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【 4品作って30分⏰ 】 豚こま肉と長芋の味噌炒め🐷 ご飯が進むやつです🤭🥢 副菜は ・カニカマの磯辺揚げ ・にんじん×ピーマン×エリンギのカレーマヨ炒め ・レンチンハムたまご カニカマはおつまみにもおすすめです🍻✨ 👇🏻レンチンハムたまごのコツ👇🏻 ✔ 卵は黄身に爪楊枝で穴あけ ✔ ラップはふんわり ✔ 500Wで1分30秒 　途中で止めて様子を見ながら 　休ませつつ加熱すると失敗しにくい⏰ ✔ 加熱後は火傷に注意⚠️ 　ラップをキュッと絞って形を整える 　丸くするとお弁当に詰めやすい✨ ✔ そのまま3分以上包んでおくと 　余熱で中まで火が通ります🔥 失敗しにくくて朝ラクです☺️ #旦那弁当 #節約レシピ #簡単レシピ #今日のお弁当 #豚こまレシピ

"4品作って30分⏰" チキン南蛮弁当🐓✨ チキン南蛮のお肉は 塩こしょうと片栗粉、薄力粉をまぶして揚げています🥰 タレはレンチンで時短🥣✨ 副菜は ・にんじん×小松菜のツナマヨサラダ ・くるくるちくわ巻き ・甘めのたまご焼き #お弁当 #旦那弁当 #時短レシピ #簡単レシピ #チキン南蛮

今日も頑張った体に、やさしいごはん🌱 ✔ カルシウムたっぷりおにぎり ✔ 豆腐でふんわりつくね 作る人も、食べる人も ホッとできる休日ごはんです☺️ 保存して、次の休日にどうぞ🤍 ────────── 【レシピはこちら👇🏻】 🍙カルシウムおにぎり（ごはん1合分） ・小松菜…1/2袋（2.3株） ・みりん…大さじ1/2 ・醤油…大さじ1/2 ・しらす…約20g ・かつお節…ひとつまみ ・白ごま…大さじ1 ・塩こんぶ…ひとつまみ 🥢豆腐つくね（2人分） ・豚ひき肉…130g ・玉ねぎ…1/4個 ・木綿豆腐…130g ・コーン…大さじ3 ・片栗粉…大さじ2 ・コンソメ…小さじ1 ・砂糖…小さじ1/2 タレ ・醤油…大さじ1 ・みりん…大さじ1 ・酒…大さじ1 ・砂糖…大さじ1/2 #休日ごはん #体にやさしいごはん #おにぎりレシピ #つくねレシピ #丁寧な暮らし

あと1品どうしよう…って毎朝悩みませんか？😰 お弁当の隙間を埋める 簡単おかず5品🍱 ✔ 冷凍アスパラで2品 ✔ ちくわで1品 ✔ ウインナーで2品 忙しい朝でもすぐ作れるものだけまとめました☺️✨ 保存して朝楽してください🤍 💬どれが1番使えそうかぜひコメントで教えてください✍🏻 #お弁当 #お弁当おかず #隙間おかず #簡単おかず #時短レシピ

【隙間を埋める♡お弁当おかず6品🥣✨】 簡単に作れる1品なので ぜひ作ってみてください💪🏻❤️ . 【①さつまいもきんぴら🍠】 さつまいも…小1本（約65g） ⚫︎みりん…小さじ1 ⚫︎醤油…小さじ1/2 砂糖を少し足しても甘くて美味しいです🥰 【②ウインナーとさつまいものハニーマスタード炒め🍯🍠】 さつまいも…小1本（約65g） ウインナー…3本 ⚫︎マヨネーズ…小さじ1 ⚫︎醤油…小さじ1/2 ⚫︎はちみつ…小さじ1 ⚫︎粒マスタード…小さじ1 ⚫︎みりん…小さじ1 【③/④ちくわレシピは動画通りなので省きます😌わからないことがあれば聞いてください🫶🏻】 【⑤かぼちゃとチーズのマヨサラダ】 かぼちゃ…約70g ベビーチーズ…1個 マヨネーズ…大さじ1〜 コンソメ…小さじ1/2〜 かぼちゃの量でレンジの分数やマヨネーズの量は調整してください☺️🙏🏻 【⑥かぼちゃのハニーバター粉チーズ焼き🎃】 かぼちゃ…約50g バター…5g はちみつ…小さじ1 粉チーズ、パセリ…適量 . . . #旦那弁当 #お弁当おかず #節約レシピ #時短レシピ #簡単レシピ