あいりす｜HP0女子のご自愛美容

気づいたら、いつも自分に点数をつけてた🙅🏻‍♀️ でも友達は、 「自分に点数すらつけない」って言ってて 自分のままで大丈夫なんだって心が軽くなった🤍 できた日も、できなかった日も、
そのままの自分でいいんだよ🌿 ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ \ HP0女子のご自愛美容🫧 / ▫️「ちゃんとしなきゃ」から卒業したい人へ。 ▫️最低限でできる韓国スキンケア🩵 ▫️生活音ASMRとゆるくらし🌙 ご自愛美容とゆる日常をVlogで発信してます🌱 フォロー・いいね嬉しいです✨ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ #Vlog #ご自愛 #友達と遊んだ日 #完壁主義 #自分を大切にする時間

何もしたくない日。 そんな日があってもいいよね🌿 #slowmorning #slowlife #何もしたくない日 #自分を大切にする時間 #Vlog

今日は何もできなかった。 やることはあったのに動けなくて、 気づいたらもう夜🌙 そんな日は、 「またダメだった」って責めるより 「今日は心も体も疲れてたんだね」 って思うようにしてる。 何もできない日があっても、 あなたの価値は変わらない。 明日また少し動けたら、それで十分🌱 みんなは「今日は何もできなかったな…」って日、 どう過ごしてる？ 同じ人が居たら「わかる」って思いながら見てもらえたらと思います🌸 頑張れない日がある人の居場所になれば嬉しいです︎︎☁ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ \ HP0女子のご自愛美容🫧 / ▫️「ちゃんとしなきゃ」から卒業したい人へ。 ▫️最低限でできる韓国スキンケア🩵 ▫️生活音ASMRとゆるくらし🌙 ご自愛美容とゆる日常をVlogで発信してます🌱 フォロー・いいね嬉しいです✨ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ #Vlog #ご自愛 #何もできなかった日 #自分を大切にする時間

疲れて帰ってきた日の回復時間🌙🧸 今日も頑張った。 あとは、自分を甘やかすだけ。 #cozynights #nightroutine #ご自愛 #ナイトルーティーン #Vlog

ゆっくり生きる私の出勤前🪞✨ 焦らず整える朝があるだけで、 その日が少しやさしくなる気がする🌿 今日も、自分のペースでいこう。 #slowmorning #morningroutine #出勤前ルーティン #ご自愛 #Vlog

気づいたら引きこもり3日目🏠 人が多いだけでも疲れちゃうのに 、 今の時期は暑いし、紫外線も浴びたくないから☀️ 外に出るハードルが高くて、つい引きこもりがち。 でもずっと家にいると、気持ちも落ち込んでくる🥲 だから、涼しくて人も少ない朝の30分だけ外に出てみた👒 少し外に出て散歩するだけでも 気持ちが軽くなった気がする✊🏻✨ しんどい日はこれくらいで十分🌿 【愛用日焼け止め☀️】 ▼イズエンツリー / ヒアルロン酸フレッシュセラム 保湿力高くてインナードライさんにおすすめ！ @isntree_jp ▼SKIN1004 / マダガスカルセンテラ ヒアルーシカウォーターフィットサンセラム 本当にベタつかなくて、サラサラでストレスフリー！ @skin1004_japan ▼d'Alba / ウォータフル エッセンスサンクリーム スキンケアみたいに伸びてくれるしキシキシとか全くしない！ @dalba_japan ▼スキンアクア / ヒアルロンセラムUV これ使うと他の日焼け止めに戻れないくらい塗ってる感なくて好き！ @rohto_official 同じ人が居たら「わかる」って思いながら見てもらえたらと思います🌸 頑張れない日がある人の居場所になれば嬉しいです︎︎☁ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ \ HP0女子のご自愛美容🫧 / ▫️「ちゃんとしなきゃ」から卒業したい人へ。 ▫️最低限でできる韓国スキンケア🩵 ▫️生活音ASMRとゆるくらし🌙 ご自愛美容とゆる日常をVlogで発信してます🌱 フォロー・いいね嬉しいです✨ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ #Vlog #ご自愛 #セルフケア #リフレッシュ #自分を大切にする時間

何も考えない、 自分を甘やかす夏の夜。 ゆっくり休んでね🧸🌙 #cozynight #nightroutine #ナイトルーティン #自分を大切にする時間 #asmr

心も肌も、 明日のために整える夜🌙🌿 今日もおつかれさま。 #cozynight #selfcareroutine #ナイトルーティーン #自分を大切にする時間 #Vlog

ちゃんと休むことを選んだ日。 休むことは、サボりじゃない また頑張るための必要な時間🌿 #slowmorning #cozyvibes #何もしない日 #自分を大切にする時間 #asmr

気分が上がらない雨の日は、 大好きなタピオカミルクティーとお気に入りの動画でひと休み🧋☔️ 憂鬱な日も、少しだけ心地よく。🌿 #rainyday #cozytime #雨の日の過ごし方 #おうち時間 #asmr

毎日ちゃんとスキンケアしなきゃって思ってたけど、
疲れてる日はそれすらできない自分がイヤになってた🥲 でも、自分に必要なものだけ最低限使ってたら
意外と肌って安定してて☺️ 頑張ることだけが正解じゃないのかもしれないって思えた日🫧 できない日があっても、それで大丈夫👌🏻 同じ人が居たら「わかる」って思いながら見てもらえたらと思います🌸 頑張れない日がある人の居場所になれば嬉しいです︎︎☁ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ \ HP0女子のご自愛美容🫧 / ▫️「ちゃんとしなきゃ」から卒業したい人へ。 ▫️最低限でできる韓国スキンケア🩵 ▫️生活音ASMRとゆるくらし🌙 ご自愛美容とゆる日常をVlogで発信してます🌱 フォロー・いいね嬉しいです✨ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ #Vlog #ご自愛 #頑張らないスキンケア #美肌習慣 #自分を大切にする時間

お気に入りのブラシをきれいにする時間。 道具が整うと、不思議と気持ちまで軽くなる🌿 #washingmakeupbrushes #makeupblush #メイクブラシセット #メイクブラシ洗浄 #asmr

職場でも雑談って苦手🫠 
"ちゃんと話さなきゃ"
"失礼のないように返さなきゃ"
って勝手にプレッシャーをかけてた。 でも、「うまく話せなくてもいい」って思うだけで 出勤前の憂鬱も少し楽になった👌🏻 今日も、ちゃんと頑張らなくていい。 いつも頑張ってる自分に優しくしてあげてね🌿 同じ人が居たら「わかる」って思いながら見てもらえたらと思います🌸 頑張れない日がある人の居場所になれば嬉しいです︎︎☁ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ \ HP0女子のご自愛美容🫧 / ▫️「ちゃんとしなきゃ」から卒業したい人へ。 ▫️最低限でできる韓国スキンケア🩵 ▫️生活音ASMRとゆるくらし🌙 ご自愛美容とゆる日常をVlogで発信してます🌱 フォロー・いいね嬉しいです✨ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ #Vlog #ご自愛 #人間関係 #コミュニケーション #自分を大切にする時間

前までは体調が悪くても、 「まだ大丈夫」で乗り切ろうとしてた。 我慢し続けた結果、 倒れるまで自分の限界サインに気づけなかった🫠 でも最近は、無理する前にちゃんと休むようにしてる。 頑張ることも大事だけど、 自分の心と体を守ることはもっと大事🌿 同じ人が居たら「わかる」って思いながら見てもらえたらと思います🌸 頑張れない日がある人の居場所になれば嬉しいです︎︎☁ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ \ HP0女子のご自愛美容🫧 / ▫️「ちゃんとしなきゃ」から卒業したい人へ。 ▫️最低限でできる韓国スキンケア🩵 ▫️生活音ASMRとゆるくらし🌙 ご自愛美容とゆる日常をVlogで発信してます🌱 フォロー・いいね嬉しいです✨ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ #Vlog #ご自愛 #セルフケア #限界サイン #自分を大切にする時間

待っていたものたち🎀📦 この時間がいちばん好ワクワクする✨ #unboxinghaul #cozynight #メガ割購入品 #開封の儀 #asmr

雨の日、全部だるい。 からだ重いし、 何もやる気もない🫠 そんな日は、何もしないって決めて 「自分を満たすこと」にする✨ 好きな飲み物飲んで ゆっくりスキンケアをする。 何も成し遂げたことなんてないけど 今日はそれだけで100点✊🏻 頑張れない日も、あなたの大切な1日🌿 同じ人が居たら「わかる」って思いながら見てもらえたらと思います🌸 頑張れない日がある人の居場所になれば嬉しいです︎︎☁ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ \ HP0女子のご自愛美容🫧 / ▫️「ちゃんとしなきゃ」から卒業したい人へ。 ▫️最低限でできる韓国スキンケア🩵 ▫️生活音ASMRとゆるくらし🌙 ご自愛美容とゆる日常をVlogで発信してます🌱 フォロー・いいね嬉しいです✨ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ #Vlog #ご自愛 #低気圧#雨の日の過ごし方 #自分を大切にする時間

最近ずっと一人で考えすぎて
気づいたらちょっと心が疲れてた🫠 ただ友達と遊んだだけだけど、
たくさん笑って、たくさん話して、
帰る頃にはちょっと心が軽くなってた🌿 大人になるほど、
誰かと話す時間って大事なんだなと実感😌 同じ人が居たら「わかる」って思いながら見てもらえたらと思います🌸 頑張れない日がある人の居場所になれば嬉しいです︎︎☁ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ \ HP0女子のご自愛美容🫧 / ▫️「ちゃんとしなきゃ」から卒業したい人へ。 ▫️最低限でできる韓国スキンケア🩵 ▫️生活音ASMRとゆるくらし🌙 ご自愛美容とゆる日常をVlogで発信してます🌱 フォロー・いいね嬉しいです✨ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ #Vlog #ご自愛 #友達との会話 #休日vlog #自分を大切にする時間

散らかったコスメをひとつずつ整えて、 お気に入りだけが並ぶ小さな余白をつくる夜🌙✨ 何気ない整理時間が、 心まで整えてくれる気がする🌿 #makeuporganization #organizewithme #コスメ整理#暮らしを整える #asmr

朝ダラダラ過ごしちゃうと、 「今日何もできてないな…」
↓
やる気が出ない
↓
またダラダラする
↓
自己嫌悪 みたいな負のループに入っちゃう🥲 だから時間のある日だけでも 朝の時間を大切にしようと思って 5時起き試してみた✨ 朝一、動くことで
「今日の自分、いい感じかも」って思えた気がする🌿 毎日はできないけど、たまにならありかも👌🏻 同じ人が居たら「わかる」って思いながら見てもらえたらと思います🌸 頑張れない日がある人の居場所になれば嬉しいです︎︎☁ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ \ HP0女子のご自愛美容🫧 / ▫️「ちゃんとしなきゃ」から卒業したい人へ。 ▫️最低限でできる韓国スキンケア🩵 ▫️生活音ASMRとゆるくらし🌙 ご自愛美容とゆる日常をVlogで発信してます🌱 フォロー・いいね嬉しいです✨ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ #Vlog #ご自愛 #朝活 #5時起き #自分を大切にする時間

今日は低気圧の日☔️ 起きた瞬間からなんだかだるい。
やる気が出ない。
頭が重い🌀 そんな日は、
「頑張る」より「休む」を選ぶ。 温かい飲み物を淹れて、 お気に入りの香りでリラックス🍋
自分を甘やかそう☕️☁️ 天気と同じで、
心も体も晴れの日ばかりじゃないから🌿 同じ人が居たら「わかる」って思いながら見てもらえたらと思います🌸 頑張れない日がある人の居場所になれば嬉しいです︎︎☁ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ \ HP0女子のご自愛美容🫧 / ▫️「ちゃんとしなきゃ」から卒業したい人へ。 ▫️最低限でできる韓国スキンケア🩵 ▫️生活音ASMRとゆるくらし🌙 ご自愛美容とゆる日常をVlogで発信してます🌱 フォロー・いいね嬉しいです✨ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ #Vlog #ご自愛 #低気圧 #気象病 #自分を大切にする時間