 ・醤油：大さじ3 【作り方】 ① 油揚げの下処理 ⒈油揚げに熱湯をかける or 1分茹でる ⒉冷水にとってギュッと水気を絞る ⒊半分に切る ② 油揚げを煮る ⒈鍋に煮汁をすべて入れて中火 ⒉油揚げを入れて落とし蓋 ⒊弱め中火で 12〜15分 ⒋火を止めて そのまま冷ます（超重要） ③上に乗せる具材を作る お好みの組み合わせでOK ・サーモン×アボカド ・そぼろ×うずらの卵の目玉焼き ・ツナマヨコーン ・大葉×かに ④ 酢飯を作る ⒈温かいごはんに調味料を回しかける ⒉切るように混ぜて軽く湯気を飛ばす ※白ごま 大さじ1〜2入れると香りUP ⑤ 詰める ⒈油揚げをやさしく開く ⒉酢飯を詰めるて軽く形を整えるように握る ⒊稲荷の上に具材を乗せて完成 #簡単レシピ #稲荷 #オープン稲荷

ほんとはアフレコしたかったんだけど 声がカッスカスで何言ってるか分からないから断念💭 今回はキャベツで作ったけど 白菜で作っても美味しいから 真似して作ってみてね👩🏻‍🍳 みんなが知ってるヤバ男エピソードもコメントで教えてねん✌🏻✨ #せいろ #簡単レシピ

やる気ゼロの日に作って欲しいせいろランチ♡ #せいろ #簡単レシピ #ランチ #朝ごはん

2日目のおでんとだし巻き卵を食べる夫婦の日常🍢 おでんは味がしみしみで温まる🤤 #手抜きごはん #日常 #Vlog #簡単レシピ

同棲、結婚したらパートナーと部屋は一緒にする？ それとも別々にする？ みんなはどっちにしてるか、理想はどっちが良いか教えて🤍 あ、今日は片付けまで撮影してみた👼🏻 #せいろ #簡単レシピ #朝ごはん

オーツミルクを選ぶときのポイントは↓ 「砂糖不使用」を選ぶこと！ これテストに出るくらい大事✍🏻 砂糖不使用でも甘味があるから 麻辣担との相性は抜群✨ 麻辣担の作り方は↓ 《材料》 KALDI 麻辣タンミョン … 1袋 お好みの具材 ... 好きなだけ ★オーツミルク（無調整） … 250ml ★水 … 50〜100m ★にんにく … 少々（チューブOK） 《作り方》 ①タンミョンを水で戻す(袋の表記時間) ②お好みの具材を準備する ③せいろにタンミョンと具材をのせる ④★とKALDI麻辣タンミョンに付属の麻辣ソースを混ぜる ⑤④のソースをせいろに入れる ⑥強火で15〜20分蒸す (具材の種類によって蒸し時間が異なるので、具材に火が通っているか必ず確認して下さい) ⑦仕上げにラー油をかけて完成 コメントやDMで送ってくれたことは投稿でも答えていくから遠慮なく送ってね〜🙌🏻🤍 #せいろ #簡単レシピ #麻辣担

せいろでぷりぷり食感のエビチリ♡ 今回は久しぶりにアフレコに挑戦してみました👼🏻 喋りすぎて動画がいつもより長くなっちゃいました笑 せいろで作るエビチリは油も使わない分ヘルシーになるし、タレもしっかり絡んで美味しい仕上がりになります🤤 保存して作ってみてね〜！ #せいろ #簡単レシピ #エビチリ #中華

材料2つで反則級の美味さ 家に眠ってた牛タンシチュー合わせたら ひっくり返るレベルでうまかった👩🏻‍🍳 カレーでもシチューでも相性抜群だから とりあえず保存して作ってみて！ #シチュー #ビーフシチュー #簡単レシピ #簡単アレンジ #アレンジレシピ

平和なコメント欄求む☺️ まずそって言われたら普通に傷つく女です笑 優しい言葉はめちゃくちゃ吸収して喜ぶタイプなので
慰めと励ましコメントは全力で募集してます🤍 
#せいろ #朝ごはん #簡単レシピ

ダイエット中だけどお肉食べたい欲が爆発した日にぜひ作ってほしい🤍
 豆腐×鶏ひき肉でヘルシーにだから
食べてるのに太らないを叶える小籠包✌️ ▫️高タンパク
▫️低脂質
▫️罪悪感なし
▫️ちゃんと美味しい 豆腐は水切り必須！
レンチンした後も水が出てくると思うから それもしっかりペーパーで拭き取ってあげてね！ 味変はラー油・柚子胡椒・ポン酢
 結構お腹いっぱいになるから 彼と２人で食べたけど、昼と夜で分けて食べたよ☺️ 保存して次のごはんに作ってみてね✨
フォローも忘れずに🤍 #せいろ #簡単レシピ #小籠包

悪魔的に美味い👿💕 鮭の麻辣せいろ蒸し（材料は２人分） 25歳すぎたからこそ食生活見直そう💡✨ 肌のハリをつくる成分（コラーゲン・エラスチン）は 年齢とともに減っていくから
ほうれい線・乾燥・毛穴・くすみは 一気にあらわれやすくなる🥲 しかも…
パン・麺・甘いものばっかの『糖質メイン生活』は
肌の弾力を壊して老け見え一直線💥 逆に、
美肌をつくる タンパク質／ビタミンC／鉄／亜鉛／オメガ3
ここが不足すると美肌がつくれない💦 だからこそ👇
✔糖質だけの食事をやめる
✔美肌の材料になる食材をとる
✔調理法は『油が少なくて栄養が残る』せいろが最強 今日の《鮭のマーラーせいろ蒸し》は
高タンパク×低脂質×抗炎症で
くすみ・乾燥・肌荒れにぶっ刺さる美容メニュー🔥
 夜ごはんに食べても罪悪感ゼロ！ 美容もダイエットも、
しっかり食べるのがいちばん続くし結果が出る🌼✨ 保存・フォローして作ってみてね☺️💓 #せいろ #簡単レシピ #麻辣湯

天才的に美味しすぎる小麦粉不使用のお好み焼きを作り出してしまった✌🏻✨ 山芋たっぷりでとろとろで めちゃくちゃ美味しいから せいろ持ってる全員に作ってほしい🩵 朝ごはんにはさすがにボリュームありすぎるから 夜ごはんに作るの推奨🌟笑 彼にはプリンを3つ買ってきてもらいました🍮 ダイエット中でも甘いものって辞められないよね🙂‍↕️💭 #せいろ #簡単レシピ #朝ごはん

朝バタバタ勢集合〜🙋‍♀️ 時間ない朝こそ、作り置きおにぎりが神🍙 今回作ったのはお米3合分！ ▫️ツナ×キムチ×チーズおにぎり ▫️鶏そぼろ×炒り卵おにぎり ▫️明太子×大葉おにぎり 忙しい朝でも、せいろで温野菜と一緒に蒸せば栄養バランスも◎ レンチンでもOKだから、寝坊した日でも食べ逃さない🥹✨ 『時短』×『美味しい』のいいとこ取りのおにぎり、まじで作ってみて🤍 #おにぎり #朝ごはん #作り置き #簡単ごはん #簡単レシピ

『2段でもできる？』って質問めっちゃ多いからまとめるね✨ ▪️基本はこの2つ ① 水はケチらずたっぷり！蒸気が上まで届くように 私は深鍋タイプだから鍋の1/2まで水入れてる！ ② 途中で上下チェンジしてムラ防止 これだけでOKだからぜひ試してみて！ コメントで質問も待ってるね〜☺️ ※私が使ってるせいろはShopにのせてます！ #せいろ #簡単レシピ #朝ごはん

🎃ハロウィンパーティーごはん👻 ハロウィンメニューまだ決まってない〜！って人はこれ真似してみて✨ 簡単にできるのに、映えるからめっちゃおすすめ🎃 彼が「過去イチ豪華なハロウィンパーティーだった！」って テンションMAXで喜んでくれて、 準備頑張った甲斐あったな〜って思った🥹💕 わからないこととか作り方の質問あったら、気軽にコメントでもDMでも聞いてね！ みんなも素敵なハロウィンナイト楽しも〜🕯️ #ハロウィン #ハロウィンパーティー #ハロウィンメニュー #ハロウィンごはん #ハロウィンレシピ

せいろ使う時の超基本ポイント💡 フタまでしっかり濡らすの、これほんっっと大事！ 乾いたままだと、蒸気が水滴になって料理がベチャッてなるし、フタも焦げたりヒビ入ったりで、せいろ寿命が一気に縮む🥲 使う前にサッと水で濡らすだけで 仕上がりふっくら・香りやさしく・見た目もきれい✨ 初心者さんこそ 最初にここだけは覚えてほしいポイント！ 私が使ってるせいろ是非チェックしてね👀💛 @株式会社Ｋｙｏｋｕ #せいろ #簡単レシピ #朝ごはん