不毛な日記 by めがね

２０歳の弟は、ちゃんとコスメを理解してるのか、女心を理解してるのか、今回テストしてみました。 どうぞご覧くださいまし。まし。 全マシマシ。 #コスメ #メイク #美容 #弟 #コスメ紹介

今回のバストケアは胸筋をしっかり鍛えられるセットです。 ダンベル、双方1キロ！ ※無い方は、降りて1リットルのお水でもOKだよ！ 重かったら調整してね！ ４つのステップ10回×3してね！ 辛い方はは徐々に上げて行ってね！ 間にスクショタイムがあるから、それをスクショして覚えてね！ みんなも美しい体を目指そうぜ！ #筋トレ#バストケア #姿勢改善 #美ボディ #美容

ブロック一つで出来る。 筋トレ方法です！！ この方法なら骨盤が前に出ているのを改善できたり、姿勢の抑制にもなります。 みんなもぜひ試してみて！ 座り1分 立ち1分 ブロックの上でスクワット。 ※姿勢が前に出ないように真っ直ぐ上げ下げしましょう！ #筋トレ #足痩せ #ストレッチ #ぽっこりお腹 #姿勢改善

私が台湾に帰ったら必ず買う 本当にお勧めしたい商品たちです。 もし台湾旅行に行かれる際はぜひこれ買ってみて！！ 二つともコンビニにあると思う！ もしなかったら、向こうのマツキヨやWatsonsで買えます！ ナプキンの名前　清新涼感 タイプ　微涼 初心者にお勧め お水に溶かすビタミン剤のお名前 維他命C 發泡錠 1000mg｜20錠入｜維他命C｜多款 探してみてね！ #お土産 #台灣 #ナプキン #美容 #旅行

明けましておめでとう御座います！ みんな、腸活してるかい？？ 今回は私が、二日酔いでなんも食べてない日によく食べてる、 めっちゃ胃を労わってくれるメニューです…。 腸が整うと体が整うと。 肌も綺麗になるし、代謝も良くなるよ! レシピ 山芋（半分）　ざく切り ごま　大さじ① カツオ節し　ふたつまみ 醤油　ちょっと ご飯にかけてもOK！ うどんにかけてもOK！ めっちゃ使えるレシピなのでぜひ保存してね！ #腸活 #腸活レシピ #美人 #美容 #正月