🈹あゆ🌷お昼が楽しみになるお弁当

世界一簡単なエビフライ！ (材料)2人分 むきエビ…250g A 塩…ひとつまみ 小麦粉…大さじ1.5 水(または牛乳)…大さじ1 パン粉…適量 米油…大さじ4 (作り方) ①エビは流水でよく洗い、しっかりと水気をふく。 ②食品用ポリ袋に、エビとAの調味料を加え粉っぽさがなくなるまでもむ。 ③エビにパン粉をまぶし、軽く押さおるようにしてしっかりとつける。 ④フライパンにエビを並べて大さじ4杯の油を回しかけ、中火で両面揚げ焼きしたら、完成！ エビはむきエビを使用してるので 下処理いらずの楽チン！ 冷凍エビや もちろん、殻付きのエビでも大丈夫🙆‍♀️ #お弁当 #簡単 ##お弁当ピ #簡単短 #簡単レシピピ #時短供に#時短レシピ族の#子供に人気康ご#家族の健康げ物#健康ごはんライ#揚げ物ビフライ弁当

サバの照り焼き (材料)4人 骨取りサバ…半身4枚 酒…大さじ2 片栗粉…大さじ4 A 水…大さじ4 醤油…大さじ4 砂糖…大さじ4 生姜チューブ…3cm ごま…適量 (作り方) ①サバはキッチンバサミで1口大にカットする。 酒を振りかけ、5分置いたらキッチンペーパーで水分を拭き取る。 ②サバを置いているあいだに、Aの調味料を全て混ぜ合わせてタレをつくっておく。 ③サバに片栗粉をふりかけまぶす。 ④フライパンにサバの皮面を下にして並べ、上から多めの油を回しかけて中火で焼く。 ⑤途中裏返し、両面カリッっと焼いたら、Aの合わせダレを入れタレにとろみがついたら、ごまを好きなだけ入れて絡めたら、完成！ #お弁当 #簡単 #簡単レシピ #時短 #時短レシピ #子供に人気 #健康ごはん #家族の健康 #魚 #魚料理 #サバ

ナスの肉巻き (材料)3人分 豚バラ肉(薄切り)…150g 茄子…3本 塩こしょう…適量 A めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ2 水…大さじ2 片栗粉…小さじ1 (作り方) ①茄子はヘタを切り落とし、4等分に切る。 Aの調味料を混ぜ合わせて、合わせダレを作っておく。 ②豚バラ肉を茄子に巻く。 隙間があっても大丈夫！ ③フライパンに②のお肉の巻き終わりを下にして並べる。 全体に塩こしょうを振り中火で焼く。焼き色がついたら焼く面を変えて、全面に焼き色をつける。 ④蓋をして約2分蒸し焼きにしたら、Aの合わせダレを加え全体に絡めたら、完成！ とろとろとした茄子と カリッ！と焼けた豚肉の相性抜群！🍆🐖︎💕︎ #お弁当 #簡単 #簡単レシピ #時短 #時短レシピ #子供に人気 #健康ごはん #家族の健康 #豚肉 #豚バラ肉 #肉巻き #豚肉レシピ

ポークチャップ (材料)4人分 豚こま肉…300g 玉ねぎ…1個 A ケチャップ…大さじ4 ソース…大さじ1 砂糖…大さじ1 バター…10g (作り方) ①玉ねぎは縦7~8mm幅に切る。 ②フライパンに豚こま肉を入れて中火で炒める。 お肉の色が変わってきたら玉ねぎを入れて炒める。 玉ねぎがしんなりしてきたら、Aの調味料を加え全体を混ぜるように炒める。 ③火を消してから、バターを加えて混ぜ余熱で溶かすと完成！ 最後に入れるバターがポイント！ バターがない場合はマーガリンでもOK◎ コクがでてプロの味に大変身🪄😋 #お弁当 #簡単 #簡単レシピ #時短 #時短レシピ #子供に人気 #健康ごはん #家族の健康 #豚肉 #豚こま #豚こまレシピ

包まない！キムチ餃子 (材料)4人分 豚ひき肉…200g 白菜キムチ…100g 酒…小さじ2 オイスターソース…小さじ2 ごま油…小さじ1 片栗粉…小さじ1 餃子の皮…20枚 水…50ml (作り方) ①キムチは細かく刻んでおく。 食品用ポリ袋に、豚ひき肉、酒、オイスターソース、ごま油、片栗粉を入れて粘りが出るまで揉みこんだら、キムチを入れてよく揉み込む。 ②フライパンにごま油を入れて、餃子の皮をドーナツ型になるように、少しづつずらしながら10枚並べる。 ③餃子の皮の上に具を全部絞り出し、余白の所に水をつけ上からも餃子の皮を少しづつずらしながら10枚被せ、上下の皮を押さえてくっつけておく。 ④フライパンを中火にかけ、水を真ん中に入れる。 蓋をして5分蒸し焼きにしたら、蓋を取り水分を飛ばす。 ⑤上下をひっくり返し、ごま油を入れて裏側もカリッと焼いたら、完成！ 真ん中のあいとる所に ポン酢を入れた小皿を置くとOK◎ お好みで、ネギやごまを散らしてね🤗 包まず！皮を並べて大きく焼くから 手間もなく、食べごたえ抜群！！ 小さいお子さんには、 キムチなしでも美味しいく食べれるよ😊 好きな具材でアレンジしてな〜∗*ﾟ #お弁当 #簡単 #簡単レシピ #時短 #時短レシピ #子供に人気 #健康ごはん #家族の健康 #おつまみ #餃子 #キムチ餃子 #包まない餃子

ポップコーンチキン (材料)4人分 鶏むね肉…400g A にんにくチューブ…2cm 醤油…小さじ2 酒…小さじ2 塩…ひとつまみ 卵…1個 小麦粉…大さじ1 パン粉…適量 (作り方) ①鶏むね肉は皮を剥がして、キッチンバサミでひと口大にカットする。 ②食品用ポリ袋に鶏むね肉を入れてAの調味料を加えて揉み込む。次に小麦粉を加えて揉み込み、最後に卵を割り入れてよく揉み込む。 ③バットにパン粉を適量広げて鶏むね肉を入れ、1切れずつパン粉をまぶしてギュッ！と握って丸める。 ④フライパンにパン粉をまぶした鶏むね肉を並べたら、上から多めの油を回しかけて火にかけ、時々上下を返しながらきつね色になるまで揚げ焼きにしたら、完成！ 好みで、ケチャップを付けて食べてね✩ 鶏むね肉の他に、ささみでもOK◎ 色々試してみてな〜🥰 #お弁当 #簡単レシピ #簡単 #時短 #時短レシピ #子供に人気 #健康ごはん #家族の健康 #おつまみ #鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ

(材料) れんこん…300g 鶏ひき肉…300g 玉ねぎ…1/4個 卵…1個 塩こしょう…適量 パン粉…大さじ4 A 砂糖…大さじ2 醤油…大さじ4 みりん…大さじ4 (作り方) ①れんこんは皮を剥いて5mm位の厚さに切る。 食品用ポリ袋にいれたら、片栗粉を適量いれて全体にまぶしておく。 ②玉ねぎをみじん切りにする。 ③食品用ポリ袋に、鶏ひき肉、みじん切りにした玉ねぎ、卵、塩こしょう、パン粉を入れて粘り気が出るまでよく揉む。 ④フライパンに油を入れ、片栗粉をまぶしたれんこんの半量を並べ、その上から肉ダネを絞り出し平らに広げる。 ⑤最後に残りのれんこんを並べたら火にかけて焼く。 ひっくり返して蓋をして蒸し焼きにし、中まで火が通ったらAの調味料を加え煮詰めて、完成！ 食べる時は、 キッチンバサミで切り分けてね😊 前は1個づつ作ってた れんこんのはさみ焼き！ 手は汚れるし、 焼いてる時に肉が剥がれたり… めんどくさいと思っとったけど！ この作り方なら 手は汚れへんし、 剥がれてバラバラになることもなし！ そして、味はもちろんおいしい😋♡ いいこと尽くしのレシピです🕊️ #お弁当 #簡単レシピ #簡単 #時短 #時短レシピ #子供に人気 #健康ごはん #家族の健康 #れんこん #れんこんレシピ #れんこんのはさみ焼き

(材料)9個分 えび…200g はんぺん…1袋 A 枝豆…7鞘(鞘からだしておく) 片栗粉…大さじ1 塩こしょう…少々 マヨネーズ…小さじ1 (作り方) ①えびの下処理！ えびはしっかり下処理するだけで、 臭みもなく、ぷりぷり食感に大変身🪄︎︎ えびは殻を剥いたら背わたを取り、 水…大さじ2、片栗粉…大さじ2、塩…小さじ1をまぶして よく揉み洗いし、流水でよく洗い流しキッチンペーパーで水気を拭き取っておく。 ②下処理したえびをフライパンにいれて、半分は細かく刻み、半分は大きめにカットする。 ③はんぺんは袋のままつぶしてフライパンの中へ入れる。 ④Aの材料も全てフライパンの中へ入れたら、粘り気がでるまでよく混ぜて1口大に丸める。上からパン粉をまぶして、全面にパン粉をつける。 ⑤上から多めの油(大さじ3)を回し入れ、片面4分程揚げ焼きしたら、完成！ (オーロラソース) マヨネーズ…大さじ3 ケチャップ…大さじ1 砂糖…小さじ1 全て混ぜ合わせたら完成！ ディップして食べてみて🤭 #お弁当 #簡単レシピ #簡単 #時短 #時短レシピ #子供に人気 #健康ごはん #家族の健康

(材料) きゅうり…1本 全形海苔…1枚 酢飯…茶碗一杯(大体150g) 塩…2つまみ 黒ゴマ…適量 スライスチーズ…1枚 (作り方) ①きゅうりは塩を振って板ずりする。両端を切り落とし、端から3cmの所を切り落とし、皮を剥いておく。 ②巻き簾に海苔を置き、海苔の上部3cm程あけて酢飯を広げる。 ③真ん中にきゅうりを置き、手前にある海苔を巻き簾ごと持ち上げ、きゅうりを押さえながら巻く。 巻き終わりは、巻き簾を両手で握って形を整え、少し置いて海苔をなじませる。 ④食べやすい大きさに切り分ける。 ⑤先に剥いておいたきゅうりの皮を小さい星型でくり抜く。 きゅうりの上部にトッピングしたら、黒ゴマで目をつけて、スライスチーズを小さい三角にカットしたものを口に見立てたら、かっぱの完成！ 色々と具材を作る手間もなく！ きゅうりだけあればあっという間に作れる🥰 ちょっとしたおもてなしにもピッタリなかっぱ巻き∗*ﾟ 子どもが大喜びするよ〜🤭 #お弁当 #夏休み弁当 #学童弁当 #簡単レシピ #キャラ弁 #子供に人気 #巻き寿司 #デコ巻き寿司

(材料)10個分 合い挽き肉…400g 玉ねぎ…½個 卵…1個 片栗粉…大さじ2 塩こしょう…適量 焼肉のタレ…大さじ4 マヨネーズ…適量 (作り方) ①玉ねぎをみじん切りにする。 ②フライパンに、合い挽き肉、卵、玉ねぎ、片栗粉、塩こしょうを入れて白っぽくなるまでよく捏ねる。 ③10等分にして丸めたら、真ん中にくぼみを作る。 ④くぼみをを下にしてフライパンに並べたら、火にかけて焼いていく。焼き色がついたら裏返し、蓋をして5分蒸し焼きにする。 ⑤余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、焼肉のタレを絡めたら、お肉のくぼみにマヨネーズをのせて完成！ 冷凍する場合は、マヨネーズはのせずに冷凍！ 解凍後にマヨネーズのせてお弁当に入れてな😊 #お弁当 #簡単レシピ #時短 #時短レシピ #ワンパン #ワンパンレシピ #15分レシピ #子供に人気

ハムとキュウリあったらコレ作って！ お弁当の隙間にピッタリで 一気に華やかになる🌷 3分で作れる、かわいいおかず！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】 ハム…1枚 キュウリ…適量 【作り方】 ①キュウリを薄〜くスライスする。 ②ハムの真ん中を丸くくり抜く。(クッキーの型や小さいコップ等、丸だと何でも大丈夫◎) ③１箇所、包丁で切り込みを入れる。 ④ハムの周りにキュウリを端までのせる。 ⑤ハムとキュウリを一緒にくるくる巻いて、巻き終わりをパスタやピックで固定したら完成！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ くり抜いた丸いハムはママの胃袋へ🤣💗 キュウリが分厚いと巻きにくいので注意！ スライサーがあれば簡単に薄くスライス出来るよ！ ウチは無いから私は包丁で😂笑 キュウリだけで作るより ハムのピンクが映えてかわいいし🩷 ハムの塩分で何もつけなくても美味しく食べれるで！ 子供にも大人気！ 作ってみてな〜(*ˊᗜˋ*)/ ⚠️注意⚠️ これからの時期、食中毒の心配があるので、お弁当に入れる際は自己判断でよろしくお願いします。 冷蔵庫保管できる環境にあれば問題ないと思いますが、常温保存は避けて下さい。 誤解を招き申し訳ありません。 お家で食べるサラダのトッピングにはかわいいです✨️ #お弁当 #簡単レシピ #簡単アレンジ #かわいいおかず #時短 #子供に大人気

今回も包丁もまな板も使わへん！ 洗い物最小のお手軽レシピ∗*ﾟ 皆、エビチリ好き？😆 私は大好き！ なんやけど、ウチの息子は海老アレルギー😭 だから！ 家族皆で一緒に食べれる鶏チリにしたで♡ エビチリ食べたいけど海老は高い… 下処理もめんどくさい… エビは苦手…という方に絶対作ってほしい！ 面倒な下処理不要！ 安くて身近な食材！ 『ささみ』を使った、鶏チリやで〜∗*ﾟ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 材料2人分 ささみ…400g 白ねぎ…1/2本 A マヨネーズ…大さじ1 酒・醤油…各大さじ1/2 にんにく・生姜チューブ…各小さじ1/2 片栗粉…大さじ3 ごま油…大さじ1 B ケチャップ…大さじ3 酒…大さじ2 水…大さじ2 砂糖…大さじ1 鶏がらスープの素…小さじ1 醤油…小さじ1 作り方 ①ささみを棒状にきる。 ②ポリ袋に切ったささみを入れ、A マヨネーズ大さじ1、酒・醤油各大さじ1/2、にんにく・生姜チューブ各小さじ1/2を加えよくもみこむ。 １５分程そのまま置いておく。 ③その間に、B ケチャップ大さじ3、酒大さじ2、水大さじ2、砂糖大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、醤油小さじ1を混ぜ合わせておく。 ④１５分経ったら、ポリ袋に片栗粉を入れて振る。 ⑤フライパンにささみを出して広げて、油をまわし入れて両面カリッと焼く。 ⑥ささみに火が通ったら、ねぎとごま油を加えて炒める。 ⑦最後に混ぜ合わせていた③の絶品タレを全体に絡ませながらとろみが出るまで煮絡めたら完成！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 豆板醤を使ってないから小さいお子さんでも 食べれるよ〜😊 辛いのが好きな方は、 Bのタレに豆板醤…小さじ1を加えてな〜！ お弁当のおかずにもなる1品！ 作ってみてな〜(*ˊᗜˋ*)/ #お弁当おかず #簡単レシピ #時短 #時短レシピ #ささみ #子供に大人気