DOKIN🍳一品入魂｜おうちごはん

腸活にもおすすめ♪子供も完食する韓国風サラダ🥗 #サラダ#腸活#きゅうり#わかめ #レシピ

【材料2人分】 豚ロースしゃぶしゃぶ用　300g（薄切り30枚） 塩こしょう　適量 卵　1個 薄力粉　大さじ2 水　大さじ2 パン粉　適量 #豚肉レシピ #とんかつ#簡単レシピ#時短レシピ#Recipe

ピーマン嫌いが完食♪ ピーマン苦手な息子がこれは美味しいと 完食してくれた、 旨みたっぷりのやみつき和風ツナピーマンです。 レンジで2分ととっても簡単に作れるので、 あと一品欲しい時や、副菜・お弁当のおかずにも ぴったり✨ 今日は何作ろう？と迷ったら、 ぜひ一度作ってみてください♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【2人分】 ピーマン　4〜5個 （小さめなら5個） ツナ　1缶 醤油　小さじ2 和風だしの素　小さじ1 砂糖　小さじ1 ごま油　小さじ1 かつお節　1袋（1.5〜2g） いりごま　適量 #ピーマンレシピ #副菜#副菜レシピ #ピーマン#レシピ

茄子がとろける♪ 茄子1本で大満足✨ 豆腐入りで満足度も高い、 麻婆茄子豆腐です。 合わせ調味料でとっても簡単ですよ。 今日は何作ろう？と迷ったら、 ぜひ一度作ってみてください♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料2人分】 茄子　1本（130〜150g） ・茄子は小さめの乱切りにする 豚ひき肉　120g 木綿豆腐　160g（小パック1個） 片栗粉　大さじ1 サラダ油　大さじ2 水 150ml 味噌　大さじ1 砂糖　小さじ2〜3 豆板醤　小さじ2 醤油　小さじ1 鶏ガラ　小さじ1 オイスターソース　小さじ1/2 にんにくチューブ　小さじ1 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ベストレシピ本好評販売中‼️ レシピサイトでの殿堂入りレシピを たくさん詰め込んだ、たっぷり262品を掲載✨ 食材別に載せているので、 お肉と野菜を組み合わせての献立にも 使っていただきやすい本となっております。 全国の書店、Amazon、楽天で発売中ですˎˊ˗ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #茄子レシピ#茄子#麻婆豆腐#麻婆茄子#簡単レシピ

【材料2〜3人分】 鶏ささみ　200g アボカド　1玉 トマト　1個 醤油　大さじ1と1/2 ごま油　大さじ1 砂糖　小さじ1 コチュジャン　小さじ1 いりごま　小さじ2〜3 #ささみレシピ #アボカド#トマト#サラダ#簡単レシピ

【材料2人分】 豚バラしゃぶしゃぶ用肉　200g トマト中サイズ　2個（300g） かいわれ大根　1パック Aポン酢　大さじ3と1/2 A砂糖　大さじ1 A麺つゆ2倍濃縮　小さじ1 Aごま油　小さじ1 Aにんにくチューブ　小さじ1/2〜 Aいりごま　大さじ1 #トマトサラダ#トマトレシピ#豚しゃぶ#簡単レシピ#時短レシピ

レシピはこちら☟ 豚こまと長ねぎでパパッと作れるのに、 男子受け抜群♡︎ レモンの爽やかな香りと、ごま油のコクが食欲をそそる♪ 我が家のねぎ塩レモン豚焼きそばです🍋 豚こまだからお財布にもやさしく、 長ねぎの甘みがアクセントになってとっても美味しいですよ。 暑い日でもペロッと食べられるので、 夏休みランチや忙しい日の晩ごはんにもおすすめ！ 今日は何作ろう？と迷ったら、 ぜひ一度作ってみてください♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料2人分】 焼きそば　2玉 豚こま薄切り肉　150g 長ねぎ　1本 A醤油 大さじ1 A酒 大さじ1 Aオイスターソース 小さじ1 A鶏がらスープの素 小さじ1 Aレモン汁 小さじ1〜2 Aにんにくチューブ　小さじ1/2 A塩　小さじ1/4 ごま油　大さじ1 塩こしょう　適量 作り方のポイントは動画参照くださいね🎥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 作ったよの際は、 タグ付け（@dokin.s.setuyaku）してもらえたら 喜んで見に行きます✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ベストレシピ本好評販売中‼️ レシピサイトでの殿堂入りレシピを たくさん詰め込んだ、たっぷり262品を掲載✨ 食材別に載せているので、 お肉と野菜を組み合わせての献立にも 使っていただきやすい本となっております。 全国の書店、Amazon、楽天で発売中ですˎˊ˗ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈#焼きそば#節約レシピ #時短レシピ#簡単レシピ#Recipe

甘辛い韓国風ケチャップだれがとっても美味しい、 ご飯がすすむ一品です。 かさ増しに入れたホクホクじゃがいもも とっても美味しいですよ。 家族みんなで楽しめる韓国風ケチャップ炒め。 冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめ！ ぜひお試しください♪ #鶏むね肉レシピ #鶏むね #節約レシピ#時短レシピ#Recipe

食物繊維が豊富で、 腸活にもピッタリの切り干し大根を使って♪ さっぱりごまだれに、 子供が好きなツナときゅうりで合わせたら 子供たちも爆食べする副菜に♡︎ ぽりぽり食感がくせになる、 切り干し大根のぽりぽりツナキュー。 さっぱり副菜におすすめです✨ ぜひお試しください♪ 【材料3人分】 切り干し大根　30g きゅうり　1本 ツナ　1缶 Aマヨネーズ　大さじ3 A砂糖・酢　小さじ2 A醤油　小さじ1と1/2 Aすりごま　小さじ2〜3 #サラダ#副菜#切り干し大根 #腸活#腸活レシピ

【材料3人分】 鶏もも肉　300g 大根　400g さつま揚げ　6枚 うずらの水煮　12個 A水　200ml A醤油　大さじ2と1/2 A砂糖　大さじ2と1/2 Aみりん　大さじ1 A和風だしの素　小さじ1 有塩バター　10g #和食#節約レシピ #節約ごはん#簡単レシピ#今日のご飯

【レシピサイトで殿堂入り！カリカリ豚こまの甘酢ごま和え】 #豚こま#節約レシピ#時短レシピ#お弁当おかず#Recipe

【とろとろ茄子のドライカレー】#茄子#ドライカレー#夏野菜#節約レシピ #時短レシピ

【デリ風♡︎ブロッコリーとえびのハニーマスタード和え】 #デリ風#サラダ#簡単レシピ#時短レシピ#ブロッコリー

【栄養満点♡︎カリカリじゃこのわかめご飯】 ~3人分~ ⁡ ごはん 500g 乾燥わかめ　3g 上乾ちりめん　15g ごま油　小さじ2 A白だし　小さじ2 A塩　小さじ1/2〜1 Aいりごま　大さじ1 ⁡ ⁡ ・塩は好みで調整してください。 ・生食用わかめなら35gです（目安） ・ごはん500gは約1合半です #混ぜごはん#わかめごはん#節約レシピ #栄養満点#簡単レシピ

【包丁不要！5分で完成♡︎納豆そぼろ丼】 ~2人分~ 鶏ひき肉　150g ひきわり納豆　2パック ごま油　大さじ1/2 生姜チューブ 小さじ1/2 A醤油　大さじ1.5 A砂糖　大さじ1.5 Aみりん　大さじ1/2 A酒　大さじ1/2 小口ねぎ　適量 卵黄　お好みで ブラックペッパー　お好みで #納豆レシピ#丼レシピ#丼#節約レシピ#Recipe

【4人分】 ⁡ 緑豆春雨　50g ツナ 1缶 きゅうり 1本 大葉 5枚〜 （好きなだけ） ハム 1パック(4枚入り) A醤油　大さじ1と1/2 A砂糖　大さじ1と1/2 A酢　大さじ1と1/2 Aごま油　大さじ1 Aいりごま　大さじ1 #春雨サラダ #大葉サラダ#簡単レシピ#Recipe#レシピ

【2人分】 豚小間切れ肉　250g 茄子（大）　2本(250g) 薄力粉 大さじ1と1/2 サラダ油　大さじ3 A醤油　大さじ2 A砂糖　大さじ1と1/2 Aみりん　大さじ1 A酒　大さじ1 A酢　大さじ1/2 Aいりごま　小さじ2 小口ねぎ　適量 #茄子レシピ#豚こまレシピ #茄子#簡単レシピ#節約レシピ

【材料2人分】 ⁡ おくら　10〜12本 A醤油　小さじ1 A酒　小さじ1 A鶏がらスープの素　小さじ1 A塩　ひとつまみ Aにんにくチューブ　2cm 片栗粉　大さじ3 薄力粉　大さじ1 #バズレシピ #オクラ唐揚げ #オクラレシピ #オクラ

現在レシピサイトNadiaで人気ランキング1位✨揉んで揚げるだけ！サクふわチキンナゲット♡︎ #チキンナゲット#むね肉#節約レシピ #時短レシピ#お弁当おかず

【豚バラとねぎのうまだし炒飯】 -2人分~ ⁡ 温かいご飯　500g 豚バラ薄切り肉　120g ごま油　大さじ1 A鰹節屋の割烹だしパック　1袋 A醤油　小さじ2 卵　2個 青ねぎ(小口切り) 適量 塩、こしょう　各適量 ⁡ 【作り方】 ・豚バラ薄切り肉は2cm幅に切る。 ⁡ ❶ フライパンにごま油を入れ中火で熱する。豚バラ薄切り肉を加えてほぐしながら炒める。 ❷豚バラ薄切り肉に火が通ったら、温かいご飯とA 鰹節屋の割烹だしパック1袋、醤油小さじ2を加え、全体を混ぜ合わせる。 ❸ ご飯をフライパンの端に寄せ、中央に溶いた卵を流し入れる。強火にし、全体を手早く混ぜ合わせる。 ❹ 青ねぎ(小口切り)を加え、塩、こしょうで味を調える。 ⁡ ポイント ・フライパンがくっつきやすい場合は、卵を入れる前にサラダ油を少量加えてください。 ・ご飯500gは、約1.5合分です。 #炒飯#炒飯レシピ#レシピ