レイ｜3児ママのリアルすぎる日常

韓国で初めての美容クリニック🇰🇷🫧 今回行ってきたのは 明洞にある【LIJIN CLINIC】✨ 2025年7月にオープンしたばかりで、 院内はなんと約265坪😳 入った瞬間「広っ！」ってなるくらい開放感があって、 とにかく綺麗で清潔感もすごかった🤍 完全個室でVIPルームもあって、 周りを気にせず施術を受けられるのも◎ 今回は ✔︎ ピコトーニング ✔︎ LDM ✔︎ 毛穴洗浄 を受けてきました🫶🏻 初めての韓国美容クリニックだったから 少し緊張してたんだけど、 日本語対応OKで日本語を話せるスタッフさんもいて安心🥹 カウンセリングでは 今の肌状態を見ながら、 今後どんなケアが必要になりそうか、 今日受ける施術の説明や注意事項まで かなり細かく教えてもらえたので不安感ゼロでした✨ 初めてのピコトーニングの後は LDMと毛穴洗浄🫧 院長先生は美容医療15年以上の経験があるそうで、 肌状態に合わせて治療プランを提案してもらえるのも安心ポイント◎ 📍LIJIN CLINIC ソウル市中区南大門路55 3F 日本語対応あり🇯🇵 韓国旅行で肌管理してみたいけど 「どこに行けばいいか分からない…」 って人は保存しておいてね🫶🏻 #韓国美容 #韓国美容クリニック #明洞美容クリニック #韓国肌管理 #ピコトーニング

豆腐って結局いつも同じ食べ方になりがち😂 そんな時はこの3つ覚えとけばOK◎ 【豆腐アレンジ3選】 ① 塩昆布 × ごま油 豆腐に塩昆布をのせて、ごま油をひと回し！ ② かつお節 × しょうゆ かつお節をたっぷりのせて、しょうゆをかけるだけ◎ 結局こういう王道がうまい🤤 ③ キムチ × ごま油×醤油 キムチをのせて、ごま油をひと回し！ 醤油を少しかけると味が締まる！ ちょい辛が欲しい日に最高🌶️ 全部のせるだけだから あと1品ほしい時にもぴったり🙋‍♀️ 迷ったらこの3つでOK👌 保存してやってみてね🤍 #豆腐レシピ #簡単レシピ #あと一品 #時短レシピ #ズボラ飯

3児ママのサクッと昼ごはん お昼はこれくらい簡単なのがちょうどいい！ 冷凍うどんにのせて、レンチンするだけ◎ 卵黄絡めて食べると最高🤤 【レンチン豚バラ釜玉うどん】 材料（1人分） ・冷凍うどん　1玉 ・豚バラ肉　80〜100g ・冷凍ネギ　好きなだけ ・卵　1個 ・めんつゆ（2倍濃縮）大さじ1.5 ・ごま油　小さじ1 ・鶏ガラスープの素　小さじ1/2 ・にんにくチューブ　2〜3cm ・黒こしょう　お好みで 【作り方】 ①耐熱容器に冷凍うどん、豚バラ、冷凍ネギを入れる ②めんつゆ、ごま油、鶏ガラ、にんにくを入れる ③ふんわりラップして600Wで5〜6分 ④豚肉に火が通ったら全体を混ぜる ⑤卵黄をのせて黒こしょうをかけたら完成✨ （動画内では黒こしょう先にかけちゃってるけど、最後でもOK😂） ※豚肉に赤い部分が残っていたら追加で加熱してね！ 自分のお昼ごはんは なるべくラクして美味しいものが食べたい🙋‍♀️ 保存して作ってみてね🤍 #簡単レシピ #冷凍うどん #レンチンレシピ #時短ごはん #ママごはん

韓国オンニになりたい人、ここ（@modelro studio ）行って🇰🇷🤍 ⁡ 駅からも近くて、アクセスも◎ 韓国で初めて行く場所でも行きやすかった✨ ⁡ 今回はヘアメイクもお願いしたんだけど、 伝えたイメージ通りに仕上げてもらえて大満足🥹🤍 ⁡ 撮影中も 表情・首の角度・手の位置・指先まで 細かく教えてくれるから、 撮影に慣れてなくても安心してお任せできた📸 ⁡ 私は自分で衣装を持ち込む 「コンセプトプロフィール」で撮影したけど、 ⁡ 韓国制服のトップスを借りて撮れる スクールコンセプトもあるし、 友達やカップルでグループ撮影もできるみたい🫶🏻 ⁡ 韓国って美容やグルメも楽しいけど、 本場のヘアメイクで “韓国オンニになった自分”を写真に残すのも すごくいい思い出になると思う🇰🇷🤍 ⁡ 韓国旅行でやってみたい人は保存しておいてね！ ⁡ ⁡ ⁡ 📍Hongdae,seoul ⁡ #韓国旅行 #韓国プロフィール撮影 #韓国フォトスタジオ #韓国メイク #韓国美容

子どもウケ抜群なこれ🎃 レンジだけでできるのに、うますぎる。 あと1品ほしい時にも お弁当にも使えて便利◎ 【材料】 ・かぼちゃ 1/4個 ・砂糖 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・水 100ml 【作り方】 ①かぼちゃを食べやすい大きさに切る ②耐熱容器にかぼちゃと調味料を全部入れて混ぜる ③ふんわりラップをして600Wで5分チン ④一度取り出して、上下をひっくり返す ⑤さらに600Wで3〜4分チンしたら完成✨ ほくほく甘めで 子どもたちもパクパク食べるやつ🤍 鍋を出さなくていいだけで あと1品のハードルかなり下がる✊ 保存して作ってみてね🎃 #かぼちゃレシピ #簡単レシピ #レンジレシピ #副菜レシピ #子どもごはん

旦那弁当、毎日作りません🙋🏻‍♀️ 週1で5日分まとめて冷凍ストック。 今回は ぶっかけ甘辛肉うどん弁当 【材料／5食分】 ・冷凍うどん 5玉 ・豚こま肉 600g ・冷凍ネギ 適量 ・片栗粉 大さじ3 【甘辛肉の味付け】 ・醤油 大さじ5 ・料理酒 大さじ5 ・みりん 大さじ5 ・砂糖 大さじ2 【ぶっかけつゆ／1食分】 ・白だし 大さじ1 ・めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1 ・水 大さじ4 ・氷 4個 【作り方】 ①豚こま肉に片栗粉をまぶして炒める ②調味料を全部入れて甘辛く味付け ③タッパーに冷凍うどん→粗熱をとったお肉→冷凍ネギの順にのせる ④そのまま冷凍庫へ❄️ 食べる時は600Wで5〜6分チンして、 ぶっかけつゆをかけるだけ✨ つゆには氷を4個くらい入れておくと キンキンのまま食べられる🧊 忙しい平日のために 保存して作ってみてね🤍 #旦那弁当 #冷凍弁当 #うどん弁当 #作り置き弁当 #簡単レシピ

時間ない日のあと1品にこれ🫑✨ ⁡ 「やば、もうこんな時間」って日に 切ってチンして和えるだけ。 ⁡ レンジで3分だから ご飯作りながらでもサクッとできる◎ あと1品ほしい時はもちろん、 お弁当のおかずにもおすすめだよ🍱 ⁡ 【材料】 ・ピーマン 4個 ・ごま油 適量 ・醤油 適量 ・かつお節 適量 ⁡ 【作り方】 ① ピーマンを細切りにして耐熱容器へ ② ごま油を回しかけてラップ ③ 600Wで3分チン ④ かつお節と醤油で和えたら完成✨ ⁡ 保存して、時間ない日に作ってみてね♡ ⁡ #ピーマンレシピ #レンチンレシピ #あと一品 #時短レシピ #お弁当おかず

「私、ご飯作りません。」 今日は旦那ごはん👨🏻‍🍳 ⁡ この春巻き、実は私が実家にいた頃に 母がよく作ってくれてた思い出の味。 ⁡ 当時、旦那が実家に遊びに来た時に食べて めちゃくちゃハマって🤣 ⁡ 結婚してからは私が作ってたんだけど、 いつの間にか旦那も作ってくれるようになりました。笑 ⁡ 今では我が家の定番メニュー🤍 ⁡ 【材料／20個分】 ・ささみ 6本 ・大葉 10枚 ・春巻きの皮 10枚 ・チーズ 適量 ・スイートチリソース　適量 ⁡ 春巻きの皮は袋の上から斜め半分に切ると楽✂️ あとは具材をのせて巻いて、揚げるだけ！ ⁡ これ作ったことある人も多いと思うんだけど、 ぜひ一回スイートチリソースつけて食べてみて🤤 ⁡ これだけで格段に美味しくなる。 我が家はもうこれ無しでは食べれません🤣 ⁡ 保存して作ってみてね♡ ⁡ #旦那ごはん #春巻きレシピ #簡単レシピ #おうちごはん #家族ごはん

冷蔵庫に卵あったらこれ🥚 材料少なめでできる ふわふわ卵スープ。 【材料】 ・水 400ml ・鶏ガラスープの素 小さじ2 ・醤油 小さじ2 ・卵 2個 【作り方】 ① 鍋に水・鶏ガラスープの素・醤油を入れて沸騰させる ② 火をつけたまま、スープを時計回りに混ぜる ③ 溶き卵を反時計回りに、できるだけ細く流し入れる ※卵は計量カップに入れておくと細く流しやすいよ◎ ④ 卵がふわっと固まってきたら、すぐ火からおろして完成！ 【ふわふわにするコツ】 ・スープと卵は逆方向に回す ・卵は細〜く流し入れる ・固まってきたらすぐ火を止める 余熱でもどんどん火が入るから、 加熱しすぎないのがポイント🥚 ちなみに IHなら強火、 ガスなら中火くらいがおすすめ◎ あと1品ほしい日に 保存して作ってみてね🤍 #簡単レシピ #時短レシピ #卵スープ #スープレシピ #あと一品

あと1品ほしい。 でも「抱っこー！」って呼ばれてる😅 ⁡ そんな日に1分で作る いちばん簡単なきゅうり副菜🥒 ⁡ 【材料】 ・きゅうり　1本 ・塩昆布　ひとつまみ ・ごま油　適量 ⁡ 【作り方】 ① きゅうりを食べやすい大きさに切る ② お皿に入れて塩昆布をのせる ③ ごま油を回しかけて混ぜたら完成！ ⁡ 切ってかけるだけ✌️ こういうレシピが結局いちばん助かる。 ⁡ あと1品ほしい日に 保存して作ってみてね🥒 ⁡ #簡単レシピ #時短レシピ #副菜レシピ #きゅうりレシピ #きゅうり

我が家では1日に何回もある「ギュータイム」🤍 子どもたちから 「ママ、ギュータイムしよ〜」って来る時もあれば、 私が仕事や家事で疲れて 「ちょっとパワーチャージさせて〜」って ぎゅーさせてもらう時もある🤣 最近は私が疲れてそうだと 「ママ、ギュータイムする？」って 子どもたちから言ってくれることも🥹 いつまでも続くといいな〜。 #3児ママ #3児ママの日常 #子育て #ママの日常 #親子時間

そういえば、長女がもうすぐ6歳。 22歳で初めて母になって、 気づけば今は3人の母。 もう母親じゃなかった頃の自分が あんまり思い出せないくらい、 今の毎日が当たり前になった。 もちろん大変なこともあるし、 余裕がなくて怒っちゃう日もある。 最近よく思うのが、 子どもに怒ってることって 実は大人の都合なことも多いなってこと。 朝だって、 本当は私がもう少し早く起きればよかっただけなのに 「早くして！」「急いで！」って 子どもたちを急かしちゃったり。 あとから考えると 別に子どもたちが悪いわけじゃなかったなって 反省することも結構ある。 それでも子どもたちは 「ママ大好き」って言ってくれて、 何回怒っても「ママ、ママ」って来てくれる。 最近、 無償の愛を与えてるのって 親の方だと思ってたけど、 むしろ私の方が子どもたちから たくさんもらってるんだなって思う。 母になってもうすぐ6年。 大変なことももちろんあるけど、 それ以上に幸せなことの方が圧倒的に多い。 今、3人の母でいられることを 胸張って幸せって言える🤍✨ たぶん明日も普通に 「早くしてー！」って言ってると思うけど🤣 こういうことに気づける母でいたいなと思う。 この子が私を初めてママにしてくれてから もう6年かぁ🥹🤍 #3児ママ #子育てママ #育児のリアル #ママの本音 #子どものいる暮らし

韓国人直伝🇰🇷簡単キムチ鍋 ⁡ 今回は冷凍のキムチチゲを使って簡単アレンジ ⁡ このキムチチゲ、 もちろん温めるだけでも美味しいんだけど 「具材を足して日本風のキムチ鍋にしても美味しいよ！」って 韓国人の方に教えてもらった🇰🇷✨ ⁡ お肉・ニラ・大豆もやし・ネギを入れて 最後に冷凍うどんをINするだけ！ ⁡ 簡単なのにボリュームもあって 満足度高めでめちゃくちゃ美味しかった🤤 ⁡ 夫もかなり気に入ったみたいで まさかの2日連続「また作って！」🤣 ⁡ 今回使ったキムチチゲは 8/20〜のレイコラボで買えます🇰🇷🤍 ⁡ 気になる人はフォローして待っててね！ ⁡ #キムチチゲ #キムチ鍋 #韓国料理 #簡単レシピ #韓国グルメ

みんなお盆何して過ごしてる？ 28歳3児ママ、お盆も通常運転😂 ⁡ 旦那も仕事、私も仕事なので 子どもたちは保育園へ👧🏻👦🏻👶🏻 ⁡ ⁡ お昼は撮影も兼ねて韓国料理🇰🇷 このキムチチゲがほんと好き🥹🔥 ⁡ 撮影も無事終わったので 午後からはひたすら編集します🫡 ⁡ ちなみに今日食べてるキムチチゲも 8/20〜の韓国グルメコラボに登場します🇰🇷🤍 ⁡ #3児ママ #ママvlog #ワーママ #キムチチゲ #韓国料理

＼ コラボの詳細はここ見て🇰🇷👇🏻 ／ ⁡ 前回大反響で一時売り切れになった ナッコプセコラボ、第2弾やります🥹🔥 ⁡ 📅 8/20〜8/24の5日間限定 ⁡ 今回のコラボ特典は👇🏻 ⁡ ✨ 全商品10％OFF ⁡ さらに、 🐙 ナッコプセ 3パック 🍲 キムチチゲ 3パック ⁡ それぞれ購入で チャジャンミョン1パックプレゼント🎁 ⁡ どれ食べても間違いないけど 今回特におすすめしたいのが ナッコプセと新商品のキムチチゲ🥹🇰🇷 ⁡ ナッコプセは マイルド派なら野菜たっぷり＋チーズ🧀 辛い派なら干し椎茸がおすすめ🔥 ⁡ 牛ホルモン・手長タコ・エビも 最初から入ってるから、 あとは好きな具材を足すだけ◎ ⁡ そして締めの ポックンパまで絶対やってほしい🤤 ⁡ 前回、 「もっと買えばよかった！」 「またコラボしてほしい！」 ってDMもたくさんいただいて、 今回第二弾ができることになりました🥹🤍 ⁡ 8/20〜8/24の5日間限定🇰🇷 ⁡ ⁡ ⁡ #ナッコプセ #韓国グルメ #韓国料理 #お取り寄せグルメ #おうち韓国

これ、意外とアリじゃない？🤣 #主婦の日常 #冷蔵庫収納 #ズボラ主婦 #3児ママ #暮らしのアイデア

幼馴染がおうちに遊びに来てくれた日🤍 ⁡ 今日は韓国料理パーティー🇰🇷✨ ⁡ ナッコプセ、キムチチゲ、チャジャンミョン、テジコプテギ ⁡ 事前に解凍して下準備だけしておいたから、4品作っても15分くらいで完成👏 ⁡ ライフステージが変わると、自然と会わなくなる人もいる。 ⁡ だからこそ、どれだけ環境が変わっても変わらず会ってくれる存在って本当に貴重だなって改めて思った🤍 ⁡ ⁡ ──────────── ⁡ 📢 韓国グルメコラボ第二弾が決定しました🇰🇷✨ ⁡ 🗓️ 8/20〜8/24 ⁡ 今回の動画で食べている ・ナッコプセ ・キムチチゲ ・チャジャンミョン ・テジコプテギ ⁡ 他にもタッカルビいろんな商品も✨ ⁡ 前回はたくさんの方に購入していただき、 一時的に在庫切れになった商品も…🥹 ⁡ 気になる方は フォローして待っていてもらえたら嬉しいです🤍 ⁡ #Vlog #日常Vlog #韓国グルメ #おうちごはん #20代ママ

どこに行くかよりも、 誰と行くかを大事にしたい。 ⁡ 子どもがいると、2人だけでゆっくり話せる時間って意外と少ない。 ⁡ だから、ちょっとした買い物もできるだけ2人で行くようにしてる✨ ⁡ 車の中でも、お店の中でも、他愛もない話をする時間が好き。 ⁡ もちろん、ご飯を食べに行ったりカフェに行ったりする日もあるけど、 ホームセンターデートも我が家らしい、リアルな日常（笑） ⁡ 　 ⁡ #夫婦 #夫婦デート #夫婦の日常 #3児ママ #子育てママ

160cm・50kg、3児ママのリアルな1日の食事🥹 ⁡ 今回は魚の日だったけど 普段は子どもがいるので揚げ物率高め🤣 ⁡ 外食は週2くらいでしてる！ ⁡ 好評だったら、また食事記録載せようかな（笑） ⁡ #1日の食事 #食事記録 #3児ママ #リアルな暮らし #食事vlog

3人育児をして気づいたこと。 ⁡ 長女との2人時間は意識して作っていたけど、 上にも下にも挟まれている長男とも、 ちゃんと2人だけの時間を作りたいと思って、 この日はマックとゲーセンへ🚗 ⁡ 特別なことをしたわけじゃない。 ⁡ でも、いつもよりゆっくりご飯を食べて、 2人でたくさん話して、たくさん笑った🤍 ⁡ 姉弟がいると、 どうしても「待ってね」が増えてしまうからこそ、 1対1で向き合う時間って大切だなって改めて感じた☺️🤍 ⁡ また2人でお出かけしようね✨ ⁡ #3児ママ #兄弟育児 #真ん中っ子 #子どもとの時間 #育児あるある