ひーさまのへや

✔︎酸化を抑えて劣化しにくくなる ✔︎ 乾燥しにくく、食感を保ちやすい ✔︎ におい移り・におい漏れを減らしやすい

朝4時起きで勉強する社会人📚☀️ 最近は4:20分くらいからだんだん明るくなってきて ほんと日が長く感じるね！✨ 27歳にして こんな風に活動できてるのは 間違いなく 周りの物や環境に本当に助けられてるからです…！ みんなも時短とか便利になるおすすめのガジェットや習慣とかある？🤔

まじでGW中にやっておいた方がいい…！！！ 私はこういう連休はもちろんお休みしたり出かけたりして リフレッシュするのも超良いと思う！ そしてもし時間があったら 是非"スッキリ活"をやって欲しい😆✨💪🏻 休み明けの自分を更に身軽にするのさッ！✈️ ①ちょっと勉強にチャレンジ🙌🏻📘🌏 ②レシート整理🧾 ③ノーメイク・すっぴんDay✨ ④好きなもの買う みんなもGW充実させてこ〜😉

明日は、30分早起きしてみない？ 今とっても朝活始めやすい時期だと思ったので 動画にしてみました😌🤲🏻✨ そして忘れないように、 こうやって朝活ができてるのは 夜勤で働いて下さってる方達のおかげだってこと☺️

腰痛持ちの私が勉強・仕事で使ってるグッズ4つ！ 座ってるだけで腰痛くなる😰 実は前職の現場で怪我をしたのをきっかけに 慢性的な腰痛になってしまった、20代です😇 そんな私だからこそこだわり抜いた デスク環境と、腰痛予防！！☝🏻😤🔥 ポイントは ✔︎体制を時々変える ✔︎腰痛になりやすい姿勢を避ける ✔︎血流を回す そのために揃えたのが今回紹介した ①ジェルクッション ②昇降デスク ③ステッパー ④ブックスタンド このグッズ達が気になる人は Instagramハイライトの「腰痛対策」 または、 プロフィールのURLから楽天ROOM、Amazonおすすめ で見てみてね！😉

iPadで勉強してる社会人の 復習しやすいノート作り！📘✨ ①赤シート ②文字検索 ③ノートの自動作成 Goodnotesは世界中で2500万人が使ってるノートで 私の知り合いや学生もこれで 資格勉強や学校の勉強、 仕事でも使ってる人多い😳 App Storeで「Goodnotes」で検索するとすぐ出てくるぞ！ 無料で3つまでノート作れるし。 今期間限定でセールもやってるから 是非試してみてね！ (新規ユーザー・iOSのみ) 世界で2500万人に使われているノートアプリのGoodnotes App Storeで「Goodnotes」と検索して無料ダウンロード 今だけ限定セール

パートナーと住んでる人は朝活できない？ 以前朝活を始めたいと思ってるフォロワーさんから 🙋‍♂️「朝活で副業とTOEICの勉強したい！でも彼女が寂しいって嫌がるんだよねぇ」 🙋🏻‍♀️「旦那を起こしてる気がして早起きが…でも早く起きて子供達にお弁当を作りたいし、私も自分の時間がほしいんです。」 といういうようなご相談を受けたことがあります🤔✨ 朝活は自分に集中できる時間を作る1つの手段☝🏻 朝活するならまず相手に 「自分がこれからどう変わりたいのか」を理解してもらう必要があります… さっきの方々の例で言うと 「早起きしてお弁当を作る」→家族のため 「自分の時間が欲しい」→その時間で副業・ヨガを始めてみたかった。 「TOEIC・副業の勉強がしたい」→仕事の現場で英語が必要。転職してもっといい暮らしを一緒にしたい など、その先の「気持ち」の部分を相手にお話ししたところ パートナーや家族も 朝活を応援してくれるようになったみたいです😌✨ 僭越ながら、私流のアイデアを共有いたします💡参考になれば嬉しいです☺️ ①振動型のアラームにする⏰相手を起しません😉🛌 ②朝のゴミ出しを担当する。起きる理由にもなるし、家族から喜ばれます。 ③朝はドアをゆっくり閉める。階段もゆっくり降りる。皿洗いはしない。静かな朝を一緒に作ってあげる☀️☝🏻 ④場所を変える。リビングに移動するとか、1Rや1K間取りなら早朝から空いてるカフェで朝活☕️特に外国語の勉強がしやすいです👍📚24hシェアラウンジも一つの手 ⑤どこにいるか、何をしてるかを事前に伝えておく。早朝といっても暗い時間の時期もあります⛄️相手に心配されない朝活にしていければ☺️💪🏻✨ 参考になれば幸いです！

27歳社会人の台湾で1人で朝活した日🇹🇼☀️ 台湾が一人旅にもお勧めな理由は 治安の良さ、食事の美味しさ、人の良さがある☺️✨ 台湾ICカード 「悠遊カード」は他にもめっちゃ面白いやつたくさんあるから、発見したら私に教えて欲しい！！！(切実) 朝ご飯はここで食べたよ 📍巨林美而美 みんなもぜひ台湾行ってみてね！

段ボールってすぐバラバラになるよね📦 まとめる段ボールの大きさや形が違うと 確かに、そうなるわ！ と、思って ダンボールストッカーを買ってみた✨☝🏻📦 もっと早く買っておけばよかったと思うほど まじで楽すぎて 資源ゴミの日がもはや待ち遠しいわ🤣🤲🏻💪🏻✨ プロフィールにあるURLから 楽天Room または、Instagramのハイライトをチェックしてみてね！

お女子の皆様…私みたいにならないようにお気をつけあそばせ😇 そして、もし周りに同じような状況に陥ってる女性がいたら…どうか助けてあげておくれ…🥹🚨 女子の日のあれは、"気づいたら起こってる"って感じで、 体の体感的には「今どうなってるか」 「今どんな状況か」はマジで分からない🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️(女子のみんななら共感してくれるハズ) たとえ同じ女子同士であっても、こういうのって言いづらいの。だから、思いやりが大事🌏 ※誤字:転倒→点灯🚨 色んな意味で、笑ってくれ。

『孤独』の意味を、 『一人旅』の価値を、 履き違えちゃいけない。 誰も決めてくれない状況の中で、 自分で感じて、選んで、進んでいく。 その小さな自己決定の積み重ねが、 少しずつ自分を強くしてくれる気がしてる。 逆に、孤独にやられてはいけない。 そうなると 他人に判断を委ねてしまう。 他人に人生の責任を押し付けてしまう。 誰にも委ねずに 自分の感じ方を引き受ける時間は やっぱり定期的に作ると良いね😌✨ 最近感じてたモヤモヤがなんだかスッキリした気がする。 やっぱり私は、自由が好きだ。 濃い人生にしようぜ☺️ #一人旅　#旅行　#勉強 #孤独　#社会人

この動画がおすすめされてるってことは、諦めてないってことだ✨😚

もはやインテリア。

1日5時間勉強する社会人 #勉強　#中国語　#英語　#早起き　#朝活

眠くて勉強できない😭💤って時に抗う方法4つ。 #社会人 #勉強　#睡眠　#朝活　#受験

質問いただくインテリア1〜5位暴露します✨

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Appleの裏側に潜入してみたァ！！！！ いやぁ、まずは、インタビュー緊張した😂😂😂😂✨ 英語ちょっとでも勉強しておいてよかった！ここで活きた！！！ Fitness+を日本版で使うときは翻訳されてるんだけど、 それでも伝わってくる…トレーナーさん達のパッション🔥 私も世界に普及できるような、何かをクリエーションしたいと思いました！！ #apple #fitnessplus #applefitnessplus #アメリカ　#アップル

Appleがついに！ 日本でもFitness+使えるようになった🔥✨💪🏻 実は、アメリカ🇺🇸で日本人最速で体験してきました😆 ✔︎運動は楽しくないと続かない… ✔︎自宅でも、出張先でもできるのがいい ✔︎ジムはハードル高い ✔︎ヨガ、ピラティス、瞑想とかもやってみたい🧘 って人に超推せるのが このFitness+🏃‍♀️ Apple WatchとAirPodsPro 3が無くても使える☝🏻けど、持ってたら、これ以上にないくらい楽しくなるよ🤭 家族みんなでも使えるから、 iPhoneに元々入ってる既存のアプリ 「フィットネス」 の中でチェックしてみてね😁 まだまだ紹介したいポイント沢山あるから、 また動画載せる〜🤲🏻 #apple #fitnessplus #applefitnessplus #airpods #applewatch