くうごはん

［彼氏と過ごすお家ナイトルーティン🏠💕］ みんなお家デートする時何してるー？ ゲームか、ゴロゴロするか、一緒にご飯作る くうらは大体この3択😂⬆️ やから、これ楽しいよ！！ってのがあれば教えて欲しい♡ この日はくうが念願やった光美顔器届いて家族みんなで試して楽しかった笑 この美顔器、男女兼用やから彼氏とも使えるしまじ良すぎた✨ やっぱ高いだけあって効果ちゃんとあるし！！ みんなでシェア出来るから割り勘したら安いし、いいかも💕 美肌になれるの楽しみすぎーーーる ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #mytrex #miray #PR #Vlog #カップル　

［失敗しない簡単ドバイチョコ餅🇰🇷💕］ 最近バズりまくってるドバイチョコ餅が食べた過ぎてついに作ってもうた、、 難しそうって思ってたけどめーーちゃ簡単で ほんまに売りもんレベルすぎた🤦🏽‍♀️♡ これは作らな絶対損‼️‼️‼️ ドバイペースト以外は低コスパで簡単に材料揃えれるし、誰かと一緒に作ればマッジで楽しい🩷 ぜひみんなも保存して作ってみてねん^ ^ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎ 失敗しない簡単ドバイチョコ餅🇰🇷💕（8個分） ［材料］ ・皿うどん100g ・ホワイトチョコ2枚（80g） ・ピスタチオスプレッド120g ・いちご8個（洗って水気拭いておく） ・バター20g ・マシュマロ220g（ちょと多かったけどつまみ食いにぴったりな量やった笑） ・ココアパウダー20g ・スキムミルク15g ・油（引っ付き防止） ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①皿うどん100gを粉々にする ②ホワイトチョコは割ってレンチンで溶かす ③ボウルに①、②、ピスタチオスプレッドを入れよく混ぜる ④スプーンで丸めてボールの形に形成する（いちごをINしてね！）➡️冷蔵庫で冷やす ⑤温めたフライパンにバターを溶かし、マシュマロを投入し弱火で加熱 ⑥半分くらい溶けたらココアパウダー、スキムミルクを投入➡️ 火を止めてよく混ぜていくよ！ ⑦クッキングシートに油を敷き、そこに⑥を流して粗熱をとるよ ⑧手に油を塗って⬅️（重要ポイント⭐️）④を包んでいくよ ⑨仕上げにココアパウダーをつけて完成✨ ◻︎チーズいももち ①じゃがいもを小さめにカット ②ボウルに入れ水を少しだけ投入し、ラップをし600w7分レンチン（柔らかくなるまで） ③固形がなるまでよく潰す ④Aを入れよく混ぜ合わせる ⑤生地を適量手に取りチーズをインして丸めていく ⑥温めたフライパンにバターをしき、両面焼き色がつくまで焼く ⑦油をキッチンペーパーで拭き取り、Bを入れよく絡めたら完成✨ ◻︎豚キムチーズ巻き ①クッキングシートの上で豚バラ、チーズ、ほうれん草、キムチの順で乗せて巻く！ ②塩コショウ少々振りかけて包むように閉じたら600w4分レンチン ③いりごまを振りかけ完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #ドバイチョコ餅 #ドバイチョンドゥククッキー #簡単レシピ #ドバイチョコもちクッキー #お菓子作り　

［高2ギャルのリアルな平日］ 地味にこういうの初かも？笑 リアルすぎてちょっと迷ったけど載せてみた😂 キラキラしてる瞬間だけじゃなくて 実はほぼ毎日こんな感じでコツコツやってます！ “遊んでそう”って言われるけど ちゃんと将来のことも考えて動いてるし、 今できることは全部やりたいタイプ✊🏽 まだまだやけど もっと「見たい！」って思ってもらえる動画作れるように頑張る🔥 地味な日常も、夢に近づいてる途中って思ったらちょっとかっこよくない？笑 応援してくれる人にもっと大きくなった姿見せたいな🤍 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #PR #ヴェルタース #ヴェルタースオリジナル #Vlog #高校生

［彼氏と作る背徳夜食🍜🌙💕］ 深夜に彼氏と夜食作ってたべた日♡ こーゆう時まじ幸せ感じやん？普段食事気をつけてるけど彼氏とおったらなーんも気にせず食べてる😂 ずっと気になってた念願の辛ラーメントゥーンバがうますぎて次の日も食べたっていう笑 アレンジがまじでウマ確すぎたからぜひみんなも真似してみて‼️ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎ 辛ラーメントゥーンバアレンジ🍜 ［材料］ ・辛ラーメントゥーンバ ・にんにくチューブ適量 ・ごま油2秒 ・ピザ用チーズたっぷり ・韓国海苔 ・卵黄 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①表記通りに辛ラーメントゥーンバを作る ②にんにくチューブ、ごま油を入れ混ぜる ③チーズをたっぷり乗せ蓋をして溶かす ④火を切り韓国海苔、真ん中に卵黄を乗せ完成 （辛いの苦手な人は辛い液体は半分にしてみて！） 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #PR #韓国キャンペーン #辛ラーメン #トゥーンバ #辛ラーメントゥーンバ

［高2ギャル自分に課金した日💸💕］ いつも頑張ってる自分にご褒美で顔面アプデしてきた‼️ 整形って賛否両論あるけど お金も貯めて、クリニック探しして、痛い思いしてって整形ってまじ努力すぎん？ やからくうは整形してる人に尊敬してる🙂‍↕️ いろんな考え方があると思うけど周りの目気にせず自分磨き頑張ってる子が1番輝いて見える気する💕 ボトックスの経過みたい方はハイライトチェックしてみてね✅ 今回紹介したダノン ビオのヨーグルトはパックで楽ちんやしぱぱっと食べれるから朝におすすめだよ☀️ ➡️ダノン ビオは「100倍胃酸に強い*¹ビフィズス菌BE80」と「善玉菌パワープラス*²」配合で、効率的に善玉菌を増やします。 *¹当社従来品比。第三者機関において胃の環境を模した実験器具を用いて、ビフィズス菌BE80と当社のブルガリカス菌との胃液殺菌力に対する生存比較試験の結果。 *²「善玉菌パワープラス」は、ガラクトオリゴ糖を指す。「善玉菌パワー」とは善玉菌による健康維持のことで、「プラス」とは善玉菌が増えることを指す。 善玉菌パワープラス*²が含まれているのは、プレーンのラインナップのみとなります。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #PR #ダノンビオ #腸活 #インナーケア #osina

［じぃばぁに送る作り置き飯👵🏻👴🏻💖］ 久々にじぃばぁに会うからご飯作って渡した♡ 無事喜んでくれて大満足^ ^ ぜーんぶ簡単でぱぱっと作れちゃうし、ほんまに美味しいの！！！ 見栄えも最高やからこれからの季節ピクニック行く方とかもぜひ参考にしてくれたら嬉しいです🥹💕 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎鮭と枝豆のおにぎり（2〜3人前） ［材料］ ・お米一合 ・鮭1匹 ・枝豆適量 ・塩適量 A 白だし1周、マヨネーズ3周、いりごま適量 ◻︎チーズいももち（2〜3人前） ・じゃがいも2つ ・チーズ好きなだけ A片栗粉大3、牛乳大2 ・バター適量 B 水大2、醤油大1、はちみつ大2 ◻︎豚キムチーズ巻き（2人分） ・豚バラ8枚 ・スライスチーズ4枚 ・冷凍ほうれん草適量 ・キムチ適量 ・塩コショウ少々 ・いりごま適量 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ◻︎鮭と枝豆のおにぎり ①米を研ぎ、１合のメモリまで水を入れる ②鮭を入れ早炊きする ③炊けたら鮭を取り出し、皮と骨を取り除く➡️鮭をほぐす ④ご飯に③、塩を振った枝豆、Aを入れよく混ぜておにぎりの形に握ったら完成✨ ◻︎チーズいももち ①じゃがいもを小さめにカット ②ボウルに入れ水を少しだけ投入し、ラップをし600w7分レンチン（柔らかくなるまで） ③固形がなるまでよく潰す ④Aを入れよく混ぜ合わせる ⑤生地を適量手に取りチーズをインして丸めていく ⑥温めたフライパンにバターをしき、両面焼き色がつくまで焼く ⑦油をキッチンペーパーで拭き取り、Bを入れよく絡めたら完成✨ ◻︎豚キムチーズ巻き ①クッキングシートの上で豚バラ、チーズ、ほうれん草、キムチの順で乗せて巻く！ ②塩コショウ少々振りかけて包むように閉じたら600w4分レンチン ③いりごまを振りかけ完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #お弁当レシピ #ピクニックレシピ #簡単レシピ #料理 #おかずレシピ　　

［彼氏が泊まりにくる休日👶🏾💕］ 朝彼氏が来る前準備してたら時間ないのまじあるある笑 今回のお迎えもパパにしてもらったし、😅 余裕ある人になれるように頑張らないと笑 やから朝はパッと栄養取れるアーモンド効果のプロテイン飲んだけどめちゃ飲みやすいし、美容にも健康にもサポートしてくれるからうれしいい😘 いろんな味あるから飽きひんしリピ確^ ^ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #PR #アーモンド効果 #アーモンド効果PROTEIN #植物性プロテイン #Glico

［レンチン！食べる美容サラダ🥗🥕］ 肌荒れやダイエットに困ってる人これ食べ続けてみてほしい！！！！ 具材全てに栄養素がたーーっくさん入ってるし、まじで美容に最高なサラダナノ^ ^ しっかり美味しくて、ヘルシーで満足感もあるからダイエットにもおすすめだょ💕 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎ レンチン！食べる美容サラダ🥗🥕 ［材料］ ・にんじん2本 ・冷凍ほうれん草好きなだけ ・ゆで卵2個 ・ノンオイルツナ缶 A 絹豆腐200g A味噌大1/2 A4倍濃縮めんつゆ小2 Aほんだし小1/2 A鰹節一袋 A甘味料小1〜2 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①にんじんをよく洗い、濡らしたキッチンペーパーで巻き更にラップで巻いて600w7〜9分レンチン（柔らかくなるまで） ②ボウルにAを入れ泡立て器で混ぜる（ブレンダーだともっと楽！） ③ レンチンし終えたにんじんのヘタと先を取って捨てて、食べやすい大きさにカットしとく ④そこに冷凍ほうれん草を入れ解凍する ⑤解凍できたらキッチンペーパーで水気を吸い取る ⑥そこにゆで卵（潰す）、水を切ったノンオイルツナ缶、②のクリームを投入し混ぜて完成✨ （冷やして食べたらよりおいしいよ！） 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #美容サラダ #にんじんレシピ　　

［ガチで太らん味噌ラーメン🍜💕］ ダイエット中ラーメン食べたくなる子集合👋🏽 夜中に食べても罪悪感ゼロの優勝ラーメン作っちゃった❤︎ 見た目もまじ完璧やし、味もうますぎてえぐい天才としか言いようない🤦🏽‍♀️ タンパク質も食物繊維も取れて一石二鳥‼️ しかも白滝で作ってるからまじで低カロリー✨ これはダイエット中作るしかないからぜひ保存忘れずにね💕 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎ ガチで太らん味噌ラーメン🍜💕 ［材料］ ・白滝一袋 A 味噌大2弱 A鶏ガラ大1 Aすりごま大1 Aにんにくチューブ小1 A甘味料大1 B豆乳200ml B水150ml ・冷凍ほうれん草適量 ・白ネギ適量 ・鶏チャーシュー適量（市販の） ・海苔 ・ゆで卵 ・ラー油 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①白滝を水で洗い食べやすい長さにカット ②ボウルにAを入れ混ぜる➡️Bを加え混ぜる ③白滝をキュッキュッと鳴るまでフライパンで炒める➡️②を投入し煮詰める（スープが若干減ってたら⭕️） ④お皿に移してお好みのトッピングをし完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #白滝レシピ #ラーメン　　

［ハートロコモコプレート❤️］ 記念日に作ってサプライズ大成功した♡ ハートのロコモコで写真映えもするし、彼氏絶対喜んでくれるからみんなも保存して作ってみてね！ くうの彼氏は美味しかったんか無言で黙々と食べてた😂 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎ ハートロコモコプレート❤️ ［材料］ A玉ねぎ1/4個（みじん切りにする） A合い挽きミンチ200g Aパン粉大3 A牛乳大1 A塩胡椒適量 A卵1/2個 Bケチャップ大3強 Bウスターソース大2強 B砂糖小1 Bバター5g ・卵2個 ・レタス適量 ・アボカド1個 ・プチトマト4個 ・ブラックペッパー ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①ボウルにAを入れ、こねて混ぜ合わせる ②半分に分けて空気を抜く➡️ハートの形に形成し真ん中を少し凹ませる ③フライパンをあっため、油を敷いて②を焼いてく➡️中火で焼き色がついたら裏返す ④蓋をし弱め中火で7分（様子を見ながらね！） ⑤ 一旦火を切り、汚いとこをキッチンペーパーで拭く➡️Bを投入し軽く混ぜて火をつける ⑥軽く煮詰めてハンバーグ完成✨ ⑦目玉焼きを作る ⑧お皿にご飯、レタス、アボカド、プチトマト、ハンバーグ、目玉焼きをいい感じに配置して仕上げにブラックペッパーをかけ完成💕 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #ロコモコ #おうちごはん #簡単レシピ #記念日ご飯 #カップル　

［毎日食べても太らん❕スムージーボウル🍍］ 去年の夏ハマりまくってずっと食べてたスムージーボウルのパイナップル版作ってみた♡ まじ美味すぎて革命起きた、、 今回ビネガープロテイン使ってんけどスッキリした味わいでジュース感覚で飲めるからまじ最高すぎた✨ しかも美容成分もタンパク質もたっぷり入ってるから女の子に必見すぎるねん🤦🏽‍♀️ ダイエットしてて甘いの食べたいって時にぜひ作ってみてね！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎ 毎日食べても太らん❕スムージーボウル🍍 ［材料］ ・冷凍パイナップル130g（トッピング用に少し置いとく） ・冷凍バナナ1本 ・ビネガープロテイン20g（パイナップル味） ・無糖ヨーグルト50〜100g ・甘味料少し（無くても○） ⭐︎バナナ、グラノーラ（トッピング用） ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①材料全てブンブンチョッパーに入れ混ぜる ②トッピングに残しておいたパイナップル、バナナ、グラノーラなど乗せて完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #PR #KINS #VINEGARPROTEIN #ビネガープロテイン#お酢プロテイン

［彼氏と過ごす日の記念日デート❤️］ 記念日にロコモコとチーズケーキ作るは良い女すぎるくない？？か？ 彼氏とおる時は基本ずっと一緒におりたいからあんま料理する事ない笑 朝は100%作らされるけど😂 みんなは記念日になんかしてる事ある？ くうはそういうの大事にする派で彼氏はあんま気にしやん派やから難しいﾄｺ‼️ どっち派がおおいんやろ？💭 えてか、気になってたKINSのクレンジングが想像以上に良すぎた。 乾燥しない＋しっかり落ちるでリピ確🙂‍↕️ 乾燥肌、気になった子はぜひ♡ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #PR #KINS #クレンジングオイル #デート #Vlog

［大満足！白菜の豆乳スープ🍲］ ストーリーに載せたらDM殺到した豆乳スープ♡ ダイエット中にお腹いっぱいたべても罪悪感ゼロやし、めーーーちゃおいしいからぜひ！！ 豆乳は生理前に良いらしいヨ👧🏼💕 このスープはダイエットだけじゃなくて美容にもいいからぜひ作ってみてね！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎ 大満足！白菜の豆乳スープ🍲 ［材料］ ・白菜1/4玉 ・えのき一袋 ・鶏ミンチ200g A豆乳500ml A水250ml Aコーン好きなだけ A貝だし大1.5（無かったら鶏ガラでも○） A味噌大1 A甘味料小1 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①白菜、えのきを食べやすい大きさにカット ②鍋に少し油を敷いて鶏ミンチを投入➡️塩胡椒を振りかけ炒める➡️白菜の芯の部分を先に投入し炒める ③芯がしんなりしてきたら白菜の葉っぱの方、えのきも投入し、かさが1/2、1/3くらいになるまで炒める ④そこにAを入れよく混ぜ合わせ完成✨ 30分以上寝かせて食べたら 味が馴染んでより美味しくなるよ^ ^ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #ヘルシーレシピ #スープレシピ #簡単レシピ #豆乳レシピ #ダイエット　

［レンチン激安まぜそば❤︎］ 学校、仕事終わりに時間ないし作るのめんどいって人集合！！！！ 5分レンチンで作れる、洗い物ほぼ無し！ 激安まぜそば作ってみた♡ まじ店レベルでうんまいのにすぐ作れて、コスパも最強なん凄ない、？ 麺好きな子は絶対忘れんように保存してね^ ^ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎レンチン激安まぜそば❤︎ ［材料］ A味噌大1/2強 A醤油大1 A砂糖小1 Aにんにくチューブ適量 Aごま油大1 Aごま適量 ・中華麺一袋 ・豚肉100g ・塩胡椒少々 ・卵黄 ・海苔 ・ねぎ ・ごま ・ラー油 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①耐熱容器にAを入れよく混ぜ合わせる ②中華麺を水でほぐし、水を切り①に投入し混ぜる ③そこに豚肉を入れ塩胡椒少々かける ④ラップをして600w3分レンチン ⑤肉に火が通ったらよく混ぜる！ ⑥真ん中に卵黄、海苔、ねぎ、ごまをトッピングし、お好みでラー油をかけたら完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #時短レシピ #節約レシピ #簡単レシピ #レンチンレシピ #まぜそば　

［彼氏と2週間ぶりデートの日👶🏾❤️］ 久々に彼氏と会ったーー❤︎ 会う日は絶対服とか髪の毛頑張っちゃう笑まだまだ乙女ってコトー❓❓爆笑 とか言って全然風呂キャンで会うこともあるけど😅（最悪すぎ笑） この日はちょー念願のズートピア見に行ったの！！映画館とかデートでしか行かんからなんか好き♡ 最近デートする所行きすぎて無くなってきてるからおすすめあったらぜひ教えて下さいっ🥹 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #PR #タイムユー #ダメージケア #シェイキングミスト #ロフト

［本命チョコチーズケーキ💌］ 彼氏に記念日とかバレンタインに毎回渡してるチーズケーキをチョコバージョンで作ってみた♡ 甘いの苦手やけど唯一チーズケーキは大好きらしい笑（そーゆう人おおいよね？） 甘いの苦手な人でも好きな人でも絶対ハマるからぜひ作ってみて！混ぜて焼くだけやからほんまに簡単なの😖🩷🩷 DMでレシピ欲しいって殺到したからみんな参考にしてくれたらウレシイ🤭 保存忘れずにっ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎ 本命チョコチーズケーキ💌 ［材料］ ・クリームチーズ200g ・砂糖45g ・ココアパウダー10g ・ビター板チョコ1枚（50g） ・卵2個 ・牛乳60ml （全て常温に戻す） ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①ボウルにクリームチーズを入れヘラで滑らかにする➡️砂糖、ココアパウダーを入れ混ぜる ②レンチンでチョコを溶かし①に投入し混ぜる ③溶き卵を3回に分けて入れよく混ぜる（全体が混ざって均等になれば○） ④牛乳を入れ混ぜ生地完成！ ⑤この時オーブン200度で予熱しとく➡️カップに生地を7.8分目くらいまで入れる ⑥200度10分焼く➡️ 様子見てまだそうやったら2〜3分焼く時間足してあげてね🔥 ⑦ 焼けたら粗熱をとって、冷蔵庫で1時間冷やす➡️お好みでトッピングして完成💕 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #バレンタイン #バレンタインレシピ #簡単レシピ #チーズケーキ #お菓子作り　

［高2ギャル華金ナイトルーティン👩🏽‍❤️‍👩🏼💕］ この日は小学校から仲良い友達と友達ママとご飯行った🍚♡ 高校違うくてたまにしか会えへんから話止まらんくなる笑この日は将来とか教習とか彼氏の事とか語りまくったよな😂 来年20歳ってまだ考えられへん、、大人って事❓無理やーーーー笑笑 大人になったらなったで楽しいこと教えて下さい‼️（コメ欄でたくさん待ってマス） ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #PR #プリュスオー #ナイトルーティン #Vlog #高校生

［爆痩せ‼️美容クリームサラダ🥗💕］ ダイエット中の子必見！今バズってる豆腐クリームを使ったサラダ作ってみた♡ クリームは豆腐で作ってるからヘルシーやし、高タンパクでダイエット向きなの^_^ 結構大量やけど全部食べちゃいたいくらいうまいねんこれ😮‍💨サラダやのに大満足できるからぜひ作ってみてね💕 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎爆痩せ‼️美容クリームサラダ🥗💕 ［材料］ ・ほうれん草 ・鶏胸肉1枚 ・絹豆腐150g ・ゆで卵2個 A味噌大1/2強 A甘味料大1 A4倍濃縮めんつゆ大1 Aすりごま大1.5 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①ほうれん草、鶏胸肉を茹でる➡️ほうれん草は3センチ幅にカット、鶏胸肉は割いておく ②豆腐の水分をキッチンペーパーで取る➡️そこにAを入れ泡立て器でペースト状になるまで混ぜる（味濃いめが好きな方は鶏ガラちょい入れても美味しかった😋） ③そこに①とゆで卵2個投入して混ぜて完成✨ めんつゆで炒めた白滝の上に乗せて食べてもばーり美味しかったよ^ ^ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #豆腐クリーム #サラダレシピ

［太らん❗️ぷりぷり海老シュウマイ💕］ ダイエット中の子必見！ ヘルシーな海老シュウマイ作ってみた♡ ぷりっぷりでまじ美味しいし、レンチンで作れるの最強すぎる🥹 高タンパク、低カロリーで大満足できるから ぜひダイエットに作ってみてーー！！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎ 太らん❗️ぷりぷり海老シュウマイ💕 ［材料］ ・冷凍むきえび150g（解凍してね！） ・大きめのライスペーパー2枚 Aはんぺん1枚 Aねぎ適量 Aコーン適量 A鶏ガラ小1 A片栗粉大1 A生姜チューブ適量 A塩コショウ少々 B醤油大1 B酢大1 B甘味料小1 Bいりごま適量 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①ポリ袋に解凍したむきえび、Aを入れよく揉んで潰しながら混ぜる（6尾だけむきえびは残しておいて！！） ②ライスペーパーを4分割にカットする ③ライスペーパーを水で濡らし、そこに残しておいたむきえび、①を置き包む！×6 ④そこに濡らしたキッチンペーパーを被せ、ラップをして500w4分レンチン ⑤Bを混ぜ合わせタレ完成！（ごま油入れても美味しいよ^ ^） ⑥海老シュウマイをタレにつけて食べてね⭐️ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #レンチンレシピ #海老シュウマイ

［超簡単！ハートピザ🍕❤️］ 朝彼氏に作ったら100%喜ばれるバレンタインレシピ♡可愛いのに簡単でまじおすすめ❗️ アレンジもし放題やから好きな具材を乗せて作ってみてね！友達とかと一緒に作っても絶対楽しいこれ😋 保存忘れずに！！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎ 超簡単！ハートピザ🍕❤️（4個） ［材料］ ・食パン2枚（ふわふわもちもちのがおすすめ） ・爪楊枝4個 ・好きな具材 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①食パンを斜めにカット ②角を真ん中に折り込んでハートの形にする ③爪ようじでぶっ刺して固定させる ④好きな具材をトッピングする ⑤トースターで焼く ⑥完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #バレンタイン #食パンレシピ #簡単レシピ #ピザレシピ #バレンタインレシピ