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強くなりたいOL￤日常vlog🏠

@yuhos_dreamscape

楽しく強く健康でいたい
　26歳OLの日常🪄
今月はダイエットch
一緒に頑張ろー♪♪♪

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#PR #エイチアンドエス #hs 夏の楽しみ見つけた♥️ 日常に小さいご褒美🧑🏻‍🩰🧊✨✨ @h.and.s_japan

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60 いいね 60投稿から72日20時間52分後
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強くなりたいOL￤日常vlog🏠のTikTok投稿
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#PR #エイチアンドエス 月曜日を気持ちよく迎えるために、 休日も全力で動く🌿 #hs @h.and.s_japan

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89 いいね 89投稿から50日22時間52分後
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1,959 1,959回再生 投稿から21日20時間56分後（524時間）（2026.10.06 16:52時点で取得） 暫定・あと4日で確定

太るの簡単なのに痩せるの大変

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6,562 6,562回再生 投稿から78日5時間5分後（1,877時間）（2026.10.06 16:52時点で取得） 30日経過・確定

🔥🔥🔥 大人になって本気になれる貴重な時間を楽しみます🥊 試合までのリアルな生活や、 その時々の気持ちを発信していきます✍🏻💫💫 （もう２週間後）

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130 いいね 130投稿から78日5時間5分後
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19,421 19,421回再生 投稿から37日20時間43分後（908時間）（2026.08.11 18:52時点で取得） 30日経過・確定

格闘技始めてから確実に人生楽しくなった#キックボクシング #キックボクシング女子 #kickboxing

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375 いいね 375投稿から37日20時間43分後
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強くなりたいOL￤日常vlog🏠のTikTok投稿
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4,883 4,883回再生 投稿から52日1時間42分後（1,249時間）（2026.05.13 00:50時点で取得） 30日経過・確定

1つできるようになっても、 次から次へと新しい「できない」が出てくる🫵🏻 それをクリアしていくことがゲームみたいで楽しい！ 楽しんでたら強くなってるのが嬉しい🌟 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #kickboxing #kickboxinggirl #キックボクシング #キックボクシング女子

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4,935 4,935回再生 投稿から55日50分後（1,320時間）（2026.05.13 00:50時点で取得） 30日経過・確定

多分禰󠄀豆子背負ってる

113 いいね 113投稿から55日50分後
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強くなりたいOL￤日常vlog🏠のTikTok投稿
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2,901 2,901回再生 投稿から56日3時間21分後（1,347時間）（2026.05.13 00:50時点で取得） 30日経過・確定

身体が強くなれば 必ず心も強くなるとは限らない でも 強くなろうとして動いている時間は確実に自分に影響していて 少しずつ 自信とか余裕を作ってくれると思う☺️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #kickboxing #kickboxinggirl #キックボクシング #キックボクシング女子

65 いいね 65投稿から56日3時間21分後
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強くなりたいOL￤日常vlog🏠のTikTok投稿
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8,363 8,363回再生 投稿から57日3時間26分後（1,371時間）（2026.05.13 00:50時点で取得） 30日経過・確定

勝敗があるから、 続いている気がする💭 勝てたら嬉しい いつもの練習の成果を確かめられるから💡 負けた時は、 自分の苦手なところとか、 こういう場面で心が折れるんだって、自分のことを知れる。 勝っても負けても成長してる それをちゃんと実感できるから 楽しんで続けられている🐾 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #kickboxing #kickboxinggirl #キックボクシング #キックボクシング女子

162 いいね 162投稿から57日3時間26分後
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947 947回再生 投稿から29時間57分後（2026.03.16 05:57時点で取得） 確定待ち

休日はジムを頑張って、 行きたいリストに保存してた スイーツを頂くのが至福🍨🤍 毎週できたら最高だけど、 月に2〜3回できたら 「よく頑張った！」って思える💡 無理して行くんじゃなくて、 行きたい時に行くくらいが 続くコツな気がする🫧 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #kickboxing #kickboxinggirl #キックボクシング #キックボクシング女子

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33 いいね 33投稿から29時間57分後
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2026.03.16 05:57 時点 確定待ち 投稿から29時間57分後
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865 865回再生 投稿から2日6時間10分後（54時間）（2026.03.16 05:57時点で取得） 確定待ち

この動画作りながら大爆笑と思ったけど、もしかしたら自分にしか刺さってなくて鬱 #負けるなしょげるな林瑠奈

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24 いいね 24投稿から2日6時間10分後
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2026.03.16 05:57 時点 確定待ち 投稿から2日6時間10分後（54時間）
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11,649 11,649回再生 投稿から61日2時間1分後（1,466時間）（2026.05.13 00:50時点で取得） 30日経過・確定

キックボクシングやってみたい女の子へ🪽🎀 痩せたい 運動したい ストレス発散 推しがやってるからやってみたい きっかけはなんでも🆗！ とはいえ格闘技ジムに体験って勇気いるよね。 私は最初のジムは母と通ってたし、 次のジムの体験も付き添ってもらった🙂‍↕️ でも一歩踏み出したら、本当に楽しいスポーツ。 気になってる女の子、一緒にやろう🎼 おすすめは ・通える距離にあるジム ・レディースクラス or 初心者クラスがあるジム 続けられるところがgood💭 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #kickboxing #kickboxinggirl #キックボクシング #キックボクシング女子

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210 いいね 210投稿から61日2時間1分後
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25,878 25,878回再生 投稿から62日1時間3分後（1,489時間）（2026.05.13 00:50時点で取得） 30日経過・確定

キックボクシングって ストレス発散にいいってよく言われるけど、 ちゃんと理由があるんだよ☀️ 運動をすると脳内で ・エンドルフィン（幸福感） ・セロトニン（気分を安定させる） といった物質が分泌されて、 ストレスが軽減されることが研究でもわかってるんだって🎓 さらに格闘技は 殴る・蹴る という動きで感情を外に出せるから、 心理学ではカタルシス（感情の発散）効果がある とも言われてるよ💡 モヤモヤした分蹴ってたら、 いつの間にか強くなってるかもね😏 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #kickboxing #kickboxinggirl #キックボクシング #キックボクシング女子

427 いいね 427投稿から62日1時間3分後
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運動すると 人生の満足度が上がるって知ってた？🏋🏻‍♀️ Yale University の研究（120万人以上）では 運動する人は メンタルが悪い日が年間43日少ない という結果が出てるんだって🐾 つまり 人生の「調子悪い日」が減る。 さらにこの研究では 運動のメンタル効果は お金より大きい可能性がある とも言われているよ💡 年収よりも 「体を動かすこと」の方が 幸福度に影響しているかもしれない。 疲れてる日は 「今日はやめようかな」って思うけど、 動いたあと スッキリするからやめられないんだなあ💨 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #kickboxing #kickboxinggirl #キックボクシング #キックボクシング女子

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79 いいね 79投稿から30日14時間25分後
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蹴るのうますぎてヘルニアなった

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72 いいね 72投稿から31日12時間58分後
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強くなりたいOL￤日常vlog🏠のTikTok投稿
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3,330 3,330回再生 投稿から32日15時間33分後（783時間）（2026.04.10 12:55時点で取得） 30日経過・確定

多趣味人生、🥇にはなれない でも楽しい🫰🏻🫰🏻🫰🏻🫰🏻🫰🏻 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #kickboxing #kickboxinggirl #キックボクシング #キックボクシング女子

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仕事後ゴロゴロするのも良いけど、詰め込んで充実させるのも最高🪄 中高一緒に過ごした友達WICKEDを理由に会えることが嬉しい💚🩷 みんな違う道を歩いているけど、 自信が表情にあふれていて生き方に芯があって尊敬する WICKEDを心の底から楽しめたことが嬉しいし、一緒に観ている友も同じ感性だったことが幸せだった💭 エンタメ本当にありがとう✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #kickboxing #kickboxinggirl #キックボクシング #キックボクシング女子

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試合相手がお姉ちゃんだったら最高なのに✌🏻 #kickboxing #kickboxinggirl #キックボクシング #キックボクシング女子

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花粉やばいよね？？？？？ #kickboxing #kickboxinggirl #キックボクシング女子

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