えりんご🍎|東京大人女子グルメ

↓↓お店情報はこちら↓↓フォローお願いします👆 @eringo_tokyo_cafe ← 他の投稿はこちら アプリで【3A6B7】入力すると 500円オフになるよ✨（※タイミングによって変更の可能性あり） 野菜をたっぷり食べたい日ってない？🥗 そんな日にぴったりなのがここ。 ✔︎ チキンタコボウル → アボカド丸ごと1個🥑（贅沢すぎる） → お米も入ってるから、ちゃんと満足感ある ✔︎ クラシックチキンシーザー → 王道だけど安定のおいしさ おすすめの楽しみ方は クルトンをオニオンスープに入れること🧅 これ、やってみてほしい…！ ヘルシー＝物足りない そのイメージ、ここで変わるかも。 テイクアウトして フォレストスクエアの広場で食べるのも気持ちいいよ🌿 📍店舗名：クリスプサラダワークス フォレストスクエア仙川店 🏠住所：東京都調布市仙川町3-1-17 フォレストスクエア仙川 2F 🚃アクセス：京王線 仙川駅 徒歩約1〜2分 🕐営業時間：11:00〜20:00 ☎️電話番号：03-5969-9022 👛予算：1,300〜1,800円前後 📲注文：アプリから事前オーダー可 ⋈ ･････････････････････････ ⋈ 最後までありがとうございます😊 美容健康オタク🍎の本音レビュー。 「健康的＝美味しくない」って諦めてない？ おしゃれで美味しくて罪悪感ゼロ、全部叶うお店紹介してます🌿 フォローしておくと、外食選びで迷わなくなるよ✨ ▶︎▶︎▶︎ @eringo_tokyo_cafe

↓↓お店情報はこちら↓↓フォローお願いします👆 @eringo_tokyo_cafe ← 他の投稿はこちら 奥渋で見つけた、 “ちゃんと整う”一汁三菜ランチ🌿 1Fは食器店「DISHES」、 2Fが食堂カフェのMeals。 器を作っているブランドが手がけているから、 料理と器のバランスがとにかく美しい。 今回いただいたのは 🍽 Meal B 2500円 ✔︎ 鮭のオーブン焼き ✔︎ 酒粕と白味噌のベシャメルソース ✔︎ かぶのポタージュ ✔︎ 蓮根ごはん ✔︎ いちごミルクアイス 酒粕×白味噌のコクがたまらなくて、 外食なのに重くならない。 野菜もしっかり摂れて満足感もちゃんとある。 【なぜ“ゆる無添加”視点？】 → 一汁三菜スタイルで、 季節の食材を活かしたシンプルな調理。 素材の味を引き出す設計だから、 味が濃すぎず体に負担を感じにくい。 土日は特に混みやすいので オープン直後か13時以降がおすすめ◎ 📍店舗名：Meals（ミールズ） 🏠住所：東京都渋谷区富ヶ谷1-17-5 2F 🚃代々木公園駅 徒歩約4〜5分 🕐11:30〜18:30 💤水曜定休 💰ランチ目安 2,000〜2,500円 📲 @meals_marumitsu ⋈ ･････････････････････････ ⋈ 最後までありがとうございます😊 美容健康オタク🍎の本音レビュー。 「健康的＝美味しくない」って諦めてない？ おしゃれで美味しくて罪悪感ゼロ、全部叶うお店紹介してます🌿 フォローしておくと、外食選びで迷わなくなるよ✨ ▶︎▶︎▶︎ @eringo_tokyo_cafe

↓↓お店情報はこちら↓↓フォローお願いします👆 @eringo_tokyo_cafe ← 他の投稿はこちら 笹塚で、日曜だけの特別な朝時間☀️ ふらっと歩いてて出会った、ちょー雰囲気のいい古民家カフェ。 実はここ…美容院併設✂️ でも毎週日曜日8:00〜11:00だけ、モーニングをやってるの知ってた？ 私がいただいたのは モーニングセット 1,850円。 この日のメインは オニオングラタンスープ🧅🧀 スープあつあつ、 チーズとろとろ、 パンはしみしみ。 朝からこれは、優勝…♡ 静かな住宅街で、ほっとする時間。 ベーグルやスコーンもずらっと並んでいて、 次はカフェタイムにゆっくりお茶しに行きたいなと思った☕️ 📍店舗名：knof（ノフ） 🏠住所：東京都世田谷区北沢5丁目22-9 🚃笹塚駅から徒歩圏内 🕐営業時間：カフェ 月・水・金・日 11:00〜17:00 ☀️モーニング：毎週日曜 8:00〜11:00 💤定休日：変動あり（Instagram要確認） ☎️03-6877-1192 💰支払い方法：現地にて確認 👛予算：モーニング1,850円前後 🚭店内ルールは事前にInstagramでチェック 📲Instagram：@knof ※ベーグルや焼き菓子は売り切れ次第終了のこともあるので、早めの時間がおすすめです。 ⋈ ･････････････････････････ ⋈ 最後までありがとうございます😊 美容健康オタク🍎の本音レビュー。 「健康的＝美味しくない」って諦めてない？ おしゃれで美味しくて罪悪感ゼロ、全部叶うお店紹介してます🌿 フォローしておくと、外食選びで迷わなくなるよ✨ ▶︎▶︎▶︎ @eringo_tokyo_cafe

Boulangerie et Cafe Main Mano ↓↓お店情報はこちら↓↓フォローお願いします👆 @eringo_tokyo_cafe ← 他の投稿はこちら パン百名店に3回も選ばれた名店で 贅沢すぎるパン食べ放題ランチ🥐✨ 代々木上原で “本気で美味しいパンを思いきり食べたい日”に。 フランス五つ星ホテル 「オテル・ド・クリヨン」で 日本人初の製パンシェフを務めた 毛利将人シェフのお店。 焼きたてパンが次々に運ばれてきて 甘いのもしょっぱいのも 少しずつ楽しめるのが幸せすぎる…♡ サラダ・スープ・ドリンク付きで ランチセット3,000円。 そしてこのパン食べ放題、 限定10食。 気になる人は 早めの時間が安心かも🥐✨ さらに嬉しいのが、 1オーダーで小学校6年生まで パンのシェアOK。 家族ランチにも優しい配慮。 テラスの雰囲気も素敵で 上原カフェ巡りにもぴったりでした🌿 📍店舗名 Boulangerie et Cafe Main Mano （ブーランジェリー＆カフェ マンマーノ） 🏠店舗住所 東京都渋谷区西原3-6-5 MH代々木上原1F 🚃駅から徒歩1分 （代々木上原駅 北口2出口） 🕐営業時間 10:00〜18:00（L.O.17:30） 💤定休日 火曜・水曜 ☎️電話番号 03-6416-8022 💰支払い 現金／クレジットカード（VISA・Master・JCB）／交通系IC／ハチペイ 👛予算 ランチ 約3,000円 🚭禁煙 🐶テラス席はペット可 👶子ども可 📲Instagram @mainmano_foods ⋈ ･････････････････････････ ⋈ 最後までありがとうございます😊 美容健康オタク🍎の本音レビュー。 「健康的＝美味しくない」って諦めてない？ おしゃれで美味しくて罪悪感ゼロ、全部叶うお店紹介してます🌿 フォローしておくと、外食選びで迷わなくなるよ✨ ▶︎▶︎▶︎ @eringo_tokyo_cafe

↓↓お店情報はこちら↓↓フォローお願いします👆 @eringo_tokyo_cafe ← 他の投稿はこちら 渋谷駅直結で、 まさかこんな異国空間に出会えるなんて。 地下「しぶちか」にあるここは、 クラフトビール醸造所直営の アラビアンデリ＆ビアバー。 今回はイートインではなく テイクアウトでランチに。 ✔︎ ローストカリフラワー＆ハリッサ　1,188円 ✔︎ ローストチキン＆ハリッサ　1,188円 スパイスの香りが立ちのぼる ゴロっと野菜とジューシーなチキン。 ハリッサのピリッとした辛みがアクセントで、 “ヘルシー＝物足りない”を軽く超えてくる。 ここが“ゆる無添加”と感じた理由は、 化学調味料に頼らず、 6億年前の岩塩やアフリカの塩など 素材そのものの個性を活かしているから。 同系列のレストランは少し特別価格だけど、 ここなら1,000円台でこの世界観を体験できるのも嬉しい。 非日常を、サクッと日常に。 そんな選択もいいよね🌿 📍店舗名 CARVAAN Delicatessen & Beer stop しぶちか店 🏠店舗住所 東京都渋谷区道玄坂1-12-1 渋谷 東急フードショー しぶちか 🚃駅から徒歩 渋谷駅A5出口すぐ（地下直結） 🕐営業時間 10:00～21:00 💤定休日 東急フードショーに準ずる ☎️電話番号 03-3477-4775 💰支払い情報 クレジットカード・電子マネー・QR決済可 👛予算 1,000～2,000円程度 🚭全席禁煙 📲インスタアカウント @carvaan_tokyo ⋈ ･････････････････････････ ⋈ 最後までありがとうございます😊 美容健康オタク🍎の本音レビュー。 「健康的＝美味しくない」って諦めてない？ おしゃれで美味しくて罪悪感ゼロ、全部叶うお店紹介してます🌿 フォローしておくと、外食選びで迷わなくなるよ✨ ▶︎▶︎▶︎ @eringo_tokyo_cafe

↓↓お店情報はこちら↓↓フォローお願いします👆 @eringo_tokyo_cafe ← 他の投稿はこちら 📍LA PITA DE MAISON CINQUANTECINQ 🏠東京都渋谷区西原3-5-1 🚃代々木上原駅 北口徒歩1分 🕐11:30〜15:30／18:00〜22:00 💤水曜定休 ☎️03-5454-5631 💰夜¥3,000〜¥4,000 👛ランチ¥1,000〜¥2,000 🚭店内禁煙（テラスはペットOK） ⚠️支払いはキャッシュレス決済のみ（現金不可） 📲 @lapita_de_maisoncinquantecinq ⋈ ･････････････････････････ ⋈ 代々木上原で、ちょっと旅気分🥙✨ フランスの古民家みたいな外観に惹かれて入ったら…大正解。 平日12:30というお昼ど真ん中に訪問。 並ぶ覚悟で行ったけど、運良くすぐ入れました！ それでもお客さんはひっきりなし。 普段は行列になることも多いそうなので、時間に余裕を持って行くのがおすすめ◎ 店内では「もちもち」生地を選択。 ✔︎ファラフェルサンドイッチ（ジュニア）1,320円 ✔︎本日のスープ（レンズ豆）＋400円 新鮮野菜たっぷりで、ファラフェルは大きくて満足感しっかり。 ジュニアサイズでもかなりお腹いっぱいになります✨ テイクアウトは「ふわふわ」生地で ✔︎ニューオリンズフライドチキン ✔︎ツナと目玉焼きのニース風 生地の食感の違いも楽しい🥙 保存しておくと「今日どこ行く？」がすぐ決まるよ🌿 ⋈ ･････････････････････････ ⋈ 最後までありがとうございます😊 美容健康オタク🍎の本音レビュー。 「健康的＝美味しくない」って諦めてない？ おしゃれで美味しくて罪悪感ゼロ、全部叶うお店紹介してます🌿 フォローしておくと、外食選びで迷わなくなるよ✨ ▶︎▶︎▶︎ @eringo_tokyo_cafe

↓↓お店情報はこちら↓↓フォローお願いします👆 @eringo_tokyo_cafe ← 他の投稿はこちら 📍Café&Meal MUJI 吉祥寺マルイ店 🏠東京都武蔵野市吉祥寺南町1-7-1 丸井吉祥寺店7F 🚃吉祥寺駅南口から徒歩約2〜3分 🕐10:30〜20:00（L.O.19:30） 💤丸井吉祥寺店に準ずる ☎️0422-72-8180 💰現金・カード可（施設に準ずる） 👛選べる4品セット 1,550円 🚭全席禁煙 ⚠️ランチタイムは混みやすいので早めがおすすめ 📲 @cafemeal_muji ⋈ ･････････････････････････ ⋈ 【子連れでも安心、デパ地下気分のヘルシーランチ🌿】 吉祥寺で “ちゃんとしたもの食べたいけど、 子連れで入りやすいお店がいい…” そんな日にちょうどいいのがここ。 ホットデリとコールドデリから 2品ずつ選べる4品セット（1,550円）。 ショーケースを見ながら選ぶ時間、 ちょっとデパ地下みたいで楽しい🤍 ✔︎ 雑穀米が選べる ✔︎ 野菜たっぷり ✔︎ 素材を活かしたやさしい味付け ✔︎ お味噌汁つきでほっとする 店内は広めで、ファミリー層も多くて安心感あり。 ベビーカーでも入りやすいのも嬉しいポイント◎ 「外食＝罪悪感」にならない選択肢、 こういうお店があると本当に助かるよね🌿 今日は何を選ぶ？ 保存して次のランチ候補に🍽✨ ⋈ ･････････････････････････ ⋈ 最後までありがとうございます😊 美容健康オタク🍎の本音レビュー。 「健康的＝美味しくない」って諦めてない？ おしゃれで美味しくて罪悪感ゼロ、全部叶うお店紹介してます🌿 フォローしておくと、外食選びで迷わなくなるよ✨ ▶︎▶︎▶︎ @eringo_tokyo_cafe

↓↓お店情報はこちら↓↓フォローお願いします👆 @eringo_tokyo_cafe ← 他の投稿はこちら ⸻ 本日のランチは☀️ 仙川にある、 私が何度もリピートしてる 本当は秘密にしていたいお気に入りカフェへ。 美容院をリノベした空間で、 ドアを開けた瞬間 **「はぁ、あったか〜い」**って声出た🧣 （ストーブのぬくもりが最高） いつもオーダーするのは 🍽 お惣菜プレート この日のメインはチキン。 これがもう…安定に美味しい。 ✔ 野菜たっぷり ✔ 種類豊富な手作りデリ ✔ ほっとする温かいたまごスープ ✔ おかずが美味しくてごはんが進む 派手じゃないけど、 ちゃんと満たされて、体もよろこぶごはん。 居心地もよくて最高すぎ。 今日も満たされた〜☺️ この日は 仙川の温泉帰りに立ち寄りました♨️ 雪の日だったから 空いてるかな？と思って行ったら、 まさかの満席。 帰る頃にはランチも売り切れていて、 あぁ、やっぱりここ 地元で愛され続けてるお店なんだなって実感しました。 毎日変わるお惣菜プレートの内容は お店のインスタでチェックしてね。 ⸻ 📍 barber gram cafe 🏠 東京都世田谷区上祖師谷5-31-9 🚃 仙川駅から徒歩9分 🕐 11:00〜21:00（L.O.20:30頃） 💤 木曜定休（変更の場合あり） ☎️ 080-4195-1971 💰 カード・電子マネー・PayPay可 👛 予算 ¥1,000〜¥2,000 🚭 禁煙 📲 @barber_gram_cafe ⋈ ･････････････････････････ ⋈ 最後までありがとうございます😊 美容健康オタク🍎の本音レビュー。 「健康的＝美味しくない」って諦めてない？ おしゃれで美味しくて罪悪感ゼロ、 全部叶うお店紹介してます🌿 フォローしておくと、外食選びで迷わなくなるよ✨ ▶︎▶︎▶︎ @eringo_tokyo_cafe #仙川カフェ #仙川グルメ #仙川ランチ

@eringo_tokyo_cafe ← 他の投稿はこちら おかゆの概念、変わりました。 おかゆ専門店が 感動レベルに美味しかった…！ メディアにも何度も紹介されている カユ・デ・ロワ 亀沢店。 全国各地から選び抜いた国産米を 干し貝柱や塩を加えて 毎日4時間以上じっくり煮込むお粥は とろっとろで、 からだにじんわり沁み渡るやさしい味。 お粥ごとに 豚・鶏・昆布など 出汁を使い分けているのもすごい…！ 個人的優勝はトマト粥🍅 これ、お粥というより リゾットみたいで絶品でした🤍 ⸻ 🌿 えりんご的健康ポイント解説 ✔ お米＋出汁のシンプル設計 → 胃腸に負担をかけにくく、 　消化にエネルギーを使いすぎないのが◎ ✔ 長時間じっくり炊いたお粥 → 食べた瞬間に体があたたまって、 　「内臓がほっとする」感覚がある ✔ 出汁を変えて味に奥行きを出している → 調味料でごまかさず、 　素材の旨みで満足感が出るのが嬉しい ✔ トマト粥は抗酸化サポートも期待🍅 → 食べて軽いのに、ちゃんと満たされる 「体にやさしい＝我慢」じゃなくて ちゃんと美味しいから続けたくなる そんなお粥でした🌿 食べすぎた次の日や 胃腸を休めたい時、 「でも美味しいものが食べたい」 そんな日に覚えておきたい一軒。 新年は【1/5〜営業】🎍 ⸻ 📍カユ・デ・ロワ 亀沢店 🏠東京都墨田区亀沢4-17-17 I.T.O bldg 1F 🚃錦糸町駅 北口徒歩5〜8分 🕐平日 10:30〜21:00（L.O.20:30） 　土日祝 10:30〜20:00（L.O.19:30） 💤年中無休（年末年始除く） ☎️03-3829-3406 💰カード・電子マネー・QR決済可 👛予算：1,000〜2,000円 🚭全席禁煙 ⚠️人気店なので予約がおすすめ 📲@cayudesrois 🍚今回食べたもの ・KAISEN粥　1,450円 ・トマト粥　1,350円 （粉チーズトッピング＋150円） ・杏仁豆腐（デザートセット）200円 ⋈ ･････････････････････････ ⋈ 最後までご覧くださりありがとうございます😊 フォローやいいね♡励みになります🫶 東京の健康的なカフェ☕️＆グルメ🍽️を紹介 生まれも育ちも世田谷の発酵食講師の🍎が 『大人女子が安心して選べる外食』をテーマに 健康的な外食を発信中！ 「外食でも、ちゃんと体がよろこぶものを選びたい」 そんな大人女子のために、 おしゃれ×罪悪感ひかえめな外食をまとめています🌿 ✔ 食べて後悔しにくい ✔ 家族でも使いやすい ✔ また行きたくなるお店だけ フォローしておくと “今日はここにしよ”がすぐ見つかるよ✨ ▶︎▶︎▶︎ @eringo_tokyo_cafe #錦糸町グルメ #錦糸町ランチ #カユデロワ

@eringo_tokyo_cafe ← 他の投稿はこちら 日本でここだけ？！ 47都道府県の味噌を選べる味噌汁専門店が 想像以上に楽しくて、そして…沁みた🥺🍲 ずらりと並ぶ味噌壺は圧巻。 産地も個性もまったく違う味噌の中から 今の自分の体が「これだ」って思う味を選べるのが新鮮。 ちなみに私は 東京出身・東京在住なので、東京のお味噌をチョイス。 一緒に行ったお友達は三重出身で、迷わず三重県のお味噌を選んでて。 同じ味噌汁なのに、 選ぶ味噌でその人のルーツが見えるのが面白かった☺️ 握りたてのおむすびと、 どんぶりいっぱいのゴロゴロ野菜味噌汁。 派手じゃないのに、 一口ごとに「ほっ…」と力が抜ける感じ。 しかもここ、 深夜〜早朝まで営業してるのがありがたすぎる。 飲んだあとや、仕事終わりの遅い夜でも 「体にちゃんとしたもの入れたい」人の味方🌿 ⸻ 🤍えりんご的健康ポイント ・全国の味噌＝発酵文化そのもの。腸が喜ぶベース ・具材がシンプルで、余計な味付けを感じにくい ・夜に食べても重くなりにくく、翌日に残りにくい 完璧な健康ごはんじゃなくていい。 外食でも「ちゃんと整う選択」ができるかどうかが大事だなって思った☺️ 👉 詳細はキャプションをチェックしてね ⸻ 📍みそめぼれ（味噌と米 みそめぼれ） 🏠東京都港区六本木3-14-13 UFビル1F 🚃六本木駅 徒歩約2〜5分 🕐営業時間 ・月・金：18:00〜翌6:00 ・水：0:00〜5:00 ・木：19:00〜6:00 ・土日：11:00〜18:00（変則あり） 💤定休日：火曜（※最新情報は公式Instagramで要確認） ☎️03-6721-1425 💰予約：ネット予約可／テイクアウト予約不要 👛予算：〜1,999円前後 🚭禁煙 📲 @misomebore ⋈ ･････････････････････････ ⋈ 最後までご覧くださりありがとうございます😊 いいね♡や保存、励みになります🫶 東京のゆる無添加カフェ☕️＆グルメ🍽️を紹介 生まれも育ちも世田谷の発酵食講師の🍎が 『大人女子が安心して選べる外食』をテーマに ゆる無添加×おしゃれグルメを発信中！ 気になる投稿があれば、いいね・保存・フォローで あなただけの“ほめられ外食リスト”を作ってね✨ 東京のゆる無添加グルメ発信中▶︎▶︎▶︎ @eringo_tokyo_cafe #六本木ランチ #六本木グルメ

@eringo_tokyo_cafe ← 他の投稿はこちら 正直やりすぎ。 おかわり自由のガチすぎ南インドカレー🇮🇳 祖師ヶ谷大蔵で出会った、 一瞬でインドにワープした気分になるこのお店。 バナナリーフ（葉っぱ）の上に並ぶのは、 スパイス香る本格南インドのミールス。 しかもおかわり自由なのが衝撃…！ 店員さんが 「おかわりいりますか？」って 何度もテーブルまで聞きに来てくれるのも本場スタイル。 おかわりするのがインドのマナーみたいで、 気づいたらお腹も心も満たされてました🥺✨ 今回は ✔︎ ノンベジミール 2,000円 ✔︎ 食後のチャイ 400円 ⸻ 🌿 スパイス＝実は“健康食”な理由 スパイスって、 ✔︎ 体を内側からあたためる ✔︎ 消化を助けてくれる ✔︎ 胃腸が重くなりにくい だから **「しっかり食べたのに、食後がラク」**を感じやすいんです。 南インド料理は 油や砂糖でごまかさず、 スパイスと素材の力で味をつくるのが基本。 外食だけど、 ちゃんと体に寄り添ってくれるごはんだなぁと感じました🌱 ⸻ 🌿 ゆる無添加目線でのおすすめポイント ・スパイス中心で添加物に頼りすぎない ・野菜・豆・発酵（ヨーグルト系）が多い ・バナナリーフ＝余計なものを使わない本場の知恵 「外食＝罪悪感」になりがちな人ほど、 一度体験してほしいミールスです🍛✨ ⸻ 📍スリマンガラムA/C 祖師ヶ谷大蔵店 🏠東京都世田谷区祖師谷3-33-2 三興ビル B1F 🚃祖師ヶ谷大蔵駅 北口 徒歩2分 🕐11:30〜15:00 / 18:00〜21:30 💤不定休 ☎️03-6676-2812 💰PayPay可（カード・電子マネー不可） 👛予算：2,000〜3,000円 🚭全席禁煙 📲@srimangalam_soshigaya ⚠️地下1階・不定休なので事前チェック推奨 ⋈ ･････････････････････････ ⋈ 最後までご覧くださりありがとうございます😊 いいね♡や保存、励みになります🫶 東京のゆる無添加カフェ☕️＆グルメ🍽️を紹介 生まれも育ちも世田谷の発酵食講師の🍎が 『大人女子が安心して選べる外食』をテーマに ゆる無添加×おしゃれグルメを発信中！ 気になる投稿があれば、いいね・保存・フォローで あなただけの“ほめられ外食リスト”を作ってね✨ 東京のゆる無添加グルメ発信中▶︎▶︎▶︎ @eringo_tokyo_cafe #祖師谷大蔵グルメ #祖師谷大蔵ランチ #スリマンガラム #無添加グルメ