まこ

腹筋ローラーこの2つで迷ってる人いない？！絶対いるよね？！ってわけで比較してみたよ！ #pr #腹筋ローラー #ダイエット #腹筋　

カロリーとPFCバランスは気にしてたけど、ビタミンまでは気が回ってないって人私だけじゃ無いのでは？！💦 #pr #サプリメント　#サプリ　#エルリス　

私はシティーガールセットにしたよ！ #pr #ヌニ　#ティントリップ #ティント

短時間で汗もかけるしポカポカも続くよ✨ #入浴剤　#pr #エプソムソルト　

キツそうなの買ってもできなかったら意味ない…！ これなら運動苦手さんでもできるかと💪 #腹筋　#腹筋ローラー　#筋トレ　#pr

ダイエット中のおやつにオススメ✨小麦粉、卵、乳、保存料、着色料も不使用✨ #クッキー　#真面目なおからクッキー #ダイエット　#おやつ　#pr

見た目がオシャレなだけだと思ったら大間違い！機能もすごいんだよー！ #ステッパー #pr #ダイエット

やっと見つけた半年リピしてるプロテインはコレ！ #pr #プロテイン

Yomoment新作ウェアGET！ 43歳 155cm 48kgで上下ともSサイズです。 【トップス】 ダブルストラップ 配色 バックスタイル スポーツブラ ミッドナイトブルー / S 【ボトムス】 ハイウエストジョガーパンツ 接触冷感素材 UVカット ウィート / S ちなみに今回のズボンはワンサイズアップがおすすめだけど、いつも履いてるレギンスはSサイズ。 トップスもSサイズなので、基本はいつもと同じサイズで大丈夫かなと思います😊 にしてもかわいいのたくさんあって迷うよね🥺 そして安い🥺✨ #40代ダイエット #ヨガウェア #トレーニングウェア　#yomoment #pr @Yomoment

今回は、 HANAの『ROSE』でお腹に効く！跳ばない有酸素💪 HANAをリクエストいただいた＆私も大好きなので作ってみました✨ そして内容はみんなが気になる【お腹】🤰 一緒にやってみよ〜！ ————————————————————— 43歳 155cm 100日で54.3kg→47.75kg（-6.55kg） 現在46〜47kg 40代でも理想諦めずに挑戦していこう🔥 ————————————————————— #ダイエット #アラフォーダイエット #40代ダイエット #有酸素運動 #有酸素ダンス

今回は、 Mrs. GREEN APPLEの『StaRt』でお腹に効く！跳ばない有酸素💪 この前ストーリーでアンケートを取ったら 【お腹が気になってる！】 って人が圧倒的に多かった💪 今後もお腹に効くのを多めで載せていこうかな✨ そしてコレは2026年初の有酸素ダンス動画💃 2026年こそダイエット頑張りたい！！ って人のために今年も ・楽しい動画 ・ためになる情報 ・お悩み相談 などいろいろしていこうと思っています💪 今年もよろしくお願いします❣️ ————————————————————— 43歳 155cm 100日で54.3kg→47.75kg（-6.55kg） 現在46〜47kg 40代でも理想諦めずに挑戦していこう🔥 ————————————————————— #ダイエット #アラフォーダイエット #40代ダイエット #有酸素運動

👇ダイエットをしても変わらなかったこと それは、 『夫と娘からの愛🥰』 夫とは（プチ喧嘩はしょっちゅうだけど）相変わらず仲いいし、娘は太ってようが痩せていようがママが好き😊❤️ ただし、 夫からは私が痩せたことで尊敬？されて、夫もダイエットに踏み出した❣️ 娘との写真は増えた😘📷 そして私自身は、 体は軽くなったし、 体力がついたし、 好きな服は着られるし、 肌の調子もいい✨ ダイエットっていいことしかないね☺️✨ 2026年は自分の理想も追い求めつつ、 フォロワーさんも理想の自分に近づけるようモチベを上げたりお尻を叩いたり私の経験や知識をシェアしていこうと思います😆❣️ 2026年もよろしくお願いいたします！ #アラフォーダイエット #40代ダイエット #ダイエットビフォアフター

今回は、 Snow Manの『カリスマックス』で全身に効く！跳ばない有酸素💪 ちゃんと最後まで見てくれたかな？？😁 ってかTikTokは使える音源の長さが短すぎて…！ 本来の動画は別媒体をご覧ください…！ ————————————————————— 43歳 155cm 100日で54.3kg→47.75kg（-6.55kg） 現在46〜47kg 40代でも理想諦めずに挑戦していこう🔥 ————————————————————— #ダイエット #アラフォーダイエット #40代ダイエット #有酸素運動 #有酸素ダンス

今回は、 Mrs. GREEN APPLEの『GOOD DAY』でステッパーしながら上半身も有酸素💪 これ結構楽そうに見える？よね？ でもステッパーは負荷があるから見た目以上に効くよ😆🔥 ————————————————————— 43歳 155cm 100日で54.3kg→47.75kg（-6.55kg） 現在46〜47kg 40代でも理想諦めずに挑戦していこう🔥 ————————————————————— #ダイエット #アラフォーダイエット #40代ダイエット #有酸素運動 #ステッパー

久々にダンストレ以外も出してみたけどどうかな？🤔 ストレッチは本当に重要！ いきなり筋トレやキツめの運動するとどこかしら痛める💦 あと、体はほぐしておいた方がその後の筋トレや有酸素の効果も高まるよ😊 ストレッチはいろんな種類があるけど、運動の前には是非この3つだけでもやってみてね！ ————————————————————— 43歳 155cm 100日で54.3kg→47.75kg（-6.55kg） 現在46〜47kg 40代でも理想諦めずに挑戦していこう🔥 ————————————————————— #ダイエット #アラフォーダイエット #ストレッチ #40代ダイエット

着用してるウェアはショーケースに入れてあります✨ 今回は、YOASOBI（RADWIMPSカバー）の『会心の一撃』で脇腹＆背中に効く！跳ばない有酸素💪 この曲、RADWINPSさんの曲で最近YOASOBIさんがカバーされてて知ったんだけど、歌詞がめちゃくちゃいいね！！ 一度歌詞も照らし合わせながら聴いてほしい！ なんだかいろいろ挑戦したくなる！！ 次は何の曲で作ろうかな？？ リクエストあればコメントやDMで送ってくれると嬉しいです！ 他にも、 ・ここに効くトレ作って欲しい！ ・立ってできる/座ってできるの作って欲しい！　etc… 等あったら教えてね😊 ————————————————————— 43歳 155cm 100日で54.3kg→47.75kg（-6.55kg） 現在46〜47kg台 40代でも理想諦めずに挑戦していこう🔥 ————————————————————— #ダイエット #アラフォーダイエット #有酸素ダンス #有酸素運動 #40代ダイエット

YOMOMENT（ヨモ）のかわいいウェアGETしました✨ 155cm 46kg ブラックの長袖トップスはM、それ以外は全てSです😊 みんなは①〜④のどれが好き？？ #40代ダイエット #トレーニングウェア #アラフォーダイエット #yomoment #pr @Yomoment

今回は、米津玄師のIRIS OUTでお腹に効く跳ばない有酸素💪 ポイントは3つ目のクロスひじひざタッチ！ 曲とトレがめちゃくちゃ合ってると思いません？？（←自画自賛） 次は何の曲で作ろうかな？？ リクエストあればコメントやDMで送ってくれると嬉しいです！ 他にも、 ・ここに効くトレ作って欲しい！ ・立ってできる/座ってできるの作って欲しい！　etc… 等あったら教えてね😊 ————————————————————— 43歳 155cm 100日で54.3kg→47.75kg（-6.55kg） 現在46〜47kg台 40代でも理想諦めずに挑戦していこう🔥 ————————————————————— #ダイエット #アラフォーダイエット #有酸素ダンス #有酸素運動 #40代ダイエット

かなーり安く買えるのに社会貢献にもなる✨毎日ペットボトルのお水飲んでるよって人はチェックしてみてね😊 #pr #ミネラルウォーター #トゥモローウォーター #ベラルボニー #天然水

⚠️このトレの注意点⚠️ ストレスが溜まってる時ほど思いっきりやるとめちゃくちゃ気持ちいいのですが、 思いきりやりすぎてどこか痛めそうになります😂 このトレの前に入念にストレッチを！！ 今回は、BABYMONSTERのWE GO UPでパンチ有酸素👊 ベビモンいいよねー！！ アヒョンちゃんの歌とホイッスルボイス最高！ ファリタちゃんの声も好きだし、ルカちゃんとアサちゃんのラップも最高だし、チキータちゃんのラップも良かった！ローラちゃんの安定した歌やパフォーマンスも好き！ 次はなんの曲で作ろうかな？？ リクエストあればぜひください！ 他にも、 ・ここに効くトレ作って欲しい！ ・立ってできる/座ってできるの作って欲しい！　etc… 等あったら気軽にコメントやDMで教えてね😊 ————————————————————— 43歳 155cm 100日で54.3kg→47.75kg（-6.55kg） 現在46〜47kg台 40代でも理想諦めずに挑戦していこう🔥 ————————————————————— #ダイエット #アラフォーダイエット #有酸素ダンス #有酸素運動 #40代ダイエット