#スーパーSALE #自分へのご褒美
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タッパー3食分の分量 うとん 3玉 牛乳 300ml 明太子 お好みの量 だしの素 小1.5 チーズ 3枚 ねぎ お好みの量 サラダチキン お好みの量 (なくてもOK) 食べる時は600wでフタをずらして5分レンチン #スーパーSALE #自分へのご褒美
家で秋田のラーメン食べれるなんて最高すぎたし何よりおいしかったからGM用にリピする🫶 #GWの過ごし方 #GW特集
#トクトクSALE #GW特集 #GWの過ごし方
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#トゥモローウォーター
レシピの詳細はこちら💁♀️ 【安心】を冷凍庫に貯金中の @chobi__recipe ちょびです🍱🧊 \ママになっても綺麗で健康でいたい/ ので普段の食事から無理のない範囲で 意識してます✨ 毎日お疲れ様☺️ 新年度頑張りすぎてない?👀 我が家の地域はやっと今日始業式でした🌸 今年から春休みが長くなった分 夏休みが少し短くなって8月後半が 2学期の始業式になるみたい! みんなの地域はどう? ちょっとバタバタな新年度 今日は気分を変えるために 出汁茶漬け冷凍弁当にしてみました🍙 【出汁茶漬け冷凍弁当】 〈材料〉 ①【サバ味噌韓国海苔おにぎり】 サバ缶:1缶 ごま:適量 青ネギ:大1 韓国海苔:適量 ②【むね肉チーズおにぎり】 サラダチキン:60g ベビーチーズ:2個 青ネギ:大1 しょうゆ:小1 塩:少々 ③【明太子しらすにぎり】 明太子:適量 ◎しらす:適量 ◎大葉:4枚程度 ◎めんつゆ:小1 ◎ごま油:小1 ◎をボウルに入れて混ぜる。 明太子はラップの上にのせて、 ◎をのせてにぎる 出汁:白だし大1.5 お湯:200〜250ml 〈ちょびポイント💡〉 どのおにぎりにもタンパク質が 入ってるよ🍙 電子レンジで温める場合 冷凍庫から直接取り出す場合 →600w3分程度 前日から冷蔵庫へ移す場合 →600w1分程度 いいね!コメント、DM、フォロー 嬉しいです✨励みになります😍🌈 #冷凍弁当#辛子明太子
私を救ってくれたカレー🍛
#讃岐うどん
#あんかけ丼#冷凍弁当 #エビ
#つぶ貝#海鮮
#味噌汁 #プロテイン #間食 #タンパク質
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