ひま

Instagramでお買い物リスト配布中📝 他の投稿はこちら👉 @hima_stock_recipe ねぇねぇみんな❗️ 明日の朝はパン屋さんに行って〜🍞🏃‍♀️💨 パン屋さんで売ってるながーい一本のパン あれって誰が買うの❓ なんて、もう言わせないよ🥹👋 買ってきた日にこれ作るだけで 『6種の極上トーストストック』が完成！❄️ 厚切りパンに具を乗せて冷凍。 食べる時はトースターで焼くこと4分🍞 朝から「どれにしようかな〜♪」って 選べる贅沢、味わってみて🥹❤️ 忙しい朝を「至福の時間」に変えたいママは 保存して真似してみてね📝 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🧾 6種のトースト・レシピ ❶明太マヨ：明太子＋マヨを混ぜて塗る ❷コーンマヨ：コーン＋マヨを混ぜて塗る ❸照り焼きチキン：トーストにマヨ塗ってチキンを乗せる ❹アボカドベーコン：トーストにマヨ塗ってベーコンを並べる、その上にアボカドとチーズをオン ❺カニカママヨ：カニカマとマヨを混ぜて塗る ❻ベリークリチ：ミックスベリーとクリームチーズを乗せる 🧊 ストックの作り方 ① パンに具材を乗せたら、1枚ずつラップでぴっちり包む。 ② ジップロックに入れて冷凍庫へ！❄️ 🍳 食べるとき ① 凍ったままトースターへ🔥 ※我が家のトースト5分がちょうどよかったよ〜！ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ お惣菜や外食よりも安くておいしい 帰宅後10分で完成する 簡単冷凍ストックレシピを発信中📝 ⁡ フォローして献立迷子から卒業しよ〜👋 #冷凍ストック #作り置き #時短レシピ #節約レシピ #子どもが喜ぶごはん

他の投稿はこちら👉@hima_stock_recipe ぶっちゃけ 止まらない値上げラッシュで 家計圧迫どころかもう限界じゃない？😭👋 子どもが大好きなマックナゲット 気づいたら15ピースで1,000円弱… びっくりするよね😭 でもこれなら、 半分の値段で倍以上作れる❗️ 外はカリッと、中はフワッフワ。 「おかわりー！」の嵐が止まらなくなる笑😂 家計を守りつつ、子供を笑顔にしたいママは 今のうちに【保存】して作ってみてね📝 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🧾 材料（作りやすい分量） ・鶏むね肉：300g ・ガーリックソルト：小さじ1 ・ホワイトペッパー：少々 ・ナツメグ：小さじ1/3（これがあの味の決め手！） ・片栗粉：大さじ1 ・卵：1個 〈バッター液〉 ・小麦粉：大さじ5 ・ベーキングパウダー：小さじ1 ・水：大さじ5 ・パプリカパウダー：小さじ1 ・チリペッパー：小さじ1/2 🧊 ストックの作り方 ① 鶏むね肉をフードプロセッサーで細かくし、調味料と全部混ぜる。 ② 棒状に成形して、そのまま冷凍庫へ！❄️ 🍳 食べるとき ① 半解凍して、食べやすい大きさにカット🔪 ② バッター液にくぐらせて、両面をこんがり揚げ焼きにするだけ🔥 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ お惣菜や外食よりも安くておいしい 帰宅後10分で完成する 簡単冷凍ストックレシピを発信中📝 ⁡ フォローして献立迷子から卒業しよ〜👋 #冷凍ストック #再現レシピ #時短レシピ #節約レシピ#簡単レシピ

他の投稿はこちら👉@hima_stock_recipe ぶっちゃけ、 「食べてくれれば何でもいい」って日 週7くらいない…？😭（私だけ？笑） ⁡ 仕事帰りにスーパー寄って、 献立考えて、立ちっぱなしで料理して… ⁡ でも子供が「いらなーい」 なんて言った日には、もう心が折れる🫠 ⁡ そんな日の絶望を救うのがこれ！⁡ ウインナーとパリパリの皮。 これ、嫌いな子いる？👦👧笑 ⁡ お惣菜買うより安いしなにより簡単❗️ 保存して作ってみて🔖 ⁡ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🛒 材料（8本分） ・ウインナー：8本 ・さけるチーズ：2本 ・春巻きの皮：4枚 ・揚げ油：適量 ⁡ 🧊 ストックの作り方 1. ウインナーと春巻きの皮は半分、 　さけるチーズは4分割に切る。 2. 串に【ウインナー・チーズ・ウインナー】の順で刺す。 3. 春巻きの皮でキツめに巻く 　端は水で留めるとばらけにくいよ✌️ 🍳 食べるとき ・冷凍のまま揚げ焼きしてきつね色になったら完成🔥 🧊保存期間 ・冷凍で3〜4週間◎ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ お惣菜や外食よりも安くておいしい 帰宅後10分で完成する 簡単冷凍ストックレシピを発信中📝 フォローして、献立迷子から卒業しよ〜👋 #冷凍ストック #下味冷凍 #時短レシピ #作り置き#節約レシピ

他の投稿はこちら @hima_stock_recipe お待たせしました❗️😆 60万回再生された「からあげクン」 レギュラー・チーズに続き レッドも楽しみとお声をいただいたので作ったよー☺️✌️ 我が家、最寄りがローソンなんだけど このレシピで作り始めてから圧倒的に行く回数減った🥹 からあげくんって1パック300円 普通に買えちゃう値段だけどこれってちりつもで 積もると意外と大きな出費になるよね😭😭 でもこのからあげくんなら、 コンビニ1パックの値段で 「倍以上」の量が作れちゃう💛 ぜひ作ってみてね〜☺️🫶 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🧾 材料（棒2本・15-20個分） • 鶏ひき肉：300g • 木綿豆腐：1/4丁 • マヨネーズ：大さじ1 • 片栗粉：大さじ3 • 鶏ガラスープの素：小さじ1 • しょうゆ：小さじ1 • 一味唐辛子：小さじ1/2〜（お好みで！） • パプリカパウダー：小さじ1（色付け用） • おろしにんにく：少々 〈衣〉 ・卵 2個 ・小麦粉 大さじ2 ・片栗粉 大さじ2 ・ケチャップ 大さじ2 ※今まで小麦粉だけで作ってたけど、 片栗粉と半々にしたらよりカリっと仕上がったよ🔥 🧊 ストックの作り方 ① アイラップに材料を全部入れてよく揉む ② 棒状にしてそのまま冷凍庫で凍らせる 🍳 食べるとき ① “半解凍” で食べやすい大きさにカット ② 衣を潜らせて多めの油で両面揚げ焼きしたら完成👏 🧊 保存期間 ・冷凍で3〜4週間◎ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 冷凍庫にこれあるだけで 「今日何作ろ…」がなくなる🥹 限界ワーママが極める 帰宅後10分で完成する 冷凍ストックレシピを発信中📝 フォローして作ってみてね🫶 #冷凍ストック #下味冷凍 #時短レシピ #再現レシピ #節約レシピ

他の投稿はこちら @hima_stock_recipe 60万回再生された「からあげクン」の 待望のチーズ味が完成したよ〜🧀✨ コンビニ行くとレジで待ってる間に ついつい手を伸ばしたくなっちゃうんだけど🥺 5個入りじゃ家族で全然足りなくない？😂 でもこれなら、コンビニ1パックの値段で 「倍以上」の量が作れちゃうよ✌️ お豆腐入りでふわっふわ🤤 冷凍することでさらにお肉がほぐれて 本家超えの「じゅわ〜」な食感に！ 材料を袋で揉むだけだから 洗い物もナシで最高だから 絶対作ってみて〜💛 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🧾 材料（棒2本・15-20個分） ・鶏ひき肉 300g ・木綿豆腐 1/4丁 ・マヨネーズ 大さじ2 ・片栗粉 大さじ2 ・にんにくチューブ 3〜4cm ・粉チーズ 大さじ2 ・角切りチーズ ・コンソメ 小さじ1 〈衣〉 ・卵 2個 ・小麦粉 大さじ4〜5 ・ケチャップ 大さじ2 🧊 ストックの作り方 ① アイラップに材料を全部入れてよく揉む ② 棒状にしてそのまま冷凍庫で凍らせる 🍳 食べるとき ① “半解凍” で食べやすい大きさにカット ② 衣を潜らせて多めの油で両面揚げ焼きしたら完成👏 🧊 保存期間 ・冷凍で3〜4週間◎ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 冷凍庫にこれあるだけで 「今日何作ろ…」がなくなる🥹 限界ワーママが極める 帰宅後10分で完成する 冷凍ストックレシピを発信中📝 フォローして作ってみてね🫶 #冷凍ストック #下味冷凍 #時短レシピ #再現レシピ #節約レシピ

他の投稿はこちら @hima_stock_recipe 冷凍すると味落ちるんじゃない…？って 思ってる人いない〜？🥺 私も前までそう思ってたんだけど、、、 これむしろ下味冷凍した方が入れておくだけで、 お肉の繊維がほぐれて 驚くほど柔らかくて味しみしみになるよ〜☺️💛 しかも袋で揉むだけだから 洗い物もゼロで最高😋👍 是非作ってみて〜💛 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 📝 材料 ・鶏もも肉 … 300g ・長ネギ … 1本 A 醤油 … 大さじ3 A 砂糖 … 大さじ2 A 片栗粉 … 小さじ1と1/2 🧊ストックの作り方 ① 鶏もも肉を一口大、ネギを3cmに切る ② 保存袋に材料全部入れて揉み込む 🍳食べるとき ① 冷蔵庫で解凍し 　油をひいたフライパンで中火で焼く🔥 ② 焼き色がついたら裏返し 　蓋をして5分蒸し焼きにしたら完成✨ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 冷凍庫にこれあるだけで 「今日何作ろ…」がなくなる🥹 限界ワーママが極める 帰宅後10分で完成する 冷凍ストックレシピを発信中📝 フォローして作ってみてね🫶 #冷凍ストック #下味冷凍 #時短レシピ #簡単レシピ #作り置き

他の投稿はこちら @hima_stock_recipe 今日はボリューム満点💯 製氷器で作るサイコロステーキだよ～🥩🧊 市販のサイコロステーキ 焼くと油が出ていってお肉めっちゃ縮む経験、 みんなもしたことある？🥺 油もギトギトで後片付けが大変で😭 ひき肉で自作してみたの！ 正直これも油出てちっちゃくなっちゃったんだけど、、、🥹 出た油もソースに絡めたら白米止まらないおいしさ🤤 製氷器で簡単にできるから是非やってみて🫶 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🧾材料 ・合い挽き肉 500gくらい ・塩こしょう 少々 ・片栗粉 大さじ2 ・モッツァレラチーズ 適量 🧊 ストックの作り方 ① ひき肉に塩こしょう・片栗粉をいれもむ ② 製氷器に半分肉を詰め、チーズを入れたらさらに上から肉を詰める。 ③ 製氷器のまま保存袋に入れ冷凍🧊 🍳 食べるとき ・冷凍のままフライパンに出し、少量の油で蓋をして蒸し焼き！ ・火が通ったらタレを入れ馴染ませたら完成 ※お肉から出た脂がタレと混ざって、絶品ソースになるよ🤤 🧊 保存期間 ・冷凍で3〜4週間◎ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 冷凍庫にこれあるだけで 「今日何作ろ…」がなくなる🥹 限界ワーママが極める 帰宅後10分で完成する 冷凍ストックレシピを発信中📝 フォローして作ってみてね🫶 #冷凍ストック #作り置き #下味冷凍 #簡単レシピ #時短レシピ

他の投稿はこちら👉@hima_stock_recipe 今日はうちの娘がドはまりしている なんちゃってエビカツだよ～🦐 これ、作るの簡単なのに、 高たんぱくだししかもエビより安くて 我が家でずっとリピしてる🥺💛 でもパン粉で作ると油が汚れちゃうから 毎回処理が大変で… 家に余ってた春巻の皮巻いてみたら これまたウマい😋👍 外パリパリ中ふわふわ〜 この食感止まらないよ🤤 これリピ間違いなしだから 絶対作ってみて～💛 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 📝 材料（大人2人分） ・はんぺん … 3枚 ・カニカマ … 10本 ・マヨネーズ…大さじ3 ・片栗粉 … 大さじ6 ・鶏ガラ…小さじ0.5 ・春巻きの皮…5枚 🧊 ストックの作り方 ① はんぺん・カニカマ・マヨ・片栗粉・鶏ガラを入れてよく混ぜる ② 食べやすい大きさに丸める ③春巻きの皮を1枚ずつはがしてから丸める ④細切りして、②に巻き付ける 🍳 食べるとき ① “凍ったまま” フライパンへ ② 少し多めの油で両面揚げ焼き🔥 ③ こんがり色づいたら完成👏 ※今回は、凍らす前に揚げて、余った分を冷凍ストックしたよ 🧊 保存期間 ・冷凍で3〜4週間◎ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 冷凍庫にこれあるだけで 「今日何作ろ…」がなくなる🥹 限界ワーママが極める 帰宅後10分で完成する 冷凍ストックレシピを発信中📝 フォローして作ってみてね🫶 #冷凍ストック #作り置き #下味冷凍 #簡単レシピ #時短レシピ

フォロワーさん限定！お買い物リスト配布中📝 他の投稿はこちら👉@hima_stock_recipe 私、毎週買い物に行くんだけど 「買い物さえも時短したい！」 ってずっと思ってて😭 子連れでスーパーに行って あちこちのコーナーを回って いろんな材料を買うの、正直めちゃくちゃ大変…🫠 だから今は、その時安いものをドカン！と 「まとめて買って、まとめて仕込む」 スタイルに変えました！✌️ 大容量パックや安売りの食材を使うから 食費の節約にもなるし、 冷凍ストックなら3〜4週間は長持ちするよ🧊✨ 今週は鶏もも肉とジャガイモが安かったから この2つを徹底的に使い倒す5品！🍟🍗 同じようにまとめ買いした人、一緒に作ろ〜！ 今日はこの5品！ 1時間あれば仕込めるよ✍️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ① 焼鳥ねぎま 📝 材料 ・鶏もも肉 … 300g ・長ネギ … 1本 A 醤油 … 大さじ3 A 砂糖 … 大さじ2 A 片栗粉 … 小さじ1と1/2 🧊ストックの作り方 ① 鶏もも肉を一口大、ネギを3cmに切る ② 保存袋に材料全部入れて揉み込む 🍳食べるとき ① 冷蔵庫で解凍し、油をひいたフライパンで中火で焼く🔥 ② 焼き色がついたら裏返し、蓋をして5分蒸し焼きにしたら完成✨ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ② てりたま丼 📝 材料 ・鶏もも肉 … 350g ★醤油、みりん、酒 … 各大さじ1.5 ★砂糖 … 大さじ1 ★にんにくチューブ … 2cm （調理時に卵3個、マヨネーズ大さじ1） 🧊ストックの作り方 ① 一口大に切った鶏肉と★を保存袋に全部入れてしっかり揉む 🍳食べるとき ① 凍ったままフライパンに入れ、水大さじ1を足して蓋をし、蒸し焼き🔥 ② 卵とマヨを混ぜておき、お肉に火が通ったら端に寄せて卵を入れる🥚 ③ 卵を炒め合わせたら完成✨ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ③ ハッシュポテト 📝 材料 ★じゃがいも … 8個 （5個入り2袋を④のポテサラと分けて使ったよ✌️） ★塩 … 小さじ1 ★ブラックペッパー … 小さじ1/2 ★粉末コンソメ … 10g ★片栗粉 … 大さじ5 ・青のり … 大さじ1（半分用） ・粉チーズ…大さじ1（半分用） 🧊ストックの作り方 ① ジャガイモを大きめの角切りにする ②アイラップに★材料全部入れて揉み、レンジで加熱する（600 Wで7-8分、一度取り出して揉んだらまた7-8分程度） ※フライパンで、炒めるのも⭕️ ③半分に分けたら、片方には青のりを、片方にはチーズを足す ④ 棒状にしてそのまま冷凍庫へ 🍳食べるとき ① 半解凍の状態で1.5〜2.5cm厚にカット。 ② 170度の油で表面がカリッとするまで揚げる🔥 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ④ のり塩チーズチキン 🧾 材料　 ・むね肉　350g ・酒　大さじ1 ・マヨネーズ　大さじ1 ・めんつゆ（2倍）　大さじ1 ・にんにくチューブ　2cm ・卵　1個 《のり塩衣》 ・パン粉　50g ・片栗粉　50g ・青のり　大さじ1 ・粉チーズ　大さじ1 🧊 ストックの作り方 ① 胸肉を動画の通り「繊維を断つように」カットする ※詳細はコメント欄みてね👀 ② 一口大に切ったむね肉と材料を袋に入れてよく揉む ③ 別袋に衣の材料を入れてシャカシャカ振り混ぜる ④ ②を③に入れて全体に衣をつける 🍳 食べるとき ① 凍ったままフライパンに1cmくらいの油をひき、揚げ焼き🔥 ② 途中でひっくり返しながら、全体がカリッとしたら完成✨◎ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ⑤ ポテサラバーグ 材料📝（約3-4個分） ・豚ひき肉…600g ・塩こしょう…少々 ・ナツメグ…少々（お好みで） ポテサラ ・じゃがいも1-2個 ・マヨネーズ…大さじ3〜4 ・塩こしょう…少々 ・ピザ用チーズ 30gくらい 🧊ストックの作り方 ① 加熱してつぶしたポテトにマヨ・塩こしょうを混ぜてポテサラを作る。 ② お肉に塩こしょう・ナツメグを入れて粘り気出るまで揉む ③ラップの上にお肉を広げ、ポテサラとチーズを包む ④ラップで形を整えて冷凍🧊 🍳食べるとき ① 解凍して（または凍ったまま弱火で）両面をじっくり焼く。 ② お好みのソースをかけたら完成✨ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 冷凍庫にこれあるだけで 「今日何作ろ…」がなくなる🥹 限界ワーママが極める 帰宅後10分で完成する 冷凍ストックレシピを発信中📝 フォローして作ってみてね🫶 #冷凍ストック #作り置き #下味冷凍 #簡単レシピ #時短レシピ

他の投稿はこちら👉 @hima_stock_recipe みんな、この切り方知ってる〜❓✂️ パサパサ胸肉は今日で卒業！ もも肉超え！のり塩チーズチキンだよ〜🐔🧀 胸肉って安いけど、 パサつくからなんとなく避けてない？😂 私も前は適当に切ってて… でもこの切り方を知ってからはこの切り方一択！✨ 繊維をバラバラにするだけで、 驚くほどジューシーになるよ🤤 お肉の切り方がよくわからなかったら コメント欄みてね〜👀 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🧾 材料　大人2人前 ・むね肉　350g ・酒　大さじ1 ・マヨネーズ　大さじ1 ・めんつゆ（2倍）　大さじ1 ・にんにくチューブ　2cm ・卵　1個 《のり塩衣》 ・パン粉　50g ・片栗粉　50g ・青のり　大さじ1 ・粉チーズ　大さじ1 🧊 ストックの作り方 ① 胸肉を動画の通り「繊維を断つように」カットする ※詳細はコメント欄みてね👀 ② 一口大に切ったむね肉と材料を袋に入れてよく揉む ③ 別袋に衣の材料を入れてシャカシャカ振り混ぜる ④ ②を③に入れて全体に衣をつける 🍳 食べるとき ① 凍ったままフライパンに1cmくらいの油をひき、揚げ焼き🔥 ② 途中でひっくり返しながら、全体がカリッとしたら完成✨ 🧊 保存期間 冷凍で3〜4週間◎ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 限界ワーママが極める 帰宅後10分で完成する 冷凍ストックレシピを発信中📝 フォローして作ってみてね🫶 #冷凍ストック #下味冷凍 #時短レシピ #節約レシピ #お弁当おかず

他の投稿はこちら👉 @hima_stock_recipe 今日は 「丸める」も「別焼き」も、全部やめた！✨ 究極のタイパ飯「ロコモコ丼」🍳 ロコモコってお店で食べるものってイメージあるけど 実はお家でも簡単にできちゃう🤤 材料全部入れて揉むだけ簡単だから 作ってみてね〜🫶 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🧾材料 ・ひき肉 350g ・玉ねぎ 1/2個（みじん切り） ・卵 3〜4個 ・ピザ用チーズ 適量 〈タレ〉 ・ウスターソース、ケチャップ 各大さじ4 ・コンソメ 小さじ1 ・にんにく 2cm 🧊ストックの作り方 ① 袋にひき肉、玉ねぎ、タレの材料を入れしっかり揉む ② 平らにして空気を抜き冷凍 🍳食べるとき ・凍ったままフライパンに入れ、水大さじ1を足して蓋をし弱火で蒸し焼き ・火が通ったらチーズと卵を落として再び蒸し焼き！レタスやトマトと盛り付けて✨ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 毎日料理なんてやってらんない！ シンママが週末1時間で平日をラクにする 冷凍ストックレシピを発信中📝 フォローして作ってみてね🫶 #冷凍ストック #下味冷凍 #時短レシピ #作り置き #簡単レシピ

他の投稿はこちら👉 @hima_stock_recipe レンチン10分でできる「しそチー鶏ロール」🌿🧀 仕事終わり、クタクタで帰宅。 ご飯を作る気力もなくて、 毎日のようにお惣菜に頼る生活🥹 本当は手料理を食べさせてあげたいのに それができない自分に自己嫌悪。 余裕がなくて、娘の「まだー？」にイライラ そんな自分にまたイライラして落ち込む… 昔の私は、そんな負のループの中にいました😢 でも、冷凍ストックを始めてからは 帰宅後すぐご飯が出せるように☺️✨ 娘の「まだー？」にも笑顔で応えられるし 何より、娘とゆっくり話す時間が増えた👩🫶👧 冷凍ストックは手抜きじゃなくて 「心に余裕を持つため」の大事な工夫🥰 手作りすることより 子どもと笑う時間を増やす選択。 もし賛成！って思ってくれたら 【 👍 】 ってコメントしてね！✨ 冷凍ストック、一緒に極めていきませんか？☺️🔥 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🧾 材料 ・鶏もも肉：1枚（300g） ・大葉：4枚 ・ピザ用チーズ：好きなだけ ・片栗粉：大さじ1 ・塩コショウ：少々 〈タレ〉 ・醤油、みりん：各 大さじ1 ・砂糖：小さじ1 🧊 ストックの作り方 ① 鶏肉をコップの底などで叩いて平らにし、大葉とチーズを乗せて巻く。 ② 塩コショウ、片栗粉を全体にまぶす。 ③ クッキングシートに包んでから保存袋に入れて冷凍🧊 🍳 食べるとき ・凍ったままレンジ(600W)で4〜5分、裏返して1〜2分加熱🔥 ・タレをかけてさらに1〜1.5分加熱して完成！ 💡 補足 ・お肉を叩く時はラップの上から叩くと汚れなくてラクだよ🔍 ・厚みが均一になると火の通りが良くなって失敗なし！ 🧊 保存期間 冷凍庫で3〜4週間◎ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #冷凍ストック #下味冷凍 #時短レシピ #簡単レシピ#冷凍ストック

他の投稿はこちら👉 @hima_stock_recipe まな板出すのすら拒否したい日の「救世主親子丼」🥚✨ 親子丼って簡単…なハズなんだけど クタクタで帰宅した後に まな板出してお肉切って玉ねぎ切って… あの「地味な手間」が エベレスト並みに高く感じる日、ない？😭 これ凍ったまま火を通して 溶き卵入れるだけ🥚✨ 時短なのに「いちから作るより美味しい」っていう 最高のご褒美つき🤤💛 HPゼロな日のためにこれ仕込んでおこっ😆❗️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🧾 材料（2人分） ・鶏もも肉 1枚 ・玉ねぎ 1/2個 ・めんつゆ 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・白だし 小さじ1 ・水 大さじ4 ・卵 3個 🧊 ストックの作り方 ① 玉ねぎを薄切り、鶏肉は一口大にカット🔪 ② 保存袋に卵以外の材料全部入れて揉み込む ③ 平らにして冷凍する 🍳 食べるとき ・冷凍のままフライパンに入れ蒸し焼きにする ・溶き卵を加えて完成🔥 💡 補足 ・めんつゆは5倍濃縮タイプを使ったよ 　お手元の濃さに合わせて調整してね🔍 🧊 保存期間 冷凍庫で3〜4週間 ※2週間以内がより美味しく食べれるよ🤭 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 毎日料理なんてやってらんない！ シンママが週末1時間で平日をラクにする 冷凍ストックレシピを発信中📝 フォローして作ってみてね🫶 #冷凍ストック #下味冷凍 #時短レシピ #ワンオペ育児 #簡単レシピ

フォロワーさん限定！お買い物リスト配布中📝 フォローしてカタカナで「親子丼」だけコメントしてね🫶 ※絵文字・カタカナ・漢字が入ると上手く届かないのでご注意ください⚠️🙇‍♀️ 他の投稿はこちら👉@hima_stock_recipe 帰宅後「今日なに作ろ…」を 毎日言ってた私が 平日めちゃくちゃラクになった 冷凍ストック5品まとめ✌️ 今日はこの5品！ 1時間あれば仕込めるよ✍️ 【材料】はすべて大人2〜3人分◎ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ① 絶品ふわとろ親子丼 🧾 材料（2人分） ・鶏もも肉 1枚 ・玉ねぎ 1/2個 ・めんつゆ 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・白だし 小さじ1 ・水 大さじ4 ・卵 3個 🧊 ストックの作り方 ① 玉ねぎを薄切り、鶏肉は一口大にカット🔪 ② 保存袋に卵以外の材料全部入れて揉み込む ③ 平らにして冷凍する 🍳 食べるとき ・冷凍のままフライパンに入れ蒸し焼きにする ・溶き卵を加えて完成🔥 💡 補足 ・めんつゆは5倍濃縮タイプを使ったよ！ 　お手元の濃さに合わせて調整してね🔍 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ② ザクザク！新食感エビフライ 🧾材料（10本分） ・エビ（大） 10尾 ・春巻きの皮 7枚 ・酒 大さじ1 〈バッター液〉 ◎小麦粉 大さじ2 ◎水 大さじ2 🧊 ストックの作り方 ① エビの下処理をして酒を揉み込んでおく。 ② 春巻きの皮を1枚ずつはがし、丸めて千切りにする。 ③ バッター液にエビを潜らせ、千切りの皮をたっぷりつける。 ④ 保存袋に入れて冷凍🧊 🍳 食べるとき ・フライパンに1cm弱の油を引き、揚げ焼きにしたら完成✨ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ③ パリパリベーコンロール 🧾材料（2本分） ・春巻きの皮 6枚 ・ベーコン 12枚 ・大葉 4〜6枚 🧊 ストックの作り方 ① 皮1枚にベーコン3枚をのせてくるくる巻く。 ② 新しい皮に大葉を並べ、①をのせてさらに巻く。 ③ 最後の皮にベーコン3枚をのせ、②をのせて最後まで巻く！ ④ 保存袋に入れて冷凍🧊 🍳 食べるとき ・凍ったままフライパンで揚げ焼きに✨ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ④ サイコロステーキ 🧾材料 ・合い挽き肉 500gくらい ・塩こしょう 少々 ・片栗粉 大さじ2 ・モッツァレラチーズ 適量 🧊 ストックの作り方 ① ひき肉に塩こしょう・片栗粉をいれもむ ② 製氷器に半分肉を詰め、チーズを入れたらさらに上から肉を詰める。 ③ 製氷器のまま保存袋に入れ冷凍🧊 🍳 食べるとき ・冷凍のままフライパンに出し、少量の油で蓋をして蒸し焼き！ ・火が通ったらタレを入れ馴染ませたら完成 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ⑤ 自家製ソーセージ 🧾材料（約10本分） ・豚ひき肉 300g ・にんにく 3〜4cm ・塩コショウ 少々 ・オリーブオイル 大さじ1/2 ・乾燥パセリ 大さじ1 ・レモン果汁 大さじ1 ・レモンの皮（すりおろし） 小さじ1/2 ・片栗粉 大さじ1 🧊 ストックの作り方 ① 保存袋に材料をすべて入れ、軽くもみ込む。 ② ラップを広げ、細長く形を整えて包む。 ③ 真ん中と両端をねじってキャンディ状に形を作り冷凍🧊 🍳 食べるとき ・6〜7分ボイルした後、こんがり焼いて完成✨ 🧊 保存期間 冷凍で3〜4週間◎ （親子丼・ソーセージは2週間以内がより美味しい🤭） ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ どれも工程が少なくて 疲れていても作りやすいよ🫶 調理編も投稿してくね〜🖐️ 冷凍庫にこれあるだけで 「今日何作ろ…」がなくなる🥹 限界ワーママが極める 帰宅後10分で完成する 冷凍ストックレシピを発信中📝 フォローして作ってみてね🫶 #冷凍ストック #作り置き #下味冷凍 #簡単レシピ #時短レシピ

他の投稿はこちら👉 @hima_stock_recipe も普通のエビフライには戻れない…！ 「パリパリエビフライ」🍤💥 子供も大好きなエビフライ スーパーだと1尾200円もする😭 これ巻くだけ簡単で 週末に仕込んじゃえば平日の夜揚げたて食べられる🫶☺️ 1尾半額以下だよ💰 しかも春巻きの皮だから 油が汚れにくくて後片付けもラクすぎ…😂🙌 「夜ご飯何しよ…」って絶望する夜に、 冷凍庫にこれがある安心感 ぜひ味わってほしい🥹🫰🏽 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🧾材料　10本分 ・エビ（大） 10尾 ・春巻きの皮 7枚 ・酒 大さじ1 〈バッター液〉 ◎小麦粉 大さじ2 ◎水 大さじ2 〈オーロラソース〉 ケチャップ 大さじ1 マヨネーズ 大さじ1 今回はスイートチリソースつけて食べたよ🤤 🧊 作り方 ① エビは殻を剥き背わたを取る ② お腹に切り込みを3本入れる ③ 酒を揉み込んでおく ④ 春巻きの皮を1枚ずつはがしたら、丸めて千切りにする ⑤ ◎を混ぜてバッター液を作り、エビを潜らせてから④をたっぷりつける 🍳 食べるとき ・フライパンに1cmないくらいの油を引き 揚げ焼きにしたら完成✨ 🧊保存期間：冷凍で3〜4週間◎ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 限界ワーママが極める 帰宅後10分で完成する 冷凍ストックレシピを発信中📝 フォローして作ってみてね🫶 #冷凍ストック #下味冷凍 #時短レシピ #ワンオペ育児#簡単レシピ

他の投稿はこちら👉 @hima_stock_recipe ぶっちゃけ毎日ご飯作るだけで精一杯で 見た目なんて気にしてる余裕 1ミリもないんだけど…🥹 でもさ、やっぱり見た目がおいしそうにできると テンション上がるよね❓🥺 今日は玉ねぎに豚肉くるくる巻くだけ簡単！ ご飯が止まらない「トン・デ・リング」🐷🍩 とろ〜り卵黄を絡めて食べるのが 控えめに言って、神🤤✨ これ出した瞬間 ドーナツ？？って娘は言ってたよー😆笑 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🧾材料 ・豚バラ肉 200g ・玉ねぎ 1個 ・小麦粉少々 〈タレ〉 ・醤油 大1 ・酒 大1 ・砂糖 小1 ・ハチミツ 1-2cm 🧊ストックの作り方 ① 玉ねぎを2cmくらいの輪切りにする ② 玉ねぎの真ん中をとり、豚バラを巻きつける ③ 小麦粉塗す 🍳食べるとき ・凍ったまま焼いて、好きなタレかけて焼く ・今回は家にある調味料だけで作ったよ✌️ 　オニオンソースや焼肉のタレかけても美味しい🤤 🧊保存期間：冷凍で3〜4週間◎ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 限界ワーママが極める 帰宅後10分で完成する 冷凍ストックレシピを発信中📝 フォローして作ってみてね🫶 #冷凍ストック #下味冷凍 #時短レシピ #ワンオペ育児 #かんたんレシピ

Instagramでお買い物リスト配布中📝 他の投稿はこちら👉@hima_stock_recipe 帰宅後「今日なに作ろ…」を 毎日言ってた私が 平日めちゃくちゃラクになった 冷凍ストック5品まとめ✌️ 今日はこの5品！ 1時間あれば仕込めるよ✍️ 【材料】はすべて大人2〜3人分◎ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ① ハートポテト 🧾材料（大人2〜3人分） ・じゃがいも … 300g ・片栗粉 … 大さじ2 ・粉チーズ … 大さじ1 ・砂糖 … 小さじ1/2 ・コンソメ顆粒 … 小さじ1 ・水 … 大さじ1/2 🧊ストックの作り方 ① じゃがいもをレンチンしてマッシュ ② 調味料を全部入れてよく混ぜる ③ 生地をのばしてハート型でくり抜く ④ 保存袋に並べて冷凍🧊 🍳 食べるとき ① 凍ったまま170℃の油で揚げる ② こんがり色づいたら完成✨ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ② 爆速ビビンバ丼 🧾材料 ・もやし 1袋 ・人参 1本 ・ほうれん草 1袋 ★鶏ガラ 大さじ1.5 ★ごま油 大さじ3 ★醤油 小さじ2 ★塩 小さじ1/3〜 (肉そぼろ：2人前) ・合い挽き肉 100g ◎にんにくチューブ 2cm程 ◎酒 小さじ1 A砂糖 小さじ1 A醤油 小さじ1 Aコチュジャン お好みで小さじ1 ・ごはん、温玉 🧊ストックの作り方 ① 保存袋にカットした野菜と★を全部入れ、振って混ぜて冷凍。 ② 別の保存袋に肉と◎、Aを全部入れ、もみもみして冷凍。 ※ナムルは平らに伸ばして冷凍すると、パキッと割れて使いやすいよ！ 🍳 食べるとき ① 凍ったままの【肉】をフライパンで炒める。 ② 肉に火が通ってきたら、凍ったままの【ナムル】を投入！ ③ 全体が馴染んだら、ごはんの上に乗せて完成✨ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ③ 絶品ロコモコ丼 🧾材料 ・ひき肉 350g ・玉ねぎ 1/2個（みじん切り） ・卵 3〜4個 ・ピザ用チーズ 適量 〈タレ〉 ・ウスターソース、ケチャップ 各大さじ4 ・コンソメ 小さじ1 ・にんにく 2cm 🧊ストックの作り方 ① 袋にひき肉、玉ねぎ、タレの材料を入れしっかり揉む ② 平らにして空気を抜き冷凍 🍳食べるとき ・凍ったままフライパンに入れ、水大さじ1を足して蓋をし弱火で蒸し焼き ・火が通ったらチーズと卵を落として再び蒸し焼き！レタスやトマトと盛り付けて✨ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ④ チーズタッカルビ 🧾材料 ・鶏もも肉 350g ・玉ねぎ 1/2個 ・しめじ 1株 ・ピザ用チーズ 好きなだけ 〈タレ〉 ・味噌、ケチャップ、醤油、酒 各大さじ2 ・砂糖 大さじ1 ・にんにく、しょうが 各3cm 🧊ストックの作り方 ① 鶏肉を一口大に切る ② 袋に肉とタレの材料を入れて揉み込む ③ 野菜と一緒に冷凍ストック 🍳食べるとき ・凍ったままフライパンで蒸し焼きにし、仕上げにチーズを溶かす！ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ⑤ しそチー鶏ロール 🧾材料 ・鶏もも肉 1枚（300g） ・大葉 4枚 ・ピザ用チーズ 好きなだけ ・片栗粉 大さじ1、塩コショウ 少々 〈タレ〉 ・醤油、みりん 各大さじ1、砂糖 小さじ1 🧊ストックの作り方 ① 鶏肉を叩いて平らにし、大葉とチーズを乗せて巻く ② 塩コショウ、片栗粉をまぶす ③ クッキングシートに包んで冷凍 🍳食べるとき ・凍ったままレンジ(600W)で4〜5分、裏返して1〜2分加熱 ・タレをかけてさらに1〜1.5分加熱して完成！ 🧊保存期間 冷凍で3〜4週間◎ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ どれも工程が少なくて 疲れていても作りやすいよ🫶 調理編も投稿していくから フォローして待っててね〜💛 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 冷凍庫にこれあるだけで 「今日何作ろ…」がなくなる🥹 限界ワーママが極める 帰宅後10分で完成する 冷凍ストックレシピを発信中📝 #冷凍ストック #作り置き #下味冷凍 #簡単レシピ#シンママ

他の投稿はこちら👉 @hima_stock_recipe この音、聞いて！ 中毒性バツグン「パリパリベーコンロール」🥓 これ、正直教えたくないレベルで最高…！ 子どもがいると次の日のことを考えて なかなか外に飲みに行けなかったりするけど たまにはお家でパーっと飲みたくない？🤤🍻 そんな夜に絶対作ってほしいのがこれ！✨ 春巻きの皮を贅沢に重ねて巻くから、 噛んだ瞬間の「パリッッ！！」がもうたまらん…🥹 大葉の香りとベーコンの塩気が絶妙で 一口食べたら止まらなくなるやつ。 わが家では娘と取り合いになります😂🏆 おつまみにも🍻お弁当にも。 ぜひストックしてみてね！ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🧾材料（2本分） ・春巻きの皮 6枚 ・ベーコン 12枚 ・大葉 4〜6枚 🧊 ストックの作り方 ① 春巻きの皮1枚にベーコン3枚をのせてくるくる巻く ② 新しい皮の上に大葉を並べ、①をのせてさらに巻く ③ 最後の皮にベーコン3枚をのせ、②をのせて最後まで巻く！ ④ 保存袋に入れて冷凍庫へ。 🍳 食べるとき ・凍ったままフライパンで揚げ焼きに✨ ※皮が重なってるから、 弱中火でじっくり焼くと中まで熱々に仕上がるよ！ 🧊保存期間：冷凍で3〜4週間◎ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 限界ワーママが極める 帰宅後10分で完成する 冷凍ストックレシピを発信中📝 フォローして作ってみてね🫶 #冷凍ストック #時短レシピ #ワンオペ育児 #おつまみレシピ#簡単レシピ

他の投稿はこちら👉 @hima_stock_recipe 家がカレー屋さんの香りに！ 「絶品タンドリーチキン」🇮🇳🍛 仕事帰りに子連れでスーパー… あれ、本当に修行だよね？😇 「もう無理！」って思ってた私を救ったのが この下味冷凍だったの✨ 焼いてるそばからスパイシーな香りが広がって 食欲爆発すること間違いなし🤤🍗 ヨーグルトのおかげでお肉もしっとり柔らか〜！ しかもこれ 解凍不要で凍ったまま焼けるのが神すぎー😇 みんなも作ってみて〜🍳🧊 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🧾材料 ・鶏もも肉 1枚（300g） 〈タレ〉 ・無糖ヨーグルト 大さじ3 ・ケチャップ 大さじ2 ・カレー粉 大さじ1 ・塩 小さじ1/2 ・にんにく、しょうが 各小さじ1 🧊 ストックの作り方 ① 鶏もも肉を一口大に切る ② 保存袋に肉とタレの材料を入れ、揉み込む ③ 空気を抜いて密封し冷凍 🍳 食べるとき ・凍ったままフライパンに入れ、蓋をして蒸し焼き！✨ ※焦げないように火加減を調整してね！ 🧊保存期間：冷凍で3〜4週間◎ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 限界ワーママが極める 帰宅後10分で完成する 冷凍ストックレシピを発信中📝 フォローして作ってみてね🫶 #冷凍ストック #下味冷凍 #時短レシピ #ワンオペ育児#簡単レシピ

他の投稿はこちら@hima_stock_recipe 一歩も動けない日の救世主「豚こま南蛮」🥺👍 包丁不要！片栗粉を揉み込むだけで 驚くほどぷるっぷるに柔らかくなるよ✨ 鶏よりタレが絡んで、レンジ8分で洗い物ゼロ！ このタレの照り…タルタルかけたら白米泥棒🤤🍚 1食ずつ仕込めるからワンオペママの強い味方。 「これがある」だけで帰宅後の絶望が消えるよ🫶 みんな、ワンオペの時って何食べてる？コメントで教えてね💬 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🧾材料　キャンディ包み2つ分 ・豚こま肉 600g ・片栗粉 大さじ4 ・塩胡椒 適量 〈南蛮ダレ〉 ・しょうゆ 大さじ4 ・酢 大さじ2 ・砂糖 大さじ2 〈タルタルソース〉 ・卵 1個 ・マヨネーズ 大さじ1.5 ・砂糖 小さじ1/2 ・柚子胡椒チューブ 小さじ1/2 🧊ストックの作り方 ① 豚こまに塩胡椒、片栗粉を振りよく揉み込む ② 南蛮ダレを作り、クッキングシートに肉を乗せてタレをかける ③ クッキングシートをキャンディ包みし冷凍庫へ 🍳食べるとき ・お肉はレンチン500Wで6分〜8分加熱✨ （加熱具合をみて調整してね！） 🧊保存期間：冷凍で3〜4週間◎ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 限界ワーママが極める 帰宅後10分で完成する 冷凍ストックレシピを発信中📝 フォローして作ってみてね🫶 #冷凍ストック #下味冷凍 #時短レシピ #ワンオペ育児 #豚こまレシピ