まるみキッチン

もうポテト、これでええやん。 ・ひと口で幸せ！さくころバターチーズポテト 【材料】 じゃがいも400gぐらい 片栗粉大さじ2 サラダ油適量 バター1かけ 砂糖小さじ2 塩小さじ1/2 粉チーズ小さじ1 【作り方】 ①じゃがいもの皮を剥き2cm角ぐらいにカットしたら耐熱ボウルでラップして600w5分チン ②フライパンに①を移したら片栗粉を塗ぶす ③ サラダ油でカリッと揚げ焼き ④ボウルで③にバター、砂糖、粉チーズ、塩を加えてふりふりすれば完成

鶏むね肉はコーラで炊き込め。 ・炊飯器で一発！鶏むねコーラチャーシュー 【材料】 鶏むね肉1枚350gくらい コーラ1本 醤油大さじ5 おろしにんにく6cm ※ゆで卵 ※きざみねぎ 【作り方】 ①炊飯器に鶏むね肉、コーラ、醤油、おろしにんにくを加えたら通常炊飯スタート ②炊けたらお肉をひっくり返しお好みでゆで卵を加えて10分以上保温 ※たまにひっくり返す ③食べやすい大きさにカットして完成

安っすい中華そばでガレット作れます。 ・中華そばでカリカリチーズガレット風 【材料】 安っすい中華そば1玉 大阪の水道水大さじ2 サラダ油適量 とろけるチーズたっぷり 塩こしょう少々 【作り方】 ①耐熱皿に安っすい中華そばを移し大阪の水道水をま〜と回しがけたらふんわりラップして600w2分チン ②サラダ油もま〜っと広げたら①、とろけるチーズ、塩こしょうをふって中火に点火 ③パリッとしてきたらひっくり返し反対側もパリッと焼いて完成

サバ缶はこうやって食え ・サバ缶丸ごと味噌バター炊き込みご飯 【材料】 サバの味噌煮缶1つ 白米2合 めんつゆ大さじ5 大阪の水道水 2合の線まで バター好きなだけ ※ブラックペッパー ※きざみねぎ 【作り方】 ①洗った白米にサバの味噌煮缶(汁ごと)、めんつゆを加えたら2合の線まで水を加え通常炊飯スタート ②バターを加えほぐしながら混ぜて完成

大人気おすすめ鶏胸肉レシピまとめ １ これ食っとけば痩せます。 ・激痩せ鶏むねチャーシュー 【材料】 むね肉350g 片栗粉大さじ1 醤油大さじ3 みりん大さじ3 料理酒大さじ3 パルスイート小さじ1 おろしにんにく4cm ※ゆで卵 ※きざみねぎ 【作り方】 ①むね肉の皮を取ったら穴を開けて片栗粉をまぶす ②耐熱容器で醤油、みりん、料理酒、パルスイート、おろしにんにくを混ぜる ③むね肉をタレとさっと絡めたらラップして3分チン、ひっくり返して3分チン ④10分ほど余熱で火を通したら食べやすい大きさにカットして完成 ※ゆで卵つけるのもおすすめ ２ これ食べて痩せれるは完全にバグ ・ワンパンで激痩せヘルシーシュウマイ 【材料】 鶏むねミンチ150g 千切りキャベツ150g 鶏がらの素大さじ1 醤油大さじ1 パルスイート小さじ1 おろしにんにく2cm おろししょうが2cm シュウマイの皮適量 ごま油ちょっとだけ 水大さじ5 ※酢醤油(お酢と醤油1:1) ※からし 【作り方】 ①ビニール袋で胸ミンチ、千切りキャベツ、鶏がら、醤油、パルスイート、おろしにんにく、おろししょうがを混ぜる ②フライパンにごま油をちょっとだけ広げたら①をひと口大に丸めて間隔を開けて並べる ③シュウマイの皮を被せたら底面に焼き目がつくまで中火で加熱 ④弱火にして水を回しがけたらフタして3分、フタを外して水分が飛ぶまで加熱すれば完成 お好みで酢醤油やからしを添えるのもおすすめ ３ レンチンだけで蒸し鶏作れます。 ・やる気1%でスタミナレンチン蒸し鶏 【材料】 むね肉1枚(350gぐらい) マヨ大さじ1 料理酒大さじ2 ※きざみねぎ (タレ) 焼肉のたれ大さじ3 ごま油大さじ1/2 お酢大さじ1/2 砂糖大さじ1/2 "きざみにんにく小さじ1 (にんにくチューブでも👍)" ラー油 お好みで 白ごま お好みで 【作り方】 ①耐熱容器で皮を取ったむね肉に穴を開けてマヨを塗り込んだら料理酒を回しがける ②ふんわりラップして600w3分半チン、ひっくり返してさらに3分半チン ③その間にたれの材料を混ぜる ④むね肉の粗熱が取れたら食べやすい大きさにスライスしてタレを回しがければ完成 ４ 揉んで広げて焼くだけでナゲット作れます。 ・コスパ最強の揚げずに焼きナゲット 【材料】 鶏むねミンチ150g 絹ごし豆腐150g たまご1つ 塩こしょう小さじ1/2 片栗粉大さじ4 サラダ油少量 (BBQソース) ケチャップ大さじ2 ソース大さじ1 醤油大さじ1/2 砂糖大さじ1/2 【作り方】 ①ビニール袋に胸ミンチ、絹ごし豆腐、たまご、塩こしょう、片栗粉を加えたら揉んで混ぜる ②フライパンに少量のサラダ油を温めたら①を袋の端をカットして絞る ※スプーンで広げてもオッケー ③きつね色になるまで両面焼いたら回収 ④ケチャップ、ソース、醤油、砂糖を混ぜて特製BBQソースを作れば完成 ５ ワンパンで作れる丸ごとチキンがやばすぎた ・ワンパンでむね肉丸ごと巨大ざくざくチキン 【作り方】 むね肉1枚(350gぐらい) 醤油大さじ1 鶏がらの本大さじ1/2 おろしにんにく2cm おろししょうが2cm 片栗粉大さじ3 サラダ油適量 【作り方】 ①フライパンにむね肉を移したら厚みが均等になるように広げる ②醤油、鶏がら、おろしにんにく、おろししょうがと和えたら片栗粉を両面にまとわせる ③皮目を下にしたらむね肉が軽く浸る程度のサラダ油を回しがけ中火に点火 ④カリッと焼けてきたら反対側も揚げ焼きして完成 ６ うまさの秘訣は下味&衣への「味の素」W使い。 ・ワンパンでサクサクうまみチキン 【材料】 むね肉1枚350gぐらい 料理酒大さじ1 マヨ大さじ1 味の素大さじ1/2 コンソメの素大さじ1/2 (衣) 片栗粉大さじ2 小麦粉大さじ2 味の素大さじ1/2 ブラックペッパー小さじ1 【作り方】 ①むね肉にフォークで穴を開ける ②フライパンで胸肉を広げたらコンビニチキンぐらいの大きさにカット ③料理酒、マヨ、味の素、コンソメの素をもみこむ ④片栗粉、小麦粉、味の素、ブラックペッパーをまとわせる ⑤サラダ油を回しがけたらカリッと揚げ焼きして完成 ７ むね肉やのにぷるっぷる。 ・ピリ辛痩せチキ丼 【材料】 鶏むね肉150g 片栗粉大さじ1 美味しい水道水or熱湯500ml 焼肉のたれ大さじ２ 醤油大さじ1 コチュジャン大さじ1/2 おろしにんにく2cm 白ご飯 ※卵黄 ※きざみねぎ ※もみのり 【作り方】 ①耐熱ボウルに美味しい水道水を入れたら600w5〜6分チンして沸騰させる ※熱湯があれば不要 ②むね肉の皮をとったら5mm幅に削ぎ切りして片栗粉をまぶす ③①に②を加えたら600w3分チンして湯切り ④焼肉のたれ、醤油、コチュジャン、おろしにんにくを混ぜたら③と和える ⑤白ごはんに盛り付けたらお好みで卵黄、きざみねぎ、もみのりで完成

世界一うまいはんぺんの食べ方 ・カリふわはんぺんの磯部焼き風 【材料】 はんぺん1枚 片栗粉大さじ1/2 醤油大さじ1 みりん大さじ1 料理酒大さじ1 味付けのり 【作り方】 ①はんぺんを1/4にカットしたフライパンの上で片栗粉をまとわせる ②サラダ油をま〜っと回しがけカリッと揚げ焼き ③弱火に切り替え油を回収したら調味料を加えて軽く煮詰める ④味付けのりを巻きつけて完成

大人気おすすめソーセージアレンジレシピまとめ １ こういうのが一番うまい ・ふわとろたまごのソセジ丼 【材料】 ソーセージ好きなだけ 醤油大さじ1 みりん大さじ1 おろしにんにく2cm たまご1つ マヨ大さじ1 とろけるチーズ大さじ2 白ごはん 【作り方】 ①フライパンでソーセージを焼いたら醤油、みりん、おろしニンニクで味付けして回収 ②たまご、マヨ、とろけるチーズを混ぜる ③熱したフライパンに②を加えたらすぐ火を止めて半熟にする ④白ごはんに盛り付けて完成 ２ 結局こういうのが一番うまい丼、爆誕しました。 ・背徳のマヨチーソセジ丼 【材料】 ソーセージ1袋 たまご1つ 牛乳大さじ1 マヨ大さじ1/2 とろけるチーズ好きなだけ 白ごはん マヨビームたっぷり 【作り方】 ①ソーセージを1cm幅にカットして炒めたら回収 ②たまごに牛乳、マヨ、チーズを加えて混ぜる ③フライパンを温めたら②を加えすぐ火を止め余熱で半熟にする ④白ごはんにマヨビームしたら③、①を乗せて完成 ３ ソーセージはボイル焼きが最強 ・たったひと手間で激うま朝食丼 【材料】 ソーセージ1袋 大阪の水道水適量 たまご1つ マヨ大さじ1 サラダ油適量 白ごはん ※マヨビーム 【作り方】 ①フライパンにシャウをぶち込んだら1/3程度浸るように水を加えて中火に点火 ②転がしながら加熱→水気がなくなったらそのまま焼き目をつけて回収 ③たまごにマヨを混ぜたらサラダ油を温めたフライパンに投入→すぐ火を止めて半熟にするら ④白ごはんにお好みでマヨビームしたら盛り付けて完成 ４ 太さは正義。 ・ジョンのバリ太巻き ソーセージロールを春巻きの皮とジョンソンビルで魔改造 【材料】 ジョンソンビル1袋 春巻きの皮 サラダ油 塩少々 青のり少々 【作り方】 ①春巻きの皮を2枚重ねにしてジョンソンビルを包んだら水で留める ②食べやすい大きさにカット ③5mmほどの油で揚げ焼き ④塩、青のりをふって全体に絡めたら完成 ５ おシャウ先輩はこうやって食え。 やる気1%でシャウエッセンねぎ塩炊き込みごはん 【材料】 白米2合 おシャウ1袋 鶏がらの素大さじ1 ごま油大さじ1 醤油大さじ1/2 きざみにんにく小さじ1 (にんにくチューブでも👍) きざみねぎ 適量 ※ブラックペッパー 【作り方】 ①白米を洗ったらごま油、鶏がらの素、醤油、きざみにんにく、おシャウをぶち込む ②大阪の水道水を2合の前まで加えたら全体をかき混ぜ通常炊飯スタート ③お茶碗に盛り付けたらきざみねぎ、ブラックペッパーで完成 ６ こういうのが1番うまい。 ・背徳のスタミナチーズソセジエッグ丼 【材料】 ソーセージ6本 ごま油 適量 たまご2つ とろけるチーズたっぷり 焼肉のたれ大さじ2 マヨ大さじ1 白ごはん ※きざみのり ※白ごま 【作り方】 ①たまご、とろけるチーズ、焼肉のたれ、マヨをしっかり混ぜる ②ごま油で1cm幅にカットしたソーセージをサッと炒める ③火を止めたら①を加え半熟にする ④白ごはんに盛り付けあればきざみのり、白ごまで完成 ７ 究極の朝食丼、爆誕しました。 ・究極のなったまソセジ丼 【材料】 ソーセージ好きなだけ 納豆1パック たまご1つ 焼肉のたれ大さじ1/2 白ごはん 【作り方】 ①納豆、付属のタレ、卵白、焼肉のたれを混ぜる ②ソーセージをサッと炒める ③白ごはんに①、②を盛り付けたら卵黄を添えて完成 ８ このディップソース、完全にビッグなバーガーやん。笑 ・パリパリソーセージのビッグマ◯クソースディップ 【材料】 春巻きの皮 好きなだけ ソーセージ 好きなだけ サラダ油適量 (スペシャルソース) 玉ねぎ1/4玉 マヨ大さじ3 ケチャップ大さじ3 マスタード大さじ1 砂糖大さじ1/2 レモン汁小さじ1 【作り方】 ①玉ねぎの上下を落としボウルの中で荒みじん切りしたら調味料と混ぜる ※調理バサミだと楽チン ②春巻きの皮を2枚重ねにしたら半分にカット→ソーセージに巻きつける ③サラダ油でカリッと揚げ焼きしたらディップして完成 ９ 朝食丼に”アカンたれ”ぶっかけたら飛びました。 ・こういうのでいいんだドン〜覚醒編〜 【材料】 ソーセージ3本 たまご1つ ごま油適量 白ネギ10㎝ぐらい 醤油大さじ1 みりん大さじ1 水大さじ1 砂糖大さじ1/2 おろしにんにく4㎝ぐらい 白ご飯 ※白ごま ※鷹の爪 【作り方】 ①白ネギをみじんぎりにして醤油、みりん、水、砂糖、おろしにんにく、お好みで白ごまや鷹の爪も混ぜる ②ごま油で切れ込みをいれたソーセージをサッと炒める ③卵をカチ割り目玉焼きにする ④弱火にしたら①を回し掛けて軽く煮詰めたら白ご飯に盛りつけて完成

ミートボールはこうやって食え。 ・餃子の皮でワンパンミートボールクリスピーピザ 【材料】 餃子の皮10枚 サラダ油適量 とろけるチーズたっぷり ミートボール1袋 マヨビーム たまご1つ 大阪の水道水大さじ3 ※ブラックペッパー 【作り方】 ①ミートボールを袋の上からもみもみ ②フライパンにサラダ油を広げ餃子の皮を敷き詰める ③とろけるチーズ→①を絞り出したら中央にたまごを割り入れる ④大阪の水道水をフチに添って回しがけたらフタして中火で3分ほど焼く ⑤いい感じになったら火を止めてマヨビームして完成

大人気おすすめインスタント麺アレンジレシピまとめ １ 世界一うまいサッポロ一番の食べ方がコレ。 ・サッポロ一番でマヨ塩まぜそば 【材料】 サッポロ一番塩ラーメン1袋 マヨ大さじ2+盛りっと ごま油大さじ1 桃屋のきざみにんにく小さじ1 （なければおろしにんにく2cm） たまご1つ ※きざみねぎ ※きさみのり 【作り方】 ①たっぷりの大阪の水道水で麺だけを茹でたら湯切り ②スープの素半分にマヨ大さじ2、ごま油、桃屋のきざみにんにくを混ぜる ③麺としっかり和えたらマヨ、卵黄を添えお好みできざみねぎ、きざみのりで完成 余ったスープの素を大阪の水道水で溶いたら卵白を加えラップして600w2分チンすれば即席スープにもなります ２ サッポロ一番で作る炊き込みご飯がうますぎた。 ・サッポロ一番で塩炊き込みご飯 【材料】 サッポロ一番塩ラーメン1袋 ソーセージ好きなだけ 大阪の水道水 適量 白米2合 ごま油 ま〜 ※きざみねぎ ※ブラックペッパー 【作り方】 ①サッポロ一番を袋のうえから砕く ②ソーセージを1cm幅ぐらいにカット ③白米を洗ったら大阪の水道水を2合の線まで入れ①とスープの素、②を加え通常炊飯スタート ④炊けたらごま油をま〜っと回しがけたらお好みできざみねぎ、ブラックペッパーで完成 ３ 納豆で食べるサッポロ一番がうますぎた。 ・サッポロ一番で塩なったま混ぜそば 【材料】 サッポロ一番塩ラーメン1袋 納豆1パック たまご1つ ごま油適量 ※きざみねぎ 【作り方】 ①サッポロ一番塩ラーメンの麺だけを茹でたら湯切り ②納豆、卵白、スープの素1/2を混ぜる ③麺にごま油ま〜っと回しがけたら全体をほぐすように絡める ④なったまをでろ〜んしたら卵黄ぽとりしてお好みできざみねぎすれば完成 大阪の水道水150mlに余ってるスープの素を混ぜ600w 1分チンした即席スープもおすすめ ４ 世界一ウマい塩ラーメンアレンジがこれ。 ・背徳の濃厚明太マヨ塩ラーメン 【材料】 サッポロ1番塩ラーメン1袋 水300ml 牛乳200ml マヨ大さじ1 粉チーズ好きなだけ 明太子好きなだけ ※きざみのり 【作り方】 ①お鍋で水を沸騰させたら麺を投入 ②いい感じになったら弱火に切り替え牛乳、マヨ、スープの素を混ぜ温める ※沸騰させない ③仕上げに粉チーズ、明太子を添えたらお好みできざみのりして完成 ５ 世界一うまいサッポロ1番の食べ方。 ・サッポロ1番であんかけ皿うどん風 【材料】 サッポロ1番塩ラーメン1袋 もやし1袋 ごま油適量 大阪の水道水200ml 片栗粉大さじ1 【作り方】 ①サッポロ1番をひと口大ぐらいに割ったらごま油で軽く炒めたらお皿に回収 ②大阪の水道水にスープの素、片栗粉をダマにならないよう混ぜておく ③ごま油でもやしをさっと炒める ④②を加えたらとろみがつくまで煮詰め、①に回しがけて完成 ６ サッポロ一番はかた焼きで食うのが一番うめぇ。 ・サッポロ一番でパリパリ塩かた焼きそば 【材料】 サッポロ一番塩ラーメン1袋 大阪の水道水250ml ソーセージ好きなだけ ごま油適量 たまご1つ ※きざみねぎ ※ブラックペッパー 【作り方】 ①フライパンに大阪の水道水、サッポロ一番の麺だけ、カットしたソーセージを加えたら中火に点火 ②水分がなくなるまで加熱 ※麺がまだ固い場合は水をちょっと追加 ③水がなくなったら火を止めてごま油をま〜っと回しがけ、スープの素を半分加えたらよく和える ④強火にしたら30秒触らずパリッと焼き目をつけたら卵黄、きざみねぎ、ブラックペッパーで完成 大阪の水道水150mlに残りのスープの素をまぜ余ってる卵白をドボンしたらふんわりラップして600w2分チンすれば即席スープも作れます ７ サッポロ1番はこうやって食え。 ・サッポロ1番で塩雑炊 【材料】 サッポロ1番塩ラーメン1袋 白ごはん1膳 水400ml たまご1つ ※きざみねぎ ※きざみのり 【作り方】 ①サッポロ1番を袋の上から細かく砕く、たまごは溶いておく ②お鍋で水を沸騰させる ③白ごはん、①を加えたら火を止めてフタして余熱で1〜2分ほど蒸らせば完成 お好みできざみねぎ、きざみのり、付属の白ごまをふるのもおすすめ ８ 世界一うまいプルダックの食べ方 ・特農Wチーズプルダックカルボナーラ 【材料】 お好きなプルダック麺1袋 シャウ1袋 大阪の水道水250ml 牛乳(脂肪分高めなヤツ)50ml 粉チーズ大さじ1 マヨ大さじ1 スライスチーズ好きなだけ たまご1つ 【作り方】 ①フライパンに大阪の水道水、ブルダックの麺だけ、シャウを加えて中火に点火 ②水気が飛んできたら弱火に切り替え付属のタレ、牛乳、粉チーズ、マヨ、スライスチーズを加えてもっちゃりするまで混ぜる ③火を止めたら卵黄、付属のチーズパウダーをふって完成 大阪の水道水150mlに鶏ガラの素小さじ1を溶き余ってる卵白どぼんしたらラップして600w2分チンすれば即席スープも作れます ９ チキンラーメンはこうやって食え。 ・背徳のクリーミーカレーチーズチキンラーメン 【材料】 チキンラーメン1袋 大阪の水道水300ml カレールー1かけ 牛乳200ml とろけるチーズたっぷり たまご1つ 【作り方】 ①お鍋で大阪の水道水を沸かしたらカレールーを溶かす ②牛乳を混ぜたらチキンラーメンを投入し、とろけるチーズをふったらたまごを割り入れフタして加熱すれば完成 １０ どん兵衛は牛乳で食え。 ・背徳のWチーズクリーミーどん兵衛 【材料】 どん兵衛1つ 牛乳300ml とろけるチーズたっぷり マヨ大さじ2 粉チーズ大さじ1 【作り方】 ①どん兵衛のお揚げさんを取り出しスープの素をふりかけたらとろけるチーズをたっぷりふりかける ② 突如現れた「沸かした牛乳」をそそぎ5分筋トレ ③マヨ、粉チーズを加え全体がもっちゃりするまで混ぜる ④お揚げさんを刻んであと乗せしたら付属の七味を添えて完成

レンチンだけで麻婆豆腐作れます。 ・レンジで簡単！豆板醤不要の麻婆厚揚げ豆腐 【材料】 豚ひき肉小パック(80gぐらい) 厚揚げ豆腐150g 大阪の水道水大さじ2 味噌大さじ1 醤油大さじ1 ケチャップ大さじ1 ごま油大さじ1 鶏がらの素大さじ1/2 ラー油小さじ1+ちろり おろしにんにく4cm おろししょうが4cm 水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1/2+水大さじ2) ※きざみねぎ ※ブラックペッパー 【作り方】 ①耐熱ボウルで豚ひき肉、大阪の水道水、味噌、醤油、ケチャップ、ごま油、鶏がらの素、ラー油を混ぜる ②厚揚げ(2cm角にカット)も加えたらラップして600w6分チン ③軽く全体をかき混ぜたら水溶き片栗粉とあえてさらにラップして2分チン ④盛り付けたら仕上げに追いラー油で完成

大人気おすすめスイーツレシピまとめ １ ぱりっぱりのクリームブリュレ、お腹いっぱい食べたくない？ ・夢のタッパーブリュレ～バーナーはいらないぜ～ 【材料】 バニラアイス400ml たまご2つ 砂糖大さじ5 水大さじ2 【作り方】 ①耐熱のタッパーにバニラアイスを移したらラップして600w3分チン ②いい感じに溶けたら卵と混ぜる ③ラップせず600w3分40秒チンして冷蔵庫で冷ます ※噴きこぼれそうになったら加熱を止めてください ④冷まし固まったらフライパンで砂糖と水を混ぜ色づいてきたら③にうすく塗り広げて完成 ２ 世界一うまいチョコパイの食べ方 ・チョコパイでしっとりチョコタルトケーキ 【材料】 チョコパイ6個 牛乳大さじ1 ビスケット80g バター40g 【作り方】 ①耐熱ボウルで砕いたビスケットとバターを合わせたらラップせず600w1分チン ②しっかりなじませたらラップを引いたタッパーに敷き詰め冷蔵庫で冷ます ③耐熱ボウルにチョコパイと牛乳を合わせラップせず600w1分チン ④なじませたら②に敷き詰め冷蔵庫で冷ましたら完成 ３ この巨大プリン、レンチンだけでイケます。 ・レンチンだけ！ぷるぷるタッパープリン 【材料】 たまご2つ 牛乳200ml 砂糖大さじ4 (カラメルソース) 大阪の水道水大さじ2+大さじ2 砂糖大さじ2 【作り方】 ①耐熱容器でたまご、砂糖を混ぜたら牛乳を小分けにして混ぜる ②ふんわりラップして600w3分50秒加熱したら冷蔵庫で冷ます ※まだ液っぽい場合は少しずつチン ③食べる直前に耐熱容器で砂糖と大阪の水道水大さじ2を混ぜラップせず600w4分チン ※色つかない場合は追加でチン ④色付いてきたら水と混ぜプリンに回しがけたら完成 ４ 世界一うまいチョコモナカジャンボの食べ方 ・火を使わない！ぱりぱりキャラメリゼチョコモナカジャンボ 【材料】 チョコモナカジャンボ1つ 佐藤大さじ5 水大さじ2 【作り方】 ①耐熱容器で佐藤と水を軽く混ぜたらラップせず600w4分チン ②キャラメル色になったらチョコモナカジャンボに回しがけて完成 ※キャラメル色にならない場合は追加でチンして様子見 ５ 今年のバレンタイン、これでええやん。 レンジで1発！濃厚チョコテリーヌ 【材料】 板チョコ200g（4枚） バター100g たまご3つ ※ココアパウダー 【作り方】 ①耐熱ボウルに砕いた板チョコ、バターをあわせラップせず600w1分チンして混ぜる ②溶き卵を馴染ませるように混ぜる ③耐熱容器にラップをしき②を注ぎ軽く空気を抜いたらラップして600w5分チンして冷蔵庫で冷ます ④取り出したらお好みでココアパウダーをふり、食べやすい大きさにカットして完成 ６ 牛乳パックとブレンディで作るぬぷぬぷ抹茶プリンがやばすぎた。 ・パック丸ごとブレンディ抹茶プリン 【材料】 牛乳1本 ブレンディの抹茶5本 粉ゼラチン20g ※抹茶パウダー 【作り方】 ①牛乳を100mlだけ美味しく飲む （パックに戻すとき溢れないために） ②耐熱ボウルへ牛乳を半分ほどうつし600w3分チンしたらブレンディと粉ゼラチンをまぜる ③牛乳が残ってるパックに②を戻したらかき混ぜ、冷蔵庫で冷やし固める ④パックから取り出したらお好みで抹茶パウダーをふりかけ食べやすい大きさにカットすれば完成 ７ このガトーショコラ、男前すぎる。 ・激痩せ男前ガトーショコラアイス 【材料】(今回は×3つ作りました) 男前ケンちゃん豆腐1パック （絹ごし豆腐100gでもOK） 牛乳大さじ2 ココアパウダー大さじ2 パルスイート大さじ2 【作り方】 ①豆腐、牛乳、ココアパウダー、パルスイートをめちゃくちゃに混ぜる ②豆腐入ってたパックに①を戻したら冷凍 ③お皿へ盛り付け600w15秒だけチンして完成 ８ 世界一うまい食パンの食べ方。 ・やる気1%で焼きチョコキャラメリゼトースト 【材料】 食パン1枚 板チョコ好きなだけ 砂糖大さじ2.5 大阪の水道水大さじ1 【作り方】 ①食パンに板チョコを好きなだけ乗せたらトースターで1000w3分焼く ②耐熱容器で大阪の水道水に砂糖を混ぜたらラップせず600w2分チン ※色付きが甘い場合は追加でチン ③キャラメル色になったら①に②を薄〜くま〜と回しがけて完成 ９ オーブン不要でこれはやばい。 ・材料3つでチョコチャンククッキー 【材料】 バニラアイス200ml ホケミ200g 板チョコ1枚 【作り方】 ①バニラアイスを半分(100ml)食べたら耐熱ボウルへ移し600w1分チン ②ホケミを混ぜたら8等分して5mm厚ぐらいの円形にする ③板チョコを砕いて②にトッピング ④トースターで1000w5分チン→アルミホイルして5分チンして粗熱がとれれば完成 ※天板に乗り切らない場合は何回かに分けてください

世界一罪な食べ物、爆誕しました。 ・豚バラで背徳のケバブっぽい丼 【材料】 豚バラスライス小パック(100gぐらい) 醤油大さじ1 みりん大さじ1 おろしにんにく2cm 千切りキャベツ気持ち程度 白ごはん (ケバブソース) マヨ大さじ3 ケチャップ大さじ1 牛乳大さじ1 砂糖小さじ1 おろしにんにく2cm レモン汁小さじ1/2 赤缶カレー小さじ1/2 【作り方】 ①マヨ、ケチャップ、牛乳、砂糖、レモン汁、おろしにんにく、赤缶カレーを混ぜる ②フライパンで豚バラをサッと炒めたら醤油、みりん、おろしにんにくで味付け ③白ごはんに気持ち程度の千切りキャベツ→ソース→ケバブっぽい豚肉→ソースで完成

カレールーはこうやって使え。 ・ワンパンでカレーマヨチーパスタ 【材料】 パスタ100g ソーセージ好きなだけ 大阪の水道水350ml めんつゆ50ml カレールー1皿分 とろけるチーズたっぷり マヨビーム 【作り方】 ①ソーセージを1cm幅にカットしたらサッと炒める ②水、パスタを加えいい感じになるまで加熱 ③パスタがいい感じになったら弱火に切り替えめんつゆ、カレールーを加えたら溶かす ④とろけるチーズをふりかけたら火を止めフタして余熱で溶かしたらマヨビームして完成

目玉焼きは煮込め。 ・背徳のニラだれ煮込み目玉焼き丼 【材料】 たまご3つ ごま油適量 (ニラだれ) ニラ1/2束 醤油大さじ3 みりん大さじ3 お酢大さじ3 大阪の水道水大さじ3 きざみにんにく小さじ1 白ごま小さじ1 鷹の爪 あれば 【作り方】 ①ニラを5mm幅くらいにカットしたら調味料と混ぜる ②ごま油で目玉焼きをサッと焼く ③たれを回しがけたら軽く煮詰め、白ごはんに盛り付けて完成

厚揚げはたこ焼きで食え。 ・厚揚げで揚げたこ焼きっぽいヤツ 【材料】 厚揚げ300g たこorソーセージ 好きなだけ 片栗粉大さじ2 サラダ油 適量 ソース適量 マヨビーム適量 天かす適量 ほんだし 適量 青のり適量 【作り方】 ①厚揚げを3cm角ぐらいにカット、タコorソーセージを1cm角にカット ②厚揚げに具材をニュッと入れ込んだら表面に片栗粉をまぶす ③サラダ油を回しがけたらカリッと揚げ焼き ④仕上げにソース、マヨビーム、ほんだし、青のりをふって完成

洗い物ゼロでパスタ作れます。 ・アイラップでわさび海苔マヨパスタ 【材料】 パスタ100g 大阪の水道水250ml ほんだし大さじ1/2 マヨ大さじ2 岩のり大さじ1/2 醤油大さじ1/2 わさび小さじ1/2 ※きざみねき 【作り方】 ①アイラップでパスタ、大阪の水道水、ほんだしを合わせたら600w規定の茹で時間+1分チン ②取り出したらマヨ、醤油、岩のり、わさびと和えて完成

世界一うまいキムタクの食べ方。 ・厚揚げ南蛮のキムタクタルタルがけ 【材料】 (厚揚げ南蛮) 厚揚げ300g 片栗粉大さじ2 サラダ油 適量 醤油大さじ2 みりん大さじ2 お酢大さじ1 砂糖大さじ1/2 おろしにんにく4cm (キムタクたるたる) たまご1つ マヨ大さじ5 刻みたくあん大さじ3 きざんだキムチ大さじ1 レモン汁小さじ1 砂糖小さじ1 塩こしょう小さじ1/2 【作り方】 (キムタクたるたる) ①卵を耐熱容器に割り入れ、黄身をつぶすように5回ほど混ぜたらラップをふんわりかけて600Wで1分ほどチン。 ②粗く潰して残りの材料と混ぜて完成 （厚揚げ南蛮） ①厚揚げをひと口大にカット ②フライパンの上で片栗粉をふりふり ③サラダ油を回しがけサッと揚げ焼き ④火を止めて油を軽く吸い取る→調味料を加えて弱火で煮詰めて完成

世界一うまいきゅうりの食べ方 ・やる気1%できゅうりとツナの塩昆布和え 【材料】 きゅうり2本 ツナ缶1つ ごま油大さじ1 塩昆布大さじ3 おろしにんにく2cm ※白ごま 【作り方】 ①ビニール袋へきゅうりを移して叩く ②油を切ったツナ缶と残りの調味料をあえて完成 取っといたツナの油に水150ml、鶏がらの素小さじ1を混ぜてふんわりラップして600w2分チンした即席スープもおすすめ

コスパ最強！大人気もやしレシピまとめ １ ・やる気1%でレンチンえの豚もやし 【材料】 豚バラスライス200g もやし1袋 えのき1袋 焼肉のたれ大さじ2 ごまどれ大さじ2 ごま油大さじ1 おろしにんにく2cm ※すりごま ※きざみねぎ 【作り方】 ①大きめの耐熱皿にもやし、ほぐしたえのきを広げる ② 豚バラスライスで全体を覆ったらラップして600w6文チン ③焼肉のたれ、ごまどれ、ごま油、おろしにんにく、あればすりごまを加えて混ぜる ④③を回しがけたらお好みできざみねぎをふって完成 ２ コスパ最強！鶏がらポン酢もやし炒め 【材料】 安っすいもやし1袋 そのスーパーで1番やっっすい豚こまの小パック ポン酢大さじ3 鶏がらの素小さじ1 きざみにんにく小さじ1/2 (にんにくチューブでも👍) ※きざみねぎ ※ブラックペッパー 【作り方】 ①フライパンにごま油をま〜っと広げたら強火に点火し豚こまを投入 ②もやしも加えサッと炒める ③火が通ったら中火に切り替えポン酢、鶏がら、きざみにんにくを加えサッと炒める ④盛り付けたらお好みできざみねぎ、ブラックペッパーで完成 ３ ・最強のコスパ飯！もやしだけあんかけ丼 【材料】 もやし1袋 ごま油適量 大阪の水道水150ml みりん大さじ2 醤油大さじ1 鶏がらの素大さじ1/2 おろしにんにく2cm おろししょうが2cm 片栗粉大さじ1 白ごはん 【作り方】 ①大阪の水道水にみりん、醤油、鶏がらの素、おろしにんにく、おろししょうがを混ぜたら片栗粉をダマにならないよう混ぜる ②フライパンでごま油を温めたらもやしをさっと炒める ③①を加えたらとろみがつくまで煮詰める ④白ごはんに盛り付けて完成 ４ ・たったひと手間で激うまあんかけぱりぱりそば 【材料】 やっすい中華そば1玉 もやし1袋 ごま油適量 大阪の水道水150ml みりん大さじ2 醤油大さじ1 鶏がらの素大さじ1/2 おろしにんにく2cm おろししょうが2cm 片栗粉大さじ1 味の素4ふり 【作り方】 ①フライパンにごま油をま〜っと広げたら中火に加熱し、安っすい中華そばを細かくカットして投入 ②パリッとしてきたら麺だけ回収し、もやしをサッと炒める ③大阪の水道水にみりん、醤油、鶏がらの素、おろしにんにく、おろししょうが、片栗粉を混ぜる→②にかけてとろみをつける ④うつわへ盛り付けたら味の素ぱっぱして完成 ５ ・お茶漬けの素でツナマヨもやし 【材料】 もやし1袋 ツナ缶1つ マヨ大さじ2 お茶漬けの素1袋 【作り方】 ①もやしを600w2分チンしたら冷水で〆る ②汁気を切ったツナ缶、マヨ、お茶漬けの素と和えたら完成 ６ ・ワンパンでかさまし目ん玉牛すき風 【材料】 牛コマ100g 牛脂orサラダ油 もやし1袋 長ネギ1/2本 醤油大さじ2 みりん大さじ2 料理酒大さじ2 砂糖大さじ1 ほんだし大さじ1/2 たまご3つ ※白ごはん ※冷凍うどん 【作り方】 ①フライパンで牛脂orサラダ油を温めたら牛コマ、もやし、カットした長ねぎをサッと炒める ②醤油、みりん、料理酒、砂糖、ほんだしを加える ③ 弱火に切り替えたまごを割り入れたらじっくり加熱すれば完成 ７ ・コスパ最強のギョニソもやしあんかけそば 【材料】 やっすい中華そば1玉 大阪の水道水大さじ2 ごま油適量 やっすいギョニソ1本 やっすいもやし1袋 大阪の水道水150ml 鶏がらの素大さじ1/2 醤油大さじ1/2 おろしにんにく2cm おろししょうが2cm 片栗粉大さじ1 【作り方】 ①やっすい中華そばに大阪の水道水大さじ2を回しがけたらラップして600w2分チン ②大阪の水道水に鶏がらの素、醤油、おろしにんにく、おろししょうが、片栗粉をまぜる ③フライパンでごま油を温めたらカットしたギョニソ、もやしを投入してサッと炒める ④③に②をよく混ぜながら回しがけたら火を止めてとろみがついたら①にあんかけして完成 ８ ・コスパ最強！もやしだけチヂミ 【材料】 もやし1袋 片栗粉大さじ4 鶏がらの素大さじ1 水大さじ2 ごま油適量 ※ポン酢 ※ラー油 ※すりごま ※マヨビーム 【作り方】 ①ビニール袋でもやし、片栗粉、鶏がらの素、水を合わせてもみもみ ②ごま油を温めたら①を広げて焼く ③ひっくり返して両面焼いたらお好みですりごまやポン酢、ラー油をそえて完成 ９ ・しゃきしゃき棒餃子 【材料】 合い挽き肉200g もやし1袋 鶏がらの素大さじ1 醤油大さじ1 おろしにんにく2cm おろししょうが2cm 餃子の皮20枚ぐらい ごま油適量 ※酢醤油 【作り方】 ①もやしを袋の上から揉んで細かくする ②ビニール袋で①、合い挽き肉、鶏がらの素、醤油、おろしにんにく、おろししょうがを混ぜる ③餃子の皮に②を包む (今回は棒餃子風) ④ごま油で③を焼いて完成

このディップソース、完全にビッグなバーガーやん。笑 ・パリパリソーセージのビッグマ◯クソースディップ 【材料】 春巻きの皮 好きなだけ ソーセージ 好きなだけ サラダ油適量 (スペシャルソース) 玉ねぎ1/4玉 マヨ大さじ3 ケチャップ大さじ3 マスタード大さじ1 砂糖大さじ1/2 レモン汁小さじ1 【作り方】 ①玉ねぎの上下を落としボウルの中で荒みじん切りしたら調味料と混ぜる ※調理バサミだと楽チン ②春巻きの皮を2枚重ねにしたら半分にカット→ソーセージに巻きつける ③サラダ油でカリッと揚げ焼きしたらディップして完成