ヨガ先生￤kayo🤍🦋

身バレ防止、、？ ただ今都道府県ハートミー募集してます✨ハートミーからあなたの出身地or住んでるところ教えてね🙋‍♀️ #livehighlights #tiktoklive

毎朝平日9:45〜、土日祝7:00〜 ストレッチも配信でやってます🙌健康習慣にどうぞ🌼ྀི#朝ヨガ #livehighlights

チャレンジポーズに挑戦❤️‍🔥 難しいポーズ出来なくたっていい！楽しみながらチャレンジしよ〜❣️ めちゃくちゃ集中して頭もスッキリするよ✨ 楽しかったヨガコラボ🧘‍♀️ @ちゃんゆき👼🏻🎀🧘🏻‍♀️ #tiktoklive #朝ヨガ #ストレッチ#ヒカキンボイス

今日はいつもと少し違った感じでヨガコラボでした〜🧘‍♀️ みんな楽しんで頂けたでしょうか？？ @ちゃんゆき👼🏻🎀🧘🏻‍♀️ #tiktoklive #朝ヨガ

いつも平日は9:45〜簡単なストレッチをしてますが今回は@ちゃんゆき👼🏻🎀🧘🏻‍♀️ とコラボです🥰 いつもと違う雰囲気をお楽しみください🙌💕 #tiktoklive #朝ヨガ #ヨガ初心者大歓迎 #初見さん大歓迎

脂肪は宝！？ #livehighlights

数字よりも姿勢意識してみよ❣️ 体重の数字に囚われてない？ 昔の私はそうだった！ #tiktoklive #livehighlights

内観大事(๑•̀ㅂ•́)و✧ #朝ヨガ #live #ストレッチ配信 #tiktoklive

毎朝のルーティンにストレッチどうですか？ #朝ヨガ #ストレッチ配信

手に隠し持ってるホコリ達✊👶 #赤ちゃんのいる暮らし #赤ちゃん界隈 #赤ちゃんあるある

猫顔？🐈 すっぴんだから確実だよね？🤭🤭 同じエフェクトでみんなどうなった？

16:00⏱‪ 病院到着▶︎入院 陣痛室に入りNSTしながらゆっくり過ごす 17:30頃⏱‪無痛分娩の説明の後バルーン バルーン入れる痛みに凄くビビってたけど全然大丈夫だった。点滴つけてベッドでのんびり過ごす 18:00頃⏱‪夕食 出産に向けてしっかり食べる🍚 バルーンしながらトイレできるのか不安だったけど動くと少し違和感はあるものの特に問題なく歩くのとトイレできた 17:00〜20:00ぐらいまで特に変わりなくNSTで様子見ながら携帯触りながらゴロゴロ 21:00頃⏱‪ 少しずつ生理痛のような痛みが出てきた。 陣痛アプリで間隔を測り出す。 ここから強い陣痛には繋がらず23時頃まで 特に変わらず。 ちょっとウトウトしながらYouTubeみたり、Netflixみて過ごす。 23時過ぎた頃から間隔少し狭くなってきた。 痛みは生理痛のような痛みで全然我慢できる程度。 1時頃⏱‪ 痛みが強くなってきて間隔もだいぶ狭まってきたのでナースコール バルーンはまだ抜けてないからまだまだかなと思ってたら看護師さんに内診してもらったら子宮口4.5cmまで開いててバルーン抜けてたらしい 2時頃⏱‪分娩室へ移動 荷物を全部持って分娩室移動して無痛分娩の準備。腰あたりに管を入れる。そのために麻酔を刺すんだけど、お腹大きいけど背中を丸めないといけないのでそれが大変だった！ 麻酔を刺す時に背中が反ったり動いてしまうと危険なため麻酔が出来なくなるらしいんだけど １回目にびっくりしちゃって反射的にビクッとなってしまって危うく麻酔使えなくなる所だった。無事に麻酔してもらって管を入れて移動。 全然歩ける状態でその後浣腸をして 分娩台の上に寝転がって麻酔投入してもらう だんだん麻酔が聞いてきて足が温かくなるような感覚。 足は意識的に動かせる。 けど一切陣痛の痛みは感じなくなる。 ただ陣痛の波はわかる不思議な感じ。 排尿のためのカテーテルを入れる。 そこから定期的に波はくるけど痛みはないのが続く音楽を流して部屋を暗くしてもらってリラックスしながら子宮口が開くまで寝てた。 何回か看護師さんが確認にきてくれた 5時頃⏱‪ グリグリ内側から押されるような感覚が出始める。 眠いからもう少し待とうか迷うぐらい痛みはほぼなし。とりあえずナースコール。 内診してもらったら子宮口全開 ここで立ち会い人(パパ、お母さん)を呼んで 準備進めてもらいながら 到着まで出てこないように我慢。 5:30頃立ち会い人到着 そこから数回いきんで 5:51娘誕生！ 力が入っているのかが分かりにくかったけど骨盤の向きと呼吸に意識してたらしっかり出てきてくれた。 会陰を縫ってもらったり処置してもらう。 上の子の時はこの会陰の縫合があまりにも痛すぎて陣痛よりもしんどかった。 けど今回は麻酔がしっかり効いてて全然痛みなし！ その後抱っこしてカンガルーケア 1時間ぐらい写真とったり過ごす。 2時間経ったら麻酔の管を抜く。 出血が多めだったけどなんとか自力でトイレ行けて車椅子で病室へ戻りゆっくり過ごす。 上の子は自然分娩で産み、今回は無痛分娩にしました。 上の子を預かってもらわないといけないので無痛分娩で計画出産にしたことでバタバタせず済んだ。立ち会いも準備しやすかった。 無痛でも痛かったという話を聞いたり見たりしてて自然分娩の時にはなかったバルーンとか麻酔とか無痛分娩に必要な処置の痛みにビビっていたけど、バルーンはほぼ痛みなく。麻酔は最初だけ少し痛みあったけどその後は大丈夫だった。陣痛は全く痛くなくギリギリまでリラックスして過ごせた。上の子の時は体力ギリギリで感動どころか終わったーって感じだったけど、今回は出てくる瞬間もしっかり見れた。 前回は豪華なご飯も身体がしんどすぎて全く食べれなかったりだったけど、今回は身体のダメージも少なく感じた。 結果無痛分娩にしてよかったなと思います。 これからお産の方で迷っているならおすすめします。麻酔のタイミングは早めにしてもらうのがいいと思います。 ただどんな出産の形でも命懸けの出産です。全治1〜2ヶ月の交通事故に相当します。自分が大丈夫だと思っても身体のダメージを負ってるので頼れるものは頼ってしっかり休める時に休みましょう！ #無痛分娩レポ #出産までの記録

36週妊婦のバランスボールストレッチ🤰🎈 妊娠後期、 だんだん動くのもしんどくなってくるよね…🥲 でもバランスボール使うと お腹が大きくてもやりやすい🫶✨ ゆらゆらするだけで ✔ 腰がラクになる ✔ 骨盤まわりスッキリ ✔ 気持ちもほぐれる🤍 臨月目前の体、 ちゃんといたわってあげよ🌿 同じ週数の人いる？コメントしてね👇💕 #マタニティヨガ #バランスボール #妊娠後期 #妊婦さんと繋がりたい #出産準備

出産前のラストイベント応援ありがとうございました🥰🥰 #tiktoklive #ママライバー

妊娠後期、腰痛や坐骨の違和感つらくない？😮‍💨🤰 これひとつで、 腰がラクになって、 おしりがゆるんで、 出産準備にも🤍 足を少し前に出した がっせき前屈ゆらゆら🌿 深く倒れなくてOK。 無理しなくて大丈夫。 保存して、つらい日に使ってね📌✨ #坐骨神経痛 #腰痛改善 #マタニティヨガ #妊娠後期 #妊婦さんと繋がりたい

来週2/4～2/8まで BG×Lamune.⁡合同イベが始まります❣️ 初のチーム戦✨ そして出産前のラストイベントになります🍀*゜ 久しぶりにマイイベも企画してみました- ̗̀🎁 ̖́- ぜひたくさんの方が参加してくれたら嬉しいです🥰🥰 黄色🟡チームで優勝目指して✨🥇🏆✨ 皆様のお力貸してほしいです❤️‍🔥 応援よろしくお願いします🙌

妊娠後期、 歩くと足の付け根が重い日ない？😮‍💨🤰 両膝を内側に倒すだけの やさしいストレッチ🤍🌿 ✔ 股関節ゆるむ🫶 ✔ 骨盤まわりラク✨ ✔ 出産準備にも🤍 無理しなくて大丈夫😌 保存して、しんどい日に使ってね📌🌿 #マタニティヨガ #むくみ改善 #妊娠後期 #妊婦さんと繋がりたい

妊娠後期、腰つらくない？ お腹重くて、立つのもしんどい日へ。 これは 四つ這いでやさしく揺らす “ゆらゆら骨盤”🧘‍♀️ 骨盤まわりをゆるめて 呼吸もしやすくなります。 逆子ケアでも使われる動きだけど、 今日は 「妊娠後期の骨盤ケア」として。 無理せず、 気持ちいい範囲でOK🤍 保存して出産準備に使ってね🌿 #マタニティヨガ #妊娠後期 #腰痛改善 #逆子

寒い。寒すぎ。 これってルーレットみたいな感じで止まる物じゃない？🤣 結果どうなるのか分からないまま🤣🤣 #妊娠後期 #妊娠9ヶ月

妊娠後期、股関節つらくない？ 歩くだけで重い・詰まる感じがする人へ。 これは 妊婦さん向けにやさしくアレンジした ハトのポーズ🕊 赤ちゃんの通り道を 呼吸でやさしくひらくイメージで🤍 深くやらなくてOK。 できる日だけで大丈夫🌿 保存して出産準備に使ってね🤰 ※体調に合わせて無理せず、痛みがある場合は中止してください。 #妊婦後期 #マタニティヨガ #安産準備 #股関節ケア #妊婦さんと繋がりたい