SUZU｜習慣×ボディーメイク

休日の朝は、 いつもより少し長めに走る🏃‍♀️‍➡️☀️💨 お気に入りのウェアで走ると、 気持ちも、タイムも、少し上がる気がするの✨ 「毎日、好きな自分の姿で外に出る」 これは最近ずっと心がけてること。 ____ 最近観て、とても考えさせられた よかった映画『フロントライン』（コロナの話）の感想。 いろんな人の視点で、 物事を考させられた。 どの人の立場に立っても、 「私も同じ気持ちになるな」と思う場面ばかりで、 共感だらけやった。 人生って、きっと全部こんな感じ。 人それぞれの正解で動いて、 その人なりに最善を尽くしてる。 でもそれが、 誰かから見たら「悪」に見えて、 批判されて、 頑張ってる人が苦しくなる。 もっと広く、 物事も、世界も、 見なあかんなって思った。 悔しかったのは、 「自分ならどうする？」って 何度も問いかけたのに、 答えを出せなかったこと。 自分なりの最善の意見すら分からなくて、 今までどれだけ 考えることを放棄してきたんやろうって、 気づけた。 当時、 コロナに文句ばっかり言ってた自分が、 正直ダサすぎて、悔しかった。 こんなにも裏で、 必死に支えてくれてた人たちがいたのに、 私は、何も知らんかった。 それに気づけた今は、 頑張るスイッチを、 さらに押してくれた。 こうやって映画は自分の視野を更に広げてくれるから良いよね 毎月映画は３本は見る。決めた。 #習慣化#マインドセット#ランニング#朝活#fitness

運動大好き22歳　すっぴんrunした日🏃‍♀️☕️✨ たらればを、やめる。 そう決めた。 もし〜だったら。 もし〜していれば。 もし、失敗したらどうしよう。 もし、あの時始めていれば…。 分かってる、言っても仕方ないって。 それでも、人はつい考えてしまう。言ってしまう。 それが「たられば」。 でも本当に思うんだよね。 過去や未来ばかり見て たられば娘になっている間は、 何も行動できないし変われない。 増えるのは、悩む時間だけ。 過去は変えられないし、 未来は、その時に考えればいい。 失敗は、失敗してから考えればいい。 今の私がやることはひとつ。 「今」に集中する。 今できる最善を、やり切る。 現状への不満は、 何も変えようとしないと生まれる。 「じゃあ、どうする？」と自分に問い 文句を言う側じゃなくて、 改善する側、成長する側でいたい。 #習慣化#マインドセット#ランニング#朝活#fitness

【見た目改善エクササイズ🧘‍♀️】 前モモのハリを無くしたい人！ 背骨がガチガチな人！ 反り腰を治したい人！ ぜひ試してみてください！ 質問があればコメント欄に🔥💭 #オススメ#エクササイズ#ダイエット#宅トレ#反り腰

流行ってるから撮ってみた #illit #fyp#おすすめ

ランニングを始めて気づいたこと ① 朝早く起きる習慣が身についた☀️ 朝に走ると、1日を通して気分がいい。 このルーティンができてくると、無理しなくても自然と目が覚める。朝が楽しみになる。 朝が楽しみになるって、想像以上に大きい。 最近は好きな音楽を聴いて走るのが最高のリフレッシュ時間🎵 ② ランニングは「痩せるため」じゃなく「楽しく健康でいるため」 ダイエット目的で走っていた頃は、正直しんどかった。 体重を落とすことが目的だから、走ること自体が楽しくない。 その結果、続かないし、逃げ道も増える。 でも今は違う。 走るとシンプルに気持ちよくて、頭がスッキリして、 気づいたら笑ってる。 その延長で、自然と体も引き締まって、健康になっている。 私は、 「楽しく健康でいるために体を動かす」 この感覚を忘れたくない。 自分のペースで 自分の理由で 体を動かす楽しさを、これからも大切にしたい。 #習慣化#マインドセット#ランニング#朝活#fitness