その⌇ワンパンで夫を沼らせたい

ー🍳レシピはこちら⬇️ー 夏はそうめん多くなりがち… マンネリしちゃったら これ作って!! CHIN-SUチリソースって知ってる？ ベトナムの定番調味料なの。 辛いけどちょっぴり甘くてあと引くおいしさ。 シラチャーソースは辛党におすすめ。 トマトペーストやにんにくを使用した旨辛ホットソースです。 お肉や野菜・麺類に合うし、日本食にも意外とマッチするよ！ ぜひ@ からチェックしてね🇻🇳 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🌶【ピリ辛しゃぶしゃぶ素麺】 ーー材料 (２人分)ーー そうめん 200g しゃぶしゃぶ肉 200g なす 1本 〇CHIN-SUチリソース 小さじ2 〇めんつゆ(濃縮3倍) 大さじ4 〇砂糖 大さじ1 ○酢 大さじ1 〇ごま油 小さじ1 ○水 大さじ2 ーー作り方ーー ① 〇を合わせてタレを作る。 ② しゃぶしゃぶ肉にうっすら小麦粉をまぶし、たっぷりのお湯に酒(適量)としょうが(少々)をいれてお肉をほぐしながらしゃぶしゃぶする。肉に火が入ったら鍋から上げて常温で冷ましておく。 ③ そうめんをたっぷりのお湯で茹で、冷水でしめる。 ④ お皿に③と②を盛り付けたら①をかけて召し上がれ。 🍕【シラチャー入りピザ】 ピザ生地(市販のもの) 1枚 ピザ用チーズ お好きなだけ 〈ピザソース〉 ケチャップ 大さじ3 CHIN-SUシラチャーホットソース 小さじ1/2～ 〈トッピング〉 ベーコン・玉ねぎ・ピーマン・プチトマトなどお好きなもの 🍕ピザソースはケチャップとシラチャーホットソースを混ぜるだけで深い味わいに。シラチャーホットソースは小さじ1/2から様子をみて加えてください。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインになるおかずやさっと作れるカンタンメニューをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #PR#chinsu#チンス#チリソース#ホットソース

ー🍚レシピはこちら⬇️ー 実はこのどんぶり… ただのつくね丼ではありません。 材料の組み合わせをめちゃくちゃ考えました。 今回やずやさんからご提供いただきました「発芽十六雑穀いっしょにカルシウム」は、一緒に入れて炊いたご飯と比べて、精白米の約25倍相当のカルシウムが含まれています。 せっかくのカルシウムを効果的に摂りたいという思いで、今回のレシピを考えました。 ぜひぜひマネして作ってみてくださいね💁‍♀️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【照り焼きつくね丼】 ー材料 (2人分)ー ●豚ひき肉 250g ●豆腐 100g ●しらす 20g ●大葉 ３～４枚 ●片栗粉　小さじ1 酒 (蒸し焼き用)大さじ2 〇めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ3 〇水 大さじ2 〇砂糖 大さじ1 〇みりん 大さじ2 〇酒 大さじ3 茹でた小松菜　１束 温かいご飯 2人分 ー作り方ー ①フライパンに●(大葉は細切りにして)を全て入れて混ぜ合わせ、8等分に成形して焼く。 ② 酒を加えて蓋をして両面焼いたら、○を加えて絡める。 ③ ごはんは、お米2合に対して　やずやの「発芽十六雑穀いっしょにカルシウム」を一袋入れて炊き上げる。 ④炊き上がったごはんにつくね・茹でた小松菜・卵黄を添えて召し上がれ！ ☝️「やずやの発芽十六雑穀いっしょにカルシウム」 は、お米 2合に対して 1袋を加えて炊くだけ✨️ ☝️今回の材料のポイント 🐟しらす・🥚卵▶︎ビタミンDがカルシウムの吸収を助ける 🥬小松菜▶︎ビタミンKがカルシウムを定着 ◽️豆腐▶︎タンパク質が骨の土台を作る ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 手間をかけずにちゃんと美味しいごはん フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #PR#やずやの発芽十六雑穀いっしょにカルシウム#雑穀#やずや#やずやプロモーション

詳細はコチラ⬇️ 松阪牛 三重松良様より ご提供いただきました 「松阪牛グルメハンバーグ」で 夫にいつもありがとうの気持ちを伝えます 「松阪牛グルメハンバーグ」は ●牛と豚肉の黄金比率 ●冷凍のまま焼くだけ ●只今、2個増量の8個セット ＼＼楽天スーパーセール中／／ お得な商品いっぱいだから、のぞいてみてね👀 ──────────────── 今回、副菜には さつまいもと人参の味噌マヨソースと、ピーマンの煮浸しを作りました。ハンバーグのレシピも載せますね👇 ー副菜レシピはこちら⬇️ー 【蒸し根菜】 さつまいも 1本 人参 1本 (ソース) マヨネーズ 大さじ2 味噌 大さじ1 ー作り方ー ①さつまいもと人参は1cm幅に切り、さつまいもは水につけてアク抜きをし、クッキングシートに包んでフライパンに乗せ、水を100cc張ってフタをし、沸騰してから10分蒸す。 ②ソースの材料を混ぜ、蒸し上がった①につけていただく 【ピーマンの煮浸し】 ー材 料(2人分)ー ピーマン 4個 ●めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1 ●水 大さじ1 ●みりん 大さじ1 鰹節 適量 ー作り方ー ①ピーマンのヘタと種を取り出し、クッキングシートに包み、フライパンに乗せ、水を100cc張り、フタをして沸騰してから10分蒸す。 ② 熱いうちに●を加え、鰹節をかけていただく 【ハンバーグソース】 バター 10g にんにくチューブ 1cm めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ3 みりん 大さじ1 お酒 大さじ1 水 大さじ1 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳 手間をかけずにちゃんと美味しいごはんをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #PR#松阪牛#松阪牛グルメハンバーグ#三重松良#ハンバーグ

詳細はコチラ⬇️ だし割烹 香煙様より ご提供いただきました 「ささっと粉末キムチの素」を使用して ＼辛さ自由自在のキムチクリームパスタ／ 「ささっと粉末キムチの素」は ●添加物不使用 ●だし、鉄分入り ●甘口/定番/辛口の3種類 ●一袋でキムチ小鉢約22皿分 かける・和える・調味料として 様々なお料理にご利用いただけます☺️ 🔗https://a.r10.to/hPh5xu ー🍝レシピはこちら⬇️ー 【辛さ自由自在 キムチクリームパスタ】 ーー材 料(2人分)ーー パスタ 　200g 豚バラ薄切り肉 150g ねぎ 1/2～1本 しめじ 1/2株 〇鶏ガラスープの素 大さじ1 〇水 250cc 〇牛乳 300cc 香煙「ささっと粉末キムチの素」大さじ1～2 ーー作り方ーー ① ねぎは斜め薄切り、豚肉は一口大にカット、しめじは石づきをとって、フライパンで炒める ② 〇とパスタを加えてパスタの表記時間茹で、香煙「ささっと粉末キムチの素」を振りかけて混ぜ、汁気が少し残るくらいまで加熱したら完成。追いパウダーでお好みの辛さにして召し上がれ。 ポイント☝🏻 ̖́-‬ 工程②で混ぜるキムチの素は 大さじ1で ほんのり辛いくらいですので、お好きな辛さに調整してくださいね。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳 手間をかけずにちゃんと美味しいごはんをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #PR#香煙#ささっと粉末キムチの素#キムチクリームパスタ#キムチ

ー🥟レシピはこちら⬇️ー 【ニラだれ水餃子】 ーー材 料ーー 冷凍餃子 10個 〇ニラ 2～3本 〇鶏ガラスープの素 小さじ1 〇お酢 大さじ2 〇しょう油 大さじ2 〇ごま油 小さじ1 〇砂糖 小さじ1 〇炒りごま 適量 ラー油 適量 ーー作り方ーー ①餃子をたっぷりのお湯で茹でる。 しっかり浮き上がってから1～2分で引き上げる ② ニラを細かく切り、耐熱容器に〇を入れ、ラップをかけレンジで2分加熱。最後にラー油を加えれば、ニラだれの完成 今回いただいたのは… ーーーーーーーーーー 🥟 ふさよの餃子 ーーーーーーーーーー 素材や製法にこだわり、ひとつひとつ丁寧に仕上げられた冷凍餃子です ●国産100%豚肉と鶏肉の黄金ブレンド ●野菜もすべて安心の国産100% ●皮は独自配合でブレンド ●具がぎっしり主菜力◎ ●ラード控えめで後味すっきり、何個でも👌 ●野菜もしっかり食卓バランス◎ ●タレなしでも美味しい　 ・辛味・刺激物不使用 ・にんにく控えめ ・7cmの食べやすいサイズ感 ／／ ご家族みなさま、小さなお子様にも安心して召し上がっていただけます ＼＼ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳 手間をかけずにちゃんと美味しいごはんをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #PR#ふさよの餃子#水餃子#餃子アレンジ

ー🍜レシピはこちら⬇️ー 半休で帰ってくる腹ぺこ夫には チャーハン&ラーメン レタスチャーハンは 坂内さんのチャーシューも加えました 最後に加えるレタスがシャキシャキ食感✨️ 炭水化物の罪悪感を少しでも減らしてくれるかな🤲´- ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【レタスチャーハン】 ー材料 (2人分)ー ごはん 2人分 卵 2個 チャーシュー 適量 ネギ 1/3本 レタス 2枚 〇鶏ガラの素 大さじ1 〇焼肉のタレ 大さじ2 〇塩コショウ 適量 ー作り方ー ① レタスは洗い、食べやすい大きさに手でちぎっておく。チャーシューは1cmほどのサイコロカットにしておく。 ② 油(分量外)を熱したフライパンでごはんと溶き卵を炒め、みじん切りしたネギ、チャーシューを加えて更に炒める ③ 全体がパラパラしたら、〇を加えて味付けし、火を止めてレタスを混ぜ合わせて完成 【本日いただいたラーメン】 喜多方ラーメン坂内 @bannai.kitakata.ec 無駄のないシンプルなスープで 豚骨だしなのに 透き通った塩味の醤油風味 地元の人は朝ラーするほど 飽きずに毎日たべられるラーメン スーパーでよく買っていた 喜多方ラーメンとは全然違う！ ＼通販1000万食突破／ 喜多方ラーメン坂内のラーメンがご自宅で楽しめます。 麺4食＋チャーシュー＋メンマのセットが 送料込みで¥4,480とお買い得！！ 👇🏻こちらから是非試してみてね✨️ https://item.rakuten.co.jp/ban- nai-ec/kb-0001/ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳 手間をかけずにちゃんと美味しいごはんをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #喜多方ラーメン坂内 #ラーメン #坂内のおうちラーメン #PR #レタスチャーハン

ー🍳レシピはこちら⬇️ー 夏は冷たいものばかりではなく ちゃんとしっかり食べて欲しいもの。 見た目は揚げ物のこちらは 夏を乗り切る力がつくメニュー。 簡単レシピなので、ぜひ作ってみて！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【豚こま大葉カツ】 ー材料 (2人分)ー 豚こま肉 300g 大葉 　15枚 〇片栗粉 大さじ1 〇砂糖 小さじ1 〇お酒 大さじ1 〇マヨネーズ 大さじ1 〇塩コショウ 少々 パン粉 大さじ5 サラダ油 大さじ3 ー作り方ー ① フライパンに豚こま肉を置いたら、〇を全ていれ、手できちぎった大葉も加えてしっかり混ぜる ② ①を8等分くらいにして成型し、パン粉をぎゅっと押し付けながらまぶし、5分ほど馴染ませる ③油を加えて両面焼いたら完成 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳 手間をかけずにちゃんと美味しいごはん フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #豚こま大葉カツ#大葉#豚こま#とんかつ#ワンパン

ー🍳レシピはこちら⬇️ー カマンベールチーズを丸ごと どーん！ ↑ 👨🏻夫もびっくり だけど コーンの旨みと クリーミーなチーズが絡んで 秒で平らげる程の自慢のレシピです ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【カマンベール丸ごとコーンパエリア】 ー材料 (約3人分)ー とうもろこし 1本 玉ねぎ 1/2個 ベーコン 50g バター 10g お米(洗っていないもの) 2合 〇お水 400cc 〇白だし 大さじ4 〇しょうゆ 小さじ1 〇塩コショウ 適量 カマンベールチーズ １個 パセリ(仕上げ用) 適量 ー作り方ー ① とうもろこしの身を削ぎ落とす。(芯もあとで使用します) ② みじん切りにした玉ねぎと細かく切ったベーコンにバターを加えて軽く炒めたら、お米を加えて更に炒める ③ お米が透明になってきたら〇を加え、①のとうもろこしの芯とカマンベールチーズを丸ごと置く。沸騰したらフタをして弱火で15分炊いて完成 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳 手間をかけずにちゃんと美味しいごはん フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #パエリア#コーン#とうもろこし#カマンベールチーズ#ワンパン

ー🍳レシピはこちら⬇️ー これを食べたいがために夫の帰りは早くなります。 これは本当に最初から最後の一口まで悶絶級です。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【鶏ひつまぶし】 ­­--­­--材料 (約2人分)--­­-- 鶏もも肉 大きめ1枚 （うなぎのタレ） お酒 大さじ4 みりん 大さじ4 砂糖 大さじ3 しょうゆ 大さじ4 （お茶漬け出汁） 水300cc 出汁パック １個 塩 ひとつまみ 薄口しょうゆ 大さじ1 薬味(ねぎ、きざみ海苔、わさび)適量 温かいごはん --­­--作り方­­--­­-- ① 鶏もも肉はハサミで厚みを開いてフライパンで両面こんがり焼く。重しを乗せると身が縮まらずに均一に焼けます👌 ② 鶏肉が焼けたら一旦取り出し、フライパンの油を拭き取り、うなぎのタレを作る。まず、みりんとお酒をふつふつした状態で1分加熱し、砂糖としょうゆを加え、とろみがつくまで加熱する。 ③ お茶漬け出汁を作る。 ④温かいご飯に盛り付けて完成 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 手間をかけずにちゃんと美味しいごはん フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #鶏肉#チキン#ひつまぶし#鶏ひつまぶし

ー🍳レシピはこちら⬇️ー フェスには私は行ってません。 夫は友人と泊まりがけでフェスに行ったけど、お土産いっぱい買ってきてくれました🍭 にんじん一本使った超簡単なチヂミ あと一品どうしよう？って時にも オススメです🥕🥕🥕 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【にんじんチヂミ】 ー材料 (２〜3人分)ー ・にんじん　1本 ・たまねぎ　　1/2個 〇卵　１個 〇鶏がらスープの素 小さじ1 〇小麦粉 大さじ3 〇片栗粉　大さじ3 〇ピザ用チーズ 30g ・サラダ油 大さじ1 ・ごま油 少々 〈タレ〉 ・ぽん酢 大さじ2 ・ごま油 小さじ2 ・いりゴマ 少々 ー作り方ー ① にんじんを千切り、玉ねぎはスライスしてフライパンに入れる ② 〇を全て加えて混ぜ合わせたら、形を整えて鍋肌からサラダ油を回しかけて焼いていく ③ 片面焼けたら裏返し、風味付けにごま油を加えて焼いて完成。タレにつけていただきます。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 手間をかけずにちゃんとおいしいごはんを作ろう🤤 フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #ワンパン#にんじん#チヂミ#にんじんチヂミ#野菜料理

ー🍳レシピはこちら⬇️ー みそかつ食べた事ありますか？ 甘い味噌だれが食欲をそそる ご飯が止まらない ワンパン チキンカツ🤤 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【味噌だれチキンカツ】 ー材料 (2人分)ー 鶏むね肉 1枚 塩コショウ 少々 マヨネーズ 大さじ1 パン粉 大さじ5 サラダ油 大さじ3 〈味噌だれ〉 ●赤みそor合わせみそ 大さじ2 ●みりん 大さじ2 ●酒 大さじ2 ●砂糖 大さじ3 〇水 80cc 〇炒りごま 大さじ1 ー作り方ー ① 鶏むね肉は6枚くらいにそぎ切りし、フライパンの上で塩コショウしたら、マヨネーズをまぶし、パン粉をまぶす ② ①を5分程置いて衣をなじませたら、サラダ油を回しかけて焼いていく。 (焼き始めに触りすぎると衣が剥がれるので注意) ③ 味噌だれを作る。●をしっかり合わせてから〇を加えると混ざりやすい ④ ②を両面焼いたら(サラダ油が残っているなら拭き取る) ③を回しかけ、軽く煮詰めて完成(少しトロミがついたかな、くらいでOK) ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳 手間をかけずにちゃんと美味しいごはん フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #味噌カツ#みそかつ#チキンカツ#鶏むね肉#鶏肉レシピ

ー🍳レシピはこちら⬇️ー 巻いて焼くだけ、カンタンレシピ✨️ チーズと厚揚げ入の肉巻きは高タンパクで夫も喜んでた👏 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【厚揚げ肉巻き】 ー材料 (2人分)ー 豚ばら薄切り肉 8枚 厚揚げ (8cm×8cm) 1枚 スライスチーズ 3枚 大葉 4～5枚 小麦粉 適量 ●めんつゆ 大さじ1 ●お酒 大さじ1 ●みりん 大さじ2 ●砂糖 小さじ1 ー作り方ー ① 厚揚げを半分に切っておく ② 豚ばら肉を少しずつ重ねて並べ、その上に大葉、チーズ、厚揚げを乗せて端から巻いていく ③ フライパンに②を置き、小麦粉をまぶして表面をまんべんなく焼いたら、●を加えて絡めて完成 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳 手間を掛けずにちゃんと美味しいごはん フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #豚バラ#肉巻き#厚揚げ#爆速レシピ#簡単レシピ

ー🍳レシピはこちら⬇️ー 知らない人は損してます 材料は4つ レモンは絶対的にオススメ めちゃくちゃ簡単なのに美味しすぎて 沼ります。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【ねぎ塩チキンパエリア】 ー材料 (2人分)ー 鶏もも肉 1枚 塩コショウ 適量 お米(洗っていないもの) 1合 ネギ 1/2本 〇白だし 大さじ2 〇しょうゆ 小さじ1 〇にんにく チューブで1cm 〇お水 200cc バター 10g レモン 適量 ネギ(仕上げ用) 適量 ー作り方ー ① 鶏肉に塩コショウをして両面焼く ② ①を隅に寄せてネギとにんにくを加えて軽く炒めたら、お米を加えて更に炒める ③ お米が透明になってきたら〇を加え、沸騰したらフタをして弱火で15分炊いて完成 ④ チキンは食べやすい大きさにハサミでカットし、ネギ、レモン、バターを添えて召し上がれ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳 手間をかけずにちゃんと美味しいごはん フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #パエリア#ねぎ塩#ねぎ塩チキンパエリア#ワンパン

ー🍳レシピはこちら⬇️ー チキン南蛮をお手軽に作る😚 ゆで卵もチキンと一緒にフライパンで茹でちゃいます。 甘酸っぱいタレがチキンに絡み タルタルのコクで 悶絶級のおいしさです ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【チキン南蛮丼】 ー材料 (２人分)ー ・鶏もも肉 1枚 〇塩コショウ 少々 〇にんにく チューブで１～2cm 〇お酒 小さじ1 ・片栗粉　　大さじ2 ごはん 2人分 〈南蛮タレ〉 めんつゆ 大さじ2 みりん 大さじ2 お酢 大さじ2 しょうゆ 大さじ1 砂糖 大さじ1 〈タルタルソース〉 卵 2個 玉ねぎ 1/6個 塩コショウ 少々 マヨネーズ 大さじ3 お酢 小さじ1 砂糖 小さじ0.5 しょうゆ 小さじ0.5 パセリ(あれば) 適量 ー作り方ー ① 玉ねぎをみじん切りにして、水(大さじ1)をかけてクッキングシートで包む。クッキングシートの上にアルミホイルを重ねて卵を置き、(後で入れる)水が漏れないように包む ②フライパンの上で鶏肉をハサミでカットし、〇を揉みこんだら片栗粉をまぶす ③ ②をフライパンの隅に寄せて汚れを拭き取ったら、①を置き、卵には水(卵が半分浸かるくらい)を入れて口を塞ぎ、フライパンを加熱する ④ 加熱3分で玉ねぎの包みを取り出す。 チキンを両面焼く 加熱10分くらいで卵を取り出す 南蛮タレを加えてさっと加熱し、チキンに絡ませる ⑤ 卵の殻を剥き、つぶしてタルタルの材料全てと混ぜ合わせる。 ⑥ 温かいごはんにチキンとタルタルを乗せていただきます ☝️ポイント ゆで卵を包む際クッキングシートとアルミホイルを重ねる理由↓ ・アルミホイルのみだと破れる ・クッキングシートのみよりアルミホイルを重ねて保温性を高めたい ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 手間をかけずにちゃんとおいしいごはんを作ろう🤤 フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #チキン南蛮#チキン南蛮丼#ワンパン

ー🍔レシピはこちら⬇️ー これ、ホントに手間いらず パティはひき肉を丸めたら フライパンにぎゅっと押し付けるだけ ソースは焼肉のタレ マスタードやアボカドなど、 お好きな具材を入れて作ってみてね ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【BBQハンバーガー】 ー材料 (1人分)ー ひき肉 100～150g (動画は100g) 塩コショウ 適量 バンズ １個 ベーコン 1枚 トマト (スライス)1切れ レタス 1～2枚 スライスチーズ 2枚 焼肉のタレ 適量 マヨネーズ 適量 ー作り方ー ① レタスやトマトなどお好みの野菜を洗い、必要な大きさにカットしておく ② ひき肉に塩コショウをし、丸めたらフライパンにぎゅっと押し付けて平たくし、両面を焼き、焼肉のタレで味付けする ③ ②が焼けたら、同じフライパンでバンズとベーコンを焼く ④ バンズ(下)、レタス、パティ、スライスチーズ、ベーコン、トマト、バンズ(上)の順に重ねて完成 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 手間をかけずにちゃんと美味しいごはんご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #ハンバーガー#ワンパン#爆速レシピ

ー🍳レシピはこちら⬇️ー おうちで楽しむ ＼ワンパン／ 石焼き風ビビンバ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【石焼き風ビビンバ】 ーー材料 (２人分)ーー 豚ひき肉 200g にんじん 1/2本 小松菜 1/2束 もやし 1/2袋 〇にんにく チューブで2cm 〇みりん 大さじ1 〇しょうゆ 大さじ2 〇砂糖 大さじ1 〇鶏ガラの素 大さじ1 〇ごま油 大さじ2 温めたごはん 2人分 〈トッピング〉 温泉卵 キムチ お好みで コチュジャン お好みで ーー作り方ーー ①フライパンにひき肉と全ての野菜を入れて炒める(油無しでOK) ② ①にごはんを入れて混ぜ、〇も加えて炒めたら、中火で少し放置しておこげを作る ③お皿に盛ったらトッピングを添えて召し上がれ 🌟ポイント ・おこげを作る時は、かき混ぜずに我慢です！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインになるおかずやさっと作れるカンタンメニューをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #ビビンバ#石焼きビビンバ#ピビンバ

ー🍳レシピはこちら⬇️ー たこ焼き器不使用 フライパンで作る かんたん明石焼き 意外と少ない材料でできちゃいます お出汁に浸して召し上がれ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【ワンパン　明石焼き】 (21cmのフライパンを使用) ー材料ー (1人分) 茹でたこ　40～50g程度 〇卵　２個 〇小麦粉　　大さじ2 〇しょうゆ　小さじ1 〇だし汁　150cc(冷めたもの) 〈つけ汁〉 ●だし汁 50cc ●塩 小さじ1/4 ●しょうゆ 小さじ1 ●みりん 大さじ1 ●お酒 小さじ1 三つ葉(あれば) 適量 ー作り方ー ❶ だし汁を200cc作り、150ccを取り、冷ましておく。50ccはつけ汁に使うので残しておく。茹でたこ、三つ葉を適当な大きさに切っておく。 ❷ ボウルに〇を合わせてよく混ぜ(小麦粉は振るいながら入れるとダマになりにくい)、油(分量外)を入れたフライパンを熱して中火で生地を一気に焼いていく ❸ 少しかき混ぜながら全体を加熱し、①のたこを加え、オムレツ状に形を作り、ある程度焼き色がつくまで焼き上げたら、お皿にあげる ❹ 同じフライパンに●を入れてひと煮立ちさせ、③にかけたら出来上がり。お好みで三つ葉を散らして召し上がれ 今回使用した出汁は キッチン大友さんの「いいだし」 魚介だしで 鰹・さば・むろあじ節の力強い風味が特徴です。 食塩・昆布不使用なので ヨウ素摂取を控えたい方にも大変おすすめです。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 手間をかけずにちゃんと美味しいごはんをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #キッチン大友#キッチン大友アンバサダー#いいだし#だしのある暮らし#明石焼き

ー🍳レシピはこちら⬇️ー 言わずと知れた煮込むだけ簡単レシピをぜひ新玉ねぎで💁‍♀️ 新玉ねぎが売られてるうちに作ってみて！ フライパンひとつで洗い物少なく ＼ラクして美味しいごはん作り／ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【新たまチーズ牛丼】 ­­--­­--材料 (約2〜3人分)--­­-- 牛薄切り肉 200g 新玉ねぎ 大１個 水 150cc 顆粒和風だし 小さじ1 生姜 チューブで2cm 砂糖 大さじ1 お酒 大さじ3 みりん 大さじ3 しょうゆ 大さじ3 ピザ用チーズ 好きなだけ パセリ(お好みで) 少々 温かいごはん --­­--作り方­­--­­-- ① 新玉ねぎ１個は大きければ3等分の輪切りにする(小さければ2個を半切りにする) ② フライパンに①の玉ねぎと全ての材料を入れて蓋をして煮込む ③ 15分程煮込んだら玉ねぎをヘラなどで崩し、チーズを振りかける ④温かいご飯に盛り付けて完成(お好みでパセリなど散らしてください) ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #牛丼#チーズ牛丼#新玉ねぎ#簡単レシピ

ー🍳レシピはこちら⬇️ー 冷ご飯で作る カルボナーラリゾット カルボナーラって難しく思いがちだけど、簡単だから一度やってみて💁‍♀️ フライパンひとつで洗い物が少なく ＼ラクして美味しいごはん作り／ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【絶品カルボナーラリゾット】 ー材料 (２人分)ー 冷ご飯 お茶椀2杯強 玉ねぎ 1/2個 ベーコン 80g しめじ 1/2株 オリーブオイル 大さじ1 にんにく 適量 コンソメ 小さじ2 牛乳 350cc ピザ用チーズ お好きなだけ 溶き卵 2個分 卵黄2個 ー作り方ー ①玉ねぎはみじん切り、ベーコンは短冊切り、しめじは石づきを取ってほぐしておく ② フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニクを入れて①を炒め、牛乳、コンソメを加え、軽く温めたご飯を入れてほぐす ③ チーズを加えて混ぜたら、火を止め、溶き卵を加えて手早く混ぜて完成。 卵黄、黒コショウ、お好みでパセリや粉チーズをトッピングして召し上がれ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #カルボナーラ#リゾット#カルボナーラリゾット#たまご#爆速レシピ

ー🍳レシピはこちら⬇️ー ＼新玉ねぎの甘みがとんでもない／ とびきり美味しいチャウダースープ 私は毎日食べたい🤤 玉ねぎを増やしたり じゃがいもや人参を入れるのもオススメ✨ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【新たまチャウダー】 ー材料 (約2人分)ー 新玉ねぎ 大1個 ベーコン 50gくらい 冷凍シーフードミックス 1カップ(100gくらい) バター 10g 小麦粉 大さじ1 水 200cc 牛乳 250cc コンソメ 小さじ1 塩コショウ 適量 粉チーズ (お好みで) パセリ(お好みで) ー作り方ー ① 玉ねぎは1.5cm角くらいにダイスカットし、ベーコンは細切りにしておく ② 鍋にバターを溶かし、玉ねぎ、冷凍のままのシーフードミックス、ベーコンを入れて軽く炒め、小麦粉を加えてさらに軽く炒める ③ 水、コンソメ、塩コショウを加えて具材に火が通ったら、最後に牛乳を加えて混ぜ、ひと煮立ちしたら完成 ④ お好みで粉チーズ、パセリを振って召し上がれ ☝️ポイント シーフードミックスはアサリ入りのものがあるとベスト👍⸒⸒ イカやエビなどが大きかったら、あらかじめカットしておくと良いでしょう。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #クラムチャウダー#チャウダー#新玉ねぎ#スープ