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だい　野菜アレンジレシピ

@dai_kitchen1103

※誰でも作れる簡単料理※
🥦野菜を使ったアレンジレシピを紹介🥦
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何にでも合う万能ソース🤤 【材料】　2人前 『トマトソース』 ニンニク　1片 マッシュルーム　90g ミニトマト　1パック オリーブオイル　大さじ1 A 塩　2つまみ A ブラックペッパー　適量 A オリーブオイル　大さじ1 A 砂糖　小さじ1/2 （お好みで入れてください） 鶏もも肉　２名 塩　適量 ブラックペッパー　適量 #チキンソテー #トマトソース #料理男子

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だい　野菜アレンジレシピのTikTok投稿
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『しっとり柔らか茗荷よだれ鶏』 【材料】1〜2人前 鶏胸肉　400g前後 塩　4g 酒　大さじ3 生姜　20g 茗荷　３本 ごま油　大さじ2 A 水　70cc A 醤油　大さじ1/2 A みりん　小さじ1 A 砂糖　小さじ1 A 鶏ガラの素　小さじ1 A 酢　小さじ1 水溶き片栗粉　適量 万能ネギ　適量

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だい　野菜アレンジレシピのTikTok投稿
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新じゃがが美味しい季節になりましたなぁ〜🫶 【材料】　２名分 新じゃが　7個（小） ピーマン　4個 水　大さじ3 A マヨネーズ　大さじ1 A 粒マスタード　小さじ1 A ブラックペッパー　適量 とろけるチーズ　適量 粗塩　適量 #じゃがいも #ピーマン #料理男子

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930 いいね 930投稿から722日23時間56分後
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だい　野菜アレンジレシピのTikTok投稿
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この炊き込みご飯うますぎ！ 【材料】２〜3人前 椎茸3枚 ごぼう　1/2本 春菊　150g 油揚げ　2枚 鶏もも肉　1枚 ごま油　大さじ1 A 水　100cc A みりん　大さじ1 A 醤油　大さじ1/2 A 和風出汁の素　小さじ1 A 砂糖　小さじ1 米2合 水　2合のメモリより少なめ みりん　小さじ1 醤油　小さじ1 #炊き込みご飯#tiktokレシピ #料理男子

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だい　野菜アレンジレシピのTikTok投稿
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このちくわ天うま味やばすぎた！ 【材料】　1〜2人前 オクラ　４本 塩　適量 青のり　適量 ちくわ　４本 A 卵　1個 A 冷水　薄力粉 A 薄力粉　50g（振るう） オリーブオイル　適量　 #ちくわ天 #tiktokレシピ #料理男子

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だい　野菜アレンジレシピのTikTok投稿
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ブロッコリーってこんなに美味しかったっけ？保存必須！🥦 【材料】1〜2人前 ブロッコリー　1房 卵　2個 水　大さじ1 A マヨネーズ　大さじ2 A 粒マスタード　小さじ2 A 塩　小さじ1/2 A 醤油　小さじ1/2 A カレー粉　小さじ1/2 A 黒胡椒　5振り #ブロッコリー #たまご #tiktokレシピ

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だい　野菜アレンジレシピのTikTok投稿
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これ何にでも合うから作ってみて！ 【材料】1〜2人前 厚揚げ　1個 ネギ　１本 ごま油　大さじ1 酒　小さじ1 醤油　小さじ1 A ごま油　大さじ1 A 鶏ガラの素　小さじ1 A 砂糖　小さじ1 A 醤油　小さじ1/2 A 甜麺醤　小さじ1/2 A 豆板醤　小さじ1/2 #tiktokレシピ #ネギ #料理男子

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だい　野菜アレンジレシピのTikTok投稿
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キャベツの栄養まるごと摂取！太らないキャベツスープ #tiktokレシピ #キャベツ #ダイエットレシピ 【材料】2人前 キャベツ　1/4カット（300g） 舞茸　1パック　（80g） うすぎりベーコン　4枚（30g） オリーブオイル　小さじ1 水　500ml A コンソメ　大さじ1 A 醤油　小さじ1 A 和風出汁の素　小さじ1 お好み　バターや黒胡椒

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だい　野菜アレンジレシピのTikTok投稿
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薬味好きいる？🙋‍♂️🙋‍♀️ 【材料】1〜2人前 鶏むね肉　250g 　塩　小さじ1/2 　片栗粉　小さじ2 万能ネギ　適量 みょうが　３本 大葉　10枚 長芋　100g A ぽん酢　大さじ1/2 A 醤油　小さじ1 A 和風出汁の素　小さじ1/2 #tiktokレシピ #ダイエットレシピ #料理男子

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151 いいね 151投稿から845日38分後
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さつまいも好きどれくらいいる？🙋‍♀️🙋‍♂️ 【材料】1〜2人前 さつまいも　１本（280g） 塩　小さじ1/2 片栗粉　大さじ1 バター　30g ハチミツ　お好みで #さつまいも#さつまいもレシピ #ガレット

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704 いいね 704投稿から992日11時間1分後
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だい　野菜アレンジレシピのTikTok投稿
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この煮びたしがうますぎる🍆 【材料】　1〜2人前 茄子　　　　　　　　250g ごま油　　　　　　　大さじ3 A ぽん酢　　　　　　大さじ4 A ごま油　　　　　　大さじ1 A 甜麺醤　　　　　　小さじ1 A オイスターソース　小さじ1 A おろし生姜　　　　小さじ1 A 白ゴマ　　　　　　小さじ1/2 #茄子#煮浸し #料理男子

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だい　野菜アレンジレシピのTikTok投稿
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#tiktokレシピ #チヂミレシピ #チヂミ 【材料】1〜2人前 もやし　　　　　1袋（250g） えのき　　　　　1袋 ねぎ　　　　　　１本 A 鶏ガラの素　　小さじ1 A 塩　　　　　　小さじ1 A小麦粉　　　　小さじ1 A 片栗粉　　　　大さじ4 A 水　　　　　　50cc A めんつゆ　　　小さじ1（2倍濃縮） ごま油　　　　　大さじ3 タレ 醤油　大さじ1 ごま油 大さじ1 酢 大さじ1 ラー油 適量 【作り方】 ①ネギは薄切り、えのきは根元を落として3頭分に切る。 　もやしは袋に入れて600wの電子レンジで4分加熱し、水を捨てる。 ②ボウルに食材とAを入れ混ぜる。 ③フライパンを中火で温め、ごま油、②を入れる。 　広げてゴムベラ等で押さえて焼き色をつける。 ④ひっくり返したら同じように焼き色をつける。 ※ポイント！ ・しっかり生地を押さえることでカリカリの生地になります！ ・焦げ目がつきにくい場合はごま油を足してください！

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